Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Hva har du spist i dag?

Side 4 av 5

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Hva har du spist i dag? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=49177)

Marella77

06-12-11 02:41

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Eggerøre med vann og gressløk. Røkt laks. Agurk.
Middag: salat med kylling i tikka mæska saus, tilsatt fløte, sopp og cf. med agurk.
Kvelds: 5 valnøtter.

Marlykk

12-12-11 01:27

Sv: Hva har du spist i dag?

1 Vedlegg

søn 11des-11
2k kaffe 1glass vann,
Frokost: 2Hexebergbrick m/baconost..og vann
Lunsj: 1kaffe + 1bit krydderkake (ca 10gr) 1/2 l vann
Middag 1/4 kylling litt alliolli, 1 skål salat;(hodesalat+tomat+paprika)
Du sør om lavkarbobrød Marella..
Fant oppskrift på nettet "Verdensbeste lavkarbobrød"
4egg
1tsbakepulver,
0,5boks creme faice,
3sssolsikkeolje,
60gr kruskakli,
40gr linfrø, (jeg brukte 60gr)
50gr sesamfrø, (jeg brukte 40gr)
50gr solsikkekjerner,

Ble litt lavt mitt brød..ca 4-5cm..(hadde nok for stor form) Men smaker nydelig..

Marella77

12-12-11 01:43

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Marlykk (Innlegg 1265610)

Tusen takk, skal prøve det ;)

Marella77

12-12-11 01:45

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Tacosalat
Middag: Kyllingwok

Marella77

14-12-11 20:26

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Tacokjøttdeig med salat, rømme.
Lunsj: ---
Middag: Kyllingwok med ingefær. nam-nam.
Kvelds: 1 lavkarbo-brownies med litt krem. 2 jarlsberg-osteknekk med pesto og kalkunpålegg. (ikke godt ;) )

Peppa Gris

14-12-11 20:45

Sv: Hva har du spist i dag?

Bacon, egg, stekt brokkoli
Laks i fløtesaus, rosenkål og mer brokkoli
Stekt kyllingkjøttdeig og enda mer stekt brokkoli

Marlykk

15-12-11 01:25

Sv: Hva har du spist i dag?

1 Vedlegg

onsdag 14des-11
Frokost: 1k kaffe+ noe vann, 1 hexeb.brick m/baconost og rockefår,

lunsj: vann 7-8valnøtter.

Middag: 2 fakirkaker, 1 skål salat, + kopp kaffe, kryddekake m/krem

kvelds: Rekecoctail....

vann+ paranøtter..

Laget minicoctail..til york'n vår...

ToreH

15-12-11 03:03

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Brødskive med reker og majones
Lunsj: Kyllingkjøtt, kokte egg og mye majones
Middag: Toro brownies, potetgull og non stop (barnebursdag) og ei pølse med brød.
Kvelds: Hjemmelaget tomatsuppe med masse chilipepper oppi sammen med smeltet ost.

Alt smakte fantastisk godt!

Chickensoup

15-12-11 04:06

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: 2 hjemmelagde knekkebrød med greddost + vann
Middag: Thaisuppe (NAM!) + vann
Kvelds: Mer thaisuppe + 1/4 eple

Ungene hadde juleavslutning på skolen og da unna jeg meg 3 teskjeer suksessterte til kaffen. :sikle:

Marella77

15-12-11 23:09

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Kyllingwok-rester og litt salatblader.
Lunsj: Litt valnøtter.
Middag:1 tallerken med blomkålsuppe med 3 hvitløksmarinerte scampi.
Kvelds: 1 lavkarbo-brownie av 86 % sjokolade og krem (Tines spruteflaske).

langaard

15-12-11 23:25

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: mousaka (lavkarbo) med salat og tzasikidressing (hjemmelaga)
Mett til i morra:D

Marella77

20-12-11 00:23

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: 2 stk Nannas knekkebrød med kremost.
Lunsj: Caesarsalat med kylling og parmesan ost.
Middag: 2 tykke skiver med Lollipops brød med hvitost, ketchup, choriso.

Marella77

29-12-11 00:45

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: 2 små julepølse-biter, kålrotstappe.
Lunsj: 3 biter lavkarbo-foccacia med aioli og skinke, agurk.
Middag og kvelds ble det ikke... var mett ;) Har spist noen valnøtter...

