Sv: Septembertråden - 2012
 

Vekta mi viser 79.8 i dag og jeg har flytta på den og veid meg flere ganger.. begynner å lure på om det har klikka helt for vekta.. :p

Men skal ikke klage hvis det ikke er nedgang neste uke hvertfall :p

Stå på wahaj.. hold ut, så løsner det nok :D

Hvor mange kilo har du til du er under 70 kg Wonder Woman?? Er det realistisk av meg å skulle klare det på 12 uker liksom??

Lagde forresten laks med eggesmør i går.. det var godt og fett det ;) Kanskje det er det som er cluet.. å spise mer fisk ? Hmmm...

Sv: Septembertråden - 2012
 

Misslinda: Så morsomt når man tror det har klikket for vekten:p Vi ligger ganske likt nå. Skulle tro at det er mulig å nå 60 tallet på 12 uker. For min del er det under 1 kg i uka for å nå det.

Jeg veide 78,3 kg idag. Jeg skal ikke langt ned på 60 tallet. Så rundt 9 kg nedgang så er jeg fornøyd.
Jeg har laget meg noen delmål på veien, nå er det først 75 kg og så 72 kg. Når jeg når 75 kg skal jeg til frisøren og farge eller ta krøller og på 72 kg så må jeg vel ha litt påfyll i klesskapet ;)

Jeg er så godtsugen i dag, angrer veldig på at jeg skeiet ut i helgen.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Ja, det er litt vittig. samboeren min lo ganske godt av meg og.. det må jo ha klikka for an tenkte jeg, flytta rundt på den og styrte på.. hehe.. men veide meg nå i ettermiddag og den viste 80.3 etter to måltider, så det må jo stemme det da :P Hehe.. Veldig kjekt..

Jeg har som endelig mål å nå 60, men det er til våren igjen.. tvillingsøsteren min skal gifte seg og jeg skal være forlover, og jeg vil ikke være noen tjukk blubbe på alle bildene fra den dagen.. vi er veldig nære søstre.. Hehe.. Nå begynner hun å bli stresset for at jeg skal bli tynnere enn henne.. Ganske vittig.. hun ligger på 71-72 kg selv.. men hun er noen cm høyere enn meg og.. :D

Ja, men det er viktig å unne seg noe en gang i uka.. jeg laga meg sitron fromasj første uka, har en del igjen i frysen, så laga jeg meg jordbær fromasj den uka som var, mer igjen i frysen av den og.. Men i helga så kjøpte jeg meg en atkinsbar.. fikk dekka det suget jeg hadde med den uten å ødelegge dietten.. så jeg fortsetter med en sånn i uka tenker jeg ;)

Når jeg har nådd 70 kg skal jeg til frisøren også, såser jeg om jeg unner meg en ny julekjole ;) Men jeg har myyye kjoler liggende fra da jeg var litt over 70 kg, så jeg har mye klær å gå på mens jeg går nedover ;)

Men nå skal jeg opp til søsteren min å se brudekjolen hun kjøpte seg i helga.. Hun skulle bare prøve, men så viste det seg at butikken hun var i skal stenge og hun fikk kjempepris på drømmekjolen, så hun tok den med seg hjem.. Gleder meg til å se den :D

Ha en fin kveld :D

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jeg har begynt å gå ned i vekt igjen- da er utskeielsen ute av kroppen, heldighvis.

Idag har jeg planlagt hjemmelagd kylling nuggets http://www.hobbykokkentor.com/2011/0...g-nuggets.html og grillede grønnsaker til middag. Gleder meg, men nå er det ut av sofaen og gjøre litt yoga:)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hei :)
Jeg har skeiet ut i helga, det var planlagt og er over på lavkarbo kost igjen nå :)
Har funnet ut at jeg må lage ukesmenyer, ihvertfall på middagene, så i kveld må jeg ut å handle! Ellers er det et psykisk kjør for tiden, jobbpress-stress, og et brudd på hjemmebane som ikke er helt avklart....er redd jeg har tatt feil valg, men nå har vi solgt å kjøpt hvert vårt. Skal ha en lang prat i kveld, så får vi se. Vært sammen i 13 år, og i sommer har vi hatt det veldig bra sammen, så tanken er vel å prøve en siste gang.

