Sv: Den store felles ED-tråden
 

åh streber. for en flott dame du er! du er så flink og det har lønnet seg, TYDLIGVIS:D. Inspirerende er det det er!

Og flott resultat elinemor. HURRA!

ADA: den ertestuingen har sikkert bidratt med 400gr vann, men ikke noe mer enn det. superflink er du!


Jeg har ikke klart å ta meg selv i skinnet egentlig. har ungått vekten, og ungått å skrive her (har lest) og spist mer og mindre ulovlige ting nesten hver dag (en appelsin en dag, sjokolade den neste). Det er skummelt, og jeg må skjerpe meg, hvis ikke kommer jeg ikke til å holde den vekten jeg har idag heller. Men det skal gå bra dette. Må bare ta noen runder med meg selv her, og jeg tror faktisk at å veie mer er noe jeg må gjøre. for ikke å falle enda mer utav det.

på lørdag skal jeg passe lillesøsteren min, og da før jeg lønn i middag (sant mamma?) Jeg gledermeg. det blir første gang hun og jeg skal være alene. Og da skal jeg også lese masse i hexebergboken som hun har. Og bruke kvelden på å legge opp en ukesmeny. det må til bare. for jeg SKAL klare det. selvsagt skal jeg det. Noe annet er jo uaktuelt.

Skolen går bedre da, og det er deilig. Og røykeslutt går nesten helt bra. Bra nok. Jeg tror det er på grunn av våren at jeg tar ting bedre. Komme seg ut av vinterdvalen og slikt. Føler det er på tide nå.

Håper alle får en deilig helg. Jeg har frihelg og det er herlig. Ikke fikk jeg restskatt heller. :heia:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Vil minne alle ED'ere om at vi kan søke om skattefradrag for utgiftene forbundet med dietten og legetimene, har skrevet litt om det her

Sliten etter 2 skikkelig tøffe arbeidsuker, og jeg tror faktisk at jeg som Monica har pådratt meg forkjølelse/influensa.
Snufser og nyser om en annen her, så det blir nok mye soving de neste dagene
Har lagd en stooooor porsjon tomatsuppe, så jeg har noe enkelt å spise hvis halsen blir enda mer sår enn den allerede er.
Skal steke opp litt kylling, og har kjøttboller liggende klar som proteinkilde.
Tror faktisk jeg skal tine en laksefilet også, for jeg trenger noen alternativer til egg i tomatsuppe liksom.
Ha en fortreffelig helg alle sammen :klem:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Kjære Mille. Det er akkurat sånn jeg hadde det i nesten 2mnd. nå! Trodde aldri jeg skulle komme ut av det-mentalt. Hadde også noe kos av ting som ikke var lov nesten hver dag. Den lysten gikk heller ikke over............men nå er den det.
Jeg gjorde som du skal- nemlig leste i bøker, bl.a.Hexenberg sin og annet. Jeg begynte også å trene regelmessig samtidig, da økte motivasjonen. Det som toppet det hele var jo den timen med sykepleieren...
Men det rare er at jeg aldri har vært så "tynn" som nå på mange år. men de siste 10 kiloene sitter godt, særlig mellom ørene. Så jeg tror hemmeligheten for min del, er at jeg må trene for å stramme opp huden, bytte fett med muskler og klare å være positiv mot meg selv. For de siste 10 skal av de også. Jeg har vel også måtte revurdere målene mine for de jeg må bruke lenger tid. Men istedenfor å se det som et nederlag, er det en fornuftig og sunn måte å gå ned på!!! Jeg er mer tilhenger av det.

Tilbake til det gamle skal vi nå aldri.....uansett hvor godt sjokolade smaker:eek:

Jeg gleder meg faktisk til en sommer i bikini med 17 kilo mindre...håper i juni at jeg kan si 20 kilo....drømme...jobbe...jobbe...trene....
Tenk så annerledes vi er blitt siden ifjor sommer.....

