Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere med -5,5kg og vel gjennomført fase 1 :heia:
Lykke til videre i fase 2 ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med vell overstått fase 1:)
Det er masse deilig mat å smake på nå som du er over i fase 2, ser du har smakt reker igjen - herlig:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er 800g forsvunnet den siste uka :veitikke::D, dette går unna følger jeg :stuart:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så kjekt at du er kommet skikkelig i siget igjen. Her går det unna. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei dere. :)

Da er jeg i gang igjen! :heia: Fulgte ED våren 2007, kom til fase 2 og ned 10 kilo. Holdt vekta et år, men så begynte det å gå oppover, klarte dessverre ikke å hente meg inn igjen den gangen. Men nå er jeg klar igjen! :ja:

Har vært hos Sofie Hexenberg og blitt enige om at ED er det beste for meg, men denne gangen gir hun ikke slipp på meg før vi er i mål og vekta har holdt seg stabil.
Så i dag er det første dag på Fase 1 og jeg er ved godt mot! :)

Har som mål å gå ned 12-15 kilo, men setter første mål som 10 kilo og ser hvordan jeg føler meg da. Sofie mente at det vil være flott på meg og at jeg ikke skal henge meg opp i hvor mye jeg veier og BMI fordi jeg har kiloene riktig fordelt og har mye muskelmasse. Så denne gangen skal jeg ikke ha urelaistiske mål og tenke på hvor mye jeg veier, men hvordan jeg ser ut. Ser på bilder for 10 kilo siden og synes jeg ser veldig bra ut da, selv om jeg ikke følte meg så flott den gangen og hele tiden skulle ned "bare" fem kilo til...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen tilbake til ED. Jeg er ikke så langt fra målet, så jeg tenker mye på hvordan jeg skal få til å ikke gå opp igjen. Leste i boken "Etter slankekuren" av Torkil Andersen at 90% går opp igjen etter endt slankekur. Han skriver at kroppen vil strebe mot å gå opp igjen et par år etter endt slanking. Vi får støtte hverandre så vi blir blandt de som holder oss nede når vi først når målet.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med flott vekttap, Pearl. :)
Ja, jobben begynner helt klart etter kuren. Og det er rett at kroppen vil tilbake til den høyeste vekta den har hatt, tilfelle nedgangstider og den ikke skulle få mat på lenge....det er dessverre sånn vi er skapt...

Men jeg vet hvertfall at denne gangen skal jeg veie meg en gang i uka og har jeg gått opp mer enn 2 kilo, så er det full innstramming. Sofie Hexenberg rådet meg til det, 2 kilo er max det en kan tillate seg, før man vet ord av det er det 4-5 kilo og da er det så mye vanskeligere å motivere seg å gå ned igjen.
Jeg har heldigvis ikke begynt å spise brød og slikt etter forrige runde, så mitt "problem" er sjokolade, kaker, is osv når kuren er over.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen tilbake på ED Titti :klem:, vi gleder oss til å kunne høste av dine erfaringer med livet etter endt diett :syklubb:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen tilbake Titti:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

velkommen tilbake ,,skulle ønske vi alle slapp å komme tilbake

men sant som det sies ,jeg også gikk jo opp igjen av 22 kilo ned 15 opp i løpet av 4 år
men er nå ved godt mot denne gangen ogs,,å,,og håper jeg har lært når ønsket vekt igjen er nådd..
det tærer på humøret til tider når en ser seg i speilet

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Denne gangen er siste gangen! :D :ja: :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen Titti. Det høres ut som du har lært det vi lurer på; hvordan livet blir etter ED. Den ideen om max 2 kg OPP støtter jeg - og kan bli en bra retningslinje når jeg er ferdig med Fase 3.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg tenker også det er lurt med denne maks 2 kilo opp når man er ferdig.
Jeg har liksom tenkt at det ikke blir noe problem å vedlikeholde dietten når jeg er ferdig med ed - rett og slett fordi kroppen fungerer nå (det gjorde den ikke før dietten). Men kom til å tenke på dette at jeg ikke er i ketose lenger på vedlikeholdskostholdet, og det blir kanskje en utfordring?
Hva vet jeg .. men setter stor pris på gode råd:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg er igang! Sjokoladedrikk, varm, smakt-midt på treet karakter.Ikke pulversmalk da hvertfall:)
Jeg begynte nå- men jeg tenker også mye på hvordan går det etterpå?? Orker ikke opp og ned hele livet. Håper det ordner seg med vedlikeholdet.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

følrste uke unnagjort 3 kilo ned ,

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med flott start i fase 1 ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Woohooo - lykke til, husk krydder krydder krydder!!!!!
Jeg tilsetter 1ts kardemomme eller kanel både til sjokoladedrikk og sjokoladefrokostblandingen - blir såååå mye bedre smak :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bare 3 uker igjen, arkine!
Gratulerer med første ED dag, streber.

:heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med flott start arkine!

Krydder er alfa og omega, streber! Jeg synes sjokoladefrokosten er best kald! Pleier å blande den i shakeren - klar til å nytes;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

ja og tre uker av mitt liv er da ingen ting , så føler at dette skal gå bra,

er enda ved godt mot ,,og vet jo at ED hjelper godt på vektnedgang

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flott Arikine. :heia:

Lykke til, Streber. Henger meg på med kanel, det hjelper, særlig i pannekakene og vaniljepuddingen. :ja:

Ellers er det lurt å ha masse gr.saker ved siden av suppen, omeletten osv.
Jeg pleide å spise en grønn salat først med masse krydder, så f.eks omeletten og så en halv pudding til dessert. Da følte jeg meg god og mett etter middagen.OG så varte den litt lenger og jeg kunne sitte og tygge sammen med familien. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Og jeg slenger på kardemomme og vaniljepulver.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da kom endelig forsyningen med ED-produkter, og dermed fikk jeg lagt inn en trimøkt for å få hentet pakken på posten.
Tok ca 1 time å gå fram og tilbake til butikken/posten, så det hjelper jo på treningsutfordringen for september :D
Har fått bl.a. bestilt frokostblandingen :heia: og pannekakene :rolleyes:, og tenker å teste om jeg kanskje liker pannekakene igjen ved å ha det til kvelds.
Selv om jeg fortsatt har produkter for ca 1 uke på jobb, så var det begynt å bli tomt i skapet her hjemme - og det går jo ikke :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Dette lurer jeg VELDIG på:

MÅ jeg spise middagene? Risotto var æsj og de andre ligner på den utenpå pakken hvertfall. SKAL smake dem selvsagt, men om jeg ikke liker de andre heller- MÅ jeg hver dag ha de middagene? Liker kyllingsuppen, pannekaken og omeletten foreløbig:)(ikke supergodt, men absolutt spisbart)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

skulle tro at de tre du liker er godt nok

jeg spiser bare sjokofrokost,pannekake, kjeks, og caramellbar

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nei - du må ikke spise noe du liker. Eneste restriksjonen som er gjelder barene: kun 1 om dagen.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kos dere med maten og ha en fin helg :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

GRATULERER :heia:
Ned er ned, vet du :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

gratulerer ,og ned er ned uansett,

hvorfor skal de fleste si ,jaja det er jo bare vann..uansett så skal jo det også vekk

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:heia:Så flott med 1kg ned Streber:heia:
Helt enig med de andre, nedgang er nedgang - og det er uansett enten vann eller fett som kroppen har mer enn nok av for oss som har noen kg som skal vekk :p
En av de fine tingene med ED er jo at vi ikke trenger å bekymre oss for å miste særlig mye muskelmasse :D

Keep up the good work everybody - og ha en fantastisk helg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Good morning http://www.pic4ever.com/images/155fs853955.gif
Her er det strålende sol og alt tyder på en herlig høstdag - skal nyte den i fulle drag ved å tilbringe store deler ute i frisk luft.
Gratis D-vitaminer vet dere http://www.pic4ever.com/images/128fs318181.gif
Vekta tasser nedover og formen er stigende, kan nesten ikke bli bedre enn dette når jeg tenker på hvordan uka startet :helsesjek
Men først; sjokoladefrokostblanding med kanel http://www.pic4ever.com/images/coffeebath.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

god lørdag til alle dere flinke ED folk

jeg var på ølfestival i går ,regnet med det skulle gå bra ,siden jeg ikke drikker øl,men de hadde jo rødvin,,en fin kveld ,men ALDRImer rødvin, ble litt for mye,,
så det sisste jeg husker ,når jeg kom hjem ,var at jeg ristet meg to loffskiver med rekesalat på ,,husker enda den nydelige smaken,,så vidt

så rødvin er farlig ,,hehe

er ved godt mot i dag og fortsetter som før på ED

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Høres også ut som du har en virkelig strålende morgen, grotingelig! :D Godt å høre at du føler deg bedre.
arkine: det var en artig festival regner jeg med :) eller husker du ikke det heller ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

hehe joda husker alt fra festivalen,,men rullgardina gikk ned når jeg kom hjem..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så bra:D. Lykke til. Selv har jeg stoppet og ikke gått ned et gram siden jeg startet i fase 2. Regner med at det ordner seg og at det løsner igjen.