Bik	29-12-11 00:54

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Ei tykk skive gäddost med majones og litt agurk, vann
Lunch: To lavkarborundstykker med gräddost, te
mellommåltid: lavkarbomarsipan
Middag: Salat og litt pølse
Kveldsmat: tre stekte skiver av julesylta(var ganske godt) og et egg, vann og en kopp kaffe med litt fløte i.

langaard

29-12-11 01:05

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Marella77 (Innlegg 1272978)

Frokost: 2 små julepølse-biter, kålrotstappe.
Lunsj: 3 biter lavkarbo-foccacia med aioli og skinke, agurk.
Middag og kvelds ble det ikke... var mett ;) Har spist noen valnøtter...

Litt lite mat i dag?:)

Marella77

29-12-11 01:33

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1272999)

Litt lite mat i dag?:)

Neeeeida :) ble stappa, seriøst, av de foccaciane!! 3 stk er mye når en liten langpanne er 8 stk!

Marella77

29-12-11 01:35

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1272999)

Litt lite mat i dag?:)

Oj, kom akkurat på at jeg også hadde spist to nannas knekkebrød med smør, gräddost og purreløk. Obs ;)

langaard

29-12-11 01:39

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Marella77 (Innlegg 1273016)

Oj, kom akkurat på at jeg også hadde spist to nannas knekkebrød med smør, gräddost og purreløk. Obs ;)

Det går sikkert bra!:)

daniel_85

29-12-11 22:17

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: 2 stekte egg, yoghurt naturell(50g) og 2 ss udo`s choice
Lunsj: Kyllingfilet, Salatblader, Yoghurt naturell.
Middag: Kyllingfilet(400g) og 1 ss udo`s choice
Kveldsmat/etter trening: mer kylling-.- (400g), agurk(75g), og litt kesam vanilje,ikke bra for karbonivået-44g totalt i dag:mad:

langaard

29-12-11 22:21

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av daniel_85 (Innlegg 1273303)

Åååå, det var mye kylling :eek:

Kanutten

29-12-11 22:25

Sv: Hva har du spist i dag?

salat med kylling :p
en skål med noe ala sykehussuppen

Har spist ALTFOR lite i dag!

langaard

29-12-11 22:27

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kanutten (Innlegg 1273308)

salat med kylling :p
en skål med noe ala sykehussuppen

Har spist ALTFOR lite i dag!

Ja, det har du! Skjerp deg jente:realmad::)

Kanutten

29-12-11 22:29

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1273309)

Ja, det har du! Skjerp deg jente:realmad::)

Av en eller annen teit grunn klarer jeg ikke spise når jeg er sliten...
Det blir nok noe ostegreier i kveld! Kanskje ostesuffle? :sikle:

teleslynga

29-12-11 22:31

Sv: Hva har du spist i dag?

Skalvise. To knekkebrød med masse sylte. Ett knekkebrød med edamerost. En pose baconcrisp. Fiskesuppe og bittelitt loff. Hvitvin. En liten porsjon sjokoladeis. To små ringer kransekake. En neve brente mandler. En klementin.

*flau*

langaard

29-12-11 22:36

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av teleslynga (Innlegg 1273315)

Ikke noe og være flau for! Det var da ikke mye , dessuten så er det jul:)

LaLa77

29-12-11 23:00

Sv: Hva har du spist i dag?

Lunsj: Eggerøre, stekt tomat, reddik og pølse (kun 1,5 g karbo :) )

Middag: Langstekt kylling, rosenkål med baconbiter, og en fantastisk saus lagd på hvitvin, stekesky og cf. (nammenam!!)

Kvelds: Litt bringebærkrem med valnøtter på toppen.

Og nå er jeg så mett at jeg snart ruller......

Marella77

31-12-11 02:50

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: --
Lunsj: taco-salat
Middag: kyllingwok i kokos/garam masala saus.
Snaks: Valnøtter

Marella77

08-01-12 01:35

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Smårettesbacon med brokkoli, blomkål og løk, med cheddarost, med salat.
Lunsj: 2 skiver Marellas saftige smørbrød med avokado, agurk og kalkunpålegg.
Middag: Litt kylling med pesto. Noen gafler bare...
Kvelds: 100 g valnøtter ca...

plast

08-01-12 02:11

Sv: Hva har du spist i dag?

Egg, bacon og tomat til frokost, moussaka til middag, og jeg har rett og slett ikke hatt lyst på mer.

RML	12-01-12 23:24

Sv: Hva har du spist i dag?

Er litt fersk på dette,så jeg håper på tilbakemeldinger om hva jeg evt bør spise mer/mindre av ;) Er i ketose...

