Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Veiedag i dag, og kan vel ikke akkurat si at jeg raser ned i vekt. Har gått ned 1 kg denne uken.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Veiedag...
Har gått ned 700 gram siden forrige uke. Totalt 3,5 kg på tre uker.
Jeg har gått inn 6 cm den siste uken, og det er jo bra:D

Jeg irriterer meg litt over den ticker-greia jeg har som signatur. Den viser jo bare hele kilo, og ikke gram. Ser at det er noen som har gram også (f.eks 2,4 kg.), men jeg får det ikke til. Noen som vet? Det er jo motivasjon å se fremgangen:o

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Hei:)

Jeg har gått ned noen få 100 gram, tror det er 300 g:( Hadde håpet på litt mer, men jeg trener en del så kanskje jeg bygger muskler istedet :rolleyes:

Jeg skriver ikke ned det jeg spiser, men kanskje jeg skal gjøre det for å evt kunne korrigere, Jeg drikker ikke mye kaffe, kanskje en eggmelk eller latte for dagen! Da blir det heller melkeprodukter i form av rømme og fløte;)

Prøver iherdig å spise mye fett, men det ligger litt latent i bakhodet at vi ikke skal, og det å spise ofte er også noe som henger igjen, jeg klarer ofte ikke mer enn 2 mlt for dagen fordi jeg er godt mett lenge:eek:

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Vet ikke om dette er helt feil, men skriver du inn tallene med punktum i stedet for komma? Eks. 2.4

Der du lager tickeren din altså.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

For å få med desimaler på ticker må man bruke punktum i stedet for komma ;)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Å... Der ja!
Jeg brukte komma. Tusen takk for svar :)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

jeg har ikke hoppet av jeg. Jeg følger planen og går ned. Det går seint, men det gjør ikke noe. Jeg vet at jeg vil stå i ro noen dager og andre dager gå ned i vekt.

i går var jeg 1,7 kg fra første delmål. Ja dette tar lang tid. Men det viktigste er jo at det går rett vei. Og har ejg ikke tid til å trene kan jeg ikke forvente at det skal rase ned heller.

Men å holde styr på hvilken dag det er, det er vanskeligere....så fjern og distre for tiden, skylder på at jobben krever mye

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

nå går det seint her også gitt.. huuh.. spiser masse grønsaker så burde ikke ligge der heller.. men men gir ikke opp iallefall.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Så har jeg også veid meg, og selv om det går noe saktere, så går det i hvertfall riktig vei:rolleyes: når jeg var ute og gikk her for 1 times tid siden, syntes jeg faktisk til og med at det føltes litt 'lettere' å gå, altså forstått på den måten at jeg nærmest kunne merke at jeg gikk med 4kg mindre på kroppen...? noen andre som har merket noe tilsvarende?

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg merker også at det er lettere. Er bare 4 kg så langt, og antall cm er ikke så mange, men ejg merker at det disser mindre og at innsidene av lårene ikke har det like trangt.

Godt tegn det!!!

Og at det går seint gjør jo ikke noe, så lenge det går nedover. Kanskje til og med lettere å holde vekten av når det går saktere ned.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg merker også at det er lettere å gå, og kan se at magen min er blitt mindre! :D Begynner å kjenne det på buksene nå ihvertfall.
Veide meg i går, og hadde da gått ned en kg siden mandag, så jeg håper det fortsetter slik frem til den "ordentlige" veiedagen på mandag! I så fall har jeg gått ned 6 kg på en mnd. og det skal jeg være fornøyd med. Skulle ønske det fortsatte slik neste mnd. også!:)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg hiver meg på 4. mai gruppa. Begynte å forberede meg til lavkarbodiett uka før (spiste mye mindre sukker og andre karbo'er samtidig som jeg begynte å lese om denne formen for kur/kosthold), så jeg regner vektminskning fra 27. april. Da veide jeg 80 kg, og jeg har som mål å gå ned 15 kg.