Middagen i dag blir nok hjemmelagde kjøttkaker :nam:

Sv: Septembertråden - 2012
 

Nå blir jeg helt sikkert beskyldt av andre her inne for å leke lekmann, men jeg bare må lufte noen tanker rundt ditt innlegg. Først og fremst vil jeg si det er tøft å bare innse og skrive det du skriver. Cred for det!
Men så til sakens kjerne, jeg tror dette er å tro på julenissen, du kommer ikke videre før du tar tak i årsaken til negative tanker og evt depresjon. En mor som ligge i senga hele dagen er ikke en "ordentlig" mor, men en syk mor som trenger hjelp. Ingen andre har sagt det, så da gjør jeg det.

Da mener jeg at å ha ambisjoner om å trene og bli sprek er feil ende. Man må først bli frisk før man kan begynne trene.
Tror du utstråler mye negativ energi og det merker også barnet ditt, selv om de ikke sier noe.

Å gå på diett nå er ikke det rette for deg er min mening, det er dømt til å mislykkes nesten før du har startet, selv om det sikkert er et ærlig forsøk. Skjønner at du bare lufter tankene dine her inne, men dette var jammen noe av det mest deprimerende jeg har lest på en god stund.

Jeg mener og vurderer at først må du gå den tunge og vanskelige veien det er å erkjenne at å gå på diett og å trene er fullstendig feil, du må bli frisk først, SÅ kan du begynne ta tak i de andre tingene i livet.
Min vurdering er at du forsøker drive symptombehandling som allerede nå feiler istedetfor å gå til kjernen av utfordringene dine.
Konstant hodepine
Slapphet
Masse gode unnskyldninger
Sover hele dagen (denne er alvorlig)
Manglende energi, initiativ
Drømmer om hvordan ting var før


Dette er symptomer på noe som ikke lar seg løse av enda flere "burde", "må" og "burde-burde".

Innse det, og jeg tror du har kommet et steg nærmere. Og da mener jeg ikke å innse og forstå det, men å forstå det slik at man gjør noe med det i handling, først da kan du si at jeg forstod

Sv: Septembertråden - 2012
 

Den var i skarpeste laget!

For å svare på spørsmålet ditt: Ja, jeg så den meldingen, jeg antok at hun sårt trengte litt positiv motivasjon. Nå kjenner jeg ikke vedkommende godt nok til å kunne komme med såpass krasse tilbakemeldinger! Ikke ser jeg helt behovet for det heller.

Vet du noe om hvorfor hun har det sånn? Er det ikke greit å lufte sånne tanker i denne tråden eller på dette forumet?

Om hun har ligget i sengen hele dagen, så står hun faktisk opp og shiner huset og lager mat til ungene sine og prøver å ta vare på dem og seg selv.

Kosthold og trening kan fint være rett sted å begynne på for å komme ut av en depresjon!

Sv: Septembertråden - 2012
 

Grunnen til alt dette er for det jeg mistet mannen min for snart 4 mnd siden, i selvmord. Er det god nok grunn til å føle som jeg gjør?
Jeg får den hjelpen jeg trenger, går regelmessig til psykolog.
Faktisk har jeg siste uken hatt mye energi, trent, ikke sovet på dagtid, og begynt å komme meg ordentlig. Så for min del så tror jeg det hjelper å gå på diett og trene.
Uansett, hva jeg gjør mens barna er i bhg skader vel ikke dem på noen måte? Ikke ligger jeg i sengen når de er hjemme, ikke surmuler jeg eller er negativ rundt dem.
Så fremst du ikke er lege eller psykolog, så ville jeg ikke pekt finger og vært så krass hvis jeg var deg, spesielt ikke når du ikke har noe peil på hva som skjer/har skjedd i livet mitt.

Og ja, det var et innlegg for å få litt motivasjon, for å være ærlig med meg selv om hvordan ståa lå an.

Edit: For øvrig så er vekt, selvtillit og hvordan jeg ser ut har stor betydning for hvordan jeg føler meg. Derfor er det også viktig for meg å gå ned i vekt, slik at jeg kan begynne å føle meg bedre på den biten.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Stor klem til deg Wahaj :klem: Utrolig trist å høre om mannen din.
Godt at du får god hjelp og støtte i denne tunge tiden.

