|
Sv: September-startere!
Hei, alle sammen!
Jeg starta 1.september med å bestille mat fra spisdegslank.no. Etter 4 uker begynte jeg å bli litt matlei og trengte litt variasjon og plutselig fant jeg dere! Så moro! Regelen på spisdegslank er at man skal spise maks 25 gram karbo, og kun 1 glass vin per dag. Bestiller fortsatt brød, atkinssjokolade og noen ferdiretter, men lager mer og mer selv. Frokost: brødskive med en halv kalkunpølse og ost. Lunsj: protein-shake Middag: entrecot med babymais, asparges, champignon og bernaise. 0,2 liter lavkarbo-øl til maten. (glemte brokkolien) Sliter litt med å få i meg 4 måltider om dagen, men men. |
Sv: September-startere!
Hei og hå septembervenner.
Hvordan går det med dere? Jeg har veiedag i morra, og tror ikke jeg har gått ned noe særlig denne uka. Desverre. Jeg har jo som mål å veie 100 ca 1 januar. Meeeen, jeg føler at en snøball har større sjangs i helvete enn hva jeg har til å greie det..... Men, jeg prøver, gruer meg til veiinga i morra da. Det må jeg ærlig innrømme!! Hvordan er vektnedgangen deres??? Hva spiser dere? Her er det egentlig liten variasjon, vi har en 8-10 ting som går på runde lissom.........ALT FOR LITE FLINK til å variere..... |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Hei til deg også!
Vær ved godt mot, selv om det i perioder ikke går så så fort som du måtte ønske! ;) Mannen min skal ned fra 117,7 kg og sliter med motivasjonen. Men vi står på! For å ta mannen min først: Han har gått litt ned, så opp, og så litt ned igjen siden vi startet for litt over tre uker siden. Han sliter med en dårlig hofte som nok må skiftes ut snart, og det er jo ikke akkurat så motiverende med tanke på trening og store smerter. Men han har tross alt gått ned litt over tre kilo på disse ukene, og jeg synes det er veldig bra. Han elsker fett, og alt synlig fett på kjøtt går ned på høykant, han tar det jeg ikke klarer også. Men han er veldig glad i brokkoli og alt av grønnsaker, så jeg tror vi har et ganske balansert kosthold på den måten. Så status for ham er – 3,1 kilo. Jeg skal bare ned noen få kilo, fra rundt 73 til 65-66. Min vekt har har gått ned med omtrent det samme som hans, litt over 3 kilo. Veide 70,3 imorges. Litt ”urettferdig” siden han har så mye mer og ta av….så jeg hadde virkelig ønsket at han hadde tatt av det dobbelte av meg, minst!!! Vi har spist: Middag, noen eksempler: Reker, ferske (eller frosne, på Kiwi koster de rundt kr. 20,- pr kilo) med masse urter (dill, løpstikke etc), agurk, majones, lavkarbobrød med meierismør. En liten dæsj sitron. Åhh, så godt!!! Makrell rullet i pisket egg, stekt i meierismør, salt og pepper, tilsatt litt rømme rett før servering. Agurksalat med eddik og olje (og litt salt og sukrin). Bare må ha majones på toppen av denne mens jeg spiser. Blomkål, brokkoli etc som tilbehør. Ovnsbakt laks med meierismør og urter, salt og pepper. Agurksalat (med majones) og grønnsaker (blomkål og brokkoli). Kjøttdeig i alle fasonger: Kjøttkaker med løk og grønnsakstilbehør. Taco (av kjøttdeig) med egenkomponert tacokrydder, rømme og tacosaus, tomater, agurk, salat, paprika, løk, reven ost etc. Kjøttgryte med løk, hvitløk, purre, løpstikke, oregano, basilikum, paprika, chilli, litt tomatpure og fløte. Tilbehør: blomkål og brokkoli. Frokost har stort sett bestått av egg og bacon i mange fasonger, bløtkokt egg, hardkokt egg, eggerøre med fløte og masse gressløk eller hvitløksgress, eller omelett med skinke eller bacon, purre, ost på toppen. Løpstikke hører med uansett! Makrell i tomat med majones. Bare noen få eksempler…;) Jeg tviholder på én skive hjemmebakt brød med meierismør hver morgen, mens mannen min tar en eller to lavkarboskiver (med meierismør). |
Sv: September-startere!
