Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Har gjort ny veiing i dag, og det var for meg meget gledende tall! :D
i uke nr. 2 har jeg gått ned 2,7kg!! :D Tilsammen er jeg nede i 4,7kg på to uker! Motivasjonen ligger i at jeg ser at det skjer noe nå. Så får jeg bare fortsette å jobbe standhaftig og forske videre på nye løsninger i forhold til mat! Finner masse nyttig inne i forumet her! :cool:

Ønsker alle lykke til videre!

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Da var veiingen unnagjort: startvekt 76,3!! dvs gått opp igjen 1,3 av kiloene som gikk av i januar:mad:

Men...var vel sprekken lørdag, så nå er det bare å stå på!

Lykke til alle som skal ta av 5 kg i Februar:):)

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Spiser litt stekt,kokt eller scrambla egg til frokost (noen dager), masse ost og ostechips, salat m/paprika, stekt champignon m/hvitløkssalt (og masse smør), kun rent kjøtt (ingen kjøttdeig osv), kokte grønnsaker, salat m/bacon, spekeskinke, fetaost, oliven og annet godt uten karbs. Passer på å ta vitaminer og spesielt magnesium og krom. Krom hjelper på søtsuget, og jeghar ikke hatt søtsug i det hele tatt. Prøvd megpå masse nye oppskrifter fra boka som jeg har funnet på nettet. Laget gele uten karbs her om dagen. KJEMPEGODT, spesielt når jeg laget pisket krem med søterstatning. YUM`O. Får jeg lyst på snacks på lørdagskvelden, koser jeg meg med baconcrisp. Omtrent ikke karbs i det. Det viktigste er å få i seg nok fett!!! Og drikk masse vann. Drikk alltid ett stort glass iskaldt vann før hvert måltid. Iskaldt fordi kroppen bruker energi på å varme opp en kald kropp.

Tusen takk, du er en knupp :)

Men er soyamel og soyaprotein det samme, noen som vet ?

Idag ble det 2 egg og 5 skiver bacon til forkost her, det som er vanskelig er å få til en sunn og fornuftig matpakke når jeg er på jobb.

Jeg gikk ned 2 kg i uka som var, dette er andre uka mi og er i ketose i flg stixen men med svakt rosa utslag så jeg lurer på om jeg får i meg for mye karber og litt lite fett....

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Det skal måles ca 2 timer etter siste måltid på kvelden og da utslag er utslag. Om den er rosa eller lilla spiller ingen rolle, det er ikke grader av ketose. Om den blir mørk kan det tvertimot tyde på at du drikker for lite :eek:

Hva ligger du på prosentvis av karber, proteiner og fett da?

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Jeg prøver å holde meg til sånn ca 20 karber pr dag, noen dager litt mer og andre litt mindre .

Hva mener du med fatt, skal det også veies ? :)

Synes det er litt vanskelig å finne den rette balansegangen, men ser jo i boka at det står skrevet at det finner man ut av etterhvert som man blir kjent med dietten.

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Nieda, behøver ikke å veie fettet. Men for å få en viss formening om fordelinga på protein/fett og karber er det mange som veier alt og legger det inn på mat på data, diett.no eller lignende, men så lenge du er mett og fornøyd og vekta går nedover er det ikke nødvendig å gjøre det mer komplisert enn nødvendig :)

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Glemte å veie meg i går, så tar vekta fra i dag.

Begynner på 68.4 kg.

(Begynte (igjen) 4 januar på 71,4 kilo, så har gått ned 3 kilo siden det - og det med sprekk!)

Målet for februar er altså å være nede i 63.4 kilo, og da er jeg ikke langt unna mål på 60 kilo! Kanskje jeg er tilnærmet i mål til prahatur i mars? (Og så spiser jeg vel på meg alt igjen i løpet av noen dager der nede...)

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Lurer på om noen kan hjelpe meg :)

Prøve å følge menyforslaget i Ketolyseboka denne uka, og da er det til lunsj 1 advokado med reker . Siden jeg ikke fikk tak i ferske reker så kjøpte jeg en boks i lake med nettovekt 330 gr og karbo innhold pr 100 gra var o.1.

