Sv: Mai-startere
 

Da håper jeg alle har en flott pinsehelg så langt. 17. mai gikk greit her. Jeg skeiet ut med noen jordbær. Men ingen kake eller pølser. Vi grillet hjemme. Og da hadde jeg kjøpt noen flotte kalkunfileter i Sverige. De var ferdig marinert så jeg var litt usikker på om det kunne være mye sukker i marinaden. Men jeg har holdt meg i ketose hele helga, så det er bra.

I dag er min største utfordring. Vi skal til mamma på middag, og jeg har ikke sagt til henne at jeg har begynt på Ketolyse igjen. Så det blir spennende å se hva hun serverer. Tenker jeg tar med meg en Atkins-bar i tilfelle rottefelle. Har også spist meg en god omelett nå, så jeg ikke er så veldig sulten der.

Ellers ser jeg frem mot uka. Jeg skal på kurs de tre første dagene, og der jeg skal har de en stor og fin salatbar. Så det vil være gode alternativer for meg der.

Ønsker dere alle en flott uke!

Sv: Mai-startere
 

Gikk på vekta i dag, den viste - 1,8! Det er ikke verst med 17.mai sprekk og greier!
En liten stemme inni med roper at det burde være mer, men den prøver jeg å overse.

Gikk en lang tur med minsten i sag, og det var godt å kjenne at jeg hade kreftene i behold! Har lest så mye om slapphet og lite krefter på ketolyse, at det var godt å kjenne at det ikke er slik for meg, iallefall ikke nå!

Sv: Mai-startere
 

Jeg har satt meg et mål. -12 kg på 6 mnd, 2 kg i mnd. Jeg er livredd for å feile, for å ikke nå målet, for å miste fokus, for å bli sykere, for at dette skal stresse meg. Men jeg må ha et mål, jeg må ha noe som kan drive meg fremover når resten av livet er i ruiner på så mange vis. Det handler om å ikke gi opp meg selv når livet er hardt. Jeg tok av nesten 30 kg før jeg ble syk. Jeg ble ikke ferdig med vektnedgangen min. Fremdeles er jeg syk, men jeg blir ikke bedre av å drasse på masse ekstra fett. Håper noen vil støtte meg på veien.

Sv: Mai-startere
 

Du har vel kommet til rett sted for å for støtte. Lykke tilpå veien ned :)

Sv: Mai-startere
 

Takk :) jeg har nok vært naiv og trodd at kg ville forsvinne like lett som de gjorde før jeg ble syk, noe jeg opplevde som veldig motiverende. Men de siste 15 kg sitter spikret gitt! Jeg tenkte alltid at jeg skulle slanke meg til jeg fant en vekt som passet for meg, og at det nok kom til å gå av seg selv til kroppen selv sa stopp, men min kropp er over 90 kg og jeg er bare 170 cm høy, så kroppen sa stopp lenge før jeg hadde tenkt.

Bloggen er også motiverende, jeg legger ut oppskrifter vi liker og da spiser vi også variert. Veldig ok. Men nå er det vekta som teller mest fremover.

Sv: Mai-startere
 

Hei, kan jeg og slenge meg med her sånn på tampen? Jeg er helt ny på ketolyse så hadde vært veldig fint å hatt noen å følge :)

Tenker meg ned 10 kg i første omgang. Motivasjonen er at jeg fikk akutt pankreatitt her i starten av året og sitter etter det igjen med en bukspyttkjertel som produserer litt for lite insulin, er dermed på grensen til diabetes. Det er noe jeg veldig gjerne vil unngå og utsende og fysisk form har heller ikke vondt av det overhode!

Ha en fin kveld! :)

Sv: Mai-startere
 

Velkommen og lykke til til nykommerne! Er ganske fersk selv, men må si at jeg koser meg på ketolyse!

Akkurat nå har jeg oopsie-rolls i ovnen, er ikke helt sikker på om de blir vellykkede, men den som intet våger, intet vinner!

Sv: Mai-startere
 

Slenger meg på her jeg, selvom måneden begynner å nærme seg slutten. Har 10 kg som skal av først og fremst, så får vi se om jeg ikke finner ut at noen ekstra trengs å gå ned også. Per idag veier jeg ca 70, men skal ned til 60. Er bare 166 høy så føler jeg blir alt for liten, og alt for bred til vekten jeg har nå. Ser også fram til en sunnere livsstil. I og med at jeg har cøliaki og ikke tåler hvetemel, passer dietten for meg.

Ser fram til motivasjon fra andre som holder på med det samme :)

Sv: Mai-startere
 

Sier som Gabi: Velkommen skal dere være.

