Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja da er det best å vente til i ettermiddag for deg da ja:)
Skal i gang medd zumba snart jeg også her.
Håper du får sove godt da Fofa:) http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/00020404.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Da var det gjort ...45min zumba i dag!!! http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/000203EB.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Så bra!!
Jeg veide meg da jeg våkna..vekta er ikke pen, men som jeg forventet. Så det er helt ok. Så lenge det ikke var værre enn jeg hadde forventa, så er det greit! Spesielt når jeg vet at dagens vekt KUN er et utgangspunkt til forbedring! Så, fra nå av kan jeg holde oversikten over hvor mye jeg går ned:)
Vekta var i dag 94,8 kg...

Er stappmett nå....spiste litt for mye kanskje..hehe. Har spist kylling og avocado. Godt var det i alle fall!:D

Skal bare la maten synke litt, før det braker løs med trening:D Planen for i dag er Jillian, Zumba og minst 1 time på sykkel:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Det ble masse trening på meg i dag:)
er veldig glad for at jeg har klart å trene så mye sålangt denne uka, til tross for veldig mye jobb i tillegg.

Så, i dag ble det 30 minutter med Jillian, 20 minutter Zumba, og 120 minutter på sykkelen!:D

Jeg er så glad for at motivasjonen min fortsatt er på topp!! Jeg vet at det kun har gått få dager siden jeg startet, men jeg tar virkelig ingenting for gitt!

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Herregud som du trener da!!Du må ikke slite deg helt ut...Men jeg synes du er kjempeflink http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/0002053E.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

30MIN ZUMBA i dag:) http://cdn.content.sweetim.com/sim/c...s/000205AB.gif








http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hahaha...så utrolig flott han var han der danseren din!!hahaha..fikk meg en god latter nå!!
Så bra at du allerede har fått unna treninga:)
Hvilke er de ulike Zumba programmene du har? Jeg har en som er 20 minutter, med litt av hvert..Men, synes det er litt for kort hvis jeg kun skal trene den en dag. i tillegg har jeg en som er ca en time, tror jeg. Har bare sett litt på den, og det ser ut til at de bruker vekter i på det programmet.. har du den? Jeg må teste den ut om ikke lenge. Har bare lyst til å forbrenne MAX på sykkelen nå til å begynne med.

Ja, jeg vet at det har blitt mye trening denne uka. Men jeg vet at for at jeg skal kunne gå ned i vekt, så må jeg trene..kosten er dessverre ikke nok for meg:( Derfor speeder jeg opp treninga nå til å begynne med, for å få et skikkelig spark bak. Hadde jeg ikke sett noen forandring på vekta eller i speilet de første par ukene, så hadde jeg lett gitt opp. Derfor er jeg nødt til å ta ordentlig i nå :) Sålenge jeg klarer å gjennomføre et så stramt treningsprogram uten problem, kommer jeg til å holde meg til det. Men, jeg jobber 40 timer i helga, så jeg vet at det kun blir 30 min jillian de dagene.. Derfor må jeg trå skikkelig til de dagene jeg har litt ekstra tid.

Nå har jeg akkurat stått opp. Sitter her og drikker Cocosa-kaffen min. Tror jeg skal klare litt ekstra trening i dag og, men vi får se.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Den jeg har heter cardio party den varer vel en 45-50min.De bruker ikke vekter der men har sett reklame av den og kunne tenkt meg flere dvd`er av zumba ja.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Da var dagens trening unnagjort. Det ble 30 min Jillian, og 60 minutt på sykkelen:D

Nå skal jeg slappe av en time på sofan før jobb:( ahhh...har veldig lyst på litt fri...

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Da har jeg blitt smittet ,har nettopp lasta ned jillians 30 days shred så da er det til å begynne i morgen:)
Veldig kjekt når vi er flere som gjør samme tingen her det er veldig motiverende :)
Men jeg har bare trykket meg igjennom den ,er det samme treningen hver dag da og i 30 min eller?finner jo det ut i morgen da men...så ganske heavy ut ja:oMen skal bli kjekt å prøve.Når du trente med denne sist så du god framgang da?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Jippi!!! YEss, det er genial trening!!

Jeg så fremgang bare etter noen få dager sist. Og må vel kanskje si at jeg kjenner fremgang allerede nå også, etter 6 dager. Igår økte jeg litt på vektene.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Dag 1 av jillians shred er unnagjort.
Det var dødstungt...........

