|
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Eg overlever sikkert noen uker til på pulver, er bare inne i en grååådig lei periode. De må vi vel alle gjennom:);) |
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei
Jeg skal på min 5 veiing idag og har ikke store tanker om at jeg har gått ned i vekt. Jeg vet jeg ikke har for jeg har veid meg hjemme, men alikevel er det alltid spennende når man kommer på kurs. Jeg synes det går greit i ukene. Ingen problemer da, men når helgen kommer da er det vanskelig. Kan ikke si jeg gleder meg så veldig til i kveld men jeg må jo gjennom det. |
Sv: Easy-Life februar 2010
Vi har ikke kurs denne uken vi - pga. vinterferie, men jeg veier meg jo hjemme :rodme: og skal føre offisielle tall i planen min i morgen. Og oppdatere tickeren min her selvfølgelig.
Lykke til i kveld! |
Sv: Easy-Life februar 2010
Da var jeg hjemme fra nok en treningsøkt og kurskveld. Har ikke trent siden sist onsdag pga sykdom. Har alikevel gått ned 2 kilo siden sist.:)
Very Happy!! Jeg spiste jo litt kylling tidligere i uka, men nå har jeg bestemt meg for å kjøre på med pulver fram til jeg er 60 kilo -den opprinnelige planen. Så skal jeg begynne å spise en grønn salat med litt proteiner hver dag i 4 uker i tillegg til 3 poser kosterstatter. I dag handla kurset om kondisjonstrening. Noe som passa meg bra. Begynner å bli ganske lei av den sirkeltreninga nå. Så fra nå av, skal jeg trene på tredemølle 2 ganger i uka i kombinasjon med sirkeltrening, og en gang i uka på powerplate i komb. med sirkeltrening. Gleder meg:) |
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei
Nå trenger jeg noen svar. Det var som jeg trodde. Jeg hadde bare gått ned 0.2kg denne uka og det er jo ingenting. Har jo vært flink hele uka. Er det andre som har opplevd det samme når de følger opplegget |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Selv så jeg på forrige torsdag som en "viljestyrketest" for min del. Og besto! Lot meg ikke friste til å "trøste meg" med spiselige saker selv om kroppen ikke ga meg det jeg ønsket - og nå viser det seg at den spiller på lag igjen. Men: en liten men viktig informasjon. Hvis den vekta du veier deg på på kurset er sånn som den de bruker der jeg går, så viser den bare vekt og fettprosent? Min viser som sagt en del mer (klinikk-vekt), og forrige torsdag - da jeg bare hadde gått ned 0,3 i vekt, så hadde jeg gått ned 0,7 i rent fett - så kroppssammensetningen ble bedre enn hva en enkel vekt kan fortelle deg. Måler du deg? Jeg tar flere mål enn de gjør på kurset, fordi jeg syns det er motiverende og en god pekepinn på at det skjer noe i kroppen. Jeg måler hals, bryst, midje (smaleste rundt magen), mage (ved navelen), hofter/rompe, lår og overarm. Stå på videre - du har jo veldig bra resultater så langt! :heia: |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Takk for svar. Det hjelper at det er andre som har opplevd det samme |
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei igjen:)
Nå har eg gått 3 uker akkurat på easylife shaken, har gått ned ca 10 kg og er fornøyd med det:) Det eg lurer på om andre har vært borti er dette: Siste uken har eg følt at eg har mindre energi igjen, får lett hodepine, i dag har eg vært syyykt svimmel!! Er litt bekymret for om det er kroppen som reagerer på noe. Er det noen som har hatt samme "symptomene"?? og har det eventuelt gått seg til igjen?? |
Sv: Easy-Life februar 2010
I dag har jeg hatt test nr. 3, dvs det har gått 6 mnd siden jeg startet på easylife. Sånn ca i alle fall.
Fremgang på alle punkter heldigvis, og denne gangen var det treningen som har hjulpet, ikke vekta. Har nemlig bare gått ned 3 kg siden forrige test. Det føles jo deilig da, at treningen gir resultater:) Hadde også gått ned 1,3 kg siden forrige uke, så en ekstra liten bonus var jo det. Særlig siden jeg nå spiser vanlig mat igjen. Så det er altså mulig, selv om jeg trodde at etter avsluttet pulverkur ville jeg gå opp igjen. Juhu, jeg elsker ketose-kost!! |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Jeg trener for det meste styrke, og utholdenhet på crosstrainer. På senteret jeg går, har vi sirkeltrening og power plate. Det har gjort mye bra for meg, og det er helt ålreit treningsform. Jeg er litt rutinemenneske, så om treningen blir ensformig er det ikke så farlig for meg. Når det gjelder mat, spiser jeg mat som holder meg i ketose. Litt fordi jeg har noen kg igjen til mål, men mest fordi kroppen har det så bra på dette kostholdet. Dvs. ikke brød og den slags, men en del fett og protein. Det tok litt tid før vekta ville nedover etter easylife, men det er vel ike så rart. Det gjelder bare å ikke gi opp! Tålmodighet lønner seg fant jeg ut:) Lykke til da! |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
:liste: |
Sv: Easy-Life februar 2010
Jeg kan gjerne mate;)
Test nr. 3 er altså den 3. i rekken av fysiske tester vi har på kurset. Har ikke alle det?? Den første hadde vi ved oppstart, og så hver 3. måned etter det. Sånn tester kan vi ha så lenge vi er medlem på senteret faktisk. Man tester kondisjon, sit-ups, push-ups, bevegelighet m.m... Veldig bra tilbud syns jeg! |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Sånne tester har jeg aldri hørt om.....ikke noe som gjøres der jeg går i hvert fall. |
Sv: Easy-Life februar 2010
Nok en ting som er forskjellig altså.... Rart!