Da er dagen min straks over. Jeg har i dag vært ute på en liten gåtur. Ble vel kun en knapp kilometer. For jeg har en låsning i det ene bekkenleddet som begynte å krangle. Så litt kjedelig for gubben som "måtte" snu. Men snilt av ham :) Vi endte opp klissvåte, for vi var vel bare litt over halvveis tilbake til bilen da himmelen åpnet seg :P Jeg sa at han kunne løpe, men jeg hadde ikke sjanse til å gjøre det samme. Godt å komme hjem til tørre klær.

Sv: Mai-startere
 

Vel, litt mosjon er vel bedre enn ingen i det hele tatt? :) Håper den låsingen i bekkenleddet slutter å krangle, er ikke noe gøy.

Lurer på om noen vet om winerpølser er fyfy når man går på ketolysedietten?

Sv: Mai-startere
 

Hevingen: Usj, håper bekkenet slutter å krangle... Men som dorthelie sier, mosjon er mosjon!

Dorthelie: jeg vet ikke ang. wienerpølser, du må nesten lese på næringsinnholdet i pølsen.

Ny dag, nye muligheter. Fikk ikke sove i natt, så jeg sto opp en time før jeg pleier. S nå sitter jeg her, ferdig dusjet/påkledd/sminket, frokosten er spist, og det er en time til jeg skal reise, 45 min. til jeg vekker ungene.

Har et porsjonsstykke ytrefilet i kjøleskapet som jeg tenkte å ha til middag i dag, men aner ikke hva jeg skal finne på med det. Tips?

Sv: Mai-startere
 

Det viser seg at det lønne seg å trimme, vekta viste nesten en kg ned på 1 uke i dag morges! :D

Gleder meg til å få ketolyseboka i posten nå så jeg kan komme i gang ordentlig med kostholdet. Har så langt bare fokusert på å spise matvarer med under 5-6 kh per 100g vare (da rent kjøtt og mest frukt og grønt) og å kun drikke masse vann. Er det fler punkter jeg kan starte med før jeg får boka? Regne så jeg spiser rundt 15-20g kh per dag, gjør dere det, eller spiser bare så lite at dere vet dere er i ketose? :)

Sv: Mai-startere
 

Takk for støtten, folkens! :klem:

I går begynte jeg å få smerter under høyre ribbein. Har hatt dette flere ganger før, men i dag ble det veldig vondt. Nesten så jeg ble litt bekymret. Men så har jeg tenkt i gjennom de siste dagene, og da var jo konklusjonen enkel likevel. Første uken på Ketolyse løp jeg på do stadig vekk. Og det pleier jeg ikke. Denne uken har ting vært betraktelig tregere. I tillegg har jeg vært på kurs, så da kan jeg ikke like lett stikke på "det lille rommet". I løpet av dagen kom magen litt i gang igjen, og smertene slapp. Jeg syns det er litt rart at luft kan gjøre så vondt.

Ellers skjer det ikke så mye spennende her. Jeg har travle dager med ca ti timer ute av huset for å være på kurs. Det gjør at jeg må tenke litt mer planlegging.

Sv: Mai-startere
 

Hei,

ting går rette veien merker jeg. Skulle bare hatt en badevekt å forholde meg til, selvom jeg hater å veie meg. Følger også bare med på at jeg holder meg til 10-15 kh hver dag, overstiger ikke 20.. Lurer på om jeg er i Ketose, men kan virke sånn på ånden hvertfall. Ikke noe morsomt å jobbe i resepsjonen da, tyggis må være tilgjengelig hele tiden..

Spiste nydelig middag idag, og hjemmelagd eggesalat til frokost. Middagen bestod av en oppkuttet wienerpølse, 2 skiver skogsbacon, litt matfløte og hvitløkskrydder. Kombinert med den første og beste blomkålmosen jeg har smakt. Ble utrolig overrasket over at den var så god.. Ellers så prøvde jeg meg på en bounty sjokoladekake i går, var lett å lage og ble veldig god. Men har bare spist ett stykke, søtsuget er borte så syntes ikke det er nødvendig å trigge det når det endelig har forsvunnet. Ellers går det mye i vann..

Noen som har tips til eventuell lunsj? Syntes det er vanskelig med lunsj.. Er ikke spesielt glad i grønnsaker heller, så er veldig begrenset for hva jeg kan presse i en salat også.

Huff, er helt utmattet. Sovetid nå allerede.. ingen søvn i natt. Så sier godnatt for idag :)

Sv: Mai-startere
 

Da er jeg også med. Startet 16. mai. Omsider.

Har bladd og lest i mange av trådene her før jeg registrerte meg som bruker.

Mer info om meg finner dere under "Introduksjoner."