Kjekt å ha med mannen min også. Det var faktisk han som foreslo akkurat denne formen for kur. Han og de andre mennene på jobben hans har rene "symøtene" i lunsjen der de utveksler tips og råd og erfaringer. :D

Denne tråden er gla'lesning! Dere er kjempeflinke. :blomster:

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Hmm, av en eller annen grunn var jeg ikke i ketose i går kveld, så skal snart sjekke igjen hvordan det står til nå. Kanskje jeg spiste for mye grønnsaker til middagen. Mine foreldre er her denne helgen, så da kan jeg ikke sitte med vekt før jeg forsyner meg av maten. Trodde ikke jeg tok så mye, men...
I dag skal vi grille, så jeg har kjøpt biffpølser fra Bønes Gårdsmat som er uten karber. Er spent på hvordan de smaker!:D

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Hei :)

Jeg tok veiedagen min på fredag 29. da var det ned 1 kg siden mandagen noe jeg er kjempefornøyd med (ned 4 kg):D Er da kommet til mitt første delmål, som var å komme under 90 kg.;) Neste delmål er 85 kg.

Grunnen til at jeg gjorde det var fordi jeg skulle reise bort denne helgen og viste ikke helt hvordan det skulle gå matmessig. :rolleyes: Tror det har gått bra, litt vin ble det lørdagskvelden men ellers har jeg styrt unna de fleste karbohydratene.

Denne uken blir nok også litt spesiell, da jeg skal lade opp til sykkelrittet Bergen-Voss som er 17 mil, litt vanskelig å vite hva jeg bør spise i tiden før og ikke minst under rittet? I tillegg så skal mensen komme:mad: Sist jeg gjennomførte et sykkelritt så gikk jeg opp i vekt:( Men vi får nå se hvordan det går

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Veiedag :)
Jeg har gått ned 1,1 kg siden forrige mandag, og har gått inn 6 cm fordelt på hele kroppen. Er veldig fornøyd med det, virker som det endelig har "løsnet". Jeg veide faktisk 400 g mindre før helgen, men jeg har fått mensen, og så har det vært 1-års feiring her i huset i helga. Sikkert en sammenheng der.

I uka som har vært har matlysten vært minimal. Jeg har nesten ikke orket å spise. Spiste omelett til frokost, og restene (ikke mye) til lunsj, og så har jeg bare spist en liten middag. Jeg har økt mengden av grønnsaker, og sluttet og veie maten, og det funker for meg! Og jeg har trent både lett og tung trening, og det har også gått greit.

Men på lørdag spiste jeg sukkerfri gele og sjokolademousse (ketolyse oppskrift), og etter det kom sukkersuget for fullt (har ikke hatt sukkersug på flere uker). Og jeg har gått og vært sulten mellom måltidene (noe jeg ikke har vært på en god stund).
Jeg har ikke spist "søtsaker" siden den første uka, så det virker som jeg kanskje bør styre unna det, for det satte igang både søtsug og sultfølelse igjen:(
Jeg har drukket litt lettbrus (i helgene) og kaffe med suketter og fløte, og det har gått greit. Får holde meg til det og bacon crisp:o

Hvordan går det med dere andre?

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Så flinke dere er! :heia:

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg glemte å si at jeg også merker det godt på klærne at jeg har blitt mindre. Spesielt buksene. De sitter ikke like godt over magen:D

Jeg begynner å jobbe i morgen (har hatt mammaperm i et år), så jeg er veldig spent på det. Kommer sikkert til å bli helt utslitt og savne lillemann. Men det går seg vel til. Satser på at dietten skal gå bra, er ikke mye fristelser på jobb. Wish me luck;)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

mandag er veiedag ja...vekten viser det samme som forrige uke. Har fått mensen, og det påvirket nok noe. Var en halvkg lettee før helgen. Målte midjen min, og den har gått ned 5 cm siden start, det samme har omkrets rundt navnlen. Rundt rumpa har ejg gått ned et par cm og. Så denne uken viser det ikke på vekten, men på målebåndet. Så jeg er fornøyd likevel.

Midjen min er under 80 cm, noen den ikke har vært på lenge. 80 er jo grenseland for kvinner, m etanke på farlig fett i og rundt mage. wohoo...en liten seier til meg

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Veiedag, og vekta viser 91,5 kg. Er veldig fornøyd med å ha gått ned over 1 kg denne uka! :heia:
Håper det fortsetter slik fremover, for i slutten av denne mnd. skal vi sydover. :)
Merker forøvrig godt at klærne sitter løsere nå. Herlig!

