|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Ja jeg hoppet over et par trinn... Kan ikke ha melkeprod. og det trinnet er før bær , så jeg tok "en spansk en" :-)
Vet ikke hvor mange karber jeg ligger på nå men tror det er mellom 20 og 30. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Det høres bra ut! Mange er i ketose langt over det:)
Jeg tror mitt øvre sjikte ligger på kanskje førti, men jeg har ikke forska så mye i det, klarer sjelden å spis så mye karber ayways:) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
jeg savner smoothie oppskrifter med grønnsaker. Er det noen som har prøvd det?
spent på svar :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Hei :) jeg har protein pulver fra tn som heter fitness protein ? kan dette brukes ? Og kan jeg drikke denne smoothisen på ketolyse dietten ? Hvor mange karbs er det ?
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Det står i boka hva du kan spise;)
(Så det spørs så klart hva du har i smothien). Står det ikke på pakken hvor mange karber som er i pulveret? Om ikke, ville jeg holdt meg unna. Ketolyse har soyaprotein, og den er det minimalt (ingen?) karber i. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Oj, oj, oj, og jeg som trodde jeg måtte unngå nesten all frukt! ;)
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
En kjenner ikke at det er egg i smoothien... :)
|
Sv: HPs første...
Ser at det er flere som nevner " 1 måleskje" Stevia. Er det spesielle måleskjeer å få til Stevia?? Eller er det et "privat" mål som dere har kommet fram til?
Har Stevia , men synes det er vanskelig å beregne, blir lett formye og da blir det bittert. Mvh Grovsnus Ha en fin dag |
Sv: HPs første...
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Egg og olje i smoothien gjør den til en skikkelig måltid :)
Om du ikke vil ha det i, så er det ikke verre enn å kutte det, men da kan jeg ikke garantere for at det blir godt ;) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Denne smoothien er nok i overkant mye karber i da, men GOD er den:
1 banan litt tofu 1 liten avokado frosne bringebær/blåbær/jordbær/bjørnebær (kan gjerne blande) 2 ss linfrø evt litt havrekli en dæsj kanel litt kardemomme litt malt ingefær bittelitt chilipulver søtes etter behov (fungerer fint med Splenda eller Natreen) Smaker helt fantastisk med ferske jorbær og litt hakkede mandler over!:) Tror jeg skal lage idag ja. Kutter karbo på mandag, så gjett om jeg skal nyyyte siste dagene..:D |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Om man kutter ut bananen og bytter havrekli med kruskakli, så blire bra!
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Så mange deilige oppskrifter. Godt nå når sommeren setter inn:)
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
pisk sammen kremfløte med proteinpulver(ikke til krem, men slik at du slipper klumper..) hell dette i en blender med 2 toppede t-skjeer med kakao ha oppi isbiter og mer melk eller lignende til den har rett konsistens. nam!:D:p:rolleyes:
Flott å ha før trening, som jeg bruker den til^^, |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
2 egg + litt splenda= eggedosis
biola eller cultura (u/smak = mindre karber) none mandel(flak gjerne) en dæsj rapsolje (oliven smaker..) gjerne en youplait en dryss med bringebær (frosne) eller andre bær. Vroooom! |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Pisr 2 egg og 2 ts splenda til eggedosis. Ha det oppi blenderen sammen med 0,5 dl kremfløte, 100 gram bringebær og 5-6 isbiter. Kjør dette til en jevn røre, hell i et høyt glass, putt oppi et sugerør - og NYYYYYYYYYYYYYYT!!!!!!!!!!!!!!!!
jeg prøvde denne oppskriften nå, men syntes den smakte veldig mye fløte, er det noe annen man kan ha oppi for at adet skal smake litt mer søtt?? uten å ta i sukker så klart! litt mer splenda kanskje?? |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg bruker Stevia i mine smoothier. Veeeldig lite som skal til, tenk "lillefingertuppen". Men det er vel ikke mulig å kjøpte Stevia i norge, kanksje? Jeg har fått min fra USA.
De gangene jeg har i litt banan (en kvart), synes jeg det blir søtt nok. Men man skal jo være forsiktig med banan også, spørs jo hvilken filosofi man følger. :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg laget en nå uten egg, ble veldig bra, men veide jo ikke opp ingrediensene da..
Men tok en del frosne jordbær, litt fløte, 1 1/2 teskje splenda, litt fun light wild berries saft Ble kjempe godt, måtte spises med skje, deilig dessert! :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Mmm. Jeg laga sjokolademelk nå, hadde ikke isbiter osv, men bare å lage den litt tykkere og med is så blir det goood smoothie :D
Brukte 1 1/2 dl kremfløte og like mye vann, 2 spiseskjeer cocosa m smak, 2 t-skjeer bakekakao, 1 t-skje splenda og 1 eggeplomme. Konsistensen ble sjokomelk, supergod :) Litt mer fløte og litt mindre vann + isbiter tror jeg vil bli en perfect smoothie. og litt mer splenda for de som vil ha den søtere, jeg liker at den ikke er såå søt :) Også god som kakao uten eggeplomma :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
her var det mange gode smoothies, men jeg savner karbo innholdet.......hvor mange slike kan man drikke? tilsvarer de et måltid??
