Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei.
Dette var en fin tråd.
Jeg begynnte i fase 1 for 2,5 uker siden og har valgt å veie meg kun hos legen, derfor var det kjempegøy da jeg var på vekten onsdag og den viste -7,8KG:). Skal veie meg annenhver onsdag fremover.
Jeg har også problemer med en del av maten, og den første uken var helt fryktelig. Nå smaker det helt greit og med en slik god start smaker det bare bedre og bedre...:cool:. Jeg spiser kjeks og drikker "sjokoladeshake" kald.
Hver dag lager jeg meg en bolle med oppkuttede grønnsaker som jeg har med på jobb, det er fint å ha noe å knaske på mens jeg jobber.
Siden jeg gikk så fort ned synes legen jeg skulle unne meg et kjøtt/fiske stykke i helgen. Det ser jeg veldig frem til.
Lykke til alle sammen, jeg synes vi er flinke:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg er nå i fase 2 og må innrømme at det straks ble vanskeligere når jeg kunne spise middag og drikke litt lettbrus. Søtsuget kom tilbake og jeg har sprukket noen ganger, men har heldighvis ikke gått opp. I slutten av neste uke skal jeg tilbake til fase 1 i 1 mnd og det er forsåvidt greit så har jeg kun produktene å forholde meg til. Ekstra motiverende for i fase 1 går jo ting fortere.

Jeg har også problemer med en del av maten ja, har masse omelettposer og supper som aldri blir spist opp. Holder meg stort sett til kjeks, barer og sjokoladefrokost - og det funker jo så da er det vel greit. Får jeg lyst på middag blir det stekte grønnsaker.:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sånn, da var jeg igang også! Første dagen idag.
Jeg har også sluttet å drikke Pepsi Max igår, jeg håper det holder for da tror jeg noe av godterisuget blir borte.
Jeg har et veddemål med en på jobben om akkurat det med Pepsi Maxen - han gjør en ganske stor arbeidsoppgave for meg over ganske lang tid hvis jeg holder meg til mars :D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei!
Veldig bra tråd dette, har fått masse nyttige tips. men jeg har et spørsmål angående fetaost. Går det an å ha lytt feta i salaten i fase en på ED eller er det fy fy?
Vil gjerne klare dette, så vil helst ikke gjøre noe som kan bli galt.
Leste på pakken og der stod det at per 100g var det o,3g karb.. syntes det høres veldig lite ut. eller at jeg har lest feil..:)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er ikke sikker på det med fetaost - men jeg må innrømme at jeg har puttet litt fetaost i salaten og det er bare kjempedigg :D:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har også "syndet" med litt feta ost... Jeg går både ned i vekt og inn i cm så har ikke gjort meg noe iallefall.

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I fase en bør vi holde oss unna meieriprdoukter... så fetaost bør ikke brukes, ja d er lite karbs men mye fett ;).. i fase 2 kan vi bruke litt.

Hei foresten ! :o
Nynne her, har gått på ed før med minus 30 kg som resultat! Sluttet å røyke i sommer og derfor lagt på meg en del som jeg nå skal kvitte meg med! Om 2 dager har jeg vært i fase 1 i en uke.. planlegger å være i fase 1 totalt 14 dgr...

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok, da vet jeg det og skal holde meg unna fetaen foreløpig:)
Har gått ned fem kilo nå på de første to ukene, så er veldig fornøyd med det! Utrolig deilig å se at det virker.
Lykke til Nynne!

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er det noen som er i fase 1 nå?
Jeg skal begynne i morgen, og gleder meg til å komme i gang:)
Skal bli spennende å prøve disse produktene som det skrives så mangt om. Det er kjempe inspirerende å lese om dere andre her inne, glad for at jeg fant dette forumet, det gjør ting lettere når man er flere i samme båt:)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei
Jeg har akkurat begynt på fase 1. Starta en uke før julaften og den uka gikk kjempe bra:D men romjulen og nyttår har vært litt ymse. Har holdt meg til produktene (ikke alle 5 nei) men har også spist litt (julemiddag uten tilbehør, kalkun med litt woldorfsalat og ostekake:rolleyes:) så jeg for ut av ketose. Har blitt litt mye kaffe og pepsi-max - tror ikke det er så fole lurt:( så no er det kun produktene, mye farris (??)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Boffen: Syns at du har vært kjempe flink jeg! Beundrer deg som startet opp rett før jula, og så mye du har greid å ta av! jeg valgte å vente til etter jula, pga at jeg var redd viljestyrken skulle svikte:o Ser at vi omtrent skal ta av like mye og har omtrent samme BMI, blir spennende å følge deg :)
Jeg lurer på en ting. Kan man drikke te med sukketter i? (liker ikke så godt te uten:o)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Te med sukketter kan man drikke. Man anbefaler jo at man helst bør ligge unna ALT kunstig søtstoff også... men jeg har ikke vært så slavisk. Jeg har tygget tyggis og også noen sukkerfrie drops, men har også erfart at spiser jeg for mye av dette vil det trigge behovet for mer søtt...

