|
Sv: Juli-startere 2011
Hei og velkommen, Christine :)
Er det noen av dere som har opplevd at vektnedgangen bremser ved stort inntak av kullsyre? Jeg har syndet litt de siste tre dagene, og drukket i meste laget med pepsi max, selv om jeg ikke synes det er spesielt godt lengre. Skikkelig teit i grunn. Jeg har likevel gått ned, men mindre enn da jeg ikke gjorde det. Samme erfaring, noen?:confused: |
Sv: Juli-startere 2011
LittForTung: Jeg drikker en god del Pepsi Max ved siden av kaffe, da jeg ikke liker vann såfremt jeg ikke er veldig tørst, det er veldig varmt ute, eller jeg bruker kroppen. Jeg har ikke gått ned noe enormt, 3 kg eller noe på tre uker, og ettersom jeg ellers tror jeg følger dietten nøye, tror jeg godt det kan skyldes inntaket av PM. For min del synes jeg ikke det gjør noe, jeg har ikke hastverk, og jeg orker ikke tanken på å "føle av jeg forsaker noe", så så lenge det går riktige veien gir jeg litt blaffen. :)
|
Sv: Juli-startere 2011
Jeg tenkte at jeg hadde samme problemet med pepsi max, iogmed at jeg gikk opp i vekt en uke og jeg var veeeldig nøyaktig på å ligge under 15 karbs. Droppa pepsi, merket egentlig ikke så mye, det jeg derimot merket noe på var å starte med lett trening hver dag:)
Husk også at først 1-2 uker så har man en enorm nedgang oftest (jeg hadde -4.4 første uka), men så flater det ut, så ikke forvent samme nedgang hele tiden, husk å glede deg over at du nå også har masse extra energi! Jeg har heller ikke noe stress, føler at dette er en livsstil forandring. Jeg sjekker vekt og midje mål, går noen av disse ned i uka så er jeg happy. Stå på! |
Sv: Juli-startere 2011
Eg lure på om Pepsi maxen er grunn til at eg ikkje har noko resultat enda..
Men eg syns det er så godt, å det einaste eg drikk bortsett frå vatn og te- så den kosen vil eg liksom beholde... Får prøve litt framover og viss det ikkje skulle løsne so MÅ eg bere slutte å drikke Pepsi max. |
Sv: Juli-startere 2011
Jeg er hoppende glad for tiden, så jeg hopper litt her og jeg! :heia:
|
Sv: Juli-startere 2011
Sitat:
Jeg skjønner ingenting, jeg. Drakk PM i går også, men ikke så mye som de andre dagene - tror jeg. I hvert fall gikk vekten ned 800 gram i dag og. Kanskje cluet er å ikke drive med daglig veiing, så blir jeg ikke så fokusert på akkurat hva jeg har spist? :) Det klarer jeg ikke likevel...hehe - jeg er avhengig av å sjekke at det går den veien det skal! :) Takk for svar, dere - ha en superduper dag! :D |
Sv: Juli-startere 2011
1.5 uke på vei, og dette går bra. Får oppdatere veie-tråden snart, men vil ikke veie meg for ofte. Jeg har hatt halsproblemer i mange-mange år, og nå er det nesten borte! Jeg kan virkelig ikke tro det :) Jeg har alltid blitt sulten ca 2-3 timer etter måltider, og har spist lite og ofte. Noe som forsåvidt er anbefalt av mange, men nå trenger jeg kun 3 måltider om dagen, og jeg holder meg mett. Jeg spiser kl 7, kl 12 og kl 18. Det er utrolig deilig og ikke stresse med mat, og unngå de kraftige blodsukkerfallene. Kanskje litt tidlig og bli så begeistret etter så kort tid, men jeg er bare så utrolig glad og alt virker så bra.