I går var vi på kino, og jeg hadde veldig lyst på smågodt og popkorn, men vi hadde med oss litt godt fra Sukkerfritt, så vi klarte oss fint. Heldigvis går det bra selv om vi spiser kunstig søtning.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

jeg har heva karboene litt jeg da. ligger vel på rundt 30 om dagen.. under meg litt mere enn jeg gjorde i begynnelsen. men går fremdeles ned ;) bare morro :D

vekta har vært ødelakt i noen dager nå,, men fått nye baterier og i dag viste den 88,7.! har ikke vært under 90 på så lenge jeg kan huske :D:D

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Oi, så bra det går - for alle! Virkelig oppløftende lesning:) har veiedag først på torsdag jeg da, har snikveid litt og det har stått bom stille for meg så langt...:( men, jeg er fortsatt ved godt mot, har vært ganske aktiv i det siste gått minimum 1 time om dagen, (2 timer i dag, en halvtimes gåtur hver vei) syklet et par mil og trent lårmusklene i helgen, så jeg håper det kanskje har sneket på seg litt muskler og ikke annet...blir spennende å se på torsdag, da skal jeg også måle..:)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg leste nettopp 42 'Oppskrifter med bilde' inne på Gerds profil, og anbefaler virkelig de av dere som ikke har vært der til å ta en titt inn der, spesielt om man er tom for ideer eller vil ha inspirasjon. Eller for den saks skyld, motivasjon, om man er lei av å spise det samme uke etter uke og synes croissanter, brød og pizzabunner ser mer og mer forlokkende ut... Ikke fortvil, klikk deg inn til Gerd:) Her finner du all slags gode saker. Siden er herved bokmerket og jeg gleder meg til å prøve det meste!

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Hurra, har gått ned 1 kg siden sist! :) går ned 1 cm over magen i uken visstnok, men det og midjen er de eneste stedene jeg får til noen konsekvent måling, så hofter og lår har jeg herved gitt opp å måle - jeg får heller merke det på klærne. :rolleyes: er 1 kg fra halvveis nå, og det er jo kun motiverende!!

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Kjempe bra Mrs. Dolly :)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Så flott Dolly!
Jeg snikveide i går, og var da gått ned 1 kg siden mandagen. Håper det fortsetter, slik at jeg kanskje kommer under 90 kg i løpet av neste uke!
Merker godt på klærne at de er løsere i livet og rundt hoftene. :D

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

har kuttet ut cola light, og merker at det har løsnet litt hos meg. Snikveide i dag jeg, er i gang med delmål to, har en kg ned og 4 igjen. Merker at ejg går end cm og, mest i midjen, kjempe bra når klær passe rlitt bedre igjen. Har langt igjen, men er kjempe fornøyd til nå. Føler det går stabilt nedover, og jeg er jo aldri sulten! Jeg får ikke lavt blodsukker, jeg blir ikke dårlig etter to timer uten mat. Før kunne jeg være kvalm og nær besvimelse to timer etter frokost (hvis det var en krevende dag på jobb)

Lavkarbo er bra!!!

Har funnet ut at thaimat er ypperlig for meg. Med masse gode grønnsaker, kylling og kokosmelk. Det er ikke nok fett, men kan få ekstra fett i andre måltider. Jeg setter veldig pris på et så godt måltid med masse sterk smak! Og jeg kan spise ute med andre! (får jo ekstra grønnsaker og når jeg ikke skal har ris)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Vet du, det går nedover selv om det går sakte. Se på kurven min da..... Holdt på i 5 uker, og gått ned 0.9 kg.....kunne gitt opp, men nei, det gjør jeg ikke!

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg har absolutt tro på moderat mosjon, jeg forsøker konsekvent å gå minimum 1 times tid om dagen og da hvertfall en halv time hurtig gange. Noen dager blir det dog bare en halvtime, men da blir det også hurtig gange. De ukene hvor jeg har vært ekstra aktiv, gått eller syklet mye, merker jeg positive resultater spesielt godt på klærne rundt hofter og lår. Jeg har hatt en klassisk pæreform, hehe, nå begynner underkroppen endelig å samsvare med overkroppen, hvor hoftene begynner å stå mer i stil til skuldre:) nå i det siste har jeg også fått et par bemerkninger fra folk rundt, at de ser forskjell nettopp rundt hofter og lår:) me like! :p

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Hei. Jeg er ny her på forumet og ser at dere ikke startet for så lenge siden, så lurer på om det er greit om jeg slenger meg på sammens med dere? Fin tråd dere har forresten. Har lest den og fått en del svar på det jeg lurer på som nybegynner.

