|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Og forresten.. prisen for et rekesmørbrød er grusomme 109 kroner! Herlighet... Glad jeg ikke er ute å flyr så ofte!
Og til dere andre som skulle finne på å ta turen til Tyrkia.. Ikke tenk at dere finner noe på flyplassen der nede. Flyplassene i Tyrkia er faktisk dyrere enn i Norge! :eek: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Masse god tur Appelsinpiken - kos deg kjempemasse :)
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Appelsinpiken: god tur! Hva skal du egentlig jobbe med i Tyrkia siden du skal være der i 4 uker?
Foksy, Sanna og alle dere andre: så koselig at flere er kommet tilbake! Sanna: Enn at du har vært på ferie i vinland uten å smake! Respekt!! Takk for sitatet fra Rostrup; det er jo fornuftig det han sier. Jeg er dog litt kjedelig i matveien; har jeg funnet noe jeg liker så spiser jeg det - til jeg er lei. Da finner jeg en annen favoritt. Pruttipia: pillene lå i kofferten vi hadde sjekka inn, og når vi kom hjem glemte jeg det av :rolleyes: Fort gjort! Jeg hadde gått opp 700 gram i dag, siden mandag for to uker siden. Det er ikke så gæli; og i grunnen som jeg bruker å holde på :stuart:. Men i dag har jeg vært SULTEN! Da kl var 10 hadde jeg spist frokost 3 ganger, og det rumlet (som tordenvær) i magen. Fra 10-11 knasket jeg peanøtter, og så var det tid for lunsj. :hungry:To skiver lavkarbobrød og en stor boks makrell gjorde magen stille fram til kl 16, da var det på'n igjen. Merkelige greier. Jeg stoler helt og fast på deg når du sier at vi skal få vekten ned igjen. Det er godt med en pause da; har brukt mye energi på dette og manglende vektnedgang kjenner jeg. Så spør du om det ble litt klarere? - nei..... Litt tungnem på dette området, og trenger voksenopplæring :forvirret Jeg investerte i en ny "yndlingsjoggebukse" i dag; litt sånn stretchstoff med strikk nederst slik at den kan trekkes opp til knebukse. Fant en størrelse som passet litt sånn akkurat for stor - og kjøpte ett nr mindre - så da vet dere hva målet er for sommeren:lol: ....spiste middag for 1 time siden; flintstek og salat med dressing/rømme og blomkål. Nå rooooomler det igjen..... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Forresten....dere som har peiling på vektnedgang osv.... Jeg har oppdaget at jeg hvertfall helt siden i vinter, og til samme tid hver dag begynner å fryse. Skikkelig gåsehud, og må kle på meg/ta på meg et pledd (ja, jeg har et liggende på kontoret). Dette skjer samtidig som jeg begynner å bli sulten. Kan det hende at jeg begynner å fryse fordi fettforbrenningen er "slått av"? Jfr at en blir varmere i ketose? Undrer meg.... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Fant forresten noen tips fra Anniken Dahlqvist til de som har problemer med å gåd ned i vekt. Er litt langt, men velger allikevel å klistre det inn her, så kan du jo lese og se om du får noe ut av det.:) Alt under er direkte kopi fra hennes blogg: "Nu och då får jag mail från personer som berättar att de äter kolhydratlågt, men har ändå svårt att gå ner i vikt som de önskar. Mitt råd brukar vara att börja med att läsa igenom mitt "Kostprogram" ordentligt.(finns i bloggmarginalen) Om det inte blir någon viktnedgång trots att du följer programmet: Det första är att minska på kolhydraterna ner till det som finns i en rimlig mängd grönsaker ( man behöver inte fylla tallriken) och mejeriprodukter. Man kan begränsa sig till ovanjordsgrönsaker om man ska minimera kolhydraterna. Rotfrukter innehåller mer kolhydrater. Mjölk, fil och yoghurt innehåller 5% kolhydrater, laktos. Byt gärna till ost och smör, utan laktos. Och alltså inget alls av bröd, pasta, gröt, ris, potatis, frukt etc Sen kan man minska på proteinerna ner till det man minst behöver för kroppens byggnad. Det är ca 0,5-1 gram per kilo kroppsvikt och dygn. (Kött innehåller ca 20% protein) Överskott av protein höjer nämligen blodsockret. Resten är fett. Fett i mjölkprodukter, ät absolut inga lättvarianter utan grädde, smör etc. Fett kött och fläsk. Det är det mättade och omättade animaliska fettet som kroppen allra helst behöver för sin byggnad. Mättat fett i kokosfett. Enkelomättat fett i olivolja. Fet fisk. Om du äter enligt detta och ändå inte går ner i vikt som du vill, får du tänka efter om du kanske ska nöja dig som du är. I och med att du äter kolhydratsnålt och fettrikt, så äter du så nyttigt det går, och du blir så frisk du kan bli. Infogas 060916. Jag har fått ganska många rapporter från personer som haft svårt att gå ner i vikt med intag av mjölkprodukter. Det påstås att mjölkprodukterna orsakar frisättning av insulin, och att det inte är mjölksockret, laktosen, utan mjölkproteinet som har denna insulinfrisättande egenskap. Högt insulinindex, II. Tips alltså att man kan prova att dra ner på, eller utesluta, mjölkprodukterna om man vill går ner ytterligare i vikt. Smör klarar de flesta, och feta ostar klarar vissa. Man får prova sig fram. Om du inte känner att du vill nöja dig, utan vill komma ner lägre i vikt, får du börja minska på kalorierna. Du kan titta i näringstabeller och räkna ut hur mycket av varje födoämne du ska äta. Du kan gå ner till ca 1300 kcal om du är kvinna, något mer om du är man." |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