Jeg startet opp igjen i fase 1 nå 1 januar. Lykke til alle dere andre :)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk Håp 80:) vi får slå følge fremover;)

Skal i ett 40 års lag i kveld, men har bestemt meg for å kose meg med farris, ett lite glass rødvin men avstå heilt fra maten. Er så gira på at ditta her skal jeg klare. Har holdt på i snart 3 år med å få av alle kiloene som kom på i siste svangerskapet men det har misslykkes alt som jeg har prøvd på. Gikk faktisk i ett halvt år på Grete Roede med trening fra 5 til 10 timer i uka... minus knappe 5 kg:eek: Sykla faktisk Birken for andre gang, så det var jo en motivasjon i seg selv:) men kiloene har satt seg heilt fast:confused:. På sykkel turer over en time, vart kroppen heilt "tom" så det vart en delt testing på hva en kunne spise på sykkelsete..... men det blei nesten for tøft over fjellet til Lillehammer:( men kom i mål:) Har ikke trent no i fase 1, kun gått en delt turer på 1 til 1.5 timer med bra tempo 3-4 kvelder i uken. Skal begynne med spinning etter fase 1, har brukt å spinne 3 kvelder i uken + en kveld med styrke trening, så jeg gler meg virkelig til å starte med ny frisk igjen. Har jo ett stort håp om at fremgangen blir bedre med "nytt" kosthold når det gjelder utbytte av trening. ops... blei langt ditta, men var greit å få det ut:o

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

For et flott opplegg du har Boffen! Du høres ut som en sprek dame med gode forutsetninger for å klare dette :)

Mine ekstra kg har også klort seg fast, gikk på 2 libra kurs våren i fjor, med bare -2 kg i resultat:eek: Og da var jeg skikkelig flink og fulgte opplegget til punkt å prikke. jeg håper inderlig at dette skal virke bedre ja!

Jeg får desverre ikke trent så mye jeg etter kreftbehandling har jeg fått en god del senskader og ettervirkninger som fatique og veldig vonde muskler, men å gå turer og trene lett på trenings studio kan jeg gjøre når formen er god nok:)

Gikk det greit på festen? Klarte du å være standhaftig? Jeg ser for meg slike ting som en stor prøvelse, så jeg unngår slike ting nå i begynnelsen til jeg har kommet skikkelig inn i ting. Trenger altid litt tilvenningstid for å klare å venne meg skikkelig til det, når jeg har vendt meg til kostholdet er det ikke noe problem å holde seg borte.

Ellers har jeg litt problemer med smaken på noen produktene, omletten og pannekakene klarer jeg rett og slett ikke, blir kvalm av de og i går var det så ille at jeg brakk meg. Jeg spiste derfor bare salat istedefor, for å få noe i meg, og fordi jeg ikke greide et nytt eurodiett produkt for jeg var så kvalm. Så tror jeg skal legge disse produktene ut i byttetråden/salgstråden. Men man lærer så lenge man lever heter det vel, jeg skal i ihvertfall ikke bestille så mye på en gang neste gang, det er sikkert å visst;)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Håp 80
Gikk veldig bra på festen:) men heilt uten å smake på maten gikk ikkje:rolleyes: en liten skje med gratinert klippfiskgryte med bacon på, blei det. Smakte himmelsk:p men ellers bare godt norsk vann. Dei fleste blei faktisk litt misunnelig på meg etter hvert, for resten var så mette og stimpne i magen etter å spist alt for mye:D

Den beste mosjon er faktisk å gå turer med tanke på vekt ned gang, så sats på det. Det er bare meg som ikkje finne roa med det heilt enda;) har alltid vert vant med trene hardt (spilt fotball i 1. div) så må liksom svette og være sliten for at jeg skal være fornøyd:o

