Sv: Auguststartere 2014
 

... Og det er akkurat det som er så knallbra! :_punk:

Sv: Auguststartere 2014
 

Da er jeg i ketose. De første dagene i ketose pleier for meg å være litt pyton. Føler meg syk, sover masse, er kvalm og rett og slett satt litt ut. Men jeg vet at etter 3-4 sånne dager blir alt så mye bedre. Jeg får ha nedtelling til mandag :D

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg spiste et kakestykke, opp 1 kg dagen etterpå, ned 800g dagen etter der :) Dagen etter det igjen var det yttligere 500g ned, så det går nok bra :)
Bare ikke tenk "jaja, en sprekk, da kan jeg ha flere…" For da går det ikke bra! Du må bare rett på hardkjøret igjen asap! :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Joda, rett på innstramning i dag! Men gikk jammen ytterligere 300 gram opp ila dagen...aldri mer sukker!!!

Sv: Auguststartere 2014
 

Kroppen trenger nok litt tid på å hente seg inn igjen.
Bare fortsett å hold fokus så går det nok seg til igjen snart :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk for oppmuntring, jeg får se hva som skjer de nærmeste dagene, håper noe tilsvarende som din erfaring! Og ja, nå er det fullt fokus framover! :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Erfaringsmessig bruker det å ta ca en uke før man er tilbake igjen der man var etter en stor dagssprekk. For mitt vedkommende da, ved ketogent kosthold. Det er jo selvsagt individuelt det som alt annet. Og det er jo selvsagt bare vann du har lagt på deg når sprekken bare er en marsipangris :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Håper det, Cyan! Men dæven, så unødvendig!!!

Sv: Auguststartere 2014
 

Middag hos svigers.. oh my god! En liten skål ertesuppe, 3 pannekaker med smør og sukker + karamellpudding til dessert. Vanskelig å si nei når jeg fremdeles prøver å "imponere". Det går mye i "ta nå en pannekake til da.. en til". Det var veldig godt da.. Jeg er et svakt menneske! Blir spennende å gå på vekta i morgen. Huff.. i tillegg er det et stort arrangement jeg skal på i helgen, så skal ut både fredag og Lørdag. Lurer på hvordan dette skal gå??

Tror ikke jeg tørr å driste meg til å sjekke vekta før neste fredag :rolleyes: Bare sånn i håp om at den ikke har forandret seg noe særlig, eller eventuelt til det bedre :p

Sv: Auguststartere 2014
 

15 kilo passert i dag. Totalt altså, ikke i august :p Hurra hurra !

Sv: Auguststartere 2014
 

Jubler sammen med deg :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Støtter det :):)

Sv: Auguststartere 2014
 

:heia::heia:

Sv: Auguststartere 2014
 

Gratulerer! En stor bragd, vil jeg si!

Re: Sv: Auguststartere 2014
 

Bra jobba, gratulerer.

Sv: Auguststartere 2014
 

Min mann: "du har blitt så fast i fisken". Jeg: "ser du det virkelig? Jeg har jobbet ganske hardt for det!" Han: "ja." Jeg: " Hvorfor har du ikke sagt noe tidligere, det hadde hjulpet meg ganske mye?" Han: "jammen, du har jeg sagt det selv!" WTF???

Sv: Auguststartere 2014
 

Skulle være: "du har jo SAGT det selv"... Point being; ikke mye støtte å få underveis der, altså. Bare en sånn "i-forbifarten-kommentar-som-hadde-betydd-mye-underveis-lissom!!! Sånn, da var det ute av systemet!:mad:

Sv: Auguststartere 2014
 

Men i dag var ihvertfall vekta 1,6 kg ned siden marsipangris-fadesen tidligere i uka. Så manglende støtte eller ei, i dag er jeg fornøyd!:)

Sv: Auguststartere 2014
 

jeg har plutselig gått opp 700g uten sprekk :O

Uff!

Sv: Auguststartere 2014
 

Ikke uff. Vann :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Spist litt ekstra salt? Kroppen lagrer gjerne vann som en tykje da. :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Gratulerer til alle som har gått ned :-) lurer på hvor mye alkoholen har si på vekta jeg? Uansett..

Di siste dagene har jeg vært så varm og kald om hverandre, pluss at jeg har svetta utrolig mye. Smørt meg med deodorant 5 ganger bare på jobb liksom. Det er drøyt. Kan dette være pga kroppen kvitter seg med avfallstoffer? Eller kan det være noe helt annet? Er jo rundt den kjipe tiden i måneden nå, men aldri opplevd det før :confused:

Sv: Auguststartere 2014
 

Er du i ketose? Jeg blir ihvertfall veldig varm av det!

Sv: Auguststartere 2014
 

Egentlig ikke.. men 700g er mye vann å lagre da?! :P

Får håpe de forsvinner fortere enn svint.. er ikke mer enn en uke siden jeg gikk opp 1 kg sist, uten sprekk :(

Sv: Auguststartere 2014
 

Både 1 og 2 kg opp og ned er innenfor normalen det. Avhenger av dagsform, vann i kroppen, mensenuke, tarminnhold og masse annet. :) Du har ikke lagt på deg 700 g fett over natten! :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk for oppmuntring!