hei. jeg klarte å gå ned 40kg på 1år med lavkarbo uten fett
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Ikke karbohydrater, ikke fett, - bare proteiner da? Hvordan er det mulig ? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Så om min "vesle-larven-aldri-mett-dag". Jeg lurer på om kroppen er helt i ekstase over å få kh jeg. Etter mange måneder med 5-10 g/dag har den jo fått 30-35 noen dager - med en topp på 55 g i går. Det ble sikkert en nedtur da det kom "vanlig" mat i morges igjen. Prosentvis fordeling er slik 164 g - 76% fett 92g - 14% protein 35 g - 10% kh. Takk for teksten du klippet inn Bente1; jeg kikket på bloggen til Annika Dahlquist og det står mye vettugt der og. Dog liker jeg ikke tanken på at jeg skal være fornøyd med meg selv nei! Per i dag har jeg en BMI på 28,7 og jeg er ikke trent så det er ikke muskler.... HAr noen av dere hatt konsultasjon med Sofie Hexeberg? Jeg har faktisk spekulert litt på om det kunne vært nyttig. Mener å ha lest at de legger opp et opplegg tilpasset alt som feiler en, ikke bare overvekt? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Men poenget for de fleste av oss her inne er ikke bare å ha dette som en slankekur. De aller fleste av oss har prøvd utallige slankekurer tidligere, og vi vet det er mulig å gå ned på andre måter også, problemet vi alle har erfart er imidlertid at når en går tilbake til å leve som "normalt", kommer kiloene tilbake igjen, Vi ønsker oss derfor en ny livsstil, en måte å leve på som i tillegg til å få oss til ønsket vekt også er sunn for oss, og som vi kan leve med resten av livet. Det er derfor vi har valgt LCHF filosofien - vi tror det er den sunneste måten å leve på : Kroppen trenger minimalt med karber, den trenger en passe mengde proteiner, tilpasset aktivitetsnivået til hver enkelt, og resten av energiinntaket skal komme fra fett.:) Det går sikkert greit å leve på kun proteiner en periode, men jeg ville ikke utsatt nyrene mine for det som livsstil. Og for meg er det det essensielle: Å finne en ny sunn livsstil som gir meg både helse og ønsket vekt:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg oppfattet henne imidlertid ikke som at man skal godta vekten man er på uten videre. Slik jeg oppfattet henne, mener hun at man må tenke nøye igjennom den problemstillingen, pga at hvis man gjør alt riktig og allikevel står fast, så er man sannsynligvis blandt de som også må telle kalorier og redusere på dem i tillegg til å redusere på karbene. Og det vet vi jo er en mye tøffere vei, så da må man virkelig ville det;) I boken sin forteller hun forresten at hun selv var en av disse som også måtte telle kalorier for å komme dit hun ville:) Jeg har ikke vært hos Hexeberg, men det er sikkert en god ide om man sliter - å få ett opplegg som er spesialdesignet. Har du mulighet til det, så kan det absolutt være en vei å gå:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Godmorgen venner:)
Så stille her inne - er det ingen som har tid til å skravle med meg lenger:D |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Lurer på om det er fordi jeg ikke klarer å få i meg så mye fett, som jeg skulle "ønske". Bare tanken på en lavkarbo-frokost, gjorde meg kvalm. Hadde bare lyst på brødskive med prim..... Derfor ble det bare kaffe med cocosa, akkurat som om det gjorde meg mindre kvalm. Men nå har jeg iallefall greid å få i meg 3 egg, salami, spekeskinke og litt majones. Ikke godt !! (selv om jeg egentlig liker det)..... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Jeg vil at mandag skal være en snu-dag. Jeg tror du er klar for det. Hvordan vil du gjøre det? Gradvis ned eller kaboom? Sitat:
Sitat:
Ketosen øker temperaturen pga. den jevne forbrenningen, men det er klart at hvis forbrenningens grunnlag er borte eller delvis borte, så forsvinner temperaturen. Sitat:
Selv har jeg vært flinkere. Vekten går fortsatt opp. To uker og ny vekt 96,2. Fra 91-ish. Tar det med fatning. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Hei hei!
