|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Frokost: 2 osteknekkis, 2 egg, agurk, paprika, tomat. Eller: omelett med 2 egg, en dæsj fløte, bacon, smelteost og litt grønnsaker ved siden av. Lunsj: Salat med ost og skinke/kylling/reker/tunfisk og hjemmelaget rømmedressing. Eller: middagsrester fra dagen før. Middag: har jeg funnet under middagstrådene her, eller i forskjellige lavkarbo-blogger jeg har funnet på nett ;) (I går hadde vi squash-carbonara, og dagen før Kyllinglasagne. I dag skal vi ha ostekjøttkaker med fløtesaus, brokkoli, blomkål og gulrot.) Hvis jeg er "fysen" på kvelden har jeg tatt meg noen hvalnøtter med kirsebærost, eller rett og slett bare et glass rødvin :D Jeg er ikke sulten i det hele tatt, og måtte tvinge i meg lunsjen i dag. Så du må nok bare prøve deg frem å finne matretter du liker og som inneholder nok fett :p |
Sv: Auguststarternes tråd
Heia.
Ser det er flere som har spørsmål ang. dagsmenyer. Tenkte kanskje noen kunne ha sett litt på min, er veldig usikker, og tror jeg kanskje spiser for mye mat: Frokost: 1 nøtt/ost rundstykke m. smør, 2 skiver trøndefår og jarlsberg ost Eller: 2 oste/cc m. smør og hvitost Lunch: det samme eller/+ en sånn spekkepølse greier man får kjøpt. En lang tynn greie, mange forskjellige smaker og er kjempe god. Middag: ofte 200 gr. kjøttdeig m. salsa, en neve raspet ost, rapidsalat, 1/2 tomat, en neve paprika, rød løk, akurk. og en stor dasj med seter rømme. Egentlig en vanlig taco porsjon men uten taco shell. Kveldsmat: enten 5 skiver ost (pakke med ferdikskåret) stekt i stekeovnen, eller en liten neve med peanøtter. Noen med noen meningerhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon5.gif |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Ja, når du sier det så ser jeg at det ikke er så veldig mye. Enkelte dager pleier jeg å spise 2-4 oste/cc lapper ekstra ( de er så gode). Det føles vel som at det er mye for at jeg spiser så oftehttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon11.gif Takk for svar.... |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Værste krisen er over nå og søtsuget er over for denne gang. Har økt fettmengden i maten og spiser 4 i stedet for 3 ganger om dagen. |
Sv: Auguststarternes tråd
I dag har jeg litt dårlig samvittighet, for i går skeia jeg ut..
Har besøk, og i går var vi i byen og da spiste jeg salat, med to små skiver brød til. Hadde tenkt å ikke spise brødet, men synes det er så mye bedre med litt brød til. Om kvelden skulle vi ha reker, og tenkte at jeg bare skulle spise reker og majones, med sitron på. Men jeg spiste to pg en halv loffskive til... Jaja, gjort er gjort, og spist er spist..:p Det er dette som jeg synes er vanskelig med lavkarbo. Når man er flere i selskap, og man ikke kan spise det samme som de andre. I kveld er det bestilt hjemmelaget pizza, det vet jeg at jeg klarer å motstå, får ta meg en salat isteden. Ellers har det gått bra, så det er bare å gjøre en bedre innsats fra i dag igjen. :) Hvordan går det med dere andre? |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei!
Jeg starter altså kuren på mandag og er utrolig spent. Har ca 20 kg å kvitte meg med. Er det bare jeg som er nervøs for å starte? Jeg er livredd for å gjøre noe feil. Dette skal bli SPENNENDE! :) |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Jeg begynte på mandag som var, og hoppet i det med begge beina! Har funnet et par blogger jeg liker, og finner mange gode tips og oppskrifter der. Og ikke minst her inne er det mye info og inspirerende historier. Ikke vær nervøs, dette er digg! :D Beste kuren jeg noen gang har fulgt hvertfall! :D (Jeg har mistet 2,6 kg fra Mandag til Lørdag :eek:) |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Har ikke hatt problemer med å ikke spise brød, det var det jeg gruet meg mest til! Spiser osteknekkis, oopsi og pannekake istedet, og det går supert... FORELØBIG! Jeg blir vel lei jeg som alle andre, men da får jeg finne på noe annet lurt. Har bestilt meg bakemix og soyaprotein fra ketolyse.no så da blir det brød etterhvert ;) At du "skeiet ut" i går er ikke noe nederlag, så lenge du klarer å fortsette igjen dagen etterpå, så er det bedre enn å "vente til mandag" slik som jeg er ekspert på! :p Dette klarer vi! Stå på!!! :D |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei...
