Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Nå er sommeren over og vi begynner på nytt!

Mai
10.05.10 - 99.9 kg
24.05.10 - 98.0 kg

Juni
07.06.10 - 98.1 kg
21.06.10 - 92.3 kg

August
27.08.10 - 88.3 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Wooow Fumle, for et fantastisk resultat du har!!! Tar av meg hatten!!!!!

Det er virkelig mulig for oss store å bli små! Takk for inspirasjon :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Er imponert :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Siste oppdatering:

04.08.10 - 105
11.08.10 - 99 (-6, super motiverende!!)
18.08.10 - 97,5 (-1,5)
25.08.10 - 95 (-2,5!!!)
01.09.10 - 94 (-1)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i to uker, og jeg er strålende fornøyd med resultatet.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg denne uka, tilsammen 10,7)

Går betydelig saktere nå, men skal ikke klage.
Håper ikke at det stopper helt opp, da vil jeg sliten med motivasjonen.
Har nå klart 10 kilo som er ett av delmålene. Neste delmål er 120 - kanskje i løpet av 14 dager? Håper det.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

:heia:
Så flink du er. Stå på vidre!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

-31 nå, men begynner og slite på motivasjonen etter 1 år.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Du må bare holde motivasjonen oppe!
Det er vel etter så lang tid at den virkelige styrkeprøven kommer!
Ikke gi opp, du er allerede over halveis! Dette klarer du!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja etter over 1 år på lavkarbo begynner virkelig motivasjonen og synke. Men har jo gjort dette lenge, så skal ikke gi opp selv om det har vært litt motgang. Nå starter jo snart høst treninga opp igjen, så da håper jeg på nye oppturer for videre nedgang.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Da blir jeg med i denne tråden. Har vært med i Aprilstarterne, men den tråden er neste dø. Begynte 7 april 2010 og ketolyse er rett for meg. Helsa er blitt veldig mye bedre, også de tingene som ikke har hatt noe med overvekta å gjøre.
7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg. Totalt 34,5 kg:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei

Er ny på dette forumet så jeg hiver meg på denne tråden for å holde min egen motivasjon oppe!

Startet med et kraftig forbedret kosthold og trening etter ferien. Har store intensjoner om å opprettholde dette i lang tid. Er veldig bra å se resultater av innsatsen. Har gjenoppdaget en energi som har vært fraværende i flere år....

Startvekt 9.8, 132,8 kg
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
Totalt - 6,5 kg

Status 5.9: 126,3 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hurra! Nå går det nedover igjen, etter en slapp periode. Første delmål nådd i dag, minus 10 kilo, er supermotivert:) Neste delmål: Minus fem kilo før 1.oktober (optimist i dag...)
Stå på, alle dere flinke her inne!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tirsdag er veie-dagen i heimen :eek:
Gubben har gått ned 7.2 kilo og jeg har gått ned 3.6 kilo på 14 dager :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle
Nå er det torsdag og veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i tre uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg tilsammen -14 kg)

Nå er neste delemål å komme under 120 - og da er det ikke så langt til halvveis av målet mitt.
Selv om det går veldig bra, kjenner jeg at motivasjonen har minsket. Sliter fryktelig med brødet, men får lese mere på forumet og finne alle alternativer.
God restuke og helg til alle på forumet.
Mvh Ellep

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

WOW - det må jeg si var resultatet sitt, grattis :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei Grotingeling
Nei, ikke verst på 3 uker, men har langt igjen til det du har klart. Fantastisk.
Mvh Ellep

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Sjøl om jeg ikke har veiedag i dag gikk jeg på vekta og den viste 99,8 kg under 0,1 tonn for første gang på mange år.:)
Noen som veit hvor lenge en kan fortsette å ha et så stort vektap. Hvor lenge er det før jeg er nede i normalvekt?

Uansett er jeg kjempefornøyd nå.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle sammen.

Hiver meg på her, eg og.

Begynte på Atkins igjen 15.aug.
Har gått ned 5 kg første 4 ukene. Begynte veldig forsiktig, men å kutte ut litt meir karbo for kvar dag. Då slapp eg "delerium"-fasen.