Må bare spørre hva der er for slags "stiks" dere prater om som kan kjøpes på apoteket for å vite om dere er i ketose? Hva heter den? Tenkte å kjøpe sånn for å se om jeg også er i ketose nå. Er på min 4 dag i dag og fortsatt i introduksjonstiden men kun 20g karber pr dag. Skal ned iallefall 15kg også får jeg se om jeg er fornøyd med det:)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

stix er ketostix som er en liten strimmel sommåler ketoner i urinen. Enten handler du på apoteket og spør i kassen der. Har aldri sett de stå ute jeg, men de har alltid bak kassen. Mange av stixene tester også glukose.

Jeg fant også ketolyse produktene på meny, der hadde de stixene. hvis ikke er det vel nettsiden www.ketolyse.no hvor du får kjøpt stix, boka og pillene hvis du trenger de.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Vet ikke om dere har sett det, mn jeg har lagt inn et innlegg her der jeg lurer litt på hva jeg skal gjøre mtp mat i ferien. Hva skal dere gjøre, om dere skal reise langt vekk i sommer?
Jeg har på en måte sett frem til å kunne slappe litt av på matfronten de to ukene vi er i Tyrkia, men jeg har jo ikke lyst å risikere å ese ut igjen heller selvsagt. :(
Ikke at vi hadde tenkt å gofle i oss hele dagen da, men en is i varmen er godt, samt en god burger eller pizza. Har tenkt å spise kjøtt og grønnsaker til middag da, men. Synes det er vanskelig, og er litt ambivalent. Kjipt hvis to ukers ferie skal ødelegge det jeg har oppnådd så langt, men kjedelig å ikke kunne unne seg litt ekstra de dagene i ferien også... :confused:

Synspunkter mottas med takk!

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

du kan fint klare å spise lavkarbo på ferie, bare be om å ikke få poteter, og hvis du hr burger kan det jo holde å spise ene delen av brødet. Masse grønnsaker i stedet for pasta og brød. Tror nok det skal gå helt fint. Du legger på deg, men mest vann. Og så lenge du er motivert kommer du fort inn i det igjen. det blir en slags pause, og du er forberedt på at vekten går noe opp.

Jeg har ikke en to ukers ferie, men blir noen dager i tigerstaden. Da kommer jeg til å spise lavkarbo, men blir vel ikke ketose. Ser hva jeg klarer. Hvis det er mulig så er det mulig, hvis ikke går det helt greit. Jeg gikk ut av ketose på 17 mai, og syns det gikk greit. Vekten gikk litt opp, men angrer ikke. Sånne små pauser gjør at jeg ikke får en stor sprekk. Tanken min er å leve lavkarbo i lang tid, ikke bare et par mnd. For å kunne gjøre det, må jeg tillate å spise litt mer karbo ved enkelte anledninger.