Jeg er også innom, mest for å lese hva andre har skrevet...har ikke så mye spennende å skrive selv :p men jeg kan jo dele noen tanker for dagen... Lagde meg et mål for uka, tilbake til minimum karbs og maksimum fett...og allerede etter en dag er jeg lei. Synes det er vanskelig å spise så mye fett når det er så varmt. Kroppen har mest lyst på lett mat.. Var skikkelig kvalm i går kveld :( Men jeg gir meg ikke :D Først en dobbel espresso med litt fløte, så orket jeg middagsrester (som lå og svømte i smør...) Det som er fint med fettrik mat er at jeg ikke trenger å spise så mye av den, og det passer bra i min ikke-sultne-tilstand... Klarte å komme meg ut og løpe i går også, men holdt på å forgå i varmen!! *pust-pes* Klarte bare å løpe i litt over 2 km, og måtte gå mesteparten etter det. Men jeg er fornøyd med at jeg kom meg ut i det hele tatt :D Klager ikke på varmen altså, helt herlig med litt sommer igjen! Neste varme dag blir det løping på kvelden. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Jeg lagde noe lignende i går kveld, bare tatt ut av det blå..... Satte det i fryseren, for at det skulle stivne fort... OG glemte det ! Dyttet det i meg alt sammen, for det var jo beinhardt og i en liten bolle... Kunne jo tatt litt og satt resten i kjøleskapet, men jeg tror det var mitt første søt-kikk etter at jeg begynte med dette her !! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Hei hei!
Titter innom fra telefonen! Her har vi den første sommerdagen på utrolig lenge, og den nytes ute;) Som flere andre har jeg ikke vært i ketose på ca en uke, og det merkes på apetitten! Er sulten i et sett :p vekta står stille, og det er helt greit:) Ha en super dag alle sammen! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Så koselig at flere kom inn for å være sammen med meg:syklubb:
Sitat:
Jeg synes det er deilig å ha fri, endelig overskudd til å gjøre litt i huset som er under oppussing. -Nesten litt morsomt: Jeg holder på med nesten akkurat de samme aktiviteter som deg: I går hadde jeg to kjekke unge elektrikere jobbende rundt meg i huset:) Kjøkkenet er nettopp pusset opp, så jeg holder på med litt finpussing. Venter på noen møbler fra Living - var lovt levering i går, men de har greid å rote det til (IGJEN!!), så nå skal det komme i morgen, fikser imellomtiden til alt som det er mulig å ordne på forhånd:) Foksy og Sanna: Lag dere litt lavkarbo is av fløte, eggedosis, vanilje og sukrin/annen søtning- god måte å få i seg ekstra fett i varmen. Og så deilig:) Her er det forresten ikke den store varmen, regnet i går, i dag er det skyet ,men med enkelte solgløtt:( |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Men jeg skal lage meg den kjappe sjokoladekaka senere :sikle: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Bruker lage denne, bare på en annen måte. Har aluminiumsformer fra Nille (10 stk) istedet for en stor kake. Steketiden blir noe mindre, og kan fryses ned ;)
Vurderer halvere smøret, men tilsette cocosa. Tåler jo varme, den. BLACK SUNDAY: Ingredienser: 250 gram smør 250 gram kokesjokolade(selvsagt av den lovlige sukkerfrie og karbfrie) 1 dl sterk kaffe 2 dl natrenea eller splenda 4 egg Smelt smør og kokesjokolade sammen med kaffe i en kjele på svak varme. Rør blandingen jevn. Ta kjelen av platen. Bland i sukker og sammenpiskede egg med en stålvisp. Hell deigen i en liten , rund form(20 cm) med bakepapir i bunnen. Stek kaken på rist midt i ovnen ved 175 grader i 1 time. Avkjøle kaken i formen, og gjerne i kjøleskapet til dagen etter. løsne kaken fra formen ved å skjære rundt kanten på kaken med en skarp kviv ta kaken ut av formen og fjern bakepapiret. Sett kaken på et passende fat og nyt den! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Da er dagens middag inntatt, kyllinglår, salat, blomkål og en stor desj rømme, så god og mett nå.
