Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 4 gjennomført. Nå kjennes det ut som at jeg har kommet veldig godt i gang med dette. Har googlet litt på nett og sett på før og etter bilder. Noen oppnår veldig gode resultater med Body revolution.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra jeg er på uke 3 merker det blir litt hardere men fullt overkommelig så jeg ikke mister motet. Prøver meg på lavkarbo i tillegg så jeg får holde ut denne gang! I dag er det cardio :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

det var lurt med den bodyrevolution tickeren!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tusen takk:) Må bare huske å oppdatere den hver dag...

Dag 6 gjennomført og i morgen skal jeg hvile. Jeg må ha meg noen tyngre vekter har jeg funnet ut. Det er synes jeg er veldig gøy:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei, er ny her i forumet, men har vært inne å lest litt om 30 days, å startet med det i går. Meldte meg like godt inn, slik at jeg får fulgt med litt å få oppdateringer fra dere som er erfaren i gamet :) Skulle egentlig starte med zumba, så det var det på mandag. Men så ble jeg anbefalt dette, så det ble zumba på mandag, 30 days i går og i dag, samt en lang trilletur med minstemann :)

Kanskje jeg får litt ekstra motivasjon ved å følge andre også.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Skulle vel egentlig stått i en egen rubrikk det jeg skrev men :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei da, bare bli med i denne tråden, her er alle varianter av Jillian Michaels velkommen. Selv sliter jeg fortsatt med vond arm og holder meg unna trening som påvirker dEn. Og så utnytter jeg været til utetrening. Like greiit med litt avveksling kanskje? Har vært ivrig JM trener siden august. Men er plutselig tilbake, sommerværet i Norge pleier ikke være så stabilt...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Akkurat gjennomført dag 3 av første del her nå. Starta på del 2 med det samme, for å ta "litt ekstra" men kom ikke så langt før lillegutt våkna. Så nå blir det snart ut å nyte det nydlige været her også, godt å ut å trille en lang tur når det er så fint ute. Så får jeg plukka opp hun som er på skolen, å han i barnehagen på vei tilbake. Jeg tenkte at jeg kanskje blir litt lei om jeg tar del 1 og 2 samme dag, så jeg tror det blir litt zumba på kveldstid heller. Jeg har starta med shake nå i starten for å komme litt igang etter to ganske tette svangerskap :) (2 mnd til vi tar sommerferie, så skal forsøke å kjøre litt hardt fram til da ;) Etter det skal jeg gå litt etter Tec Nutrition sin "matvei", det funka som fjell etter første svangerskap for litt over 6 år siden. Får håpe jeg klarer å holde motivasjonen oppe, og at vi får masse flott vær ;) Jeg hadde ikke hørt om 30 days shred før for 4 dager siden faktisk, men leste mye positivt om det :) Så da får vi se da

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kinisen - Velkommen hit! Håper det går bra med shredden.


Jeg er ferdig med uke 1 av body revolution. har ikke vært veldig flink med maten men har har gått ned litt i vekt forde:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk takk :) Jeg får vel prøve body revolution når jeg har kommet meg gjennom 30 days shred jeg også. Startet med den først. I går trillet jeg en tur på 2 timer i tillegg, i MASSE bratte oppoverbakker. Kroppen kjennes mørbanka i dag.. hehe.. (heldigvis en lang nedoverbakke på vei hjem ;) ) Det er no en start, men håper energien dukker opp litt etter hvert, for jeg kjenner jeg er rimelig sliten på kveldene, med 3 barn i tillegg på 6 år, 2 år og 6 mnd, samt en bonussønn på 10 år ;) Aldri en kjedlig dag. Men fra å trene masse flere ganger i uka, og ofte 2 ganger om dagen for 4 år siden, til å slutte helt merkes på kroppen. I tillegg til to fødsler :P Så da meldte jeg meg inn her når jeg så denne tråden, for å følge andre å kanskje klare å holde motivasjonen :)

Veldig bra at du har gått ned i vekt selv om du ikke har tenkt så masse på kosthold da, men da har du sikkert spist mindre enn du har forbrent uansett.. Good work. Skal ikke veie eller måle før jeg er ferdig med steg 1 jeg.

Ha ei flott helg :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jungle adventure igjen.

Har litt for mange uprøvde dvd til at body revolution er aktuelt foreløpig:)

20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
26/4: jungle adventure / level 1-15 minus diverse.../ dag 8
5/5: jungle adventure / level 1-16 minus armer / dag 9 (486kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)


30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Rpped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da starter jeg på uke 4 av bodyrevolution,har gått ned 2 kilo og kjenner jeg har blitt fastere i fisken:) Spesielt fornøyd med at jeg klarte å gjennomføre på lørdag hadde mest lyst å ligge på sofaen etter ungene var lagt!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei folkens!

Jeg Jiller på. :D I gang med uke 3 av body revulotion nå.. dette er gøy. :)

Syns den cardioen er helt genial - akkurat passe kort til at jeg faktisk tar noen bonusrunder innimellom når jeg bare kjeder meg litt.. :)

I dag var det cardio 1 og styrke 3, fase 1.
Også tok jeg level en av shred with weights.

Blir ikke lei den dama - og det er bra!