Hei jenter og gutter,
ikke mye aktivitet hr inne om dagen. Men det betyr vel bare at vi har andre og kanskje mer fornuftige ting å ta oss til....hehehe.... Vel, her er det veiedag i morra, og etter en omelett til frokost, rester av gårsdagens ostelasange til lunch/middag, og så vafler til kaffen i barnetv tida ( Dog vafler jeg fant oppskrift på her inne, og såm var nydelige, og ca 1 karb pr plate.), så sitter jeg her og trøkker inn en skål med bacongull...........:(:o:mad: Såååå, veiedagen i morra blir nok bare nedtur.....huff..... Burde nok hift ut vafler og bacongull, og kommet meg på ergometersykkelen i steden ja.... Veide meg i dag, og var da 111,2, det betyr jo at målet om 1 kg i uka ikke er nådd...... Men jeg har jo veiedag i MORRA, så dagens tall "teller" ikke.... Noen dager blir det bare tull med kosten her i huset. Som i går. En omelett til frokost. Den vanlige, 2 egg, 1 desj fløte, litt paprika, og krydder og ost. Derretter var vi i byen og handlet og mye frem og tilbake, og så direkte til svigermor i bursdag. Der ble vi møtt av lunch. De hadde dekket på med "vanlig" brød og pålegg, men også salat, og en laks. Så vi fikk da i oss litt laks, og salat. Men det ble ikke spesielt mye, det var en liten laks, og mange til bors..... Så var det jo kaker og is, men vi drakk bare kaffe.... (sukk, hadde sååå lyst på is). Kom hjem og laget ostelasagne, og det var dagens mat.... Og lissom bare tull i dag også. Omelett til frokost kl 09, så ikke noe før 14:30,(forde vi var ute da varmet vi opp restene etter ostelasagnen i går, og siden har vi ikke spist egentlig, jo de få vaffel-platene ved barnetv da, og så har jeg spist sikkert 70 gr bacongull nå.... Føler meg IKKE NOE FLINK, snarere tvert imot, føler meg særdeles lite flink!!!!! Jeg målte ikke ca akkurat når jeg begynte på kuren, desverre, men jeg har i uuuuuukesvis ligget på 122 cm runt midjen. Går hvist ikke inn heller....:( Nåvel, i morgen er en ny dag. Prøve å spise bedre i morra. Ha en fin uke alle septembervenner..... |
Sv: September-startere!
Med meg er det sånn at buksene henger og slenger litt mer enn før, så jeg går ned i legger og lår. Merker også at armene har fått bedre plass inne i klærne. Rundt midjen og i ansiktet er det stillstand, og det er jo akkurat de stedene jeg har lyst til å gå ned da!
Det begynner nesten å se litt pussig ut, tynne armer og ben med stor mage og et rundt ansikt…:p Håper det går seg til etterhvert..:) |
Sv: September-startere!
Åh, skulle ønske det kunne vises på meg også. Men nei, ikke noe vises her.
Men det er vel ikke annet å vente, så enormt svær jeg er, så må det nok mer enn 6 kg til før det vises. Men, jeg er no iallefall i gang da. Kjip tur på vekta i dag......bare ned noen få hundre gram denne uka, men venter mens en av dagene, og liker å skylde på det....:o Ned fra 111,8 til 111,4 på en uke.... Vel, det er NED vaffal. Hvordan er resultatene hos dere andre? |
Sv: September-startere!
Hei :)
Kan jeg også være med her? Jeg begynte den 14. september og har til nå gått ned 5,5 kg :) |
Sv: September-startere!
Sitat:
Ellers bestod dagens innkjøp av kjøttdeig, buffalo wings, spanske kjøttboller, aioli, iste og spekeskinke. Har et spørsmål angående sjokolademelk. Hvis jeg kombinerer soyamelk (muligens med en dasj fløte) og nesquick sjokoladepulver (78,8 karbohydrater hvorav 40,2 er sukkerarter) blir karboinnholdet per glass ca 4-5 karbo eller ca 8-9? |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Da har det gått 6 uker og vekta har gått ned 7,3 kg. Mer enn 1 kg i uka er jeg veldig fornøyd med, selv om jeg kunne nok gjort en litt bedre innsats med trening innimellom. Problemet nå er at det begynner å bli lite klær i klesskapet som passer....
|
Sv: September-startere!
Vekta mi har variert 1 kg frem og tilbake de siste tre ukene, så jeg stoler ikke helt på hva som er reelt akkurat nå. Begynner så smått å bli frustrert. Er det for lite fett? (vi spiser mindre fett nå enn til å begynne med) Er det for mye meieriprodukter? (Men spiser mindre fløte/rømme/ost nå enn de første fire ukene) Er det kroppen som henter seg inn?
Er på -6 kg siden start nå hvis jeg teller den laveste vekten jeg måler i løpet av uka. Mannen er faktisk ned 10,3kg og er selvsagt veldig fornøyd med det. Opplever det dog ikke som demotiverende, da vi trives så godt med maten og effektene nå. |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Får nok gå for Da vinci sukkerfri sjokoladesirup da kanskje (0 karbo)
|
Sv: September-startere!