Fant en oppskrift på yoghurtis for de som må passe fløtemengden - skal man bare lage en liten mengde kan man jo dele oppskriften på fire, siden det er fire egg i den: 4 eggeplommer Stevia, sukrin eller annen søtning etter smak ½ liter Tyrkisk yoghurt 2.5 dl kremfløte 1 vaniljestang, vaniljepulver eller vaniljeessens -eventuelt bær. Eggedosis av egg og søtning. Krem av fløten og vaniljen - Rør alle ingrediensene forsiktig sammen - Frys, rør noen ganger i blandingen mens den fryser. |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Godmorgen alle sammen - ønsker dere alle en fin dag:)
I dag her vi sol her også - deilig:) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Sitat:
Det å leve på generell lavkarbo, er i grunn mye vanskligere enn å leve ketogent :p Ketolyse har jo veldig klare retningslinjer, men nå er det mer utflytende....mye lettere å sprekke! Som i går i selskap da jeg spiste bittelitt lasagne og jordbær med en ørliten dæsj vanlijesaus....FY! I det siste har jeg fått en standardfrokost: 2 kokte egg med smør. Enkelt og mettende! Ja, og selvfølgelig en kopp fløtekaffe! I dag må jeg pakke... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Ja, jeg er også litt spent på det å leve generell lavkarbo - får en test i Hellas da, sikkert greit å teste det ut, så er en mer forberedt når en en gang er på ønsket vekt og skal over på et mer generelt lavkarbo kosthold. Synes egentlig det er ganske deilig å være i ketose, jeg, men vet jo at det ikke er et kosthold som er anbefalt for resten av livet:p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Takk for yoghurtisoppskrift Bente1 :) Den må jeg prøve en dag jeg har overskudd til å vispe OG vaske opp masse bollestyr etterpå :p
Hater å bo uten oppvaskmaskin! Nå har jeg hatt to kosedager med datteren min før hun føk avgårde til pappa'n sin igjen. Treningsdag i dag, men jeg er så sliten etter maange timer på Teknisk Museum....jeg kan løpe i kveld, da er det litt kjøligere også :) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Maria, du sier vekta står stille :) Du er heldig med vekta som står stille - her stormer den oppover:D Er konstant hoven i kroppen, ringene strammer - klærne likeså:eek:
Så til deg Sjefsprutti: Ja jeg har hatt godt av en pause, selv om det har vært utfordrende å spise mer kh. Mener du mandag nå??? Nå når jeg er så godt i gang?? :DSkal ikke fortelle hva jeg spiste litt av i dag (det er ikke snilt mot dere), men det var deilig, kaldt og godt.... Ikke mye da, men litt. Må tenke litt på om jeg skal peise på eller ta det rolig. Av type er jeg sånn fort og gæli når noe skal gjøres, slik har jeg også redusert tidligere. Kanskje greit å prøve en gradvis runde nå. Egentlig har jeg hatt kh-økning sånn skikkelig bare siden sist fredag, og det spørs om det er nok tid? Uansett skal jeg følge med proteinene og. I de siste dagene har jeg spist med en gang jeg har kjent jeg har blitt kaldere; det er egentlig litt seint for det tar tid før det gir seg. Spørs om jeg skal sette på klokka og spise før det kommer noen dager. Bare for å se. Så til slutt; du kommer etter du og sjøh Pruttin. Kanskje du og trenger en liten pause? Du har hatt noen opp-ned-turer i de siste ukene, så det blir sikkert bedre når hverdagen blir mer stabil. Og...youghurtis skal lages allerede i kveld. Har en del eggeplommer tilgode etter å ha bakt marengskake til ei venninne. Vi råkast med senere? Ha en god kveld enn så lenge :) |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Foksy: Du er virkelig flink og holder koken med løpingen!
