Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Ja,jeg vil oxo være med.. ;P
Har endel kg som skal bort jeg å..

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hjelpes. Er det vanlig å være ganske tørst og småkvalm når man har begynt på lavkarbo?

Jeg trooor jeg dør snart! :P

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Wow, det er bra!!
Jeg har gått ned 1kg på en uke..
Hva har du gjort som jeg ikke har gjort?:P

Hvilken "metode" bruker du?
Vil se mer resultater! Har virkelig tro på at jeg skal klare dette!!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Jeg var ivertfall det.
Men det gikk over. ;)

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hei jenter!

Vil bare skryte litt over meg selv:cool:

Jeg og alle mine kilo var i svømmehallen i dag og svømte i 35minutter:ja: Deilig å komme igang. Er sliten i kroppen, men det er bare deilig!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hei :)!
Kan jeg få bli med i denne gruppen også ?
Har lest endel og ser at her kan jeg virkelig føle meg hjemme :)
Hilsen Punky

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

så kjekat vi er så mange da.
lurer: Så flink du er!!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Så flink du er! :D

Jeg gikk og småjogga opp MASSE trapper i går, mens det var skikkelig varmt ute :P fikk vel svetta ut litt, tenker jeg. Bare så synd det var mens jeg var på skolen.. :p så nå er leggmusklene mine skikkelig ømme, men det hører med :D

Tre ganger hurra for oss i denne tråden!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Jeg har vært på skikkelig tur i skogen i dag. Lenger enn planlagt hvertfall. Kom oss bare såvidt ned igjen før det ble mørkt. :eek:

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

heisann.har nett starta på lavkarbo..har tatt av 3 kilo på 1 1/2 uke....
men skrev ett innlegg for et par dager siden ang kostholdet mitt..og da spiste eg for mye salat...trodde d var bra eg ?!?!?...noen som veit korfor ( salat 2-3 ganger per dag)

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

i dag må jeg huske å bake brød. Skal på en skikkelig utfordring i helga... Hyttetur med foreldra mine. Mamma følger VGs vektklubb. Det vil si at vi er på heeeelt forskjellige planeter mat messig. Så da blir det litt brød i helga. Og veldig lite fett, men det får gå.

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

nå leste jeg svaret du fikk og jeg tror vedkommende svarte utifra at du kun åt salat uten kjøtt og fett i. Ellers er det nesten umulig å svare deg siden du ikke skriver hvilken filosofi du følger, lavkarbo er så mangt!

Få i deg kjøtt/fisk eller fulg og salat eller andre grønnsaker til alle måltider og spis deg mett, ellers er det du som er eksperten siden det virker som om du ikke følger noen spesiell retning.

Men at du har tatt av 3 kg får meg til å tro at du gjør noe riktig i allefall;)

Les denne brosj*ren, den er ganske generell og lettlest og kan hjelpe deg en bit på vei: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

jeg er med!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

tusen hjertlig...ble faktisk litt kloker nå, bra link og; ))...

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hvordan er det med havregryn eller havregrøt ??
Prøvde å søke opp havregrøt her inne , men fant ingenting........

Ok å spise litt grøt kokt på melk og havregryn m kanel og feks splenda el sukrin på ??

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Fedon tillater havregryn, men ikke de lettkokte. For Atkins eller ketolyse er det alt for mye karber.

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Oki - da får jeg se om jeg får tak i store havregryn (for det er vel de som er litt mer langkokte ??)

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hei!

Jeg er ny her i dag, og har 33 kilo som skal bort, sånn omtrent. Hyggelig med selskap!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Hjelp! :(

Jeg sliter skikkelig med dette å komme i gang med å spise lavkarbo.. Middag og kvelds går fint, men frokost og lønsj er det store problemet. Jeg er et brødmenneske, men syns de lavkarbobrødene jeg har smakt hittil smaker guff. I tillegg har jeg alltid dårlig tid, og er ikke overvettes begeistra for egg.. I tillegg er det vanskelig å spise når man er kvalm, som jeg er pga oppstarten her.. Noen som har noen råd? Jeg er lei av å være overvektig, og vil virkelig klare det denne gangen.

Og så klarte jeg å sprekke tidligere i dag :( Spiste litt frokostblanding m/tørka frukt :mad: (uten melk, dog.)

Hjeeelp..