Streber; jeg skjønner deg så godt. Men du har sannelig stabilisert deg også på veien. Tror som jeg at du ikke må henge deg opp i et tall på vekta. Vi har jo lært å hente oss inn etter litt kos.....ingen av oss er gått opp mange kilo igjen. 2-4 kilo sa hun sykepleieren til meg er normal forandring av vektforskjell fordi vi kan holde på vann og det er før og etter do-besøk om morgenen.....ikke la oss lure av det og tro vi har lagt på oss fett igjen! En kropp i ketose er mye mindre vannrik enn en som spiser karbohydrater:D

Nei sjokolade eller ei.....dette skal vi klare...om det så tar litt lenger tid enn forventet. Sånn er det med prosjekter i hus og heim også...alt blir dyrere enn vi tror og tar lenger tid....;)

GOD helg alle skjønnheter!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

MASSE god bedring kjære du! Vi får snufse og tenke på hverandre;)
:klem:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

God morgen alle sammen....:)

Her har det vært rolig i helgen! Jeg har klart å sove av meg den verste feber-følelsen i kroppen i helgen og er mye bedre idag!

MEN jeg har spist snop...ikke noe jeg er veldig lei for, fordi jeg har spist lite og ikke vært sulten ellers og vært dårlig. Så idag starter jeg med friskt mot og skal klare å nå målet mitt til neste kontroll.
Regnet ut igår at det er 17 uker til vi skal på ferie...så nå...hvis jeg velger riktige valg hele den tiden er jeg 2 kilo unna målet mitt i juli om jeg går ned 0,5 kilo i uka. Så det har jeg VELDIG lyst til........er skikkelig sugen og gira på nye nedgangstider (positivt ment). Syntes det også hørtes veldig fornuftig ut!!!
Her skinner solen og fuglene kvitrer. Jeg er 100% sykemeldt og venter på beskjed om jeg skal operere noe eller ei.....håper jeg får vite det snart. Skal være flink å fylle dagene med gjøremål som ikke går utover armen, men som holder meg aktiv og positiv!

Håper dere andre har hatt en herlig helg og ønsker dere en herlig dag:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

En super dag til deg også, Monica. :klem:

Dette klarer du. Vi heier på deg vet du. :heia:

Her ble det litt ekstra kos i helgen. Ble vel fem glass vin til sammen på lørdagen og et lavkarbomåltid og litt nøtter.
Men ellers klarte jeg meg bra og er klar for ny EDuke. :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei alle sammen -
tenkte jeg skulle skrive litt om å være på ferie med fase to - har akkurat lagt bak meg fire deilige dager i Lisboa. Det anbefales veldig som en langhelgtur, flott by!
Dersom vekta mi viser riktig kom jeg tilbake med nøyaktig samme vekt som da jeg dro (målte om morgenen før jeg dro og igjen i dag morges), men så har jeg jo gått ganske mye ned ellers etter at jeg begynte på ED.
Kanskje dette er litt til hjelp for deg også, Hapylady?
Til frokost kjørte jeg ED-cappuchino, det gikk greit selv om det ikke var så lett å få den uten klumper i en liten kopp...
Jeg holdt meg unna de mest opplagte karbokildene som brød og poteter (går mye i chips til både lunsj og middagsretter), og spiste salat (tunfisksalat var godt) og fisk/reker ute på restaurant. De serverer ofte salat ved siden av hovedrettene, så da gjaldt det å finne en rett uten masse feit saus på - ellers småspiste jeg på kjeks og barer samt soyanøtter fra ED. Tok meg også en tur på supermarkedet oghamstret inn litt squash og blomkål som jeg hadde i veska. Det ble til gjengjeld ganske mye mer vin enn de tilmålte to glassene ... Og en del mer kaffe. Jeg lot joggeskoene bli igjen hjemme, og det er jeg egentlig glad for.
Så da blir det spennende å se i dag å se hvordan formen er og om jeg kan komme inn i vektnedgangen igjen. Jeg er to kilo unna målet om tosifra vekt i løpet av påsken ...
Ha en god dag alle sammen!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tusen takk Elinemor :). Høres jo ok ut det da. Blir sikkert å spise litt annerledes grønnsaker enn det man gjør til daglig. Kan ikke plukke ut alt når man evt spiser på restaurant heller - men det er sikkert bedre enn å spise masse man ikke skal (brød, pasta osv). Vet ikke helt hvilken fase jeg er på når jeg drar - men det finner jeg ut av etterhvert:). Takk igjen...
Godt å høre at du er bedre Monica. Og lykke til med evt operasjon. Håper du får svar snart. Heldigvis har vi lyse dager framover - så prøv å nyte de:).
Ønsker dere alle en riktig god uke:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Høres ut som en vel gjennomført tur med tanke på mat Elinemor, ingenting å utsette der slik jeg ser det.
Godt å høre at du lot joggeskoene få ferie også :) - en skal ikke overdrive heller.