Skulle feire bursdagen til en venninne igår, hun ville spise på fridays. Hadde neeesen bestemt meg på forhånd for å sprekke litt. Å spise salat til middag, på restaurant synes jeg er litt.. stusselig.. og jeg vil ha jo et "normalt" liv. Jeg spiser ute to ganger i året ca, så… ble en cheesy bacon cheesburger, og spiste kun bunnen av brødet på burgern, og litt av chipsen.

Meeen, så tok jeg en ostekake til dessert.. hehe.. greide meg fint til desserten da :P

Nå er det bare å kjøre hardt på fremover :) Er ingen fristelser i nærmeste fremtid, så det bøøør gå bra:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Dette kommer til å gå kjempebra:) Viktig å nyte livet også. Som du sier er dette ikke ofte. Ingen vits å angre når man gjort noe koselig:syklubb: Det er det vi 99% av tiden som er viktigst. Man skifter fokus igjen og står på :boxing:

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg har gått ned bittelitt 1.uke:stortsmil
Magemålene er fortsatt det samme.
Vet at min kropp bruker tid, så jeg er veldig glad!


16.08.14 87,7kg/BMI 30,5
24.08.14 86,9kg/BMI 30,1

Sv: Auguststartere 2014
 

Uke 1: -2,1 kg

Bra nedgang, men jeg skal være så ærlig at jeg hadde håpet på litt mer siden det er første uken. Men absolutt fornøyd :)

Jeg fikk også mensen denne uken, tror det er to år siden sist... så noe riktig gjør jeg med kroppen min for tiden.

Jeg har lagt strak ut de siste fire dagene. Halsbetennelse og migrene :( Så jeg har stort sett sovet i fire dager... Er på jobb igjen i dag, men kjenner at jeg kunne tenkt meg en dag til i sengen.

Sv: Auguststartere 2014
 

wææ håper da virkelig ikke det? Skal jo ikke i ketose.. Har vært litt svimmel og, ser at det også kan være et tegn. Jaja.. får prøve å spise mer karbohydrater fremover :-)

Sv: Auguststartere 2014
 

2 kilo er jo kjempebra! Gratulerer :D Muligens derfor du ikke har gått ned mer, pga lite aktivitet? God bedring videre hvertfall :heia:

Sv: Auguststartere 2014
 

Hurra hurra :D Nesten en kilo er jo kjempebra! :-)

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk!:klem:

Sv: Auguststartere 2014
 

Og mensen, ikke minst. Jeg pleier hvertfall veie gjerne 1 og 2 kilo mer når jeg har tanta på besøk :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Da var det veiedag i dag, og det var 0,5 kg ned.
Sikkert bra, men jeg blir superfrustrert over at det går så treigt...
Jeg ser på totalen at det ikke er så ille, 5,2 kg på 5 uker. Men det er fordi jeg gikk ned mye første uka, og etterpå går det i sneglefart.

Så her har jeg en liten jobb å gjøre, prøve å snu hodet på at dette er bra, og ikke være misfornøyd. Ikke så enkelt, for det gikk mye fortere ned sist gang.

Blæh, egentlig ikke fornøyd altså :(

Sv: Auguststartere 2014
 

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk for tips, jeg har også lest den før, sist jeg gikk ned mye.
Og det er vel det som frustrer meg, sist jeg gikk ned var det så "enkelt"
Greit, jeg brukte nesten et år på å gå ned 30 kg, men det tok lang tid før jeg "kun" gikk ned 0,5 kg i uken.
Men igjen, nåler jeg jo bare et par kg unna utgangspunktet fra da, og det betyr at jeg har brukt et år på å få bort alle kg etter graviditeten.
Og det er egentlig ikke så ille ;)

Og selvfølgelig så må jeg prøve på å huske på at sist jeg gikk ned så hadde jeg kun meg selv å tenke på. Nå er det et lite knøttebøtt som krever mye, jeg har generelt dårligere tid osv.

Så det er det jeg prøver å lære meg å fokusere på, egentlig så har jeg vært ganske flink hittil. Og ikke minst, både jeg og mannen har kommet inn i riktige vaner igjen. Vi har spist lavkarbo i et par år, så ble jeg gravid og hørte litt for mye på leger osv som ikke anbefalte det. Og det ser jeg var en tabbe, kroppen generelt fungerer mye bedre nå :)

Så jeg får ta med det positive, og prøve å fokusere på det :)

Men takk for linken, det var lurt å lese den igjen :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Stress er den største stopperen for vekttap og med småbarn er det klin umulig å ikke ha et visst (mye? ;)) stress i systemet... Særlig om det er kort tid siden barseltida, mye nattevåk osv. (God søvn er jo også viktig. Har jeg hørt :rolleyes:)
Dessuten så lærer kroppen, så det er alltid litt vanskeligere for hvr "neste gang"

Sv: Auguststartere 2014
 

Det er kanskje noe der, kan ikke huske sist jeg som mer enn 5 timer i strekk. Og med barnehageoppstart for en uke siden, så skal jeg ikke nekte på at stressnivået er litt høyere enn normalt ;)

Sv: Auguststartere 2014
 

Hipp Hurra for deg, du er kjempeflink :heia: