|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
30 min svømming i går (og 1,5t boblebad, men det teller neppe som trening :D)
150/1000 min |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Ja, da var de to obligatoriske turene på mølla overstått.
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 390/1440 minutter rask gange på tredemølla |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Torsdag morgen, 44 minutter rask tur.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
1 times tur , zumba flat abs , vekttrening og rockering . Totalt ble det 2 timer
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs :heia: |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
35 minutter styrketrening.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
55 min diverse på elixia. Skulle vært Zumba, men vikartrener kunne ikke trinnene... :eek:
195/1000 min |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
Styrke/Core - 50 min 595/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
20 min 30 day shred de tre siste dagene.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
55 minutter Zumba Cardio Party :D
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
50 min på Sats; 1060/1200min:D:D
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
Zumba - 55 min 650/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
30 min lufting av hund
225/1000 min |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
1 times tur i dag :)
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Morgentur 58 minutter.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
2 timer og 20 min tur; 1200/1200min:D:D
Mål nådd, men fortsetter, dette er en bra måned hvor jeg føler meg i fin form! |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
55 minutter Zumba Live ( omtrent det samme som Cardio Party)
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
20 min 30 day shred de siste to dagene.
Har egentlig falt litt av dette opplegget siden jeg holder på med 30 day shred nå, så jeg kommer ikke i mål med antall minutter men jeg satser på at jeg mister en del cm :D |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
MRL - 60 min 710/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
45 minutter Zumba Sculpt & Tone
20 minutter Zumba Flat abs :D |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
MRL - 60 min 770/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
35 minutter styrketrening.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Nå henger jeg litt etter med innraporteringen ser jeg,
Lørdag en runde, søndag en runde og i dag 2 runder på tredemølla. 60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 510/1440 minutter rask gange på tredemølla |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Søndag: 30 min tur. Mandag - treningsfri
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
40 minutter morgentur.
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Hmm... dette var en interessant tråd. Startes det slike tråder hver måned?
Jeg trener ca. 700 minutter i uka normalt så mitt mål må jo da bli 2800 minutter denne måneden. Jeg skal ta en opptelling i bloggen min på slutten av måneden og se hva det ender opp på. Jeg sykler (minst) 16-20 km om dagen (t/r togstasjonen) og har "trippeløkter" med 30 min spinning, 30 min styrketrening og 30 min svømming 3 ganger pr. uke. Dette er mitt faste program og jeg tar meg noen langturer på rulleskøytene innimellom. Nå kommer jeg også til å ta meg noen ekstrem-turer på sykkelen fremover siden jeg har meldt meg på Den lille styrkeprøven (Lillehammer-Oslo). Denne uken blir det forresten lite trening. Jeg har nemlig vakt på jobb og må holde meg hjemme mellom kl. 16 og 08. |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
70 min yoga i går (Men herregud så lite jeg har trent denne mnd! :_oy:)
295/1000 min |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
60 minutter sykkeltur :D
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
Zumba - 65 min 835/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Da var dagens to runder på tredemølla unnagjort.
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 570/1440 minutter rask gange på tredemølla |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
220/800 .. Spørs om det går, men nå er jeg hvertfall frisk igjen, så jeg får prøve!
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
45 minutter Zumba Sculpt & Tone :heia:
Og nå begynner jeg å merke forskjell på kondisen :D |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
Styrke/Puls - 65 min 900/1000 |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Endelig litt kondistrening i dag. Det ble en joggetur, aldeles nydelig! 270/800
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Da var dagens to økter på mølla unnagjort.
60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 630/1440 minutter rask gange på tredemølla |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Flaten, dere er flinke!:heia:
|
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
530 av 1000 planlagte minutter, det skal holde hardt. Men klarer jeg over 800 første mnd så er jeg egentlig veldig fornøyd.
Nå har jeg vært på en time styrketrening. |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
20 minutters gåtur i lunchen
20 minutter Zumba Ekspress 20 minutter Zumba Flat abs |
Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010
Sitat:
Styrke med stang - 50 min 950/1000 |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:18. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no