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Kan dette være noe? (kopierer et innlegg fra bloggen min):

Jeg har ikke regnet ut nøyaktig karbo i dette, men det er veldig lite, ca 3 gram karbo tenker jeg.
* 1 pannekake
* Ost
* Tomat
* Rømme
* Skinke
* Krydder hvis du ønsker
Legg på pannekaka og rull sammen, veldig enkelt :-)
Kan spiser når som helst på dagen, og jeg synes dette må passe ypperlig som matpakke.
Pannekaker lager du enkelt ved å vispe sammen 2 egg og 1/2 dl fløte.
Dette gir to pannekaker hvis eggene er små, tre pannekaker hvis eggene er store.
Husk smør i panna, og de skal stekes tynne!

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Ganske normalt at man føler seg uvel i overgangen til lavkarbo, det vil gå over for de fleste ganske fort og for noen 2-3 uker. Husk å drikke nok vann. …tar du kosttilskudd!
Frokost og lunsj: det er ingenting i veien for å spise middagsmat da også…
Jeg har også prøvd meg på de fleste brødvariantene her inne og ingen har falt i smak, men lysten på brød pleier å forsvinne etter kort tid. …men jeg har funnet en oppskrift som jeg bruker å ha med meg på hytta. Har ikke helt fått til kjeksvarianten, men sist lagde jeg utmerkede rundstykker. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26154

Ser at du har filosofi ”usikker og egenkomponert”, dersom du ønsker en god progresjon på vektnedgangen anbefaler jeg at du leser om de ulike filosofiene og velger deg en du kan leve med. Ikke noe tvang altså, men det er så mange fallgruver for en nybegynner på lavkarbo og det siste vi ønsker er at du skal snuble og miste motivasjonen. I tillegg så er det mye lettere for andre å komme med råd og veiledning fordi med egenkomponert kosthold så er det faktisk du som er eksperten…
Bøkene får du lånt på biblioteket og supplementer med informasjon her på forumet.
I fjor vår var det en som samlet de fleste oppskriftene i et genialt lite hefte, lett å bla igjennom og finne noe en liker. Lag gjerne din egen lille kokebok over hva du kan tenke deg å spise til de ulike måltidene. Husk at det er sikkert også noen av dine favorittmåltider som kan gjøres lavkarbo vennlig.
Samling oppskrifter, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503
Her er direkte link til oppskriftsforumet, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

Jeg er også brød mennesake, men jeg har lagd grønnsakssquich, til frokost og syns det er knall. Det er 3kabo i en quich. Ellers fikk jeg oppskrift på lavkarbolapper av ei på jobben...tenkte jeg skulle lage noen slike å se om de funker til frokost.

:mad:Men jeg leter og leter etter Sukkerfrikokesjokolade med 1karbo på 100gr, men finner den ikke. Har lett på Coop Mega, Meny, Spar, Ultra, Rema1000! Men ingen har den! Jeg leste en oppskrift her inne på lavkarbo smash og hadde sette SÅ frem til å lage det til lørdagen.

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

arnakristin: tusentusentusen takk!! de rundstykkene skal jeg virkelig prøve! fiberhusk.. får man kjøpt det i vanlig butikk? eller må man på helsekost?

ang den der filosofien. jeg skjønte ikke hva jeg skulle skrive der da jeg registrerte meg. nå har jeg skjønt det, og jeg tror at jeg heller mot atkins, faktisk. jeg vet bare ikke hvordan jeg endrer det? men jeg skal nok ta en tur på biblioteket så fort jeg har anledning :)

jeg er mer motivert nå, når jeg har sett at det finnes løsninger for oss som er brødmennesker! jeg ble nok bare helt utrolig frustrert over at jeg klarte å sprekke så tidlig.. dere er så gode her på forumet, altså! :D

Dreamy: de pannekakene dine skal jeg virkelig prøve! Jeg har lest bloggen din, og det ser faktisk skikkelig godt ut. :)

tusen takk for gode råd begge to! jeg tror jaggu jeg skal gå en tur på butikken etterpå!:D

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

kanskje de har på helsekostbutikker? om de ikke har på en, så kanskje på en annen? de forskjellige kjedene bruker å ha litt forskjellige produkter :)

Sv: 30+ kg, en liten gruppe?
 

:ja: God ide! Jeg får sjekke neste gang jeg er i nærheten av en slik:)