Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

60 minutter sykkeltur.

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

1 time på sats; 760/1400:D[/quote]

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

20 min ellipse
20 min styrketrening
:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Forrige uke 4 dager med 55 min spinning, veldig harde timer, klissvåt av svette etterpå så går jeg hjem etterpå, 20 min gange.
I morgen er det 90 min spinning.....

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Tror jeg skal hive meg på her jeg og. Siden halve månden er ferdig så sier jeg 500 på meg. :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

30 minutter gange i dag.
Sum 440/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

I dag har jeg trent
elipsemaskin 30 min
styrke 30 min
rockering 10 min
= 70/500
et steg i riktig retning :ja:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Tur i Søndag 1 tim og en igår.

450/1200

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Er heime av jobben, med lunger med masse gørr i.
Kjennes ut som bronkitt.
Blir IKKE trening i dag

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

15 min ellipse
45 min styrke
Godt over halvveis nå:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

1 t plenklipp
45 min rask tur med hunden.

850/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

15/6 -Elipsemaskin 60 minutter
225/1000 (ikke skjønner jeg hvordan jeg skal få til 1000....)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

90 minutter sykkeltur i dag :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

20 min kveldstur med hunden :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Holder du fortsatt en knapp på WII, Gerd? ;)
Har ønsket meg den så lenge, men har ikke hatt råd:(
Husker du snakket om at det var der du fikk treningsprogram med??:confused:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Hei.

Ja, wii er topp å starte med :ja: Hadde det ikke vært for wii og Wii fit + så hade jeg ikke kommet i gang med trimmingen ;)
Når man kjøper wii, følger det med wii sport.
Wii fit kjøpes utenom, og da trenger man også en plate.(som en liten step-plate) :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Og du har virkelig stått på Gerd :visemuskl
Har kjøpt en tredemølle, men er ikke flink til å bruke den. Nå setter gubben den opp på ny, så får jeg sette i gang. Tross alt 13000,- blås som bare støver ned, så nå får jeg på pukkelen fordi jeg maser om WII :rolleyes:
Setter på en DVD med " Friends" og går meg en tur. Skal tenke på forandringen din, så hæler jeg nok :suss:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

:heia:

Ellers så har jo jeg blitt skikkelig bitt av Zumbabasillen da ;)
Sjekk på youtube, der ligger mengder av filmsnutter :) Jeg begynte å trimme Zumba etter det(fant flere forskjellige, søkte på zumba kellogs) og satte sammen :D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Hver dag, styrketrening ca 1 time. 1 times fjelltur :)

I morgen, det samme + 45 min zumba! Får putta det inn innimellom VM kampene ;)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

80 min rask tur i dag.
930/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Jeg skjønte det her, det er jo ikke akkurat for ei utrena blubbe da:D
Men har nå gått 30 minutter på mølla, så hvis jeg gjør det en til to ganger pr dag, så skal du se jeg Zumber etter ei stønd jeg også :cool:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Er det minutter tru? 1000 i måneden f.eks?

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

:mad:Har vært hos veterinæren i dag. Hun konstaterte det samme som jeg trodde:
Bronkitt. Blir neppe noe trening på meg denne uken

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Hei - ja det er minutter. :D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Æsj. Du får ha god bedring. :blomster:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

50 min gåtur

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

60 minutters sykkeltur :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Jeg begynte med 5 og 10 minutter og har øka på etterhvert ;)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

40 minutters gåtur i lunchen :D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

20 min morgengåtur
40 min ettermiddagsjogging med hunden

For ett år siden hadde jeg aldri trodd jeg noensinne kom til å klare å jogge mer enn 1 minutt sammenhengende. Nå klarer jeg 40 minutter med små gåpauser innimellom:D
*Personlig seier* :D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Idag har jeg gått trapper opp og ned ørten ganger, samt endevndt et rom og montert møbler.
Setter en times trening på det jeg (holdt på myyye lenger enn det) siden svetten randt og jeg har vondt overalt. :lol:
= 130/500

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

45 min rask gåtur
90 min agility trening med hunden.
1065/1000

Med andre ord i MÅL. :):)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Stort sett hele dagen på sofaen. Ikke i form i det hele tatt
Bronkitt er noe dritt.

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Teller sykeopphold på sofaen som mosjon?

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010