Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hadde et par dager hvor jeg nesten trodde jeg skulle dø på meg :p
Men det blir bedre, fordi vi blir sterkere :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gleder meg :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Helt enig med deg, Gerd!!:)

Nå har jeg akkurat gjennomført dag 7. Og jeg må si, at i dag har vært den "letteste" dagen sålangt. Dvs, det er overhodet ikke lett, eller ikke slitsomt..men jeg svetta mindre enn de andre dagene, og musklene brant bittelitt mindre i dag!! MEN, det er jo sånn dette opplegget fungerer...så snart man begynner å komme inn i det, må man over på neste level;)

Flott jobba dere!!! Nesten som en movement dette her!! Skulle bare fått hele landet med oss hehehe:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, tenk at vi kan sitte her på "hver sin kant av landet" og virkelig får slik enorm backup :heia: :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke alle sammen:heia:
Her er armene blitt bedre etter 1 dag gjennomført,så da ser jeg faktisk frem til å begynne i morgen igjen:DHåper virkelig det blir enklere altså:p:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det først 2x20 min med Zumba før dag 17 med shredding ble gjennomført!
Liiiitt lettere i dag, selv om jeg enda ikke klarer alt (dvs må gjøre litt nybegynnerøvelser). Og nå gjør jeg det meste med 3 kgs vekter ... unntatt den siste øvelsen, den er ram!:(

Tenk at det bare er tre dager igjen av dette nivået :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

WOW...Så flink du har vært da,du er jo over halvveis:heia:
Jeg har bare gjort en dag...føler plutselig at 30 dager er veldig lenge:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk!
Det har faktisk gått fortere enn jeg trodde :)

Ellers har jeg sagt til meg selv at jeg må da klare å gjøre en ting i 20 min i tredve dager, ellers står det dårlig til med viljestyrken min... :rolleyes:
Holder på med litt forandringsprosjekter, så dette er en god øvelse :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gracella: :heia: Må være deilig å ha kommet så langt :ja: Du merker sikkert god forskjell? :)


Dag 7 unnagjort :D Da har jeg holdt ut 1 uke :heia: Og lever i beste velgående :p
Merket at jeg tok mer i.... og ergo skikkelig sliten :ja:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia:Flinke !!!

Da har jeg nettopp tatt dag 2 å det var kanskje litt enklere i dag.Eller enklere er vel ikke rett ord for dette..:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

HJEEEELP.... vet ikke om jeg orker shredden i dag. Jeg har vært supertrøtt. Hadde nesten ikke mat i hus, gikk for å handle, ble kjempe oversulten, og sovnet på sofaen etter at jeg hadde kommet meg hjem og spist litt. Nå er jeg tung i hodet og kroppen og sulten igjen, så jeg holder på å lage mat, men dagen har forsvunnet av seg selv i dag, og jeg har enda ikke orket å tenke på å shredde...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har dvd'en til Jillian dumpet ned i postkassen, hentet den nå i ettermiddag, så tror jeg satser på å starte på mandag. :D
Tok en liten kikk på innholdet og øvelsene ser helt greie ut med tanke på hva min kropp tåler, bortsett fra mageøvelsene som jeg står over nå til å begynne med i alle fall. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var jeg ferdig med dag 8 treningen min! Det er fortsatt tungt, men jeg merker heldigvis forbedring! :)

Jeg har gått ned 1,5 kilo denne uka, så må jo si meg meget fornøyd med det!! Men, så har jeg trent masse i tillegg til Jillian også, da:)

i dag hadde jeg virkelig ikke lyst til å trene. Liker ikke sånne dager. Jeg jobber 40 timer denne helga, og pga mye slit på jobben, så ville jeg helst bare slappe av de få timene jeg har til meg selv.Men nå er jeg glad for at jeg gjennomførte..
Nå er det en time på sofan før jobben kaller igjen:(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gratulerer med vekt tap Fofa!!
Du er kjempeflink til å trene herlighet du som jobber så mye.Er imponert av innsatsen din jeg asså:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tusen takk, Butten!!
Det krever sin innsats, jeg må innrømme det...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Og det lønner seg, ser jeg... :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 18 unnagjort!
Brukte 3 kgs vekter på alt unntatt den siste øvelsen med V-løft, der blir det 1,5 kg.
Klarer nesten alt som Natalie gjør nå, så det går framover :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hmm, ble litt flau over min egen sutring her i sted når jeg leste dette.... Så nå har jeg gjort unna dag 3!! Grusomt og deilig på samme tid. Men kjempeglad for å ha fullført :D

Knallbra Fofa!!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Er det Zumba på treningsstudio eller på video?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ferdig med dag 4:) Synes det var litt lettere i dag:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk takk! Og takk det samme!! Enkelte dager er det tyngre å motivere seg til trening...godt jeg kunne være til hjelp for deg i dag, da;)

Gerd:
Ja, hadde jeg ikke sett resultater, så tror jeg ikke at jeg hadde klart å holdt ut denne uka..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Zumba express og Zumba flat abs på DVD. Ca 20 min på hver.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia::heia::heia::heia:Bare innom og heier på dere mens jeg samler litt krefter til dagens shredding:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den :heia: er jeg med på :D

Tung i kroppen i dag.... og har ikke lyst å shredde.... ennå :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Du nærmer deg level 2 :D :heia: :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jaaa..... og det gruer jeg meg til :p

Merkelig at man skal være så "redd" for ta seg ut og virkelig ta i!
Man dør jo ikke av det, og det er jo bare bra for kroppen...
Men likevel.... gah.... *slå seg selv i huet*

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jahh, jeg har lest om flere som har ment de ville bruke 30 dager på hvert level... Også er det de som er så spreke at de tar level 1 og level 2 etter hverandre på strak arm.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:eek::eek:Det skjer iallefall ikke her:D

Men da har jeg unnagjort dag 3 :)Men i dag var det tungt altså....

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så sprek blir jeg aldri :p

:heia:
Dag 3 var værst syns jeg :ja:

I morra føles det bedre :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Åjoda!! :heia: :heia:

The sky's the limit

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 8 unnagjort. Øvelsene går greiere, og jeg tar i mer.... Og blir like sliten :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Veldig veldig bra! Tenker Jillian hadde blitt fornøyd hadde hun sett deg ;)

Jeg for min del har litt vondt i knærene. Kjenner det når jeg går i trappen min. Det er ikke så veldig bra..... Gjorde noe første dagen som ikke var så bra for knærene. Har endret på det siden, og det har gått bra under selve treningen, men har vondt i begge knærene i trappen altså.... :(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Uff da....:o

Ta det litt roligere i øvelsene der knea belastes :ja: :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Na-na, na-na, na-na, nineteen, nineteen!!

Dag 19 unnagjort, mao!
Presset meg litt mer i dag, men jeg kjenner at jeg kommer nok ikke heeeeelt på Natalie-nivå til i morgen, nei...
Gjennomført er det i alle fall, og det er jo det som teller :)

"Gleder" meg til å prøve meg på nivå tre på tirsdag :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

En annen sak er at jeg ikke merker så mye til denne "shreddingen". Er det fordi jeg er normalvektig nå?? (BMI på 22) Og har vært uregelmessig regelmessig på Pilates/styrketrening/cardio de siste årene?
Hadde håpet at det skulle "ta" litt i mage/rumpe/lår-området...
Armene mine er kjempefine fra før av, synes jeg, men det skader jo ikke med mer "definering"

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jah, du kan kunsten å gjøre andre misunnelig..... BMI på 22 :love: .........

Vel, det kan jo hende det har skjedd mer enn du ser selv. Har du målt deg med målebånd?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

BMI er jo et merkelig mål, det finnes nok ingen i min omgangskrets som ville sagt at jeg er slank, jeg er heller helt "normal" -hva nå det er :o. Jeg passer sjelden i klær merket medium - og det var vel egentlig målet mitt å komme tilbake dit da jeg begynte med ketolyse.

Har dessverre ikke målt meg, men jeg har ei bukse jeg skal prøve om elleve dager, da vil jeg se om det har skjedd noe :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

BMI sier like lite som de gammeldagse vekttabellene. Heldigvis har jeg en vekt som viser fettprosent. Men både fettprosenten og BMI-en min har sagt meg at jeg er ute å kjøre....

Blir spennende å se om elleve dager da :spent: Regner med det kommer en tilbakemelding når den tid kommer :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jepp! Dag 4 er gjennomført. Svetten siler, eller hagler.... Litt slapp i formen i dag, men brukte litt tyngre vekter på noen av øvelsene. Var litt forsiktig med hopping på gulvet for det var tungt for knærene. Usj, jeg som aldri har vært plaget med knærene på den måten før... :liker ikke:

I tillegg har jeg meldt meg på denne utfordringen for å gi meg selv ytterligere litt mer press:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39827
Men jeg må da også sørge for at noen vil ta noen 'fæle' før-bilder av meg :D Det blir nok ikke vanskelig å få de bildene til å se fæle ut. Kunsten blir å få fine bilder om 10 uker.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Blir dere med en runde i mai da? :p
Er snart høygravid, så passer ikke så godt å hive seg på nå :D