Når det gjelder produktene, så må jeg bare si det: Ymse! Men har funnet noen som er heilt ok og noen som er litt bedre en det. Blanda ut med vann eller skumma melk og drikke kaldt! Kun kyllingsuppa varma jeg etter at jeg har rista den i begeret. Litt rå blomkål/brokkoli og stangselleri inn i mellom. Og slik går da dagan:)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Boffen
Det er jammen ikke mye aktivitet her inne utenom deg og meg

En liten skje er da ingenting! Du verden så flink du er :)

Trente også veldig mye en gang, både fotball, kondisjon og styrke. Var aldri i første div da, men spilte fotball fra jeg var 7 år til jeg var 16;) Kondisjon og styrke begynte jeg med etter det, da var jeg rundt 18, da jeg var rundt 21 trente jeg 5 til 6 ganger i uken i ca 2 år. Så er også litt av den oppfatning at jeg må skikkelig svette for å få av meg noen kg, men desverre kan jeg ikke det nå lenger:( Så turer får bli målet ja

Ja produktene synes jeg også er ymse! De metter godt, det gjør de, men noen av de smaker mildt sagt mindre godt. Og noen, som du sier, smaker greit og noen bedre enn det. Jeg bestilte mye på en gang, for jeg visste ikke bedre, og fant ikke dette forumet før jeg hadde bestilt. Hadde jeg lest hva andre hadde skrevet om produktene først hadde jeg nok ikke bestilt så mye på en gang, men men dette skal gå bra for det om tenker jeg:)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg lurer på en ting... Hvis man bytter ut et eurodiett måltid med kyllingfilet (1) eller 2 egg, hva gjør det egentlig? Vil det utgjøre noen forskjell på å komme inn i ketolyse for eks? :confused: Satt bare og tenkte litt på dette....

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

vis du bytter ut et eurodietmåltid med ,,kylling eller egg eller noe annet
er du i fase 2,, vekta går nedover ,men sagtere

jeg begynte på eurodiett på lørdag ,men ble litt utskjeielse , men på mandag fikk jeg begynt helt streit , og nå skal det kun være euro en tid framover

har gått på det tidligere et halvt år og gikk ned 22 kilo

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok, da er jeg nok innom fase to noen dager. Men har tatt av 2 kg til nå, og det på 5 dager, synes ikke det er så værst. Jeg skal teste litt ut og se. Går det for seint får jeg hoppe inn i fase 1 igjen og bare holde meg til produkter. Det er vanskelig når en ikke liker alt, og skal jeg leve på sjoko smak hele tiden blir jeg dritt lei etter hvert tenker jeg, må prøve å variere litt:) Jeg har så lyst til å klare dette, og tenker at det er bedre å ta av litt seinere da enn å sprekke og fullstendig gi opp på grunn at man ikke klarer å spise noen av produktene. Det er liksom ikke bare det at jeg ikke liker de, men jeg brekker meg av de og går kvalm resten av dagen. Men er fremdeles topp motivert, så dette skal jeg klare!:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, da nærmer det seg veie dag, :o hadde en pangstart med utslag på stiksen og alt. Og ikkje minst minus kg. Har ikkje utslag på stiksen men en fæl ånde...:confused: og har holdt meg til produktene og prøvd å spise litt grønnsaker på liste 1 siste uka så jeg er veldig spent om vekta peika nedover:)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Flott da Håp 80:) du har vært flink. Stå på:goodluck:
Kjenner at det blir vel mye sjoko.... men det går greit enda. Har heldigvis kantine på jobb, så salatbaren skal bli flittig brukt fremover.

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja da var veiinga gjort for dinna uka, 1 kg ned:D (tickeren var litt feil, hadde ikkje fått med desimalen sist;)) fornøyd ei!!

Men... har veldig lyst til å begynne å trene meir og hardere, men føler meg egentilg velig "tiltakslaus". Er det vanlig?? Er også litt "nummen", rekner med at det er blodsukkeret som gjør det, selv det faktisk viser stabilt på blodsukkerapparatet??? Noen som har vært bort i slike "bivirkninger"?