No er eg nede i under 20 g karbo om dagen, og holder full fart forover.
Det kjempemotiverende å prøve å nå 5 kg innen 1.10 :D

vekt nå 125 kg
vekt 1.10 120 kg :D

Break a leg, alle sammen :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Oppdatering. Valgte å veie meg en dag tidligere pga stor familiesammenkomst på søndag :) og fikk et OK resultat. Men tror faktisk ikke det hadde blitt noe særlig dårligere om jeg hadde ventet til søndag. Var i aktivitet stort sett hele søndagen og motsto stort sett alle fristelsene. Ble nok litt for mye karb i løpet av dagen, men jeg tror ikke det har så veldig mye å si. Det vil tiden vise. Er i hvert fall klar for en ny uke og her i Vestfold starter den med strålende sol fra en skyfri himmel.:)

Startvekt 9.8, 132,8 kg

15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0

Totalt - 7,5 kg

Status 11.9: 125,3 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg:):) Under 100 kg HURRA!!!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med tosiret vekt sistegang!!!!:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Har ikke vært så aktiv de siste 6 mnd, bare passet på vekten, men nå er det på tide med ny vektnedgang :)

16.juni 2009 128.4 kg mage: 152cm? Må ha et utg. punkt :)
01.nov 2009 122.8 kg mage: 150cm, midje: 127cm Første Lavkarbostart

Ny start:
13.09.2010 115.4kg, mage: 143cm, midje: 119cm
Har fått ny vekt som viser 1.2 kg mer, enn den forrige, men har lagt det på tickeren, slik at kilo og bmi blir riktig. Hver eneste gram skal med :)
Jeg liker tirsdager som veiedag, og har gått ned -300gr siden i går :)

Synes dere er kjempeflinke, og inspirerer meg veldig!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Dette hater jeg som pesten, nesten så tårene kommer fram av å skriver det, men ut må det for det er jo posetivt :-D
01 august 148,5 kg
14 september 140.5 kg
8 kilo mindre på at jeg spiser riktig.


Takk for at dere deler så jeg også kan klare det
:D:D:D:D:D:D:D:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hiver meg inn her også. Resultat etter første uke er minus 1,5 kg. :D
Og det beste er kanskje ikke (nå ja, så er det 2 ting som er det beste ;)) at vekten viser mindre, men jeg føler meg så fantastisk godt! Har så mye energi til overs :cool:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Kan/vil du forklare hvorfor dette er så vanskelig for deg? Som du sier, dette er noe positivt. Kanskje vi inne her kan hjelpe deg?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hiver meg inn her, e og.

20 aug. 129 kg
31 aug. 124.7 kg
14 sept. 123.3 kg

= 5.7 kg siden 20 aug :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle
Nå er det torsdag og veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i fire uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg tilsammen - 15,9 kg)

Går litt saktere nå, men nådde delmålet som var 120 kg. ;)
Det artige er at det ikke er langt til halvveis (117.3) Skal på jakt og fiske neste uke, så kanskje det ordner seg til neste torsdag.
MEN, var hos fastlegen idag. Kolesterolet går ned, blodsukker gått ned, blodtrykk 110/75, alt prøver gått ned, bortsett fra urinsyre som hadde mere enn doblet seg og var mye over normalen.
Jeg fikk lov av fastlegen å holde denne dietten 2-3 uker til, men så var det slutt. Jeg har vært nyredonor, så jeg har bare ett nyre. Så jeg kan jo skjønne det. Bare så trist.... Nå har jeg endelig funnet noe som funker, og da må jeg tilbake til gamlemetoden som ikke funker. Sult og ekstrem mye trim. :mad: :mad:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hiver meg med her siden denne tråden ikke er knyttet opp mot et spesiell kosthold , Å gå ned 30+ krever en litt annen innfalsvinkel enn 10 + tror jeg nok at jeg kan hente flere tips her enn den tråden jeg startet i. Håper det er greit :)
Hadde litt over 30 kg å gå ned da jeg begynte i august.


