|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Da er tickeren oppdatert. 5 kg. til nå:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Hurra for alle dere flinkingene :) jeg spiste is i helga... i dag viste vekta 1kg OPP siden fredag! grusomt altså... så nå skal jeg være "streng" med megselv fremover (hehe, ketolyse er jo ikke ille i det hele tatt, jeg elsker det! :D)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Veiedag igjen idag, har gått ned 0,5 kg siden forrige uke. Skulle ønske det var litt mer, men det kommer nok etterhvert.:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
her har det også vært veiedag, 300g denne uka.
|
Sv: Julistarternes veietråd!
JA!!!! Totalt 6 kilo siden 5. juli... Skal på badeferieom 2 uker, og håper å være under 80 kilo da... Det hadde vært stas!
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Det var knallbra!
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Søndag, ny veiedag. 111,6, ned 1,8 siden forrige uke, 6,2 totalt på 2 uker :)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Ny veiedag idag. Og for en nedtur!!!
Har gått OPP, jeg. Kun 100 gram på vekta, men flerfoldige cm her og der: Overarm+2 Bryst+3 Midje -1 Hofte+3 Lår+4 :( Og jeg har ikke hatt en eneste sprekk... Greit at det er uke 3, men likevel, altså.Mistenker mye vann i kroppen, så håper det retter seg i løpet av et par dager. Et væromslag er jo på vei, så jeg får skylde på det enn så lenge. Litt irriterende, særlig siden gubben har gått på sprekk etter sprekk hele forbanna uka, og likevel har gått ned FIRE kg! Argh! |
Sv: Julistarternes veietråd!
83,5 kg= opp 1,3
Midjemål er heldigvis det samme som sist 95 cm Nå skal jeg kjøre på med fett, protein, vann og tilskudd. Og ikke noe "juks" Veide meg i dag også, og da viste vekta 82,7. Så vannvekta jeg la på meg i helgen forsvinner heldigvis fort!:):) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Shit... Har gått opp i vekt igjen. Har vært syk (halsbetennelse) - holder kroppen på vann hvis man er syk mer enn ellers tro? Har ikke sprukket i matveien...
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Har du tatt medisiner som kan gjøre at du holder ekstra på vannet kanskje?
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Blæ.. begynner å miste troen jeg nå. Kommer meg ikke lenger ned jeg nå, står jo helt stille.. går faktisk mer opp en ned. Jeg er "bare" 59kg.. men jeg er veldig lav.. så har en del kilo igjen før jeg er slank og fin, og en grei BMI
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Hei. Det er ikke meningen å pirke på deg, men du har som mål å komme ned i BMI 21? Det er jo bare hakket over "undervektig", tror kanskje ikke kroppen din er ment for det?
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Hei Sandramor og Lillemeg1!
Det er slik i en ketogen diett at man "må" ned to kilo under der man ønsker å være, for med vannvekt så kommer det på igjen omtrent to. Det er også derfor det er viktig å trappe opp karbo (Se Atkins Vedvarende Stigen) til der man stabiliserer vekta FØR man er på disse "2 kg under" slik at man altså blir der man vil lande. Jeg kjenner også til at det føles bra å sette 10 kg av på tickeren for da har man liksom "lov" til ketolysediett. ;) Kroppen viser en hvor det er bra å være. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Min vektnedgang går nå strålende!
Jeg har nådd 70,7, med et mål på 68 (hvilket betyr at jeg må litt under der for å stabilisere 68). Nå ticker jeg ned 0,2 kg per dag! Konge! |
Sv: Julistarternes veietråd!
Veiedag idag, gått ned 1,2 kg siden forrige uke:D:D
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
så flinke dere er !! :):) jeg skal på biblioteket å låne " bli slang med ketolyse" boka, skal starte i dag. er det vanskelig å forstå ? skal ned 10 kg jeg :)
håper det er greit jeg hiver meg på denne tråden her :) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Jeg veier ikke, men vil gjerne være med da jeg heller velger å måle her og der ;)
har ikke måledag før torsdag neste uke, men klarte ikke holde meg så målte for to dager siden rundt magen, og jaggu hadde den skrumpa med fire nye cm siden forrige uke :D Det vil si 10 cm tilsammen siden jeg starta sånn ca... Er ikke helt sikker da jeg ikke fikk målt før etter fem dager i ketose ;) |
Sv: Julistarternes veietråd!
veie dag i dag å hva skjer:( opp +1,7 kg:(
trodde jeg hadde vært flink ,men men bedre lykke neste uke, å gratulere til de som har gått ned:) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
2 dager hvalbiff m/fløtesaus og blomkål 2 dager kokt kveite med salat og seterrømme 2 dager med stekt ørret med salat og seterrømme. siste dagen husker jeg ikke. Har ikke vært sulten til kvelds så da har det bare blitt vann. Drikker ca 2 liter hver dag. ca 3 små kopper kaffe. Har generelt hele uka vært slapp og mye hodepine!! |
Sv: Julistarternes veietråd!