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg kan ikke svare deg på dette med tiltaksløshet/trøtthet, da jeg lider av fatique i utgangspunktet, før jeg begynte med dette opplegget. Legen sa til meg at det var vanlig å være slapp de første 1 til 2 ukene, for så å føle at energien kommer tilbake, og at mange føler seg bedre enn før etter en stund. Jeg får derimot noen voldsomme humør svingninger innimellom:realmad: Stakkar mannen min som må leve med meg nå sier jeg bare:o Er det noen andre som opplever dette? Jeg tror ikke det har noe med at jeg ikke kan spise annen mat en eurodiett maten, for jeg har egentlig ikke så veldig matlyst i det hele tatt, jeg går ikke rundt å har lyst på masse godt og irriterer meg over det liksom. Huff får bare håpe at det går over snart. Godt at mannen skal et par uker ut i nordsjøen nå, så han slepper sure og sinte meg en stund:D
Utenom dette er fremdeles motivasjonen på topp og dagene går fint:)

FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei!

Er heilt ny her, søkte litt etter andre som også går på ED å havnet her=) Leste litt gjennom innleggene,å dere alle er jo utrolig flinke, skulle ønske jeg var like flink selv!!
Har nettopp begynt på ED fase 1,( begynte 5jan faktisk) så er jo ikke mange dagene siden,å har planer om å gå ned ca 20-25 kilo,også blir jeg SÅÅÅ glad når jeg leser om dere som har gått ned masse over liten tid,for det er mitt mål nå,en skikkelig boost for å komme igang med ordentlige ting å trene osv.
Tenk om faktisk jeg også kunne føle meg vel med meg selv,bare det å kunne gå i en vanlig klesbutikk å handle tøy blir jo heaven:D

Blei et langt innlegg dette her, det jeg egentlig skulle spør folk om,er om det er noen som har noe ED mat å bytte?
Jeg klarer ikke å få ned kyllingsuppa, hot chocolate å et par ting til:S

Mvh meg=)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Smiley og velkommen:)

På denne siden er det masse informasjon og inspirasjon å få:)

Jeg er ganske så ny her jeg også. Vil bare tipse deg om bytte/salgs tråden her inne, den er veldig bra. Jeg kan bytte varm sjoko mot skinkeomelett eller sjoko pudding hvis du liker noen av de tingene.

Lykke til Smiley, dette skal vi klare!:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

jeg har nettopp begynt i fase 2 nå, var i fase 1 og 2 før jul men i jula spiste jeg noe vanlig mat. Jeg har ikke fortalt noen at jeg går på ED og i min familie er slikt forbundet med sterk skam, så jeg har ikke tenkt å si noe heller. Så da måtte jeg "kamuflere" med å spiste litt vanlig mat. Ikke potet og brød da!

Jeg veier meg kun hos legen, men har ikke vært hos legen siden november nå. Neste uke skal jeg igjen, så det skal bli spennende å se hvor mye jeg har gått ned.

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei og velkommen smiley86:). Sjekk denne tråden: Eurodiett bytte- og salgstråd (http://forum.lavkarbo.no/lk-stil/misc/multipage.gif 1 2 3 ... Siste side)

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei moma. Pakken er på vei (Fikk den ikke avgårde før i dag tidlig:o)
Det er ikke lett å gjennomføre ED uten støtte av familie og venner. Men skjønna no frykten for reaksjoner. Stå på, kan no hende når resultatene begynner å vise godt at dei forandrer synspunkt.

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flott, takk dere som tipset meg om den tråden,nå har jeg lagt ut et innlegg der,håper på svar hehe :)
:D

Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei.
Startet fase 1 ca 9 desember, men det ble endel middager i jula. Gikk ned 5-6 kg, og opp 2 kg i jula. På`n igjen denne uken, og de 2 kiloene er nå borte . Får ikke utslag på stiks.
Har problemer med å få i meg omelettene, og bytter i 2 egg, men da er jeg kanskje i fase 2?
Klarer ikke mere enn en suppe daglig, og noe må man jo innta. Av og til også "kryddra" grønnsakene med scampi eller kyllingfile, og på pannekaken har jeg prøvd med usukkra blåbær for å variere smaken.
Men for å få max effekt burde jeg kanskje holde meg strengt til produktene? Problemet er at jeg har hatt hoste og forkjølelse i snart to uker, og blir litt småkvalm.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hvordan får jeg endret på signaturen/ tickeren? Må flytte på marihøna mi ettersom vekta endrer seg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei nissemor:)

