Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Express- 20 min
Zumba Flat abs- 20 min

:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

30 min ellipse, 15 min løping:)
395/1000:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

i går: Tok bena fatt istedet for bussen så 60 minutters rask spasertur :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

70min sykkeltur..

265/1200

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

180/1000 .....og veldig sliten etter trening i dag:_oppgitt:

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

1 times tur med hunden i skogen i dag. Det ble torden så jeg løp hjem. Pes :eek:
580/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sykkeltur 30 minutter

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

40 minutters gåtur. 230/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Løping 60 minutter 290/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

3 timer med på - og avlassing av søppel med sikkert 1000 "kneløft" inn og ut av lastebilen:p så regner 1 time med trening, for jammen ble det høy puls med all bæringen!
455/1000 :D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

40min spinning; 580/1400:D:D[/quote]

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Ble 40 min kveldsjogging også:)
495/1000:D

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

1,5 times trening med hunden i dag.
670/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

10/6 - Elipsemaskin 45 min. + Styrke 15 min.

165/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

En gåtur igjen :)

330/1200

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Selv om vi er et stykke uti juni blir jeg med. Satser på 1100. Skriver opp hva jeg trener og til nå har jeg trent:
2 sykkeløkter på 40 min
kondisjon - styrkeøkt på treninssenter 90 min
tur 40 min
rokkering: 2 økter a 20 min.
Det betyr at jeg til nå har 290 og det er jo ikke all verden. Har som mål å få til minimum en time aktivitet hver dag, men har vært mye på jobbreise i det siste og da er det ikke så lett.
Men nå satser jeg friskt.
I dag er planen å sykle en tur med poden og 20 min rokkering.

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Auauauauau! Gårsdagens løpetur har ødelagt meg helt. Har sykt vondt i lårene.

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

45 min rask tur med hunden i dag i sprutregnet. :D

715/1000

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sykkeltur - 30 minutter :)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

30 minutter ellipse:)

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Du er sprek. :smile: Prøvde dette hos min datter, var helt utkjørt etter noen få minutter. :p

Sv: Junitreningsutfordringen - 2010
 

Jeg starta i det små (med 4-5-6 minutters videosnutter på youtube) :ja: Har øka på etterhvert ;)

Og jeg er svett og god etter ei slik økt :D

det er jo så morro :D