Sv: Mai-startere
 

Velkommen!

Sv: Mai-startere
 

Hei alle sammen. Hvordan går det med dere? Jeg hadde en gigasprekk på flere dager, jeg aner ikke hva som kom over meg. Det var fælt, rett og slett. Jeg klarte først å ta meg inn igjen i dag. Jeg er veldig lei meg for dette, jeg er jo motivert og vet veldig godt hva jeg gjør, og jeg har ikke pleid å streve med sprekker. Nå ønsker jeg egentlig bare å komme rett i den deilige ketosen igjen selv om jeg nok tror jeg må bruke helgen på å komme dit.

Jaja, sola skinner her på Vestlandet i dag, og det hjelper jo på alt. God helg til dere alle sammen :)

Sv: Mai-startere
 

Jeg startet på onsdag og må si jeg er kjempe spent! Dessverre har jeg ingen badevekt, så jeg får ikke sett hvordan det går med kiloene (må nok investere i en vekt nå).

Målet mitt med dette er å gå ned fra ca. 72 kg til 60-62 kg, så da får vi krysse fingrene! :D

Sv: Mai-startere
 

Jeg synes dette går veldig bra. Mye bedre enn forrige gang jeg forsøkte (for et par år siden). Jeg er lite sulten, har litt mer energi enn tidligere og har mye mer energi når jeg går på tur noe som er helt motsatt av forrige gang da jeg ofte måtte snu på tur.

Jeg skeiet litt ut 17. mai helgen, men ønsket mitt er at dette skal være en livsstilsendring jeg kan leve med så litt høyere karboinnhold innimellom er for min del OK så lenge det blir av og til og ikke ofte som det var før. Tirsdag var det back on track. Jeg går sakte men sikkert nedover og det kjennes godt ut å ikke være konstant høy på sukker...

Ønsker alle en fin helg!

Sv: Mai-startere
 

Velkommen til Lille-Ulv og Smartiina :)
Jeg har ca samme vekt og mål som deg Smartiina!

Har hatt en sprekk idag jeg og..og etter å ha vært litt over en uke på veldig lite karbohydrater føles det dårlig. Føler meg skikkelig oppblåst, og nesten syk. Svak for pizza, må virkelig teste oppskriften på lavkarbobunn her inne. Men fortsetter med godt mot. Har jo gått rett vei og jeg er motivert og bestemt på at jeg skal fortsette til jeg er fornøyd! Skal på apoteket og handle ketosticks imorgen, motivasjon å få bekreftet at jeg virkelig er i ketose synes jeg.

Kos dere med helg!

Sv: Mai-startere
 

Jeg har bestemt meg for å ta en såkalt paleo utfordring, dvs spise steinalderkost i 30 dager. For min del betyr det å kutte meieriprodukter og å innføre litt frukt i kosten. Jeg begynner på mandag. Målet er helt klart å se om jeg har det bedre uten meieriprodukter og om kroppen får mindre betennelsesreaksjoner. Del gjerne erfaringer med meg på bloggen om du har prøvd dette. :)

Sv: Mai-startere
 

Jeg gikk på vekta i dag, selv om det ikke er veiedag, og har gått opp litt fra sist jeg var på vekta. Men jeg har ikke vært på do på mange dager, så jeg tror det er set som gjør det. Jeg spiser 700 g magnesium hver dag, men det hjelper visst ikke.
Kanskje jeg må prøve linfrø?

Sånn ellers så har jeg begynt å våkne i 5 tiden på morgenen, utrolig irriterende. Jeg elsker å sove og vil sove mer!!:mad:

Sv: Mai-startere
 

Her går ting fint, har nettopp hatt en uke i Spania, og var veeeldig spent på det da jeg elsker loff med allioli! Men det gikk bra, "skeiet ut" med noen jordbær og en halv øl ;) *stolt* De har jo så mye bra sukkerfritt i Spania så jeg har til og med spist sukkerfri is - det er digg! Vekten viser nedgang, så det er jeg glad for.

Henger alle fortsatt med!??

Sv: Mai-startere
 

Jeg ønsker deg lykke til!

I går var jeg i konfirmasjon. Jeg klarte meg bra til middagen, for det var buffet. Dessert og kaker var litt verre. Spiste mest melon, men det ble litt druer også. Og et bittelite stykke Oreo-kake. Men jeg er totalt sett veldig fornøyd. Det var mye godteri i armlengdes avstand, men jeg stod i mot :)

Sv: Mai-startere
 

Så flink du var! Jeg skal i konfirmasjon til helgen, håper jeg klarer å vise samme måtehold!