Jeg veide da rekene og gikk 5 gram reker , hvor mye karbo blir det ?

Nesten flaut å spørre , men jeg får ikke til denn utregningen ? :(

Og hva er forskjellen på soyamel, og soyaprotein ?

Håper noen kan hjelpe meg her ?

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Skulle vel bli 0,005 g på 5g..eller 0,05 på 50g - mao ubetydelig (hadde ikke giddet å regne det med en gang jeg;))

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

I dag: 92,1. Altså minus 600 gram fra i går!
Frokost: 2 egg med smør oppi. 1 ostekjeks m/syltetøy utensukker. 6 mandler
Lunsj: 2 ostekjeks med smør og ost.
Mellommåltid: 8 jordbær med fløte
Middag: To halve avocado med seterrømme og reker. 1 ostekjeks med smør og ost.
Kvelds: to ostekjeks med smør og ost.
Og: 1 glass rødvin ("måtte" - kom noen innom og jeg ville ikke være "sær")
Så får vi se, da ....

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Startvekt 4.januar: 87,7 kg.
Mandag 1.februar: Jeg veier 83,2 kg!
Tapt 4,5 kg!
Nå blir det spennede å se om jeg klarer å tape 5 kg i februar.

Lykke til alle sammen!

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

1 kg borte, 4 to go!

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Jeg har gått ned mine skeie-ut kilo fra forrige uke, nå er jeg tilbake på track! 75,3, og ned 1,5 kilo :) Dette inspirerer videre!

Lykke til videre alle sammen!

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Det er jo kjempebra :) Stå på :heia:

Kjenner at jeg gru/gleder meg til å gå på vekta på mandag... :p Veldig fristende å gå på den nå, men jeg får styre meg...

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Fra å boikotte vekta, så har jeg som dere ser, begynt igjen. HVER DAG. Jeg har gått ned 1,4 kilo siden mandag, og lurer på om vekta streiker, eller noe - men jeg veide meg to ganger, og den viser det samme. Til tross for 1 glass vin for et par dager siden. Hvis det er sant, så jubler jeg.... MÅ jo sjekke i morgen også, kanskje det endelig har løsnet for meg også .....

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Kjenner den! Det er alltid litt blandete følelser når man går på vekta tror jeg.. Føler det litt som om jeg venter på et eksamensresultat - har jeg gjort det bra nok?? :p

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

..Og takk for det :) Jeg skal stå på videre! Du også! :boxing:

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

ÆÆÆÆ prøvde å lage vafler med bakemixen...men fysj og fy, det smakte dritt. Og så datt vaflene bare fra hverandre. SKUFFA!!

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Prøv Nannahs vafler - de er virkelig gode! Ikke noe kunstig smak, og henger godt sammen. Nydelige med litt cc og et par bringebær på:)

Prøver meg på link..men ikke så flink her enda;)

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ferrerid=13404

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Nannahs vafler er en slager her i huset, sambo som ikke spiser lavkarbo synes de er som vanlige vafler, både i smak og konsistens :D

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

ja ass jeg er med som F!! jeg veier 68 og skal ned til 63, da er det stopp!! men jeg skal starte på ketolyse i morra !! :O

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Jeg er med! Skal ned fra 69 til 55 på sikt. Satser på å ta 5 nå i februar.

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Jeg tar utfordringen! Har allerede gått ned 1,3 kg siden 1. februar, så jeg tror jeg kanskje kan greie det.

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Kan jeg slenge meg på her? :) Startet på tirsdag, skal ha veiedag mandag. Veier 67 kg, og vil ned ca 10 kg.

Noen som har noen frokostforslag i dag? Kunne egentlig ikke tenke meg noe med fett i!!! Fett-lei!! :(:rolleyes:

Sv: Ned 5 kilo i februar - noen som er med?
 

Advokado med reker og en dasj majones på toppen er nydelig til frokost og nesten ingen karber i ......2 karber sånn ca :)