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Så bra at du er igang!!!:D

Jeg er akkurat ferdig med dag 7. I dag gikk det veldig greit!! Så, bare gled deg til det blir litt lettere:)

Det ble kun shred på meg i dag...det får holde. Skal heller prioritere å slappe litt av før nok ei lang vakt på jobb

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Flinke Fofa:heia:Ja håper det blir lettere etter hvert :D

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Da er dag 2 med jillian unnagjort:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Så bra at du er med på Jillian!!! Synes du det er tungt?
Jeg er nå ferdig med 8.trening på level 1... Ble kun med den i dag og. har vært så utrolig mye stress og uro på jobb, at jeg trenger en time å slappe av, mer enn en time på sykkelen.Så får heller treninga komme neste uke.

Nå skal jeg kose meg med litt pizza før jeg må på jobb igjen.
God lørdagskveld til deg:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja det er tungt er ganske støl i armene ja:D
Men er godt å komme igang ja.

Ha en fin lørdagskveld du og:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Heia Fofa står til?

Da er jeg ferdig med dag 4 med jillians helvete:DSitter å ser på del 2 nå å det ser grusomt tøft ut asså:cool:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei hei!
Jeg har min første frinatt på lenge nå... Sov i hele dag, så dermed fikk jeg ikke snudd døgnet i dag. Men det er ikke noe problem:D
Jeg har nå gjennomført siste dag på level 2 med Jillian...kjente faktisk i dag at det gikk mye bedre enn noen gang...lite typisk..for nå må jeg jo på neste nivå:o

Jeg har jo ikke fått trent annet enn Shred de siste dagene, så jeg slo på stortromma i dag og trente Zumba og 2 timer på sykkelen også:):):) Føles bra nå, men jeg er totalt utslitt. Skal se litt på tv for å roe ned, også sovner jeg nok innen en time!!

Lykke til med treningen din i dag!!

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hvordan går det med deg? Vi har kanskje fokusert mest på Jillian de siste dagene..hehe.
Alt bra med maten og alt det andre og? Har du gått noe ned i vekt?

Jeg trener masse..på lørdag veide jeg meg, og hadde da gått ned 1,5 kilo fra onsdag. I dag veide jeg meg, men veide 1 kilo mer enn hva jeg gjorde på lørdag???:confused: Så, jeg skal veie meg på nytt i morgen og for å sjekke.

Trente Jillian og 130 min på sykkelen i dag:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

:)Ja jillian feberen du har satt i gang tar helt av:D

Joda det går kjempebra med maten ingen sprekker siden 3 januars start.Hadde meg en neve peanøtter en kveld da men regner ikke det som en sprekk da.
Jeg klarer ikke å trene utenom jillian ,syns det er mer enn nok:DMen du er veldig flink som klarer det:)Nå har jeg gått ned alle 3kiloene etter jula!

Går det greit med deg sånn matmessig?
Foressten ferdig med dag6 nå..

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Joda, jeg trodde maten og gikk greit...Men jeg går jo ikke ned i vekt... Har gått opp 1 av de 1,5 kiloene jeg hadde tatt av.. Så, det er VELDIG frustrerende.. har ikke hatt en enneste sprekk på de 12 dagene jeg har holdt på, og har trent MASSE... Derfor er jeg litt frustrert om dagen:mad:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Jeg har skrevet ned alt jeg har trent disse 12 dagene..gidda ikke å regne på det i natt, men har gjort det nå. Og jeg har altså trent tilsammen 19,5 timer på disse 12 dagene. Så da synes jeg ikke det er rart at jeg er så frustrert nå i forhold til vekta, SÅÅÅÅ mye trening, også bare ned 0,5 kilo??? Trodde ikke det var mulig:mad::mad:

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Arg irriterendes med den vekten ja når det står stille.Men det kan jo være økt muskelmasse siden du trener så mye?
Håper det løsner snart for deg:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Det er meget mulig at jeg har bygget noen muskler ja..men jeg tror ikke de skulle veie så mye så tidlig?? Jeg vet ikke.
Vet bare at det er svært frustrerende, og dermed også vanskelig å holde motivasjonen oppe. MEN, jeg er fortsatt ved godt mot, kun fordi jeg er så overbevist om at det MÅ jo løsne anytime soon??? Jeg kan ikke forstå annet..