Veiedag i dag, og det var opp 0,5 kg :(
Jeg fatter ikke hva jeg har gjort galt, vært i ketose hele uken, drukket vann som om det står om livet og vært i aktivitet hele tiden.
Eneste nye er kosttilskudd fra dagligvaren, så den inneholdt polyfruktose, kan det være det? Skal iallefall slutte med det og se om det har noe effekt.
Har heller ikke vært på do på en halv uke, men nekter å tro at det er en halv kilo med dritt inni meg :eek:.

Sv: Mai-startere
 

Du skulle bare visst. Et voksent menneske produserer over 1kg med dritt til dagen...

Sv: Mai-startere
 

Tuller du? :eek:
Sånn som det bobler i magen min i dag, så håper jeg det er minst 4 kg, da! :geip:

Kom plutselig på det i går kveld, når magen begynte å brumle, at jeg ikke er plaget med hverken luft eller mageknip lenger, det er egentlig veldig deilig! Før så var det daglig, og jeg "luftet" meg så mye at jeg ble nesten flau. I går tror jeg jeg slapp min første fis på en uke!

Sv: Mai-startere
 

Det er det beste med dette kostholdet!!!!!

Sv: Mai-startere
 

Helt enig!

Sv: Mai-startere
 

Kom meg på do i dag, så skal veie meg i morgen. Har ikke store forhåpningene, tror kroppen tviholder på flesket sitt.

Sv: Mai-startere
 

Husk også at du sjeldent tømmer deg helt så det er ikke realistisk at vekta har gått ned alt det bare av ett dobesøk :D

Sv: Mai-startere
 

Neida, men noe må jeg ha gått ned, nekter å tro at jeg har gått opp!!! :mad:

Sv: Mai-startere
 

Holder fingrene kryssa for at vekta ikke tuller med deg. Men, spiser du rett og beveger deg litt så gjør du i alle fall det du skal for kroppen din så kommer vekta før eller senere - jeg vil jo alltid helst før ;)

Sv: Mai-startere
 

He he, jeg skulle helst ha gått ned alt i går, tålmodighet er ikke min sterkeste side. Men jeg "holder" ut, det er ikke så vanskelig nå som hodepinen og slappheten har sluppet taket. Det er ikke så vanskelig, enda.

Sv: Mai-startere
 

Hei.
Henger meg på med dere jeg om det er greit? Første gang jeg tester lavkarbo, begynte sist tirsdag, så jeg er spent på hva vekta viser i morgen. Målet er å ta av ca 5 kg og bli kvitt sukkeravhengigheten. Mannen har hevet seg med på samme kur, han skal ta av 20 kg.

Føler meg bedre allerede, og hodeverken er helt borte. Det hjalp utrolig da jeg fant oppskriften på grove lapper og begynte med dem morgen og kveld. Det eneste jeg sliter med nå er svimmelhet om morgenen. Jeg har vær plaget med dette under graviditetene også, så det er forsåvidt et kjent fenomen, men fryktelig ubehagelig. Noen som har tips?

Venter fortsatt på boka, så det er egenkonstruert diett foreløpig, men jeg støtter meg til forumet.

Sv: Mai-startere
 

Velkommen Mi9nen!

Usj, gikk på vekta i dag, og den viste at jeg fortsatt er 0,3 kg tyngre enn forrige mandag, og hele 1,1 kg tyngre enn forrige onsdag.
Sukk og stønn og fandens oldemor!!!
Er ikke annet å gjøre enn å fortsette.

Sv: Mai-startere
 

Les og lær når du får boka, og til da, sørg for å få i deg nok salt. Lavkarbo kan tulle med væskebslansen din og nok salt er viktig. Drikk farris feks. Velkommen og masse lykke til :)

Sv: Mai-startere
 

Hmmm kanskje det er det som skjer, skal forsøke å få i meg litt mer salt :)

Var forresten på vekta i dag, og den viste 62,2 kg, dvs -1,6 første uka. Er helt i ekstase. Kanskje er de ikke så lenge til jeg kommer inn i de gamle buksene mine :D har masse energi også, så i dag har jeg bakt lavkarbo knekkebrød. De anbefales!

Sv: Mai-startere
 

Hjelpe og trøste, jeg liker Farris bris! Kjøpte en flaske med lemon & lemongrass, og det var faktisk godt! Det skal bli nye kosedrikken min!

Mi9en: gratulerer med flott vekttap!

Sv: Mai-startere
 

Hei!
Fortsatt mai, så eg slenger meg på her eg og :) Begynte på lavkarbo sist veke. Har gått ned ca 1 kg. Merket uansett at magen har det bedre, er ikkje lenger oppblåst og luftig. Hurra for å ikkje sjå ut som ein ballong lenger! :-)