Titti er kampklar ser jeg, flotte greier (suger til meg all motivasjon jeg kan finne :D)

Og Monica også.
Flott å lese at du er snart frisk, håper jeg også blir det snart.
Har som du sovet masse i helgen, men har vært plaget av søtsug kombinert med neseblod av alle ting :eek: (ender alltid opp med neseblod når jeg blir forkjølet altså, så ingen fare :p)
Søtsuget gir seg liksom ikke, men jeg skal nok få has på det skal dere se :boxing:
Var flink i går - spiste 90% riktig og kastet alt snopet til samboeren.
Kan bare ikke ha slike fristelser i hus akkurat nå, han får gå andre steder hvis han vil ha sjokolade!
For det går tilslutt utover ham uansett, jeg blir nemlig i skikkelig krigshumør når jeg er i avsukringsfasen :cool:

Ellers så gikk det hardt utover den ene jekselen min i helgen, kronen sprakk!
Gjør ikke vondt i tannen heldigvis, men de skarpe kantene har lagd sår i kinnet.
Så nå blir det ny runde på odontologen, siden det var de som i utgangspunktet skadet kronen da de opererte ut visdomtannen som satt rett bak.
Ja da - her går det for seg :p, bare tygge på høyre side for meg de neste 2-3 ukene.

Forøvrig er det herlig å være i fase 2 igjen, for det ble for tøft med fase 1 for meg akkurat nå.
Har lagt tilside målene om vektreduksjon for en stund, for jeg merket at stressnivået var på full fart oppover igjen.
Nå er det viktigst å holde vekten stabil, øke til 4 måltider pr dag og stresse ned.

Ha en fantastisk mandag ettermiddag :klem:

(PS! Kan dere merke at våren er her? Jeg er i alle fall rastløs etter å komme meg ut for tiden)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Du har jo vært skikkelig flink i helgen.....litt mer vin enn vanlig og nøtter...herlighet, super god er du!

Hørtes herlig ut med Lisboa, hvis ikke du har gått opp noe som helst er det en kjempe jobb du har gjort i mange dager på ferie. Bare riktige valg:D

Lykke til videre...for klare det skal vi, søtsug eller ikke;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Haloooo damer! Jobbet natt i helgen og hatt familieselskap lørdagskvelden da jeg hadde fri, så her var det litt å lese se opp på! Kom fra nattevakt i morges og etter jeg hadde sovet mine tilmålte 6 timer, SNUBLET jeg opp på vekten:eek:(;)) 4 dager før VEIEDAG, skulle ikke gjort det, for nå blir jeg jo veldig skuffet om jeg ikke har gått ned på fredag. Vekten lyste 75blank i dag-har så lyst å slippe gleden løs, men det er jo ikke veiedag og kanskje er det "forbigående"

Helgens synder-maks godtesyk i helgen-bacongull 2 kvelder+ca 30 mandler lørdagskvelden og ost på pizzaen. Men KUN lavkarbo hvertfall, bedre det også.