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Jeg betaler 1390,- i seks måneder, og deretter 359,- pr. mnd. (honnør/student-pris - full pris er 459,- eller no' sånn tror jeg)
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei
Jeg betaler 990 i 1 år. I går sprakk jeg kraftig. Jeg åt hjemmelaget pizza og en flaske rødvin. Må se og hente meg inn igjen. Jeg har heller ikke hørt om test. Noen andre som har sprukket slik som jeg mens de er på kur? |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
Det første eg tenkte når eg leste innlegget ditt var...1 flaske rødvin?? Ble du ikke enormt full?? hehe Har liksom hørt at vi tåler utrolig lite i denne ketosefasen:) Eg er av den oppfatning at det ikke er fullstendig krise om en sprekker litt, er jo bare en selv det går utover, ting tar litt lenger tid (iallefall om en kommer ut av ketosen). Syns vi ofte har en tendens til å være altfor streng med oss selv eg. I går feiret eg 3 uker på kun pulver med 100g kyllingfile og bittelitt brokkoli:D Det var egentlig litt skuff...ikke så godt som eg hadde drømt om faktisk...og fikk masse sånne ekle små klumper bakerst på tungen, herregud...noe skal det jo alltid være:eek: Du har jo et kjempefint resultat så langt!! Nå er det bare å se fremover og komme inn i rutinene igjen:) Masse lykke til. |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Så rart at det er variasjoner på kursavgiften også :-)
Hvis jeg har forstått det rett betaler vi 995,- i 6 måneder og vanlig treningsavgift resten av året - litt i underkant av 500,- i måneden.. |
Sv: Easy-Life februar 2010
Nei, nå må jeg skjerpe meg. Jeg har bare fortsatt å sprekke. Hvorfor skal at være så vanskelig. Har lyst på mat hele tiden. Jeg har vært flink med treninga da, men kosten er jo minst like viktig. Nå skal jeg klare meg ut dagen. Jeg trenger nok hjelp til motivasjonen. Gruer meg skikkelig imorgen da det er kurskveld og jeg må fortelle om hva jeg har gjort. Jeg skulle jo liksom gå på bare pulver ut denne uka og. Helt utrolig når jeg har klart det i 5 uker så presterer jeg å ødelegge alt. Nå er jeg virkelig skuffet over meg selv.
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei du fesmak :)
Kan du fortelle litt om disse sprekkene dine? Hva består de i? Og så: Får jeg lov til å arrestere deg litt? (gjør det uansett hva du svarer, så bare svar "OK" du ;)) Sitat:
For det første, så er det NÅ jobben begynner sånn jeg ser på det. Nå når vi har gått på pulver en stund, lysten på mat begynner å innhente oss, gamle vaner begynner å "pirke oss i siden" - for nå har ikke Easy Life nyhetens interesse lenger. Den første måneden på hvilken som helst kur fungerer som regel veldig bra - og så begynner det tøffe. For det andre, så har du ikke ødelagt alt! Det er det mest IDIOTISKE uttrykket jeg vet om!! Blir skikkelig provosert av dette jeg, og jeg påstår at det er media og evt. kursledere som har prentet denne tanken inn i hodet på oss. Hvis en sprekk VIRKELIG hadde ødelagt alt, så ville følgende skjedd: - alle kilo man har gått ned, hadde kommet på igjen - alle nye vaner, tanker og følelser ville blitt nullstilt og man ville vært tilbake der man startet Har det skjedd?? Og denne "nå er jeg virkelig skuffet over meg selv" - hva skal du bruke det til? Hvorfor ikke tenke som så at det er bra den sprekken kom såpass tidlig i prosessen, for da har du masse tid til å brette opp ermene og gå tilbake til de tingene du vet du skal. Det er jo ikke mer vanskelig enn at du sier til deg selv: nå blir det en uke til på pulver - for dette vet jeg at jeg kan. Jeg bare glemte meg litt... Ikke vær så streng mot deg selv. Hadde du vært så streng mot meg hvis jeg hadde fortalt det samme? :klem: og :heia: - stå på videre, dette fikser du helt fint!! |
Sv: Easy-Life februar 2010
Så fint skrevet Fedonisten, og jeg er helt enig med deg.
