WHEEEEEE !!!

Nå driver jeg og laster ned Winsor Pilates (CD3 (?) ) Accelerated Body sculpting 1 - og jeg gleder meg som en liten unge på julaften !!! hihi. Dette blir spennende :)

http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_13.gif

jeg ville begynt med en basic pilates :)
jeg har basic winsor pilates og winsor pilates 20 minutes workout. greie program og begynne med :)

Jeg anbefaler den som heter Pilates for dummies for nybegynnere.... den går grundig gjennom hver øvelse.... også de feilene som er vanlig....
Pilates er bare beste treningsformen......... VIRKELIG Å ANBEFALE

Sier som de andre jeg, - prøv først noe enklere, som Pilates for dummies eller 20 minutters basic fra Winsor Pilates. Når du føler at de øvelsene går fint kan du hoppe videre til accelerated ! :D

3-5 ganger i uken med å bytte på mellom Accelerated Body sculpting og 20 minutes workout. Kjenner det hjelper, og håper å se resultater etterhvert også! 20-minutters-programmet er en grei pause fra eksamens-lesinga, Accelerated Body sculpting er en mye bedre treningsøkt, men man trenger en dusj etterpå. Ble positivt overrasket her en dag da jeg plutselig klarte å strekke beina mer enn før! Så resultatet etter tre uker er ihvertfall mykere kropp:D og strammere rompe...:rolleyes:
Men det er endel øvleser på Accelerated Body sculpting jeg sliter litt med... Greit at "Dagny" viser enklere versjoner av øvelsene (your getting stronger....)

Hvor fant du de på nett hen? :confused:
Det er nemlig de jeg har tenkt å kjøpe på TV-Shop, men hvis jeg kan laste de ned, er da det mye billigere :D

Jeg har også skaffet meg to pilates dvd'er fra bokkilden :)


Power of Pilates og Aerolates

Aerolates er en blanding av aerobic og pilates :)

Nå er jeg en kriminell.....jeg laster ned 3 pilates-videoer. :p

Velkommen i klubben !! ;)

Pilates
 

Kan noen fortelle meg HVORDAN jeg laster det ned fra nettet?
Er ingen kløpper på dataen,skjønner dere.....
Har prøvd å låne Pilates dvd på biblioteket,for å se hva det gikk i, men står på venteliste...
Derfor,kanskje noen kan fortelle meg den lette løsningen????:confused:

Pilates høres faktisk spennende ut. Det tror jeg at jeg må prøve. Har lagt inn ønske hos datteren min at hun skal laste ned pilates for dummies... det var vel den dere anbefalte for oss superferske.


Nå har dere jo prøvd litt matter, og jeg har vært inne på linker og sett, men de er da innmari dyre de tykke på 2cm. Har ikke råd til det men vil ha en god og tykk en. Hva anbefaler dere?

Jeg kjøpte min matte på XXL (se www.xxl.no - fitness& trim - treningsmatter)

http://www.xxl.no/images/produktbild...02/2814659.jpg
TG 700 treningsmatte
399,-


De har billige også, men de var for tynne for min sarte rygg. Hvis du kjøper en tynn matte kan du legge den oppå et teppe eller noe kanskje ??


http://www.xxl.no/images/produktbild...02/1775254.jpg

NC 400 treningsmatte
149,-

Så du synes den til 399,- er bra?

Forresten.... finnes det XXL butikk midt i Oslo sentrum? Skal dit til helgen og kunne jo spart litt porto da.

Ja, den er veldig behagelig. Jeg har et par prolapser og det er "rulleøvelsene" jeg trengte litt ekstra tykkelse for. Har bl.a. en hvirvel som stikker littegrann ut og blir litt øm.

Nå når jeg har et program hvor jeg skal gjøre pushups og trenger litt mer "motstand" er matta litt myk, den "strekker" seg liksom.... Men jeg er kjempefornøyd med den jeg :p

Varehusene
Varehusene

Åpningstider og adresser for varehusene.

OSLO Sentrum

http://www.xxl.no/img/bildearkiv/naf4.1.jpg

Adresse:
NAF-huset vis a vis Kirkeristen, Storgata 2-6, 0155 Oslo.

Åpningstider:
Mandag - fredag 10-19 og lørdag 10-17.

Telefon: 24 08 40 25
Du får deretter opplest innvalgene til de ulike avdelingene.

Du kan også kontakte varehuset på e-post: post.naf@xxl.no

OSLO Alnabru

http://www.xxl.no/img/bildearkiv/Som...de-431x107.jpg

Adresse:
ALNA Senter, Strømsveien 245, 0668 Oslo.

Åpningstider:
Mandag - fredag 10 - 20 og lørdag 9 - 18.

Telefon: 24 08 40 45

Du kan også kontakte varehuset på e-post: post.alna@xxl.no

SANDVIKA

http://www.xxl.no/img/bildearkiv/Inforama2-431x107.jpg

Adresse:
Inforamasenteret i Sandvika, Sandviksveien 184, 1337 Sandvika.

Åpningstider:
Mandag - fredag 10 - 20 og lørdag 10 - 18.

Telefon: 24 08 40 65
Du får deretter opplest innvalgene til de enkelte avdelingene.

Du kan også kontakte varehuset på e-post: post.inforama@xxl.no

:ja: det syns jeg absolutt, - jeg er helt bitt av basillen jeg !! :p

Tusen takk for hjelpen, Nille!:klem:

Nå har jeg i flere dager bedt mitt lille barn om å laste ned Pilates for dummies til meg, men klarer hun å gjøre det? Nei og nei og nei! Jeg vil begynne og trene men har jo ingenting grrrrr.....:mad:

Jeg prøvde å laste ned herfra men fikk ikke til noe...

Sv: Pilates
 

Har vært inne på piratebay for å prøve dette med å laste ned torrents, men har ikke skjønt mer enn at jeg trykker på download torrent og så skjønner jeg ikke mer, kan du forklare`?

Sv: Pilates
 

Hei! Har vært inne på siden deres siden jul og går på en blanding av Atkins/Lindberg- fungerer kjempefint for meg. Er instruktør på treningssenter i step og skal begynne å ha pilates timer. Står kjempemye fint ovenfor her men tenkte å nevne at pilates ballen er kjempefin å bruke istedenfor godstolen foran tv-en :) 20 min der du sitter å rugger frem og tilbake trener du både balanse, mage og rygg. Effektivt og lettvint! Vi har egne pilates timer men også blanding av både sykkel/pilates og begynner med aerobic/pilates til høsten. Pilates er absolutt en fin trening og passer for alle.