Håper du fortsetter å henge med oss her! Jeg er ihvertfall en del av heiagjengen din:heia:

Sv: Septembertråden - 2012
 

Wahaj: Syns du har all rett til å ligge i senga hele dagen etter det du har opplevd jeg ;) Det er utrolig vanskelig å miste noen som står deg nær..

Men kjekt å høre at det går bedre.. Kosthold hjelper på depresjon. det har jeg veldig stor tro på.. Sukker og usunn mat gjør deg bare enda mer deprimert..

Å gå ned i vekt gjør så mye med både selvtillit og selvfølelse.. Jeg har selv vært deprimert og vet hva vektoppgang gjør med psyken...

Kjempestor klem til deg :klem::klem: Stå på :D

Sv: Septembertråden - 2012
 

wahaj: Stå på :) Vi heier på deg;)

Jeg er så utrolig sulten..,hele tiden, det er slitsomt, i tillegg har jeg vondt i magen, eller i tarmene egentlig, mistenker at jeg ikke får i meg nok fett og dessuten ligger dette med lavkalori litt i bakhuet enda. Nå har jeg spist 5 kjøttboller med tomatsaus til, men like sulten. jeg blir så fortvila når det er slik. Så tenker jeg kanskje om det er kroppen som prøver å lure meg til å spise mer, men jeg orker ikke å gå rundt sulten hele dagen, det fører til magevondt helt til i kveld :(
Kan jo ikke skylde på psykisk stress heller, blir vel ikke sulten av det ??

Noen som har tips til GODE fettkilder som smaker GODT ?

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hvor mye spiser du i løpet av en dag da? Lurt å legge inn på diett.no og se hvordan du ligger ann. Ellers kan det jo hende du for eksempel er litt ømfintlig for noe? Jeg er litt vgar for noen meieriprodukter og må være litt forsiktig med det.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Og mine favorittfettkilder er: Magic bullet coffee, baconchips, deilig dressing på salat eller smeltet smør på middagen der det er naturlig.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Synsegull: Jeg spiser i hovedsak 3 måltider pr dag, frokost og lunsj og mellommåltid før middag er ofte hjemmelaget knekkebrød med pålegg og grønnsaker til, middag er kjøtt med masse grønnsaker, og litt kos på kvelden, som f.eks tyrkisk youghurt eller baconcrisp, men tror jeg lett samler vann av baconcrispen.

Men smør på middagen kan jeg jo bli flinkere til!
Har så vondt i magen nå, jeg tror det blir for lite mat til frokost og lunsj, må nok prøve med litt annet til frokost fremover.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Det er ikke bra. Håper du finner ut av det, det kan være en liten justering av kosten som skal til bare :)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Kjedelig med magevondt. Håper det ordner seg. Forstoppet kanskje?

Jeg fører alt jeg spiser på diett.no Det er litt vanskelig å ikke henge seg opp i kaloriene, men det går ganske greit med det nå. Det har blitt litt besettelse det å føre inn hver minste bit.

Jeg koser meg gjerne med bær og Mascarpone krem (50% kremfløte og 50% Mascarpone) Mascarpone har 80% fett. Jeg blander den i ferdig krem, må ikke vispes lenge da blir det smør av hele greien.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hmm, da skal jeg sjekke ut diett.no i kveld hvis jeg rekker :)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Gikk på vekta i dag, den viste mindre enn noen gang siden jeg begynte på dette kostholdet, bra motivasjon :)

God morgen forresten :)

Har dere noen planer for helga da ?

Sv: Septembertråden - 2012
 

Så bra, Camilla82! :D


I helga så har jeg barnefri, hele helgen, så da skal jeg sove lenge om morran, ut å finne på ting på dagen/kveldene. Skal bli deilig, være litt voksen :)

Vekta mi går sakte nedover, men har ikke de helt store hoppene som i starten gitt.

Jogget i går, samme ruta som på lørdag, hadde kjappere snitt per km, men beina var tunge, i tillegg til en liten strekk i lysken, eller noe, vondt i lysken og nedover låret var det iallfall, men sta som jeg er så måtte jeg fullføre :)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Camilla og Wahaj: Så bra at vekten går nedover:) Stå på :heia:

Jeg har tatt sjansen på å bestille frisørtime 11 oktober, det er 1,8 kg igjen til der jeg skal få frisør som belønning. Jeg tror jeg skal kunne klare å gå ned 1,8 kg på de 3 ukene det er til frisørtimen. Jeg skal klippe alle slitne tupper og få krøller:D Gleder meg:spent:

Sv: Septembertråden - 2012
 

Wonder Woman: Gøy med frisørtime :)

Lurer på om jeg skal sette meg delmål med belønninger jeg også, hva er dine mål og belønninger ?

