Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Ble faktisk en time med zumba på spent på juleborde i går:) Hadde leid instruktør:)

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

25 min. gåtur og 5 min. styrke.

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Treningsenter og tur med hunder på hålka, burde tredoblet tiden når risikoen for benbrudd er så stor :D


325/1000
:rolleyes:

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

dag 3 med 30 days shred: 20 minutt. :D

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

I dag ble det bare en gåtur på 20 min. Glatt og fælt:mad:

Men alle minutter teller;)

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

84 minutter styrke (20 min oppvarming). Deilig økt! :)

439/1000 min. Skrudde målet ned til 800 pga. sykdom, men nå skrur jeg det opp igjen til 1000, for vet det blir mye trening.

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Fortsatt istid ute men fikk meg en tur på 1 time :)



385/1000
:rolleyes:

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Begynte på Dag 1 av et 4-ukers treningsprogram i dag, men alle 3 øvingane gjorde vondt, så det var ingen stor suksess :(
5 min

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

30days shred, level 1(dag4)- 20 min.
Zumba Ekspress- 20 min.

:D

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

50 minutter rolig gåtur (18.01.11)
90 minutter rask gåtur (19.01.11)

440/700

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

I dag ble det 45 min. ikke spesielt rask gange på isen, 5 min. lett styrke (mage/rygg/armer som vanlig) og 30 min. sykling foran tv-en.

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

180 minutter med snømåking totalt i helga igjen.. 295/1000
60 minutter zumba i dag.. 355/1000

Ligger sikkelig dårlig ann.. og nå snør det ikke lenger heller, så da får jeg ikke den trimmen. :lol:

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Nye 84 minutter, i dag var det innebandy.

523/1000 min

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

ble 20 min 30days:)

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

40 minutter styrketrening

480/700

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

30days shred, level 1(dag5)- 20 min.
Zumba Ekspress- 20 min.

:heia:

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Nok en lang innebandytrening på denne jenta! :) Trener med pulsklokke, og er gøy å se at det ikke er noe problem å forbrenne over 1000 kcal i løpet av en dag. 91 minutters trening gir 614/1000 min.

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

60 min plasking i svømmehallen... 415/1000

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

treningssenter i går med påfølgende tur og tur i dag :)



500/1000
:rolleyes:

og med planlagt skitur denne helga kan kanskje treningsmålet for januar nås :)

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Trim: 30days shred, level 1(dag6)- 20 min.
Zumba Ekspress- 20 min.


:heia:

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

Sv: Januartreningsutfordringen!
 

30 minutter Zumba beginner

510/700