Frokost/Lunch: Stekte en liten bit ytrefilet av svin i smør (fra middagen dagen før) + brokkoli og en dæsj edelost/blåmuggost ved siden av.

Middag: Stekt Karbonadekjøttdeig,blandet med purre,rødløk,fløte i ildfastform. Revet ost på toppen og noen tomatskiver. Salt/Pepper.

Dessert: Krem med noen blåbær på toppen.

Kvelds: En liten tallerken med "middagsrester" ;)

langaard

13-01-12 01:37

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av RML (Innlegg 1282057)

Ser bra ut dette, kunne spist det selv:)

Marella77

28-01-12 21:21

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Svinewok med kikomansaus og litt rømme.
Lunsj: Det samme som frokost.
Middag: 3 stykker lavkarbo-pizza.
Kvelds: Tar meg kanskje noen valnøtter...

Shamu

20-02-12 20:32

Sv: Hva har du spist i dag?

Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt!

Marella77

20-02-12 22:20

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Shamu (Innlegg 1304311)

Fortsett gjerne å skrive her.. jeg er tilbake på ketolyse, har abstinenser og trenger tips til hva man kan spise. Har bare lyst på alt jeg ikke kan ha...
Denne tråden er gull verdt!

Så koselig at du liker tråden! Har du sett denne? Kanskje du får noen tips her?

Mine måltid i dag:
Frokost: Salmalaks a la Marella
Lunsj: 10 kyllingvinger
Middag: Valnøtter
Kvelds: 2 knekkebrød ala Nanna pluss litt mandelmel i med brelett og baconpostei.
Pluss et rundstykke ala en oppskrift jeg ikke finner igjen her... med laks, brelett.

Lykke til :D

Jaudaa

20-02-12 22:30

Sv: Hva har du spist i dag?

Egg og bacon med salat og brokkoli til frokost.

Kjøttboller i brun saus ( laget av fløte ) med brokkoli og gulrøtter til middag.

2 bokser tunfisk stekt i pastasaus til kvelds.

Men jeg går å småspiser noen ganger i løpet av dagen, litt nøtter, litt "ostekjeks" laget av egg og ost.

langaard

20-02-12 22:45

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost:2 kokte egg med kaviarmix
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøtt
Kvelds: Litt tunfisk med majones og olje

Sjampis

22-02-12 22:27

Sv: Hva har du spist i dag?

Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.

Her en menyen igår (ca 10g karbs) :

Frokost:
3 egg som omelett med 3ss kremfløte
ca 75 g røkalaks
3ss cottage cheese

Lunsj :
omelett med 3 egg
3ss kremfløte
2 champignoner
1 asparges
2 skiver kokt skinke
4 skiver agurk

Middag :
1 laksefilèt
1/4 broccoli
2 asparges
4 ss seterrømme

Snacks/mellommåltid :
Litt omelett og gulost

Drikke iløpet av dagen :
3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp.
1 liter vann

Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ??
Frokost :
Omelett med 3 egg
110 g bacon
20 g bogskinke
25 g gulost
3 ss kremfløte

Lunsj :
1 avokado
8 ferske reker
Litt majones og sitron

Middag :
Gryte med 175 g kjøttdeig
1/2 løk
1,5 dl kremfløte
2 champignoner
100g blomkål
litt hvitløk og basilikum

Drikke iløpet av dagen :
1 liter vann
3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp
ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml)

Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ?

langaard

23-02-12 00:12

Sv: Hva har du spist i dag?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Sjampis (Innlegg 1305272)

Syns det ser bra ut, men du drikker for lite!

Marella77

27-02-12 00:12

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: 3/4 Kyllingfilet ala Marella med sopp, avokado og litt salat
Lunsj: Kyllingcæsar-salat
Middag: 1 kyllingfilet ala Marella med sopp.
Kvelds: litt valnøtter.

nisse

28-02-12 22:09

Sv: Hva har du spist i dag?

ok. skal legge ut det jeg har spist...

Frokost - isberg+agurk+paprika med feta ost og godt med olje fra osten
30 min. trening med jillian
lunch - 1 egg med litt paprika
middag - squash+aubergine+løk+paprika stekt med masse smør og mye ost oppå
kvelds - 1cm tykk skive smør i salatblad (hadde lyst på det)
3 kopper kaffe med fløte og masse vann (3l +)

lite protein i dag men men...

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:09.

Side 4 av 5

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side