Nå har jeg akkurat gjort unna 13. økta med Jillian, etterfulgt av 2 timer på sykkelen:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Har plutselig gått opp jeg og Fofa så tror defently det har med treningen å gjøre for maten har jeg vært flink med.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Åj...sier du det, ja? Interessant!! Det er jo absolutt ikke bra at du også har gått opp i vekt..men om det er sånn, så har vi nok svaret på hvorfor. Jeg har heller ikke spist noe jeg ikke skal spise disse ukene..hmm. Absoulutt interessant... MEN, vekta må da løsne på et tidspunkt!!:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja vi får satse på at der et treningen som gjør det..
Dag 10 er ferdig med level 1,så i morgen er det level 2 som venter meg:D

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ja, vi satser på det:)
Men, vi må vel også satse på at vekta må gi slipp etterhvert også:)

Lykke til med level 2!! Det er (synes jeg) ganske anderledes enn level 1. Jeg blir sliten på en helt annen måte...Må tørke svette underveis..det bare renner. Det gjorde det ikke på level 1. Jeg synes dag 1 på level 2 var lettere enn dag 2 og 3 hehe. sikkert fordi alt er så nytt første gangen at man ikke tar helt i eller noe:p

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Jepp jepp da var dag 1 av level 2 unnagjort for i dag,Merket at svetten silte nå ja..hehe..men må si at det var ikke så tungt som jeg trodde,har nok blitt litt bedre form etter level1 .
Vekten er satt vekk til shredden er over ,så det blir ikke veiing på meg før etter jeg er ferdig:)
Ha en fin dag Fofa:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Jeg tror ikke jeg klarer å la være å veie meg til jeg er ferdig med de 30 dagene.. Tenkte faktisk å veie meg i morgen eller torsdag..men vi får se:(
Level 2 er tungt, men på en annen måte enn level 1! Tenk så sterke vi blir!!:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei hei Butten!
Alt bra med deg? Her går kosten bra..har for sikkerhets skyld lagt inn et par dagers kost på mylog.no, bare for å sjekke at det jer tror er rett faktisk er det:)

Har kun trent shred denne uka...ellers bare jobber og sover jeg:o Men til helga må jeg prøve å få lagt inn litt spinning! Og kanskje zumba..får se hva jeg får til:D

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Heia ,kanskje jeg skal sjekke kosten min der jeg og..Men kostholdet går fint vettu:)Savner ikke noe spesielt lenger ,lager med opp med mat så jeg har alltid noe tilgjenngelig.
Dag 12 i dag med jillian ,det var helt for jævli tungt i dag,selvpining:D:o
Skal være glad når det er over ja.
Holder lenge med shredden for meg ,gleder meg til jeg skal begynne med zumba igjen:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Dag 13 ferdig :D
Men i og med jeg har en prolaps i nakken så blir øvelsene i level 2 for harde for nakken min ,da får jeg migrene har hatt det de 2 siste dagene jeg begynte på level2.Så fra nå av så tar jeg level 1 med noen ekstra øvelser etterpå.
Sånn er det..

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Dag 14 ferdig!!:D

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Ingen trening i dag nakken er knallhard og skallebanken fortsetter.Så det blir leve 1 et par ganger i uka å resten zumba.Jeg har ikke nakke til jillian jeg, sånn er der bare.
Du da Fofa hvordan går det?

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hei butten!!
Sorry at jeg har vært så fraværende de siste dagene. Jeg er bare veldig sliten for tida...jeg mer eller mindre bor på jobb, og det er i tillegg mye styr på jobb for tida og... Så, det er ikke helt bra. Har trent så mye i det siste, og kjente meg sliten. Lei av å gi så mye uten å gå noe ned i vekt.:mad: Kosten går fortsatt helt fint, altså! Har ikke spist noe jeg ikke skulle ha spist. Men jeg har rett og slett hatt en 5 dagers pause fra all trening.
Men, i går starta jeg opp igjen. Gjorde dag 1 på level 3, pluss 80 minutter spinning. I natt har jeg fri(den éne frinatta denne uka), så nå har jeg gjennomført dag 2 på level 3, etterfulgt av 80 nye minutter på sykkelen. Er veldig fornøyd med å være i gang igjen...men merker at motivasjonen er litt fraværende:( men men, jeg skal holde meg igang fra nå av!!

Hvordan går det med deg?:)

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Uff du må passe på deg sjølv Fofa å ikke presse deg for hardt:klem:
Håper du får en fin helg:)
Her går det fint vettu,litt mye migrene i det siste men har fått trent hver dag utenom de 2 siste dagene.

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Joda, jeg kjenner nå at det har vært altfor mye i det siste...men skal ta meg noen dager fri til uka:):)
Jobber masse i hele helga, så det blir svært begrensa med trening. Har klart å holde meg til Jillian de siste dagene(etter en 5 dagers pause), så jeg skal prøve hardt på å klare å gjennomføre hele den!!!

Sv: Butten og Fofa sin felles vei nedover
 

Hvordan går det med deg nå Fofa?
Håper du har det bra :)