Elinemor, du har taklet turen supert!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Å, så bra, Streber, nå er du på gli igjen. :spent:

Lisboa hørtes helt supert ut, Elinemor. Ser ut som du klarte deg bra også, så flott at vekta ikke gikk opp. :heia:

Stå på, Grotingeling, dette klarer du, lurt å gå over til Fase 2 nå. Jeg heller over på fase 2 jeg også, men passer på å spise mest egg og skinke og slike ting.

Nå har jeg akkurat laget brokkolimuffins, skal legge ut oppskrift.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Grotingeling er du her??? ;) Jeg er sulten og tenkte å lage blomkålstappe, men finner ikke oppskrifta!! ;) Kan du please hjelpe meg?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Blomkålmos heter det kanskje;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hei Ada - blomkålmos slik jeg lager det er veldig enkelt:

Koker blomkåltopper, og damper dem litt "tørre"
Moser dem med potetstapper/stavmikser (beste med god gammeldags stapper faktisk)
Tilsetter så salt, pepper, muskat og smør til jeg får den konsistensen og smaken jeg ønsker.

Veldig på slump altså, bruker aldri veie/måle når jeg lager denne.

Hvis jeg skal variere så koker jeg litt selerirot og/eller brokkoli sammen med blomkålen.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Brokkolimuffins var snadder og veldig ED-vennlig. :ja:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Oppskrift Titti?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, skal hente boka med en gang jeg. :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

:spent:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tusen takk Grotingeling!:) Jeg klarte ikke vente så nå er jeg god og mett på kylling og grønnsaker, men skal teste den i morgen:D

En annen ting; I går var jeg i familieselskap og fikk servert kjøttkaker...jeg spiste tre (små) kjøttkaker, litt gulerot, en potet (:eek:), litt brun saus og en "dæsj" tyttebærsyltetøy. Burde ikke dette ført meg ut av ketose?? Ble litt overrasket når jeg sjekket i dag og den var svak rosa! Er det normalt?? ( i tillegg til dette drakk jeg visst litt for mye vin på lørdag...:D)

Er redd dette kan føre meg på ville veier altså, for nå kommer jeg sikkert til å begynne å eksperimentere med hvor mye ulovlig jeg kan spise og likevel være i ketose:p Hvilke erfaringer har dere med ketose?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Brokkolimuffins:
12 stk.

1 stor brokkoli
1 stor persillebunt
1 løk


4 egg
2 ts spisskummen
2 ts salt
1 ts nykvernet pepper

Finnhakk brokkoli, persille og løk.

Skill eggeplommer og eggehviter

Pisk eggeplommene med vips og tilsett gr.sakene og krydder.

Stivpisk eggehvitene og vend de forsiktig inn i egg-gr.saksmassen.
(jeg brukte silikonformer, sikkert lurt å pendsle med litt olje hvis du bruker papirformer).
Stekes midt i ovnen i ca 20 minutter.
Avkjøles litt før du tar de ut av formene.

Variasjon: Bytt ut brokkolien med spinat. Stekt bacon eller biter av skinke kan tilsettes i røren. Sopp smaker også bra. Det hadde jeg oppi.

Velbekommen. :)

[IMG]file:///tmp/moz-screenshot.png[/IMG]

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ååååååå nuffins (du vet at muffins lagd i silikonform heter nuffins???)
Disse høres jo herlige ut, kopierte oppskriften over i fase2-oppskriftstråden jeg :)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Supert, takk skal du ha:)
disse gikk unna i dag. Fire til meg og resten til kjæresten. Må visst lage nye i morgen. Nuffins ? :love:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