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jeg har frisør på 75 kg og nye klær på 72 for da er jeg normalvektig:) Målet mitt er under 70 kg. Jeg vurderer om jeg skal flytte belønningen med å kjøpe nye klær til jeg når målet. Jeg har begynt å kaste klær som er for store nå. Jeg regner med at klesskapet er ganske så skrapet når jeg nærmer meg 70 kg.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hei..
Så bra at vekten går nedover ;) Ingenting er bedre enn det ;)

Min helg går i blueshelg her i byen.. I dag er jeg hos søs og snakker litt bryllup og ser på norske talenter.. Tar meg kanskje en tur innom bluesen på vei hjem senere.. I morgen er det første konsert kl 13.00.. morro morro ;) Men ja, drikking blir beskjedent, Tequila all the way :P Hehehe..

På søndag skal jeg i bursdag til mamma, mormor og søskenbarnet mitt ;)

Så dette nydelige været i helga da jenter?? Skal definitivt ut på langtur på søndag etter bursdagen ;)

Mine delmål er 70 kg, så skal jeg til frisøren, selv om jeg er veldig fornøyd med håret nå, men det er 10 kg til jeg er på 70, så regner med at jeg trenger en stuss da ;) Så 65 kg skal jeg begynne å kjøpe meg nye klær ;)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jeg har brukt målebåndet i dag og er mildt sagt forundret! Totalt har jeg mistet 33 cm siden start:D 10 cm på liv og nesten 2 cm på leggene :stortsmil Det i seg selv er jo bare helt utrolig. Jeg har alltid hatt tjukke legger og nå nærmer de seg normal størrelse:heia:

Sv: Septembertråden - 2012
 

Så braaa :D Grattis ;) burde måle meg jeg og, men har liksom ikke kommet i gang :P hehe.. Eg er treig ;)

I morgen begynner vi å rive kjøkken, så jeg blir uten kjøkken i 3 uker, er ikke sikker på hvordan det skal gå, men vi får se ;) Hehe..

Prøvde krydder kaken fra proteinfabrikken i dag.. erstattet olje med ekte smør og gjett om den ble god :D Delte den opp i 8 deler og satt i frysen.. spise en del, så det er ca 4.4 gr karbs.. Fin erstatning i bursdagselskapet jeg var i.. hadde veeeldig lyst på kakene de hadde der, men holdt meg til krydderkaka mi !!

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jeg har ønsket meg at min mor skal kjøpe med sånne lavkarbo mixer til meg når hun kommer. Her i Spania er knapt nok grovbrød å oppdrive. Har funnet en helsekost butikk og de er heldigvis villig til å bestille det jeg vil ha. Men sånne ting er nok litt for spesielt for dem.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Bor du i Spania ?? Stilig.. Det er drømmen min å flytte sørover.. Meg og sambo har snakka om å gjøre det når barna er ute av hus.. ;)
Du kan jo bestille miksene på nettet og få de sendt hjem til din mor, så kan hun ta de med seg.. Brødet var også godt ;) Har bakt meg opp litt nå når vi er uten kjøkken for å ha litt enkle løsninger tilstede..

Sv: Septembertråden - 2012
 

Ja, jeg bor i Spania:) Har bodd her i 2 år og trives stort sett godt. Har mine dager der jeg savner Norge, men det går for over igjen.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jeg må foresten kjøpe meg noen nye topper denne uken. Alle jeg har ser misformet ut nå og henger og slenger:D

Sv: Septembertråden - 2012
 

Herlig... kunne tenkt meg å slippe alt dette regnet og den herskens høstvinden... Ha det varmt og godt..

