Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 4 av 7 < 123 4 567 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)
-   -   60+ situps om dagen-gruppa! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28889)

mofe 27-10-09 22:24
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Bli med på 20 utfall om dagen også da Gerd, I dare you ;)

Gerd 27-10-09 22:31
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Fra i morra :D ;)
Tok ikke alle muskeløvelser i dag :) Boksa heller mer:D

mofe 28-10-09 12:32
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Dagens 60 tatt!

frifuggel 28-10-09 12:36
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Mine også :D

mofe 28-10-09 12:37
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Så flinke vi er! :heia:

frifuggel 28-10-09 12:46
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sjempeflink :engel_ikk

Angel!! 28-10-09 15:11
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Så flinke alle er:)
Nå har eg tatt mine 72 :)

Gerd 28-10-09 17:13
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
60 + 2x 30 sek. planke :D

mofe 28-10-09 17:20
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
:visemuskl

minien 29-10-09 10:52
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Da har fetisj-Sara slått til igjen. :D

I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk!

I dag satser jeg på 80. :)

Angel!! 29-10-09 11:00
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
74:)

frifuggel 29-10-09 11:07
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
1 Vedlegg
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av minien (Innlegg 788710)
Da har fetisj-Sara slått til igjen. :D

I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk!

I dag satser jeg på 80. :)
Rest my case.. Vedlegg 6595

Gerd 29-10-09 18:35
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Dagens 60 tatt :D (Og det blir nok mer på trening i kveld :cool:)

frifuggel 29-10-09 18:41
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Gjort. Nå kan jeg gjøre noe annet fornuftig ;)

minien 29-10-09 22:10
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
80 unnagjort!

Gerd 29-10-09 22:40
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 788872)
Dagens 60 tatt :D (Og det blir nok mer på trening i kveld :cool:)
Oh yeah... 72 til i dag....

trollmo 29-10-09 23:25
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 785473)
:heia:

Jeg begynte med planke i høst... først en om dagen, så to.. Og i dag 3 for første gang :D Den styrker musklaturen fort! :D
noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten...
;-))

Gerd 29-10-09 23:32
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av trollmo (Innlegg 788994)
noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten...
;-))
Det er å holde denne posisjon, :

http://gfx.dagbladet.no/dinside/2002/08/26/planken.jpg

trollmo 29-10-09 23:33
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Okay, henger med her også, 60 tatt..holdt såvidt...skjønner jeg er utrent...hehe
Takk for drahjelp:-)

trollmo 29-10-09 23:34
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 788996)
Takk:-)
Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ?

Gerd 29-10-09 23:35
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av trollmo (Innlegg 788998)
Takk:-)
Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ?
Prøv å holde så lenge som mulig, ca 30 sekunder. Øke etterhvert.
2 ganger :)

Den jobber med de indre magemuskler (de man ikke aner fins før etterpå :lol:)

trollmo 29-10-09 23:40
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Hadde ikke no klokke, men klarte "planke" to ganger mens jeg telte sakte til 20...var litt tøffere enn det så ut på bilde for og si det sånn...
Tar på korsryggen...
tar denne med i opplegget jeg, må jo ha noen flere øvelser skal det hjelpe no...1000 runder med rockeringen også...
Yes, da er jeg i allefall litt i gang med trening i tillegg til Bayline...får øke etterhvert som jeg finner flere tips:-)))
Vært litt for opptatt med jobb siste åra, glemt og holde kroppen vedlike...
:-)

Angel!! 30-10-09 18:09
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
80 sit ups i dag :D

frifuggel 30-10-09 18:46
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Holder meg til 64 idag også, har båret møbler.. :)

Gerd 30-10-09 19:34
Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
 
Da er 60 situps tatt, + 2x 30sek. planke :D


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:45.
Side 4 av 7 < 123 4 567 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no