Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Rakk "bare" Killer Buns & Thighs idag..level 1. Kjentes faktisk ganske lett ut nå, etter all sheding & shredding og Banishing:)

God helg!

Banish Fat Boost your Metabolism: IIII
6 Weeks 6 Pack: I
Extreme Shed & Shred: IIII
No More Trouble Zones: III
Yoga Meltdown: I

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Måtte ta en ufrivillig pause fra treningen denne uka, kjørte kroppen helt ned i kjelleren med trening. Nå har kroppen fått hvilt og kjennes topp igjen, jeg er klar for en treningsøkt idag!
Selvom jeg ikke har trent har vekta fortsatt nedover :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble ikke shred og shed i går, men level 1 og 2 med shred with weights.

Bena mine sier fra at de er slitne i dag også, så har bestemt meg for og høre på de... :o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra LIBBA!!:) Da er du nok snart tilbake med Jillian også:heia:

Ble nesten to timer på ski på meg idag - supert føre og over 1100 kcal på pulsklokka:p.. Liten pause for Jillian noen dager fremover nå pga reise med jobb, men er plutselig tilbake;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Glemte å legge inn lørdagens innsats, banish fat boost metabolism. Nå er det et virus i kroppen her, så dagen i dag er slapp. Gårdsdagen ble slalom før jeg ble fullstendig satt ut her...
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...O/exercise.png

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga meltdown i dag etter skituren min.
Må si jeg liker den yogaen også altså, bevege meg over på level 2 snart kanskje. Men jeg likte lissom ikke den like godt. Noe med at jeg ikke fikk det like bra til montro...?? :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

No More Trouble Zones idag igjen - kjennes greit uten for mye kondis etter sein kveld med jobb-middag igår.:cool:


Banish Fat Boost your Metabolism: IIII
6 Weeks 6 Pack: I
Extreme Shed & Shred: IIII
No More Trouble Zones: IIII
Yoga Meltdown: I

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg venter spent på den, fikk den fra USA og får hjelp til å brenne den så x-boxen vår kan spille den. Fikk ikke smugkikket via datan engang...

Ble lang gåtur på meg i dag. Litt løping underveis. Kommer tilbake til Jillian plutselig.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hele Banish Fat idag...og Yoga Meltdown level 1. (Gikk faktisk helt greit med to programmer idag som jeg hadde tid! Lært av deg der Victory:))


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 4
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012
__________________

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Og jeg har fått nybrent yoga DVD nå, så skal teste den etter hvert. Skal prøve på to program jeg også, hvis jeg ikke har annen aktivitet samme dag. Men ved siden av ripped skulle det gå greit, i hvert fall level 1.

I dag ble det studio og styrketrening på meg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Herlig! Så bra folkens! :)

Jillian fikk fri her i dag også, var på spinning.
Håpe jeg kommer meg opp til en shred eller ripped i morgen tidlig..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var yogaen testet, etter litt om og men, måtte områkere stua litt. For x-boxen likte den fortsatt ikke... Men herre min hatt, der sleit jeg, særlig med de som lignet push-ups...
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

da har eg hatt min første 30 days shred level 1 trening..det var gøy:) skulle egentlig på en Høypuls time...men orket ikke gå ut..så da tenkte eg hjemmetrening!! og fant videoen på youtube:) så får eg prøve å bruke denne de dagene eg ikke går på Spenst!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Extreme Shed & Shred idag, hele programmet i lunsjen (hjemmekontor!:))...
Liker det bedre og bedre, veldig variert og mange fine øvelser!

Så ble det brått helg igjen; god treningshelg til alle:D!

Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 5
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flinke dere er jenter :D

Jeg prøvde jo å gjennomføre 30 days for over et år siden, men klarte bare 18 dager :( Men jeg trenger seriøst å bevege meg litt mer, og kanskje spesielt styrketrening.. Har nå også fått tak i to nye videoer, så nå skal det forbrennes fett og kanskje bygge litt muskler...

Men 30 day shred'en ble veldig ensformig synes jeg, kanskje jeg kan kjøre noen få dager med den og så variere med noe annet?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har kjørt den, six week six pack og holder nå på med ripped in 30. Jeg prøver å kjøre 2 dager med det programmet jeg fokuserer på, for så å variere med f.eks. banish fat/boost metabolism. I tillegg varierer jeg med trening på studio, ski, riding mm Dette synes jeg fungerer bra.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ny dag, nye utfordringer. Lurer på når jeg skal få taket på armhevinger???
Fikk pulsklokken jeg bestilte i dag og testet. Forbrennt 170kcal på level 1 av ripped in 30. Vet ikke hvordan det ligger an her inne jeg, men kjenner at jeg klarer ikke ta ut alt på den. Tror likevel det er bra for meg å fullføre level 1, nettopp fordi jeg sliter litt med basicen, særlig armhevinger.
25/1: Jungle adventure / level 1-5 / dag 4
26/1: Ripped / level 1 / dag 1
27/1: Ripped / level 1 / dag 2
28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gjennomføre Banish Fat Boost Metabolism i dag og det ble rett og slett for mye for meg. 7 sett med 4 øvelser som skulle gjennomføres to ganger.. Jeg kom ikke lengre enn til 40 minutter og var ikke alle øvelser jeg klarte å gjennomføre :( Ble hvertfall svett og sliten!

Men det er jo et fint "utgangspunkt" for meg og jeg tror jeg skal gjøre denne videoen en gang i uken og se på min egen framgang :) Skal prøve en annen video i morgen/søndag.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Men 40 min ut i den er jo kjempe bra!!!! Da var du jo nesten ferdig. Neste gang klarer du hele! :heia:

Jeg tok styrke og mage øvelsene av ripped 1 og 2 i dag tidlig.
Og extreme shed and shred 1 og 2 - litt moderert, ikke så mye spensthopp og annen beinbelastning.