:( Bare minus 400 gr siste uke.
Kjenner skuffelsen svir....... Har ikke tid til dette tullet, MÅ ned 1 kg pr uke jeg............ Pga prøverøring............ :( Og hvordan går det med dere andre da? |
Sv: September-startere!
Av en eller annen grunn så løsna det plutselig hos meg denne uka. Ned en god del, så nå er jeg faktisk kun en kilo fra første delmål.
Ikke at jeg klager, er fint etter tre ukers tilnærmet stillstand. |
Sv: September-startere!
Har vært en ganske stillestående uke for meg også, ned 0,6 kg den siste uka. Har vært småforkjølet og sliten og ikke klart å spise helt riktig... Håper på en oppsving til neste uke.
|
Sv: September-startere!
Hei. Jeg stod helt stille sist uke jeg; det er svært lite motiverende kjenner jeg. Men jeg har gått ned 200g igjen nå så håper det sklir av litt innen fredagen kommer :)
|
Sv: September-startere!
Her går det veldig opp og ned, men sammenligner jeg med for en uke siden er det ned 400 gr for meg, mens for mannen min er det litt opp..:eek:
Han har bare gått ned totalt litt over 2 kg på nesten 6 uker, fra litt over 117 til 115 idag...selvom han har vært flink og spist det han skal. Fett, protein og karbefordelingen ser grei ut også, jeg legger inn alt han spiser på "Mat på data". Han klarer simpelthen ikke å spise mer enn det han gjør. Hmmm.... Skjønner ikke dette, jeg. Jeg har faktisk gått ned mer enn ham, enda han har uendelig mye mer å ta av, og han er den som VIRKELIG trenger å gå ned i vekt...:confused: |
Sv: September-startere!
WHOo HOO! :D
Vekta viste endelig tosifret igjen! HURRA! |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Jeg har totalt gått ned 3 kilo og er fornøyd med det, skal bare litt mer ned.
Men mannen min derimot, han står dønn fast på 115 kg (ned 2,7 kg totalt), vekten rikker seg ikke hverken opp eller ned..:o Vi startet 10. sept. |
Sv: September-startere!
Jeg har sannelig gått ned over 11 kg siden 1.september.... fryktelig gøy :) Spes med tanke på at jeg har slitt så mye med magen ;)
|
Sv: September-startere!
wooow, 11 kg.... Fy flate så bra!!!!!!!!!!
Her hos meg er det ikke så bra som 11, men det er minus 8,2. Det er jo litt det.......er egentlig fornøydf jeg :D |
Sv: September-startere!
Synes dere har ALL grunn til å være fornøyde, begge to!!:)
|
Sv: September-startere!
Har endelig gått ned 9,2 kg. Hadde trodd at denne uka ikke skulle bli bra pga familiemiddag på søndag, men det gikk greit. Begynner nå å nærme meg første delmål på 10 kg. Jippi! Kjempebra for dere som har klart mer!
|
Sv: September-startere!
Jeg begynte på dietten 27. september. Datoen ble valgt fordi jeg jobber turnus og da hadde jeg fri en uke, jobbet nattevakter i helga og så fri en uke til. Da hadde jeg to uker "fri" til å komme inn i dietten. Begynnelsen på dietten gikk veldig fint. Hadde helt utrolig vondt i hodet i to dager, og ble så dehydrert at leppene nesten sprakk. Men så var det ketose og fryd og gammen.
Startet med 60 kg overvekt fra BMI 25, men BMI blir feil på meg. Har alltid hatt mye muskler - til og med da jeg var normal. Hadde en BMI på 30 da jeg var 18 år, og jeg synes ikke jeg ser overvektig ut en gang på de bildene. La oss si 50 kg overvekt da. Har vært på dietten litt over en måned nå og har gått ned 5 kg. Og da har jeg vært slapp med treningen... Det har blitt litt for mye jobb i det siste, så sliter med å finne overskudd til det. Gamle vaner som ligger igjen... Trening har aldri blitt høyt prioritert... Min plan er å kjøpe meg tredemølle og sette den foran TV'en. Tror det er veien å gå (no pun intended) for meg. Jeg telte karbohydrater den første uka, men føler at jeg har kontroll på det uten å veie alt. Men det er meg da. Jeg tror jeg ligger på mellom 15 og 25g karbo til dagen. Prøver å få i meg 100g naturell cultura hver dag siden jeg har blitt litt forstoppet etter at jeg begynte på kuren. Ikke flink til å drikke vann heller, så prøver hardt å drikke nok vann også. Jeg har ikke gått ut av ketose enda, til tross for at jeg har spist på restaurant, vært i utdrikningslag og en heldags shoppingtur. Jeg har mer energi og søtsuget er borte. Jeg lager god mat og spiser meg mett. Dette er ett kosthold jeg kan leve med! Vil tro at vennene mine er ganske leie av å snakke om mat... Det er jo nesten alt jeg tenker på nå. :P Og det er forresten genialt med Wii Fit. Ikke bare er det gøy trening, men balance board fungerer også som vekt og den er nøyaktig på hektogrammet. Og så lagrer den vekta og BMI hver gang og lager graf. Stikker og tar meg en økt på wii'en nå. :) |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Sitat:
Jeg har Wii Fit og My Fitness Coach: Cardio Workout. Liker begge to. Har sett på EA Sports Active. Den ser grei ut. :) Jeg har lyst på dansetrening... Finnes det til Wii? Vent litt, jeg tror forresten at jeg har ett! All Star Cheerleader. Har faktisk ikke prøvd det enda... Må slutte å kjøpe så mange wii-spill... Men 140 kr inkludert frakt liksom... Men da vet jeg hva jeg skal gjøre senere i dag i alle fall. |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Da er jeg over på delmål 2 gitt :)
Moro! |
Sv: September-startere!