Jeg har akkurat startet og lese Matrevolousjonen og Gary Taubes Why we get fat :) Yndligskjolen har blitt for stor som er litt trist ettersom jeg ikke kan finne lik :( , men da må jeg finne meg en ny, og mindre yndligskjole :) |
Sv: Juli-startere 2011
Så bra, Hummingbird! Er det ikke deilig å kjenne at det skjer noe? :D
Jeg har holdt på i to uker i morgen, og merker at kroppen er i endring. Nå tar det nok litt tid før mine jojo-klær (har liksom klær som tillater at jeg hopper opp og ned 10 kilo...) blir for store - men jeg kjenner litt. Målebåndet kjenner på det mer enn meg - og det er herlig :D |
Sv: Juli-startere 2011
Inn i uke 4 nå og nå kjenner jeg virkelig at det brenner unna, har mistet litt av energien (noe jeg tror er pga relativ hard trening om dagene). Men har også tilført nye ting i kosten for å øke fettinnholder (marinerte grillskiver på grill). Gjør endel vekt målinger hele tiden, men vil ikke notere ned noe før søndag, vet at det går ganske mye opp og ned til tider:)
ned 8 cm på midjen hjelper på:D |
Sv: Juli-startere 2011
Blææ, veide meg i går kveld (jada, vet at det ikke er så lurt å veie seg om kvelden rett etter man har spist) og jeg hadde gått 300 gram opp siden sist. Har følt meg veldig energiløs de siste dagene også. Var litt slapp de første dagene i ketose, så fikk jeg masse energi, men nå har jeg omtrent like lite som jeg hadde på høykarbo. Har lagt inn inntaket på diett.no noen dager nå, og det ser helt greit ut. Synes det er vanskelig å få i meg alle tablettene, men det blir i hvert fall to forskjellige hver dag. Og de spiste jeg jo ikke i det hele tatt den uka jeg hadde masse energi... hmmm... :(
|
Sv: Juli-startere 2011
Sitat:
Eg kan jo vege 2-3 kg meir om kvelden enn eg gjer om morgonen så eg ville nok vegd meg morgon i staden for kveld for å få eit meir reellt tal. Eg har gått ned 1 kg første veka. Hadde sikkert forventa meir; sidan eg les så mange solskinnshistoriar... Men 1 kg i veka skal eg sjølvsagt være fornøgde med. |
Sv: Juli-startere 2011
Bare 300 ned på kvelden? jeg svinger ofte ihvertfall 1kg iløpet av en dag.
|
Sv: Juli-startere 2011
hei:) Er inne i min tredje uke nå og jeg satt bort vekten for en uke siden. Den svingte opp og ned og gjorde meg bare frustrert og usikker. Jeg tror at slanking sitter mye i hodet og er redd frustrasjonen med vekta bare kan være et mentalt hinder i å lykkes. Jeg må tro på det jeg gjør og ha hodet fullt av positive tanker :) Men jeg måler meg da og ser at jeg er blitt 5cm smalere på det smaleste rundt livet siden oppstart for drøye tre uker siden:) Veldig fornøyd med disse tapte cm :p og ikke så lite stolt da skeptikerene mine rundt meg tydlig merker forskjell både på str/energi og humør!!
|
Sv: Juli-startere 2011
Heisann:)
Jeg er nybegynner og er i uke to. Har lest mye på forumet her og lært masse. Mye bra og spennende lesestoff:) Jeg føler meg mye lettere til sinns, og den oppblåste magen er borte:) Og ikke minst to kilo mindre yes... Har vært veldig flink til nå, men siste dagene har jeg vært litt kvalm og hatt litt hodepine. Kan det være noe som følger med? Det gjør at jeg tror jeg spiser for lite, men når jeg spiser er det endel fløte, rømme, tyrkisk yoghurt bl.a. Og selvsagt kjøtt, (for lite grønnsaker og fisk kanskje). Men hvis bare den kvalmen hadde forsvunnet så... Veldig fint å se hvor mange gode råd man får her. Mange råd og god støtte. Dere alle er så flinke:) Så henger meg på her jeg også:) |
Sv: Juli-startere 2011
Jeg har gått ned ca 2 kilo nå, dvs første uka ble de to opp og ned kiloene mine borte, og så har nesten to kilo til forsvunnet. Er mindre oppblåst i magen nå, men det kommer vel også av at jeg ikke spiser melprodukter. Jeg skjeier ut av og til, i går ble det en soft -is i beger, og av og til litt frukt :).. Så jeg er fornøyd med vektnedgangen.. Skal på Kiel-tur til uka, håper jeg klarer holde meg (sånn noenlunde ) i skinnet.....Jeg kikker rundt her etter oppskrifter og råd hver dag, lærer stadig mer, men føler at kroppen min ikke liker det hvis jeg spiser masse fett.. Så jeg begrenser det litt.. Da går det bedre , synes jeg..
|
Sv: Juli-startere 2011
jeg er 100 gram unna minstenotering :heia:
|
Sv: Juli-startere 2011
Hei!
Dette er mitt første innlegg! Men jeg har lusket litt rundt her en god stund nå, og lest.. Det er veldig mye å lære seg, altså. 15-20g karbohydrater per dag er veldig lite syntes jeg, men det går seg vel til etterhvert som jeg lærer å lage nye matretter. Har gått på det i fire dager nå, frokoster har vært egg og bacon, den frokostpannekaken som det ligger en oppskrift av her et sted (veldig god!), og i dag skippet jeg rett til lunsj, som var ytrefilet av svin med litt tomat, agurk og hjertesalat. Til 'middag' (jeg er på jobb) har jeg akkurat spist to finncrisp med et tonn ost på den ene, og rekesalat på den andre. Har strengt tatt brukt opp kvoten min for i dag, så er det noen som har noen tips til en nullkarbo-kveldsmat? Gjerne noe kjøtt, som er enkelt å lage :) Tror jeg jevnt over spiser for mye karbohydrater enda, fordi jeg tar feil, og finner ikke alltid noe med lite nok karbohydrater når jeg trenger energi (feks jeg var på en sekstimers gåtur i går, da måtte jeg nesten ha noe nøtter for å holde energien oppe). Håper jeg finner utav det.. Nå har jeg skrevet mye tull her, kanskje noen leser det, kanskje ikke. Uansett, håper det går bra! Anbefaler de fleste her inne å lese enten atkins eller ketolyseboken? |
Sv: Juli-startere 2011
Velkommen Vegaar :) Jeg tror ikke det er veldig viktig og ha lest akkurat de bøkene. Men jeg tror det er viktig og ha endel forkunskap om lav-karbo og ketose før man begir seg utpå.