God fredag! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei alle dere Jillian Michaels-entusiaster :)

Jeg syns det høres veldig spennende ut med Jillian Michaels DVDer, og har lyst å prøve, men jeg blir litt forvirret inni junglen. Jeg finner denne og denne på play.com. Altså 30 day shred, No more trouble zones, banish fat, 6 week 6 pack, ripped in 30 og killer buns and thighs. Er det disse filmene som finnes? Og hva bør man begynne med? Jeg er relativt utrent for å se det sånn :P

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hadde helt klart kjøpt den Collection box'en med 4 forskjellige. Da kan du bytte program når det passer deg. Jeg liker alle de som er på den. 30 day shred er favoritten min, jeg får gode resultater med den.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Enig. 30-day shred var ypperlig start for meg, helt pingle og utrent. J... hardt i begynnelsen, men ga resultater. Vil anbefale deg å begynne med et program, da ser du framgangen, men blir du bitt vil du ha alle, så da er det jo greit å kjøpe 4-packen. Jeg begynte å variere med to program rundt level 3 av shred. Det fungerte fint for meg, men det finner du selv ut av.

Klattring på meg i dag. Litt lyst på en runde Jillian, men må se om det utvikler seg til motivasjon og skal...

Armhevinger, av en eller annen grunn fikk jeg det bedre til på ball, med beina på ballen altså. Lettere enn på knærne... Og jeg hadde den ikke så altfor langt framme heller... Merkelig!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yes...fikk tatt meg sammen og kjørt hele Extreme Shed & Shred idag også:D

Litt tøft å komme igang etter sein middag med vin++ ute igår....holdt på å bli i sofaen med Wordfeud, men deilig nå når jeg har dusjet og er ferdig!!!:):)

Anbefaler også å starte med et helt program, dvs som har progresjon med flere level over en måneds tid, og gjennomføre det - tror jeg det må bli Ripped in 30 som er min "start-anbefaling".



Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 1
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble 6weeks6pack level2 idag - virket faktisk ganske lett og kort nå, etter all shedding & shredding:p


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 6
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ripped + litt av jungle adventure i dag. Fikk skrudd opp pulsen og forbrent 211 kcal på level 1 av ripped, 40 mer enn sist. Har virkelig noe4 å konkurere med meg selv her!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
4/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5





30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yoga level 2 i går og begge level i dag.

Må henge meg på at den "Chaturanga" (måtte jo gooogle det. ;)) er helt grusomt! Jeg sliter så sinnsykt med den siste statiske!

Men nå liker jeg level 2 veldig godt.

30 day shred eller ripped in 30 ville jeg begynt med. Ripped er nok hakket hardere.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra! :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for svar :) Jeg går for boksen jeg og satser på å starte med 30 days shred ;) Kan man kombinere dette med annen trening forresten? Jeg har nettopp startet å svømme igjen nemlig. Kan jeg f.eks. svømme om morgenen og gjøre Jillian om kvelden?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har gjort det i noen grad, men oftere har det vel blitt ulike dager. Slik at Jillian 3-4 dager i uka og 2-3 dager med andre aktiviteter. Kommer vel mest an på hva du orker og hvor mye tid du vil bruke. Jeg har bare ikke kombinert med andre styrkeøvelser. Cardio sier vel flere her inne at det nesten ikke er mulig å overdrive på. (Hilsen amatør som egentlig ikke vet så mye, bare erfarer selv...)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det Jillian i dag og, kombinert med ridetur på formiddagen. Fornøyd med dagens innsats. En dag igjen, så levler jeg opp!

28/1: Banish fat / hele / dag 7
2/2: Ripped/ level 1 / dag 3
- Yoga / level 1 / dag 1
3/2: Ripped / level 1 / dag 4
6/2: Ripped / level 1 / dag 5
- Jungle adventure / level 1-3 / dag 5
7/2: Ripped / level 1 / dag 6




30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Bare yoga level 2 i dag...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kan ikke si "bare" av det...:D

Skitur og litt styrke på meg, så Jillian må vente.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

....og jeg har sheddet og shreddet idag igjen - 85 minutter og 854 kcal på pulsklokka!:) Bra økt - fornøyd med meg selv idag (trengte det etter litt klein dag på jobben)


Banish Fat Boost your Metabolism: 5
6 Weeks 6 Pack: 2
Extreme Shed & Shred: 7
No More Trouble Zones: 4
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hehe.. nei er vel ikke bare bare yoga. :D Blir faktisk skikkelig varm av den. Dig time egentlig.
Rakk alle sirklene unntatt den siste av no more trouble zones før jobb i dag.

Gleder meg til jeg kan shedde og shredde igjen - fantastisk den altså! Men la foten hvile litt til. :)

En annen hvis dere ikke har testet som er bra er Killer buns and thighs og shred with weights.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har dere sett at det kommer en ny med kickboksing?

http://jillianmichaels.shop.sportsto...361&pc=JIAM245

Lyst på! Men disse duste sonene... Får se om jeg (tja... mannens arbeidskolega...) får orden på yogaen først, ev. kan jo håpe play tar den inn for sone 2...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har vel de 6 forskjellige som finnes på play.com tror jeg, og yoga og jungle adventure. Skal ha resten om de kommer for sone2 eller vi får noe orden på å brenne de om. Har ikke testet alle enda, prøver å kjøre litt systematisk gjennom oppleggene, så nå er det ripped, med jungle adventure og banish fat som variasjon.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?