Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)

- - Easylife (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=22629)

Sv: Easylife - anbefales på det sterkeste

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Icandoit (Innlegg 1060694)

Jeg begynte på Easylife for snart ett år siden, og må si at jeg er veldig fornøyd med opplegget. Det som var motivasjonene for en pulverkur i oppstarten for min del, var dette med nullstilling i forhold til mat og dårlige spisevaner - og selvsagt for å få en kickstart på vektnedgangen. Når man skal gå ned 50-60 kg virka det for meg som en helt umulig jobb å starte på, så det at jeg fikk se resultater ganske fort var veldig motiverende for meg og gav meg troa på at jeg faktisk kunne klare dette. Jeg har slanka meg med Grete Roede tidligere, og det jeg syns Easylife-kurset er mye bedre på, er oppfølgingen. Det at kurset går over såpass lang tid og med møter både i gruppe og individuelt. Min veileder har vært veldig, veldig dyktig og har sett meg og mitt problem. Det faglige innholdet i leksjonene har vært veldig bra, og jeg har lært masse om hvordan kroppen fungerer og hvordan man gjør de rette mat-valgene. Easylife er jo et livsstilsendringsskurs med fokus på gode treningsvaner og et karbofattig kosthold, og jeg mener absolutt at man gjennom kurset får et godt grunnlag for å klare seg "på egenhånd" den dagen man skal det. Så er det selvsagt opp til hver enkelt om man lever som man lærer. ;)

Tror definetivt på opplegget deres og det irriterrer meg at jeg ikke klarte det. Men ble bare for vanskelig å gå sulten. Og jeg har fra tidligere erfaring gått ned like mye på lavkarbo om ikke mer på de 5 dagene jeg jeg gikk på pulveret. Syns ikke instruktøren var no dyktig og at hun virket sur når jeg nevnte lavkarbo irriterte meg. Var tydelig at hun leste alt hun kunne om easy life og hun måtte lese seg til de fleste spørsmål. Men men .. vet ikke hva jeg skal tro om noe for tiden .. sliter med tanken på frukt.. klarer ikke helt å få meg til å tro at frukt er usunt.

Sv: Easylife - anbefales på det sterkeste

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Mona_K (Innlegg 1062013)

Kvaliteten på instruktørene varierer dessverre veldig....jeg var uheldig, vet om andre rundt om i landet som har vært heldige :)

Sv: Easylife - anbefales på det sterkeste

:) Gratulerer til alle som er i ferd med å endre livstil og vekt :)

Vil bare gi noen innspill i forhold til det som er grunnleggende uavhengig av diettform og slankeopplegg.
Kostholdserstattere må kun sees på som en kortvarig løsning i forhold til å oppnå motivasjon gjennom vektnedgang på kort sikt.
Det er LIVSTILSENDRINGER som gir varige resultater, her må man jobbe med seg selv mentalt. Ut av gamle vaner i forhold til kost, inaktivitet og et hav av personlige unnskyldninger for ikke å endre seg.

Kan Easylife og andre diettopplegg hjelpe til med dette så er det vel og bra, men husk det er snakk om personlig selvutvikling og endringsvillighet. Skal man lykkes over tid, bør man legge en langtidsplan, med overkommelige milepæler underveis. Husk at underbevistheten vil jobbe med å få kroppen tilbake til sin opprinnelige vekt i lang tid etter vektnedgangsperioden.

Når det gjelder kosthold og livstilsendring, har jo mange her på forumet funnet sin løsning i ett varig lavkarboinntak. Dette kan man leve med, for ikke å si leve godt med på uoverskuelig fremtid.
Altså en enkel tilnærming til en varig livstilsendring fri fra sukkerhelvete og andre rafinerte produkter.

Trening er også en viktig faktor. Hva er så trening? Løpe halvmaraton og delta i trippelen på Birken? Jeg er tilbake til langtidsplanen, fra total inaktivitet til en bedret form. Stort sett alle mennekser med førlighet i beina kan gå. Begynn i det små, med en daglig spasertur i byggefeltet på 10-15 min. Øk på i passe mengder og tempo. Dette vil utløse velvære i form av bedret almenntilstand, frigjøring av endorfiner, lettere pust osv osv.

For å konkludere Easylife er ikke saliggjørende om man ikke utnytter konseptet til endre seg mentalt. Jeg snakker av erfaring, hvor jeg har prøvd de fleste etablerte slankekonsepter i dette landet. Husk alle disse aktørene er ikke velgjørende helsemisjonærer, men deltakere i en komersiell bransje som ønsker å tjene penger på folks overvekt.

Jeg ender tilbake på de enkle små tingene. Endring av livsstil i form av varig sunt kosthold, daglig mosjon og oppfølging av seg selv. :)

Sv: Easylife - anbefales på det sterkeste

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Mona_K (Innlegg 1062013)

klarer ikke helt å få meg til å tro at frukt er usunt.

Hmm, er det så vanskelig å se at vann og sukker ikke er bra? Vitaminer inneholder frukt nesten ikke lenger :nei: Dessuten er det stor forskjell på de man plukker modne rett fra trærne i sola, og de som har ligget i uker og måneder og langtidsmodnet på et mørt lager elleri en lastebåt. Jeg syns ikke det er vanskelsi å fortså i det hele tatt jeg!