Jeg har ikke lest noen av bøkene du nevner selv, men har nettopp startet på en av Gary Taubes, og den 2. venter. Jeg har også lest Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt i tillegg til og ha lest endel på dette forumet og endel andre steder på internett/youtube. Dette tror jeg er viktig for å få kunnskap, men også for motivasjon- vite at dette er bra for kroppen din, vitenskapen bak, og ikke noe du gjør kun for å gå ned i vekt. Anbefaler Matrevoulsjonen for den kan man kjøper som e-bok for rett under hundrelappen :) Jeg håper maten går bedre etterhvert :) Les rundt på forumet, mange gode tips her. Selv liker jeg og gå i butikken for inspirasjon. Det meste der inneholder mye karbo, men det er mye ny mat jeg oppdager ettersom jeg før alltid spiste forholdvist lav-fett, fullkorn og bare fisk og hvitt kjøtt. Savner jeg det? Nei :D selv liker jeg og lage omelett i alle mulige versjoner. Liker og blande inn enten fløte eller seterrømme inn i eggene, også har jeg på hva jeg vil av "pålegg": div oster, skinke, pepperoni, bacon etc. Veldgi greit og ha med seg også :) Ble litt langt dette, håper det er til noen nytte. Jeg er ikke akkurat veteran selv ;) Men gått ned endel på to uker, og syntes jeg takler det bra. |
Sv: Juli-startere 2011
Sitter her og leser litt rundt om på forumet, mens jeg gafler i meg ferdigstekt kylling varmet i microen med ost, og grønnskaker (brokkoli, squash, grønn paprika og løk) stekt sammen med en boks ferdighakkede og ferdig kryddra tomater (3,6 gr. pr 100) og en god skvett fløte :D Har ikke spist mer enn en halv pakke bacon, to egg og en kvart tomat før idag, så jeg spiser med god samvittighet :) Men det er jo så godt, så jeg klarer ikke stoppe selv om jeg er mett... :) Jaja, shit au. :D
God helg alle sammen :D |
Sv: Juli-startere 2011
Sitat:
Hva med litt spekeskinke/spekemat og egg... kokt, eller omelett med bare litt vann i? (egg har veldig få kh. en halv per egg tror jeg. :) Også litt majones eller rømme på? Er ikke så veldig bevandret i måltider enda, så noen får rette på det hvis det jeg foreslår er helt galt :) |
Sv: Juli-startere 2011
Hei:) er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder:( Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg:) er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar:))
|
Sv: Juli-startere 2011
Hei på dere :) jeg er også ny her.. begynte på ketolysekuren på onsdag, så jeg er på dag 5, hadde gått ned 3 kg da jeg veide meg på fredag. onsdager har jeg egentlig som veie dag, men i og med jeg fikk litt "hetta" av all fett spisingen så måtte jeg veie meg:D
Kan jo fortelle litt om meg selv, er 27 år, har en datter på 11mnd og en samboer, tre bonus barn og på flyttefot. Nå har jeg vært hjemme med min datter i 11 mnd, men fra august av er jeg student igjen. Mitt mål er å ta av ca 30kg. veide 88,9 ved oppstart, veide fredag 85blank. Har vært siden oppstart på juni starterenes tråd, og er fortsatt litt der.. (kjekt med hjelp til ei som var temmelig grønn på detta). Har også laget meg en journal her som jeg fører inn hva jeg spiser, trening osv.. :D |
Sv: Juli-startere 2011
Sitat:
|
Sv: Juli-startere 2011
Velkommen til alle nye!!:D
Jeg må jo si at jeg i utgangspunktet nyter å være på LCHF - selv om det innimellom føles litt rart å droppe alt av salater og grønnsaker, brød og lignende - salater og grønnsaker er bare for en periode, men likevel! Har vært på hyttetur i helgen, har ikke fått veid meg siden fredag - og som mange kommenterer lengre oppe, så føler ikke jeg heller at kveldsveiingen duger til noe annet enn en morsom sammenligning. Så i morgen tidlig kommer støtet - aner ikke egentlig hvilken vei det kommer til å gå... Har hatt så bra nedgang hittil at jeg ikke har de største forhåpningene!! Lykke til alle sammen - ha en fortsatt fin søndag kveld...natt.. :D |
Sv: Juli-startere 2011
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:13. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no