Dollsine: Sikkert best du kjenner på både kroppen din og den mentale delen ang når du er klar for å starte igjen og hvor raskt du skal kutte ned:) For meg funker det best å hoppe rett i det, men om det er det smarteste er jeg jammen ikke sikker på;) I dag fikk jeg møblene mine - endelig- vitrineskapet ble kjempefint :), har nå endelig fått pakket ut glass og servise som skulle inn i det, godt å bli kvitt noen pappesker. Kommoden kom flatpakket og er altfor tung for ryggen min. Har bestilt hjelp fra sønnen min til å sette den sammen - han er hos sin far nå, men lovte å komme innom og hjelpe meg i morgen, så da får jeg gjerne på plass enda litt mer:) Ellers har jeg bakt t-kaker og frøknekkebrød. Er egentlig ikke så overbegeistret for frøknekkebrød selv, men sønnen min elsker dem, så vikke ha noen ferske til han til i morgen. Ellers har det vært tacosalat m rømme og osteknekkis til middag, mmmm, elsker det, og mye bedre med hjemmelaget tacokrydder, synes jeg:sikle: Til kveldskos blir det nok ferske t-kaker med smør og brie-ost. Håper alle har en fin kveld:klem: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Jeg spiste litt karber i forrige uke, men har strammet helt inn igjen fra mandag...og har allerede gått ned 800 gram :D For meg funker det best å kutte karbene mest mulig, hvis ikke blir det så vanskelig å beregne hvor mye/lite fett jeg bør ha osv..bedre å gå rett inn igjen i noe kjent (ketose). Men du, Dollsine, må jo gjøre det som fungerer best for deg.
Gratulererer med vitrineskap, at last!!! Bente1 :D Deilig å slippe å bo i pappeske-land..vet alt om det.. Jeg sitter nå her i sofaen ennå...uten å ha trent noe :p Spiste to porsjoner med middagsmat, for det var såå godt..! Må vente til magen ikke er så full før jeg stikker ut...blæh! I dag har jeg ikke noe lyst til å trene...men det hjelper sikkert på bare jeg kommer meg ut døra! Det hjelper ikke på at jeg glemte en trenings-bh hos kjæresten, og at den andre henger til tørk heller...hva skal jeg ha på meg så jeg slipper å løpe med sleng-pupper? :stuart: Nei, nå er det nok dårlige unnskyldninger! Jeg får finne en trang topp å ha under, og om det blir for ille kan jeg alltids gå i raskt tempo! |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Uansett! Jeg tror jeg må følge med: - fordeling antall g f/p/kh pr måltid - antall gram prot/dag - kcal pr dag - ikke spise meg for mett (hvorfor vet jeg ikke, det er bare en følelse jeg har) - jevnlig trim - nok vann, jevnlig i løpet av dagen Hvorfor? - jeg føler meg bedre - spesielt med tanke på å ikke spise for mye - kontroll? - jeg gikk ned de to siste kiloene da jeg passet på proteinene/ikke for mye mat til måltidene - og noe sier meg at det er rett:D - trenger jeg flere grunner enn det?? - annet? Så er spørsmålet hvor mange kh pr dag - og hvor mye fett, også i %. Har dere tips så tas de gjerne i mot! Youghurtisen står i fryseren; er litt skepsisk...syntes det ble vel mye youghurtsmak, så jeg hadde oppi ganske mye vaniljedråper (er det ok forresten?) og strødde et godt lag med kakao oppå toppen som jeg "skar" inn med skje. Nå er det kveld i heimen, og jeg sier godnatt alle sammen! :sove: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Høres jo ut som en veldig gjennomtenkt plan det, Dollsine, skulle ønske jeg greide være like gjennomtenkt og organisert, hehehe:) Ser veldig bra ut fra mitt ståsted!!!