Så rart...
Kan det være syklusen din som påvirker vekta? Matinntaket ser jo bra ut. Antar fløtesausen er hjemmelaget og at du ikke har spist så ekstreme salatmengder. Har du dressing på salaten med sukker i? Hvor lenge har du holdt på? Jeg sto stille nesten en hel uke, så begynte jeg å drikke mer vann og gikk ned. Hodepinen kan vel komme av litt lite vann, prøv å drikk en liter til pr dag. Er du forresten nå på en vekt du har vært stabil på lenge tidligere? Hvis du fortsetter som nå vil du helt sikkert se resultater neste uke, ikke gi opp! |
Sv: Julistarternes veietråd!
følte saus var hjemmelaget å så store posjoner med salat mener jeg ikke jeg tar, stopper når jeg blir mett. starta med lavkarbo 21 juni å gikk ned 3 kg til denne uka.
Har nok hatt disse kiloene i ca 13 år. har gått litt opp og ned men ikke mye. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Fatt mot og stå på!
Pass på at du får i deg magnesiumen din, minimum! Og får du i deg nok fett? Er det 50-70% av kaloriinntaket ditt? |
Sv: Julistarternes veietråd!
hvordan skal æ spise mere fett da - forslag:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Etter litt om og men, er jeg omsider tilbake i ketose! :D Strålende fornøyd med det, har lagt på meg igjen to kg, hvilket forventes også. Men nå er snart den første borte igjen!! Jippi!
Det er kun motivasjon det går på, lysten er så absolutt der! |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
Spiser du nok i mengde? Hvor store fiskestykker har du spist? Kanskje du burde regne på maten din, legge det inn på mat på data f. eks. Har ikke testet det selv ennå, men har forstått det sånn at du da får opp prosentandel av fett/protein/karbo. Det er jo ikke noen vits å legge til mer fett hvis du regner på det og det viser seg å være nok. Må ikke skyte i blinde;). Hvor mange kcal får du i deg pr dag? Iflg Atkins er det ikke nødvendig å telle kalorier, men han anbefaler å ligge innenfor 1500-1800 kcal pr dag om jeg husker riktig. Personlig mener jeg det er for lite, i alle fall foe meg. Men du kan bruke det som en pekepinn og se om du ligger veldig lavt eller veldig høyt. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Jojovekt, altså... Tilbake der jeg var for 1 1/2 uke siden, og ned i vekt med totalt 6 kilo... Noen andre som merker at vekten svinger mye?
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Foreløpig har jeg bare hatt svingende vekt i tilfeller når det har vært min egen skyld. Men ellers kan det jo komme av endringer i vann/salt balansen, og syklus.
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Jeg så denne tråden alt for sent....men henger meg med alikevel:rolleyes:
Jeg startet på dette kostholdet 12-07 Jeg er 50 år og 162 høy, jeg har en drøm om å bli 53 kg innen 01-06-2011 Startvekt 77,5 kg midjemål: 99 cm rompe(på det bredeste) 114 Mål idag vekt:73,9 (-3,6) midje: 91(-8 cm) rompe: 110 (-4) Ser i tråden at jeg kanskje skal måle arm og lår osv også |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Ennå et kilo har forsvunnet :) Dette liker jeg :)
Nå er det vel snart på tide å ta opp igjen treningen også - for å se hva det kan gjøre... sommer og latmannsliv er ikke akkurat noe man slanker seg på. 110,6 i dag, ned 7,2 siden 31. juli. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Så bra, er så deilig når det går nedover. Gleder meg til min veiedag på onsdag og, for jeg har smugtittet litt og vet at jeg har gått ned.:p:D
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Forrige mandag etter fyllekule; 102,2
Dagens mandag: 101,0. yey! :) :) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Dagens vekt: 82.6 sukk... dvs opp 100 gr
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no