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg lagde en god smoothie idag. Hentet fra Spisdegslank-bøkene. 1 dl kesam, litt fun light saft wild berries og litt frossen skogsbærblanding. Nammenam! Man kan også bruke andre safttyper og frosne bær. F.eks. frosne bringebær og bringebærsaft ;)
Til dere som har smakt smoothies med egg i; smaker det egg? Jeg er så redd for å prøve ut dette ;) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Hei!
Hvor får dere kjøpt avocadoolje? De hadde ikke på de lokale helsekosten. Hvor stor beholder er det, og hva koster det sånn ca? |
Sv: Annes Jordbærsmoothie
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
jeg er helt ny i dete.. sett på meg selv som vldig "sunn" når jeg har laget den smoothien jeg liker besst.
100 g frosene jordbær 1 eple 2 dl eplejuice. eller 3 epler isbiter 2 dl Eple og mango juice.. nyyydlig.. men åssen er det med frukt og sånn på lavkarbo !? lov !? |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Eple? Mango? Juice?? Det spørs nå hvilken filosofi du vil følge, men dette tror jeg blir for mye selv for Fedon :p
Frukt=sukker ;) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
En enkel og sunn smoothie:
1 beger med mager kesam En dæsj fun light etter smak (anbefaler bringebær) Mange isbiter Evt 1-2 ts splenda for å få den søtere. Smaker som biola bringebær! Kjempegod, enkel og proteinrik! : ) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Her er den jeg pleier å lage:
2 egg 2 ss Udo's Choice 2 ss Cocosa Extra Virgin 2 ss C.C. 1 dl kremfløte 100-150 gram frosne bær (som regel bringebær, men variere og/eller blander gjerne med bjørnebær, jordbær eller skogsbær fra tid til annen) Lett dryss med hvit stevia (som regel 4-6 dryss) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Bringebærsmooothie:)
150g halvfrosne bringebær 1/2 avokado 2 rå egg 1 sp solsikkekjerner 1 sp linfrø 1 sp rapsolje protein: 23g fett: 44g karbohydrat: 6g Kcal: 533 |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
til 2 porsjoner
3 egg, 2 dl fløte, 1 ts heistad blådæresyltetøy, 1 ss cocosa, 1 ss rømme. kjempegod! |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Smoothie fra Noddyboy, perfekt før trening og etter
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg laget en smuuuuudi nå som var ganske god. :p
2 egg 2 ts splenda en dæsj vaniljesukker Mix til eggedosis 3-4 ss youghurt naturell 2 ts rapsolje frosne blåbær til du syns det er passe! :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg har fått helt dilla på denne varianten:
2 egg Ca 1/2 boks med kokosmelk Noen never med frosne bringebær Litt søtningsmiddel Soyamelk for å få den rette konsistensen (For mer fett kan litt av soyamelken byttes ut med fløte.) Eggene og soyamelken smaker ingenting, bare herlig bringebær og litt kokos. Nam nam, fikk lyst å lage den nå. :D |
Cappuchino-smoothie!
Jeg orker ikke lese gjennom alle sidene for å se om denne er postet tidligere (tilgi meg... ) :cool:
Cappuchino-smoothie - 5 porsj 1 boks cottage cheese 8 dl vann (varm opp litt til kaffepulveret) 3 ss instant kaffepulver 60 g sjokolade proteinpulver (favoritten over alle er Scitec Nutrition sin Protein Delite med sjokoladeflak (!) NB er søtet ferdig - så ikke sikkert du trenger ekstra søtt i - smak deg fram! ) 1 dl fløte 3 ss fiber (fibermix fra spis-deg-slank, men litt fiberhusk går sikkert også bra) canderell eller natreen kjør alt i blenderen og del på 5 flasker. Kan med hell fryses og er perfekt å ta med fra fryseren på morgenene og drikke litt senere på dagen. Denne må jeg innrømme jeg er TOTALT hekta på - med fiber i blir den passe tykk og smooooooth - og jeg elsker jo kaffe/sjokoladesmaken (selv om jeg ikke drikker kaffe da...) ca 180 kcal og ca 2.5 g karbo pr porsj. |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Helt enig:D denne er bare nydelig :p
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Min superenkle smoothie:
1/3 beger kesam (jeg bruker mager) en neve valgfrie bær (jeg har bare prøvd jordbær og blåbær hver for seg) 1 god skvett fløte til søting Jeg bruker absolutt ca.mål når jeg lager denne, så her er det bare å prøve seg frem! Jeg får iallefall rundt 2,5 dl drikke som holder meg mett i 5 timer :) Veldig grei å mekke når man har dårlig tid før jobb på morgenen :P |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:01. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no