Jeg synes egentlig ikke det er noe vanskelig å holde karbene nede i det hele tatt, men jeg tror som du skriver det også er smart å passe på proteinene. De siste dagene har jeg vært litt "slepp-hendt" med proteinene og havnet for høyt på de og for lavt på fettet, og i dag har jeg bare vært dø-sulten, gått og småspist hele dagen. Så i morgen må jeg stramme litt inn igjen, hvis ikke er jeg overbevist om at dette ikke går riktig vei....:rolleyes: For min del, for å holde meg skikkelig mett, bør jeg helst over 75% fett, men er jo ikke sikkert det er det samme for deg:p Nå er det imidlertid natt snart, må bare spise enda en gang til før jeg legger meg......, :sove:håper dere får sove godt alle sammen |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
- Jada, jeg kommer etter. Bare så ufattelig irriterende at vekta har hoppa så vanvittig de siste ukene. Og jeg som hadde sett for meg det motsatte!! Nåvel, har mens ca. hver 3. dag, så kan jo være noe hormonelt bak. I dag har jeg malt to strøk på kjøkkenveggene til mams, en kommode, skapdører og lister. Herlig med maling som tørker på 60 minutt. Nå er alt satt på plass. :D I morgen blir det nye beslag på kjøkkenfrontene samt en maling av en annen nyanse, så bryter det litt. Fantastisk nydelig blir det! Tipper verdien stiger også, for det var jaggu hysfælt - som jeg sier det. Fjompen er litt inn-og-ut av tankene, men mestparten av tiden greier jeg kontrollere det. Ikke spist annet enn en halv Snickers i dag, og ett glass vann. Hmmmmmm..... |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Forresten, jeg gikk gjennom oppskriftsboka til gamla, og jaggu var der ikke tre PERFEKTE oppskrifter som lett gjøres lavkarbo.
Noen som vil jeg skal poste det her inne, eller skal jeg legge det inn på oppskriftsforumet? |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
God kveld damer :)
Da er jeg tilbake fra en uke i Tyrkia, det har vært fantastisk deilig med late dager på stranden i varmen :rolleyes: Har nå tilslut fått lest meg opp i tråden, men med teflonhuet mitt er nesten alt borte for meg igjen.. Maten har gått dritt.. Blitt mye frukt, en pizza og litt pasta, noe alkohol( 2 dager:confused:) OG litt is... Jah... Har prøvd å holde meg nogenlunde lavt på kcal da siden jeg absolutt ikke har vært lavt på karbohydrater... Det er ikke lett å spise riktig når ALLE måltider er "bestillt" og man ikke har mulighet til å lage noe som helst selv... Det kan jeg i allefall skrive under på.. Men nå er kjøleskapet igjen fyllt opp med gode ting og imorgen er det streng linje igjen.. Det skal bli godt kjenner jeg.. Går liksom med litt dårlig samvittighet for mye av det jeg har putta i meg... Etter en lang dag med totalt 12 timer på reisefot er jeg nå utslitt og det skal bli helt fantastisk å legge seg i egen seng med ordentlig dyne og pute :hearts: Imorgen kommer Mac'en på døra, jeg skal søke på jobb, jeg skal til frisøren, hente kalkulator og matte bok til høstens studier og ellers bare innstille meg på hverdagen igjen :) Kommer til å veie meg imorgen, sånn at jeg har en referanse etter den siste ukens utskeielser selv om jeg vet det ikke blir noe hyggelig gjensyn med vekta.. Så får vi se da, neste uke, kanskje det blir bedre da? Skal jo i bursdag til lørdag også, så må komme meg på polet å handle litt vin jeg kan kose meg med :rolleyes: Ellers håper jeg alle får en fin natt og nå må jeg gå å legge meg før jeg sovner her jeg sitter :sove: Stooor nattaklem og suss til alle sammen :suss: |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Velkommen tilbake rikkem0r :)
Synes du skl legge bort den dårlige samvittigheten og heller tenke på hvor godt du har hatt det på ferie! I morgen er en ny dag, med hverdagsmat som du har kontroll på. Det er jo hverdager vi har flest av... Føler selv at det var godt å slappe litt av på karbene en uke og har fått ny motivasjon til å stå på videre :D Jeg kom meg til slutt ut på løpeturen min også, og det var kjempedeilig temperatur å løpe i. Kom litt lengre på 35 min nå enn forrige gang, så formen kommer seg vel sakte, men sikkert! Goood samvittighet har jeg iaf masse av :p |
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Sitat:
Uff, kjedelig at vekta går opp da, men det er nok bare vann, tror du ikke? Sitat:
Syns du er så flink å trene! Jeg har vært utrolig sløv de siste ukene... Sitat:
Du har jammen vært effektiv! Det hjelper ofte med et strøk maling ja! Sitat:
Kjekt å ha deg tilbake! Jeg ligger mellom 69,2 og 69,6 nå mens jeg ikke er så flink. Det viktigeste nå er å ikke la utskeielsene ta helt overhånd, da blir det så vanskelig å hente seg inn igjen! Nei, nå får jeg begynne på litt frokost tenker jeg! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:24. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no