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei alle easy lifere.
Jeg er også helt enig med Fedonisten. Veldig bra og få noen kloke ord. Jeg er i min 4.uke, begynner på den 5. i morgen. Skal på kurset i morra, og gruer meg. Jeg har spist middag som består av lavkarbo grønnsaker og kjøtt, fugl eller fisk ved siden av. Jeg vet at jeg kan gå opp i vekt når jeg innfører mat igjen, og jeg har ikke gått opp mer enn 200 gram (på min egen vekt), men likevel blir jeg så skuffa. Dagene fram til middag er så tøffe, og jeg er redd jeg gjør noe feil. Hva spiser dere? |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Må si meg enig med Fedonisten.OK - du "sprakk". Glem det og fokuser på det du har fått til!! Du er bare menneskelig - og ved å dvele ved det, vil det ikke gagne noen - aller minst deg selv.Jeg droppet pulver etter 2 uker (av ulike grunner) og det er vel bare 1-2 på kurset jeg går på som går på Mix nå hvor de tar 3 kosterstattere og spiser 1 måltid (jeg begynte 28. januar). Jeg går ikke like raskt ned, men jeg har gått ned nesten 5 kg og har begynt å legge til meg nye vaner. Det har sikkert du også.Alle stegene vi tar for å få til en ny livsstil er en god begynnelse, noen ganger snubler og sklir vi et par skritt tilbake, men det er bare å ta et nytt steg. Det blir bedre! Det er iallefall jeg sikker på.
|
Sv: Easy-Life februar 2010
hei,jeg har gått på kurset i 5 uker, 3 uker på erstatter en uke på mix og nå en uke på mat(Lavkarbo). Jeg betaler 1399 i 6 mnd etterpå vanlig avgift. Vi betaler også 700 kr uken for pulvere, har hørt det er litt forskjell i pris der også. Jeg har gått ned 10 kilo på disse ukene, og sliter nå med å få i meg mat ofte nok. 3 hovedmåltider og 2 mellommåltider er ofte når man har ødelagt seg selv med max 2 måltider om dagen før. I easylife boka står det 8+8+8 dvs 8 kun kost, 8 1 måltid og 8 mix, men ingen i min gruppe følger den.Vi også fikk beskjed etter 14 dager at vi kunne spise litt protein, men du må komme i ketose først. Gøy at det er felre en meg på denne type kur
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Jeg er også inne i min 5. uke, og jeg har hatt noen kjempesprekker!:P Da snakker jeg en hel pose Smash, Sørlandschips, pizza, smågodt +++!
Det er jo rart at man skal gi seg selv nederlag når alt går så bra?! Jeg taklet iallefall ikke å ha "vinterferie" i kurset. Så etter ei uke med junk, har jeg skjerpet meg veldig. Veide meg i dag, og hadde gått ned litt over 1 kg på de siste to ukene. Jeg kjenner på meg at jeg takler denne "medgangen" litt dårlig... Flere som har det sånn? Jeg føler meg som en unge full av trass. Bare så synd at det kun er meg selv det går ut over... Noen motivasjonstips der ute?:) |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei.
Noen som har noen råd ang. å lage ticker? Jeg lurer også på om det går greit for andre som har konvertert fra Easy Life til lavkarbo eller lchf? |
Sv: Easy-Life februar 2010
Snart ferdig med den 4 uka. Synes det går litt trått nå, og har bestemt meg for å holde meg unna de få ketose-måltidene jeg har spist de siste ukene. Vil jo ikke ødelegge for meg selv. Har hatt sånn craving etter salt, og antar det har bundet litt vann. Har drukket en kopp grønn te i dag, og løper på do. Håper det rensker ut litt.
Setter inn høygiret de nærmeste to ukene, før london-turen min. Trene mer, drikke mer, drikek shaker og spise barer. Jeg får jo ikke denne tida tilbake når jeg går over på mat.:rolleyes: |
Sv: Easy-Life februar 2010
Sitat:
|
Sv: Easy-Life februar 2010
Hei
Jeg vet at det kommer til å ta lang tid for meg. Jeg klarte å sprekke igjen. Var på Kieltur i helgen. Gikk ganske greit med maten, men det var det andre som tok litt av. Jeg klarer ikke å la rødvinsglasset stå når jeg er på tur. Det ble også øl i Kiel. I dag har jeg spist to ganger allerede, så nå er det kosterstatter resten av dagen. Er fryktelig vanskelig for tiden. Håper jeg klarer å ha kontroll |
Sv: Easy-Life februar 2010
-1,6 kilo denne uka.:D Fornøyd med det nå.
Tilsammen ned 7,8 kilo på 4 uker. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:57. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no