Hei alle septembervenner............
Hvordag går det med dere? Her i heimen er det "offesiell" veiedag i dag. Ja jeg greier jo ikke å la være å veie meg HVER dag, men mandager er lissom den dagen "vekta teller"...........det er det som gjelder..... Og dagens tall er: 108,0 :heia: Juhuuuuu....... Det betyr faktisk at jeg har gått fra 117,6 den 1 september, til 108,0 den 2 november. Det er bra det. Veldig bra!! Hurra for meg!! |
Sv: September-startere!
Kjempebra Jannicke!
Hvordan går det med klærne dine nå? Jeg har INGENTING som sitter pent lenger. Alt er bare slaskete... (psst.. har fire nesten nye bukser i str. 48-ish hvis noen er interessert... lurt å storhandle nye klær før påbegynt ketolysekur ja...) |
Sv: September-startere!
Lillevoff: Heldige du da......som merker det på klærne.
Midjemålet mitt har bare krympet fra 128 til 122, så det er ikke lye slarke her nei....:confused: Føler at bare tallet på vekta går ned. Alle kler er like dan. Alle klærne sitter like stramt og stygt som før kuren :mad: Men det MÅ da begynne å vises på meg også snart?? Men, når man er SÅÅÅ feit, som jeg, så skal det vel mer enn 9,6 kg til før det vises............ |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
Sv: September-startere!
Tror nok andre ser det bedre enn deg selv, Jannicke. Jeg begynner å få en del kommentarer fra familie og sånt, men jeg ser det ikke helt selv. Merker at magen har krympa, men that's it.
|
Sv: September-startere!
Bra jobbet, Lillevoff og Jannicke!! :)
Her kryper vekten sakte, men sikkert nedover, både på mannen min og meg. Mannen min har gått ned 4,5 kilo siden 10. september. Utgangspunktet var 117,7 og han så såvidt 112-tallet her om dagen før det gikk litt opp igjen….Inntak av Gerds ostekake i helgen har skylden, tror jeg…:D Jeg er rimelig sikker på at han er insulinresistent. Han ble testet for to uker siden, men møter veldig liten forståelse for problemet på legekontoret. Vi får bare vite at alt er normalt, kun litt forhøyet kolestrol. Jeg føler nesten at de boikotter forsøkene på å finne ut av dette, skulle nesten tro de ønsker å holde det hemmelig?! :eek: Men når alt kommer til alt er det kanskje bedre å klare vektnedgangen uten drahjelp fra medisiner, selvom det går rimelig tregt? Tålmodighet, tålmodighet… Selv har jeg bare et par-tre kilo før jeg er i mål, og har gått ned 5 kilo på samme tid. 68,4 kg veide jeg imorges! :) Hadde aldri trodd dette ville funke så bra da vi startet opp. He, he…vi skulle bare ”prøve” dette et par uker og nå har det gått over 7 uker. Vi har INGEN planer om å slutte nå! |
Sv: September-startere!
Sitat:
Jeg JUBLER jo over 10 kg ned................... Jeg bare påengterte at det er bare et faktum når man veier så mye som 117 kilo, at 10 kg i minus ikke vises så godt som om noen som feks gikk fra 80 til 70 ol...... For det merkes iallefall ikke på klær her hos meg, og magemålet har bare gått fra 128 til 122, og det er ikke myemed 6 cm inn når utgangspungtet er så stort. Det var på ingen måte mens som en klage på at jeg ikke hadde gått ned mer, snarere en fastslåelse av faktum. Beklager dersom det fremstod slik. Men missforstå meg rett..........JEG ER KJEMPEGLAAAAD, superhappy...... :) |
Sv: September-startere!
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no