No er jeg på dag syv, og sliter IKKE:) Skeiet ut på fredag med en miniatyr kake stykke i en 75 års dag.. Og tok meg en øl igår for å løse magen(hadde ikke vært på do på 4 dgr) og det hjalp... |
Sv: Auguststarternes tråd
Offahttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon9.gif
Ble så skuffet i dag. Når jeg gikk på vekta i mårrest ( veier meg hver dag som så mange andre) så veide 0,6 kg mere enn hva jeg gjorde for 2 dager siden. Har gått ned 1,1 kg siden forrige mandag, vet det er en del, men leser at andre går ned 2-4 kg etter første uka. Søndags mårra blueshttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon6.gif |
Sv: Auguststarternes tråd
:klem:til deg 1979! Ser at jeg også har gått opp en del gram igjen, men har hatt utskeielser i helga i form av litt karbo.
Vanskelig når man får besøk rett etter man har starta opp ny diett. Men koselig med besøk uansett da, og nå skal jeg skjerpe meg igjen! :D Dette klarer vi! :goodluck: |
Sv: Auguststarternes tråd
her går det egentlig greit. Var skikkelig godtesjuk i går da jentene mine spiste lørdagsgodteriet sitt. Jeg EEEELSKER SURT GODTERI!!! Kan man lage det selv? Sitronsyre, natron og "sukker"? Noen som har prøvd?
I dag skal jeg lage kake. Skal til en hyggelig kollega i morgen, og tar med meg en kake. HUn går også på lavkarbo, heldigvis, så jeg da slipper jeg å forklare hvorfor jeg ikke vil spise det som blir satt frem. I morgen har jeg veiedag igjen, og er litt spent. Prøver å ikke veie meg for ofte, for dette handler først og fremst om å få et bedre liv, ikke bare å miste flest mulig kilo, på kortest mulig tid. Kropper mister vekt forskjellig. For noen går det fort, for andre går det langsomt. Det er nok lurt å ikke henge seg opp så veldig mye på antall gram ned per dag, men heller fokusere på å spise de tingene man skal ,på en slik måte at man blir mett! Ønsker alle en god dag. |
Sv: Auguststarternes tråd
Joiner dere her jeg:)
Jeg prøvde meg på lavkarbo for litt over et år siden og gikk ned fire kilo fra 69 kg som startvekt. Målet var og er 62. På grunn av diverse mindre koselige ting som har skjedd det siste året er jeg nå tyngre enn jeg noen gang har vært før. Og selvtilliten og humøret er på bånn. Den eneste måten for meg å gå ned i vekt på er lavkarbo/Atkins med mye trening i tillegg. Så nå skal vekten under kontroll og jeg skal atter en gang trives med min egen kropp. Startvekt nå er 75.4... :( 13 av de skal av! |
Sv: Auguststarternes tråd
Da har jeg laget meg ticker.
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Jeg skvetter jo hver gang jeg ser meg i speilet, for der er en lubben sak, og jeg er mentalt tynn :D |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Og er enig med deg i at nå skal de kiloene aldri på igjen. Bort med de! Gleder meg til å følge mere med her inne. Akkurat nå sitter jeg her og prøver å finne it hva jeg skal spise. Blir egg og bacon med en halv avocado tror jeg. Har sinnsykt sukkersug også. Vet at det forsvinner men det er så vanskelig å holde sesg hrd inntil da. Jeg vet jeg kan drikke Cola light og fortsatt være i ketose, men vet også at jeg får enormt matsug på ting jeg ikke kan spise. Uff. Den første uken er vanskelig. :( Når begynte du? |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
OMG! Det var mye! Godt å høre at vi er flere i samme båt. Akkurat nå står ketolysebrødet i ovnen. :) Hvilke blogger anbefaler du? |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei!
Jeg vil også med! Supert med støtte fra folk i samme sit. Presentasjon: Er 39 (snart 40), alene med to jenter (11 og 13), ungdomsskolelærer og trener ca 5g/uke for å holde energien oppe. Begynte på det jeg trodde var lavkarbo forrige mandag, men fant dette forumet og skjønte at jeg er i ketolyse. Har ikke kjøpt noen bok ennå, men må vel trø til. Ingen problemer å leve uten brød/potet, eeelsker salat! så her får skilpadda vår konkurranse! Eneste problem så langt: vi er en pastafamilie og vi elsker sushi... Er superklar for en ny livsstil! |
Sv: Auguststarternes tråd
WEE! :D:D Jeg er i ketose!! :D:D
pluss, smug veide meg idag og, å den viste 92,7! Å når begynte viste den 95 og noe! :D |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei alle nye!