Jeg har kjøpt meg noen få topper som er vide i utgangspunktet som jeg skal bruke mens jeg går ned.. Nå er det kaldt her hjemme, så jeg bruker gamle klær og strikkegenseren min fra Island mens jeg går ned i vekt.. Nå er det oppussing p¨å gang og, så jeg bryr meg fint lite om hvordan jeg ser ut :P

Sv: Septembertråden - 2012
 

Uff, jeg sliter med motivasjon og dette med å få inn rutiner på ting.
Men er inne i en periode fra nå og frem mot nyttår som det skjer veldig mye, vi sitter med 3 boenheter, 1 er solgt og tas over 1 nov, så da skal vi være ute, jeg og sambo skulle egentlig gå fra hverandre, men vi har hatt det så bra i sommer, snakket masse om hva som gikk galt, hvorfor og hva som kan gjøre det bedre. Så da har vi bestemt oss for å satse på oss :) Jeg må da leie ut leiligheten som jeg egentlig skulle flytte inn i, vi driver å skifter vinduer og masse som skal gjøres i huset vi flytter inn i,det er jo veldig gøy, men slitomt :). Pluss 2 gutter på 4 og 6 som krever sitt.
Jeg heller mot å bare spise vanlig mat fremover, nå er ikke jeg noe brødmenneske, er ikke noe glad i brød. Jeg blir bare nedfor av å se at jeg ikke kommer i mål slik det er nå.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Det er ikke lett å legge om dietten på denne måten.. kjenner det selv.. Jeg er den eneste i familien som slanker seg, så det blir en del utfordringer.. I tillegg så er helsa mi ikke den beste.. Har tette kanaler mellom øre/nese/hals og får ikke puste skikkelig, noe som gjør at jeg aldri føler meg uthvilt. Jeg skal heldigvis inn å operere i slutten av oktober og gleder meg til det bedrer seg..
Men uansett, de dagene jeg ikke orker lage noe, så kjøper jeg en grillett kylling på butikken :p Knallgod middag som metter lenge ;) Blir en del av det fremover nå når vi ikke har kjøkken lenger.. Ellers så kjøper jeg egg og skinke i salatbar, bare litt grønnsaker og spiser det med majones eller majones med aioli(ny type som eg fant med like mye KH som vanlig majones).. Knallgodt og metter lenge.. det er om å gjøre å finne løsninger selv om det er vanskelig..

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hei!

Jeg vet det snart er slutten av september, men har holdt paa hele tiden, saa blir med her!

Sv: Septembertråden - 2012
 

Så kjekt at du er med her Amberling!


MissLinda: Eggesmør, kan det brukes til noe annet enn fisk også?

Sv: Septembertråden - 2012
 

Velkommen i gjengen Amberling ;)

Ja, det kan du nok.. Kylling? Kan jo krydre det litt og..
Beregner ca 4 egg pr 100 gr smør, nam nam ;) pleier å spise det med fisk jeg, men kan nok sikkert brukes til annet og ;)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Hadde en sprekk i helga og sliter med den fortsatt. Ikke noe godt når kroppen går inn og ut av ketose flere ganger. Formen er ikke veldig bra om dagen, føler at energien som var i ferd med og komme plutselig ikke kom allikevell.. :-( Føler at fløte er en stopper for meg..så nå prøver jeg kokkosfett. Det er vel bare å brette opp ermene og stå på videre... sukk

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4

Sv: Septembertråden - 2012
 

Jaja, en sprekk er en sprekk, bare prøv å ikke la den vare å sett deg opp på hesten igjen.. Dette klarer du..
Jeg har ikke tillatt meg selv å sprekke, men følte jeg skeia ut i helga da jeg laga lavkarbo pizza, men kjente godt på magen at gjær ikke er bra og først i dag føler jeg meg god i magen igjen.. Så jeg kjenner følelsen ;)

Stå på :D You can do it!! ;)

Sv: Septembertråden - 2012
 

Enig! Det beste man kan gjore etter en sprekk er aa fortsette som ingenting hadde skjedd dagen etter. Ellers gjor man mer ut av det enn det som er nodvendig.

Sv: Septembertråden - 2012
 

Stå på Gerrard! Gi alt så klarer du å komme over kneika!

Sv: Septembertråden - 2012
 

I dag er jeg sååå sliten og trøtt at jeg har lyst å bare sprekke totalt.. Meeen... kjøpte meg pepsi max, bacon gull og en atkinsbar, så får det bli min sprekk...
Det var rett før jeg kjøpte en skikkelig sjokolade i butikken, men klarte å la være... :p

I morgen skal jeg lage en skikkelig lavkarbogryte som kan vare i noen dager i disse mikro tider ;) Masse fett og kjøtt i den ;)