Du går bare inn på tickeren din og endrer dataene dine og kopierer adressen (eller hva det nå heter, er ingen ekspert selv:p) og limer den inn i signaturen din på nytt og sletter den andre. Det var ihverfall slik jeg fikk endret min:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Vet noen hvor mange gram karbohydrater man sånn ca spiser daglig på eurodietten? I fase 1 altså..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er vell kansje alt etter hva sammensettnig du har av "posemat". Sjekk bak på posen, legg sammen, så har du dags tallet:) må ta med skummamelken dersom du bruker det.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja jeg bruker skummelt melk, og når man gjør det, kommer man jo fort over disse 25 g med karbohydrater, som det står så mye om her inne på forumet, at man ikke skal overstige når man skal produsere ketonlegemer:confused: Er det slik at man produserer ketonlegemer ved å ligge rundt 30-35 g også? Jeg fikk beskjed av legen om at jeg kunne spise hvilke av produktene jeg ville til hvert måltid, utenom barene selvfølgelig og fase 3 produktene, men etter å ha lest her inne (ikke akkurat inne på eurodiett tråden) men inne på andre tråden der det står skrevet om ketonlegemer og om det å komme inn i ketolyse, så står det opp og ned om å holde seg innenfor 25 g i døgnet.... Nå er jeg forvirret her altså:eek: Typisk meg å henge meg sånn opp i ting altså, så ender det bare med total forvirrelse og jeg begynner å lure på om jeg egentlig gjør alt riktig.... Håper at noen av dere kan svare på dette.... Burde jeg for eksempel brukt noe annet en skummet melk? Hva gjør dere andre? :confused:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg bruker faktisk mest vatn å blande med. Syns det er heilt greit med henhold til smak. Bruker kun kyllingsuppe, varm sjokolade og sjokofrokost. En sjelden gang karamell bar. Skal ha i meg 5 produkter for dag, men klarer sjelden å få i meg meir en 4:( men det blir en salat på jobb, som jeg miksa sammen sjøl (nesten ikkje karbo) snuska litt ost, drikke masse farris. Har neste kutta ut Tabextra:D er i ketose... skal begynne med fase 2 på torsdag, så det blir spennende om en klarer å holde seg i ketose da. Må finne noen alternativ å sjonglere med av middag som er lite karbo i. Har begynt søkingen her, faktisk masse som frister:) så da står det igjen å finne tid til å lage mat;) har vært bortskjemt no, fort gjort med dagens måltid:D men velding greit at en skal kun innføre ett måltid i gangen:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du kan være i ketose med opp mot 50 g kbh tror jeg,jeg er det jaffal! Og om du vil spare på kbh, bruk soyamelk i stedet for skummetmelt! (Den uten sukker)! Går knallbra det og mindre kbh:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok, takk for tips:) Har prøvd å blande ut med vann, men det falt ikke helt i smak. Skal prøve med den soya melken:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hallo!
Jeg har nå satt igang for 3gang med Eurodiet, er så utrolig lei.klarer liksom aldri å komme ordentlig igang,det er alltid noe annet som frister mer å plutselig har jeg spist noe jeg virkelig ikke burde...fytti...Har dere noen gode råd å komme med,dere som er mer drevne i gamet enn meg hehe ;)
Og hvordan klarer dere å holde ut?som sagt jeg har nettopp begynt,men er nesten på gi opp punktet allerede,kanskje jeg aldri kommer til å forandre meg? hmm masse tanker å spørsmål ute å går altså...samtidig som jeg er sååå bestemt på at jeg SKAL gå ned i vekt,å jeg SKAL endre min livstil til noe flottere å bedre:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei.
Jeg er på Eurodiett for 2. gang. Forrige gang var jeg hypermotivert, og det gikk rett i dass etter en periode i fase 2.
Denne gangen var jeg bare sånn passe motivert, og jeg har ikke sett langt fram og tenkt på hvor lenge jeg må klare meg uten det ene og det andre. Jeg har tatt en dag om gangen, og det har fungert mye bedre. Når jeg får veldig lyst på noe jeg ikke skal ha, så sier jeg til meg sjøl at jeg vet hvordan det smaker, så jeg trenger ikke smake nå..... Og så fokuserer jeg på hvor lenge jeg har vært tjukk i forhold til den tida jeg må bruke på dietten. :p