Lykke til dere og gratulerer med fine resultater!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kommer inn her jeg da :D

Nå er nettopp dag to av 30 days shred gjennomført, og må si at dag to var myyye verre enn dag en, med støle muskler som handikap. Men det gikk bedre når jeg ble varm, og prøvde å presse meg lenger idag enn igår. Føler meg litt teit der jeg ligger og spreller og brøler, mens bikkjen ser dumt på meg:rodme:

http://www.matihjertet.com/wp-conten...17-300x200.jpg

Men pokker altså, føles utrolig effektivt :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Her er det full stopp. 1 ukes svimmelhet og det mest aktive i dag var å se sønnen spille fotball...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg falt litt av gitt:o Begynner der jeg slapp midt i uke 2. Har ikke noen god unnskyldning engang. Det ble litt hektisk med besøk her.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Klokka er 04:49 og jeg er klar for runde 2...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det var veldig lurt å trene så tidlig... 04:30 spratt jeg opp i dag, å satte igang med dag 2 på 30 days shred

Ned 0,5 kg siden i går, så har gått ned 1 kg på to dager...

Skulle ønske at jeg kunne ha den farten på nedgangen for alltid:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er jo regne "biggest looser" tempo!

Håper å ha løst svimmelhetsfloka, så kanskje jeg er tilbake i gamet om et par dager. Nesten bra i armen også.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Fy søren dette er effektivt.. Dag 3 har jeg gått ned enda ett kg så det ble 2 kg på 3 dager.. Måtte det bare fortsette.. Ikke så mye gangsperr i dag.. Alt gikk lettere

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dårlig oppdatering på meg, vært mye på farten(og så har mannen kjøpt vannscooter, så pc er sisteprioritet :D ).
Dag tre gikk fint som planlagt på torsdag, men dag fire ble utsatt til i dag. La på et par strafferunder da :) Deilig å merke at jeg klarer å gi mye mer nå enn dag 1 :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No more trouble zones. Satser på denne framover, ev. I kombinasjon med yoga. Lite styrke siden påske, med skader osv... Ble bare 3 levler, må lytte ti kroppen fortsatt, godt å være i gang da!

20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
26/4: jungle adventure / level 1-15 minus diverse.../ dag 8
5/5: jungle adventure / level 1-16 minus armer / dag 9 (486kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Rpped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Resten av trouble zones i dag.

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dødt i denne tråden, men jeg gir meg ikke. Kanskje flere som trener mye ute?

26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
11/5: jungle adventure / level 7-21 minus armer / dag 10 (324kcal)
27/5: trouble zones / level 1-3 / dag 3-1
28/5: trouble zones / level 4-7 / dag 3-2 (249kcal)
3/6: trouble zones / hele / dag 4 (277kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11-11
Six week, six pack, ferdig 24/1-12
Ripped in 30, ferdig 9/4

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har falt helt av igjen:o Har store planer om å komme igang igjen.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei hei!

Mye streik og barn hjemme har fått lite tid til oppdatering. Jeg har vært flink har holdt meg til programmet og trent hver dag med hviledag søndager. I dag begynner jeg på uke 7 av BR

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Men den treningstickerern min fungerer ikke får prøve å lage en ny

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kort innpå bare - jeg fortsetter som før; masse shred & shed og No More Trouble, men er så gira på Wordfeud at jeg ikke har orket å oppdatere her inne:kul::kul::kul::eek:

Lykke til videre VSB og dere andre som holder koken!!! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har skjedd mye her hjemme, med sauefrakt til fjells og hagestell, så har blitt null oppdatering her. Datt også av programmet noen dager, og kom litt ut av telling, samt motivasjonen forsvant.
Så idag tok jeg meg selv i nakken og bestemte at det var på tide å gå på nivå to.
Nå ligger jeg og akker og uffer meg og forbereder meg på å reise meg opp og gå i dusjen. Herreminhatt, så heftig! Ble noen femsekunderspauser ja, men gikk overraskende bra :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Libba og Pandora: Kjekt at dere stikker innom:)

Jeg har begynt på scratch igjen og startet i dag på dag 1 fase 1 Body revolution.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flott. Lykke til igjen :heia: :visemuskl :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Litt trøbbel med knærne her... Denne kroppen samarbeider jo ikke... Så JM hopp og sprett passer dårlig. Kommer sterkere tilbake.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjedelig, god bedring!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg begynner shred i morgen :) Skal sprette opp halv 8 før Ellie våkner å svette! Trimbukse, sports bh og topp ligger klar! Yoga matte og 2 kg vekter klar. :) Nå blir det braaaaa! :D:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Stå på, dette klarer du:boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Eff som jeg angrer på at bega meg ut på dette! Det aller aller verste er faktisk leggene, å om noen har tips til å få dem mindre lemster, tar jeg gjerne i mot! jeg hadde gjerne gjort alle øvelsene en time, hadde jeg sluppet jumping jack, squat å alle de øvelsene som belaster leggene. :mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er på uke 8 dag 3. Ned 3 kilo :) Synes uke 7 og 8 har vært harde, men gir resultater.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det blir bedre! Dag 3-5 var værst så ga det seg gradvis. Ikke gi deg, stå på!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Veldig bra ! Utover vektnedgangen, har kroppen din endret seg på noen måte?
Har sett noen veldig motiverende før og etter bilder:) Jeg stanger fremdeles på uke 1:o Starter uke 2 på fredag:)