09.08 100 kg startvekt
16.08 97 kg - 3 kg :D
23.08 96 kg - 1 kg
30.08 94.5 kg - 1.5 kg
06.09 94 kg - 0.5 kg
13.09 93 kg - 1 kg
20.09.94 kg + 1 kg :rodme: Har skeiet grundig ut. Vært på byferie og ikke vært flink. Regner med at det er mest vann.
27.09 92.5 -1,5 kg
04.10. 92.5 0 kg Tror at jeg har nådd et lite platå, omtrent som forventet !
11.10 91,5 kg - 1 kg ser ut som det har løsnet igjen
30.10 90 kg -1,5 lenge siden jeg oppdaterte snitt ca 0.5 i uka
30.10 90 kg - 1 kg
05.11 91 kg +1 kg Sliter litt er stressa
12.11. 90 kg -1 kg
22.11. 89 kg -1 kg
29.11 89 kg 0 kg
05.12 87,5 - 1,5 kg

Første delmål 91 kg nådd !!!!.
Andre delmål 84 kg.
Tredje delmål 77 kg
Det endelige målet 70 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Enda en uke er over og vekten er heldigvis fortsatt på vei nedover. Har ikke vært superflink denne uken, men har tydeligvis klart meg sånn passe allikevel. Satser på nok en bra uke nå.

Har 1,6 kg og 10 dager igjen til første delmål. Har stor tro på at jeg skal klare det litt målrettet arbeid...:)

Startvekt 9.8, 132,8 kg

15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0
19.9 - 1,2

Totalt - 8,7 kg

Status 19.9: 124,1 kg

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9

Synes i grunnen dette går bra jeg :)
-5,4 kilo på 1 mnd :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg slenger meg på denne her jeg. Har gått ned endel til nå, men har hatt en pause, og begyndt påan igjen.

Begynner med vekten jeg er på nå:

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg (det gikk rasende fort den første uka:_oy:)
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg Nå griner jeg nesten altså, men det er bare min egen feil, klarte og trøkke i meg noen godteri ting på lørdagen, og dette ble resultatet liksom. Ja ja bretter opp ermene og påan igjen, trøster meg med at fettprosenten iallefall har gått ned.
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg jippi, på vei nedover igjen.


Total vektnedgang: -5,7 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg slenger meg også på her.

14.9 - 115,1
21.9 - 113

Har ikke gått ned så mye, men jeg føler meg SÅÅå mye bedre. Er aldri riktig sulten, har ikke hatt noe søthunger og jeg spiser bare god mat. Kan det bli bedre?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Får vel komme meg inn her, jeg og
Veiedag på torsdag.

Måltall ved start :

Vekt : Minst 150 Kg ( Minst, da baderomsvekta mi har en maksgrense på 150Kg, etter det, står det bare ERR. Den har jeg sett.....

01.09.10 : Err
16.09.10 : 149,5 kg
23.09.10 : 147.4 kg
30.09.10 : 147.0 kg
07.10.10 : 147.9 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

04.01.2010 120 kg
24.09.2010 88 kg
3 kilo igjen:)
Lykke til og stå på alle sammen:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Torsdag er veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i fem uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg)
23.09 - 116,1 kg (-2,8 kg tilsammen -18,7 kg)

Hadde delmål på 117,3. Da var jeg halvveis. Nå blir neste delmål 110 kg.
Kan dessverre kun gå på denne kuren i to uker til, så er det slutt.
Virker utrolig bra.....

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg
27. september 97,2 kg.:) Nå er det altså -37,8 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1
21.9 - 113
28.9 - 112.2


Det går sakte men sikkert. Lurer på om jeg gjør noe feil. Spiser jeg for lite/mye? Har ingen ketosestix, så jeg vet ikke om jeg er i ketose.

En vanlig dag for meg er:
Frokost: 100g CC med 2 ss fløte, 1 ts sukrin og 50g bringebær.
Lunsj: 2 egg (kokte el stekte) med bacon.
Middag: Kylling, kjøtt eller fisk med grønnsaker og hjemmelaget saus (lavkarbo-oppskrift).
Noen som har noen meninger/ tips/råd?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Drikker du nok vann? Er det grønnsaker som vokser over jorda? Stresser du? Da kan vekta stoppe opp. Ellers har jeg lest at noen går saktere ned enn andre - kanskje du bare må godta det.