Men det hele bunner egentlig i om en mestrer en planlagt sprekk. Hvis en er sterk nok så ser jeg ikke problemer i det. Hvis en planlagt sprekk kommer itl å ende i fråtsing av fett, sukker og karbohydrater så ser jeg ikke det positive i det.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Ja, jeg har planer om å spise lavkarbo da, og ikke gå over til et "normalt" kosthold med masse brød osv. Men jeg kommer jo til å gå ut av ketose, og i en vanlig fløteis er det jo et hav av karber... :eek:
Men jeg vet at det ikke blir problemer å gå over til ketogen kost etter ferien igjen, for jeg synes det går veldig fint å leve med denne kosten. Er jo noe jeg har tenkt å fortsette med lenger enn noen måneder. Kommer aldri til å gå over til høykarbokost igjen.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg skal ut og reise noen uker i sommer, men har merket at jeg så og si ikke savner mitt tidligere kosthold. Selvfølgelig er det noe jeg av og til kan savne, men jeg trives veldig godt med å spise mindre og bli mer behagelig mett når jeg spiser. Tvert i mot er jeg litt usikker på hvordan kroppen ville ha reagert om jeg plutselig tok meg en softis eller noen chips.. Derfor er jeg selv bestemt på ikke å gjøre noe unntak til tross for at jeg har ferie:rolleyes: jeg skal innrømme jeg er rimelig redd for å gå på en smell nå som det går så godt, så jeg velger heller å kjøre 'safe' som jeg gjør, nettopp fordi jeg trives godt med tingenes tilstand pr nu. Jeg har vært med å spise pizza vi har bestilt, og bare spise fyllet..Det har fungert helt fint for meg:p For mange er det sikkert ikke noe som helst problem å spise litt mer KH over en kort periode, for deretter å gå tilbake til ketose. Om og hvor mye det eventuelt påvirker vekten har jeg forstått er veldig individuelt. Jeg tror egentlig det verste for meg ville ha vært den dårlige samvittigheten jeg garantert ville ha fått i etterkant om jeg skeiet ut, men så er det jo meget mulig jeg bare er ekstremt selvkritisk og muligens en smule nevrotisk...eller bare fanatisk! ;)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Vi skal ikke på noe spesiell ferie i år, bare litt rundt til slektinger og sånt. Men vi skal derimot i to brylluper, og da har jeg bestemt meg for å ta en liten pause. Har jo ikke tenkt å skeie helt ut, men vil gjerne smake litt dessert og kake. Kommer til å være litt forsiktig.
Har forstått det sånn på flere her inne på forumet, at hvis man skeier ut skikkelig (f.eks spiser masse sjokoladekake), blir man fort veldig dårlig over flere dager, og dermed kanskje mister lysten til å gjøre det igjen.

En annen ting jeg har tenkt litt på, er at jeg kanskje kommer til å unne meg litt frukt når vi har ferie. Det er jo så godt om sommeren, men vi får se. Har egentlig ikke savnet så mye så langt.

Jeg tror nok at hvis man skeier ut litt på ferie, så går det nok bra. Så lenge man ikke tar helt av med karber! Vi må jo kunne unne oss en is og litt frukt i ny og ne :)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Jeg finner det delvis lettere med kosthold da jeg reiser siden alt blir servert meg og jeg kan bare velge det jeg vil ha. Eneste utfordringen pleier å være når reisefølger insisterer på pizzarestauranter, de pleier ikke ha allverdens andre ting å velge i, ellers er det stort sett et hav av kjøtt- og fiskeretter å velge mellom. Økonomi kan dessverre være en utfordring for noen. Jeg bryr meg aldri om prisene og er ikke redd å be kelneren om lite karber og får dermed alltid det jeg vil ha.

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Savner ikke noe jeg heller, og det er ikke sånn at jeg har planer om å gå helt berserk og trykke i meg på is og poteter. :p Men en liten smak hadde vært godt synes jeg! Den dårlige samvittigheten vil nok snike i bakgrunnen, men...

Ja, det er slik jeg satser på å gjøre det også. Blir nok noen saftige biffer på meg der nede! :cool: Synd jeg ikke kan fråtse i den deilige frukten da, men...


Veiedag igjen i dag, og jeg har gått ned 1 kg i løpet av forrige uke. Ikke ille det, men hadde håpet på å komme under 90 kg denne uka. Vet at jeg har vært lavere i vekt ila. forrige uke, men er tydeligvis noe vann som har kommet på i helga.
Ellers har jeg kommet meg ut på tur i dag etter et opphold på et par uker. Merker overskuddet kommer tilbake med en gang. Deilig!

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

er det ikke mandag osm er veiedag?

jeg er har nådd mitt første delmål 5kg. er i gang med andre delmål nå. nesten et helt kg inn i andre delmål (som også er 5 kg)

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Veiedag, ja...
Har gått ned 400 g siden forrige mandag, og ca 3 cm.
Jeg veide en halv kilo mindre før helga, men det kom visst på igjen. Var det samme forrige uke også. Jeg har ikke skeiet ut heller, bare litt Pepsi Max og baconcrisp.

Men jeg har ikke drukket så mye vann denne uka, og mosjon har det heller ikke blitt så mye av. Er vel en sammenheng. Slitsomt å begynne på jobb igjen. Bedre lykke neste uke:confused:

Sv: Noen som starter mandag 4. mai?
 

Baconcrisp er jo veldig salt, så det kan sikkert binde en del vann! :)