Bli med på veietråden til auguststarterne også! http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35770 |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei damer,
Henger meg på denne tråden selv om august snart er over. Jeg begynte 20. august etter en heisa-sommer. Mye mat, øl, snop og ingen trening. Grøss. Jeg er uten vekt og vil derfor ikke følge vekten uke for uke, men har et "fornyødbarometer" for meg selv. Skal ca ned 10 kilo og veier rundt-om-kring 67 i dag. For ett år siden gikk jeg på ketolyse og havnet på 60 kilo. 7 har sneket seg på og ned de siste 3 jeg ikke fikk til sist. Målet bør være innen rekkevidde innen desember og første delmål er å ha kvittet meg med rundt 5,5 kilo innen 15. oktober. Da skal jeg i bryllup og ønsker å se bra ut i kolen min... Lykke til alle sammen, jeg vet ketose fungerer. |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Prøvde meg på en ketosestix i ettermiddag; var absolutt ikke i ketose nei :forstoikk Skal se igjen i kveld (vet den skal sjekkes på kvelden... men var nysgjerrig). Spekulerer på hva som ødelegger for meg :confused:. Mener selv jeg holder meg til korrekt mat, registrerer alt på diett.no for å være sikker. Er godt over Skaldemans 1:1 forhold (som oftest på 1,3-1,4:1 eller mer). Det spørs om jeg spiser for mye proteiner; hvor mye tar dere inn pr dag? |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Blir nok snart din tur også! :D Men, skal man sjekke på kvelden?? Da er det kanskje ikke sikkert jeg er i ketose da.. :/ |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Men som du skriver, dette skal vi klarehttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon12.gif |
Sv: Auguststarternes tråd
Hei!!
Slenger meg gjerne med her:) Jeg er en trebarnsmor fra Bergen, og skal ned ca.......10 kg. max fornøyd om jeg klarer 15, men må jo+ se kroppen litt an;) |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Får slenge meg med jeg også! Startet 17. august og har vært i ketose fra dag 1.
Føler jeg har brukt uendelige summer på mat.. Men så måtte jo kjøleskapet fylles da jeg kom fra sommerferie. I morgen er første skoledag, og er veldig spent på hvordan hverdagen vil føles med denne nye livsstilen min! Målet er optimalt å gå ned 20 - 25kg for å havne på en 'normal' BMI. Jeg investerte i ei fitnessvekt (Tanita) så jeg har også oversikt over muskelmasse, fett- og vannprosent. Den forteller meg naturligvis at fettprosenten min er ganske høy.. :P Tenker å veie meg søndager, selv om jeg har gått på hver dag siden jeg fikk den. Og jeg har gått ned i alle fall et halvt kg! Er forøvrig 20 år og student som bor i kollektiv. Tenker at jeg er heldig som har fullstendig kontroll over hva som er tilgjengelig av mat, tviler på at jeg ville klart dette her om jeg bodde med familien. :P Har kjempet med kiloene i mange år, og anser lavkarbolivsstil som min 'last resort'. For øyeblikket er jeg opptatt av å finne div. retter som jeg liker og som er enkle å lage, og i tillegg er snille mot et studentbudsjett. Skal bake knekkebrød til uka! :) Har dere andre merket noe til svetting (endret svettelukt) og ånde? Selv har jeg ikke fått noen direkte kommentarer enda, men mener selv å merke at noe er annerledes. Har startet med munnskyllevann og tar vanligvis 2 stk Frisk Pust sugetabletter i løpet av dagen, når jeg syns jeg merker at noe kanskje er på ferde. På trening kjenner jeg selv at svetten min lukter litt spesielt, men kjenner ikke selv at den er spesielt stram eller 'ekkel'. Men det kan jo oppleves annerledes for de rundt.. :P I tillegg 'fortsetter' jeg å svette mer når jeg er ferdig med treninga, inntil jeg får kommet meg i dusjen. Det bare pipler og renner! |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Har bestilt stix men ikke fått de enda, men tror jeg er i ketose... :rolleyes: |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
|
Sv: Auguststarternes tråd
Heisann!!!
Eg er ei jente på 28 år. Begynte på kuren i går!! det går egentlig greit, men sliter å få i meg maten. Virker som kroppen ikkje "takler" den feite maten. HAr slitt med hovudverk, svimmelheit og ekstremt tørr i munnen. Har drukket ca 4 liter vann idag, men alikavel like tørst! har sjekket meg og er i ketose. Idag spiste eg 2 egg og bacon til frukost kopp kaffe med søtningsmiddel og 1 dl fløte til lunsj omelett av 3 egg,1/2 dl fløyte og 100 gram ost og skinke og tomater til, Dette er vel litt lite fett å spise per dag. Skal prøve å få i meg eit måltid til, men er ekstremt kvalm. Er det noko som har opplevd det same som meg? eller gjer eg noko feil? |
Sv: Auguststarternes tråd
Heisann:)
Jeg er ei på 32 år og skal starte med ketogen kost. Har vært borte i dette før, og da fungerte det kjempebra. Men desverre så var jeg lite flink etterpå, så nå må på en runde 2. Full start i morgen, og jeg gleder meg:) Skal ned 20 kg hvertfall. Denne gangen skal jeg ikke gjøre de samme feilene som sist gang. Lykke til til dere, dere er kjmepeflinke:) Klem Marita |
Sv: Auguststarternes tråd
Sitat:
Ellers tror jeg det der er litt lite mat, ikke bare lite fett. :P Kanskje ta noe kjøtt med grønnsaker + litt saus til middag? Det kan jo være en blandingsting, at kroppen din får for lite energi pga lite mat + at den venner seg av høykarbo.. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:31. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no