De smakte masse og det er ikke mye karbo eller kcal i disse altså.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Du vet muffins tilsvarer det amerikanske ordet cupcake, altså kake i "kopp".
Når en lager muffins i en slik form for mange muffins, blir de jo uten papir-formen - altså nakne.
Så nuffins = nakne muffins:stuart::lol:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ha ha, så herlig :hearts:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Sv: Den store felles ED-tråden
 

oi de nuffinsene så gode ut. hmmm.

dere er så flinke alle sammen, spesielt deg elinemor, herlig jobb på ferie (var på ferie i fase to jeg falt av ed første gang). Jeg har vært flink med maten siden eh...mandag. Men det går greit. Og jeg har faktisk gått ned to cm i midje og hofte (mage er jeg alltid så usikker på, vanskelig å måle samme sted hver gang). Så hurra for det. har også gått litt ned i vekt igjen, så da er det ca 400gr fra minstenotering:D. og har en litt deilig gangsperr etter en hard treningsøkt igår.

livet er fint, akkuratt som været (ja gro, merker våren utrolig godt). Ha en deilig dag alle sammen. Nå skal jeg på kafe med en venninne.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så flott da, Mille. :heia:

Ja, de var veldig gode og forsvant fort, måtte lage ny i dag, de var gode å ty til når vi kom hjem fra svømmingen her. :ja:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Streber for meg høres det ut som om du tar de rette valgenen når det gjelder mat, for du går jo ned....gled deg over 75:D

Titti, har jo kikket i boken på de muffinsene men bare ikke prøvd verken de eller så mange andre oppskrifter. Nå skal jeg IHVERTFALL lage de...sikkert gode etter trening ja! Mmmmmm;)
Skal prøves ikveld når ungene snorker.....

Bra du går ned Mille, centimeterene er jo best! Tenkte på en ting du sa her for en stund siden, at det er viktig å kose seg med maten, lage noe godt, planlegge middag, lunsj osv....for mat skal ikke være en belastning!
Skal trene ikveld....gleder meg til å føle meg litt støl:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Heihei! Venter på veiedagen jeg og tørr ikke helt tro på at jeg går ned, men er inne i en ulvehungerperiode igjen nå(hvor det må til ekstra grønnsaker, mye vann og et ekstra ed måltid kanskje pr dag), dette har tidligere betydd at nedgang er på veg-behøver ikke bety det NÅ da selvsagt, men lov å håpe:rolleyes:

Her er det endelig en solskinnsdag!!!:D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Samme her...vakkert solskinn og blå himmel. Kaldt i luften, men hva gjør vel det. VI satser på at du er i en nedgangstid?:p

Sv: Den store felles ED-tråden
 

:spent: håpehåpe

Sv: Den store felles ED-tråden
 

http://www.pic4ever.com/images/47b20s0.gif happy happy happy!!!!!!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Vi satser på nedgang, Streber. :heia:

Håper du er støl og god nå, Monica. :D

Hva skjer, Gro? :spent:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Ja, hva skjer Gro?
Jeg har fått til å lage et lite album på profilsiden min nå-omsider, kommer mer etterhvert.:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Fikk brev fra onkel fylkesmannen i går - jeg får tilbake førerkortet!!!!!!! http://www.millan.net/minimations/sm...pydancsmil.gif
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii http://www.millan.net/minimations/sm...pydancsmil.gif

Skal ringe trafikkstasjonen i dag og høre hva jeg nå må gjøre, for i brevet sto det bare at jeg er fritatt fra helsekravet om "anfallsfri i 12 mnd" og en antydning om at jeg må søke om førerkort slik vi gjorde ifbm oppkjøringen.
Så kl 8 åpner de, da er jeg på tråden tenker jeg.
Og siden de allerede har mottatt kopi av brevet fra fylkesmannen, håper jeg at jeg i det minste får midlertidig kjøretillatelse allerede i dag http://smilies.sofrayt.com/sae/car5.gif

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulerer så mye Grotingeling. Det var flott :D.
Går sikkert bra nå Streber. Krysser fingre og tær:)