Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, den har reddet mange situasjoner for meg også.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja de kjeksene var rett og slett en redningen i flere familiesammenkomster - og jeg har hamstret en del i siste bestilling slik at jeg har en stund selv om jeg ikke lenger følger ED.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

God ide. Den skal jeg følge.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

er også på andre dagen... sulten, men det hjelper med grønnsaker. har kutta opp lovlige grønnsaker å satt i ei skål på bordet....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen hit Gobli og Krisjaj. Jeg var sulten den første uken. Så greide kroppen min å venne seg til det nye kostholdet. Det hjelp for meg med en mos av blomkål og selleri. Det var ganske mettende og smakte ganske greit.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg var også ganske sulten spesielt de 3 første dagene, så kom det seg gradvis. Nå når jeg er på siste dagen i uke 2 så er det sjelden jeg føler meg noe sulten, må sjekke klokka for å prøve å huske å spise når jeg skal sånn ca ! :) Så hold ut, det blir bedre ! :)

Jeg har veiedag igjen i morgen, da er jeg ferdig me uke 2 på ED, skal bli spennende å se hva resultatet blir denne uken, føler hvertfall at det går veldig greit ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

-1,4 kg denne uken ! Veldig fornøyd ! :) Har gått ned 5,1 kg på de to første ukene på ED ! Herlig start på helgen ! :) Ha en riktig fin helg alle sammen ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

mellom 18 og 25 er normalverdi på BMI=) mulig jeg ikke fikk med meg hele samtalen, men det er i alle fall det som er riktig;)
=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen Gobli og Krisjaj!
Fantastisk vektnedgang, tutte! :heia:
Gøy å høre at det går nedover hos dere, motiverer litt til meg - som sliter litt med stålviljen min.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for det ! :) Er kjempefornøyd jeg ! Stålviljen din kommer nok tilbake skal du se ! Dette klarer vi :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Dette klarer du. Det er jeg helt sikker på. Du har allerede gjort en kjempejobb. Hold ut litt til så er jeg sikker på at kroppen venner seg til dette nye. :heia: fra heiagjengen.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei jeg er vel i samme fase som deg, synes også at det går bra. Ikke alle produktene som smaker like bra, men, men. Slapp opp for forsyning i går til middag.:( Laga meg ei brokolisuppe, stekte en lakse bit og litt sopp. Det hjalp meg gjennom :)
Trener en del ved siden av. Gjør du?
Hadde en reduksjon på 3 kg første uka.;)
Har og tengt å gå i første fase 30 dager. Skal til min lege på torsdag så får jeg høre hva hun sier videre. Fint å finne denne tråden :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heisann :) Nei, ikke alle produktene som smaker like godt...men jeg synes ganske mange av de er ganske ok. Jeg trener vel ikke akkurat mye utenom nei. Jeg går tur ca 1 time til dagen, og så har jeg ca 2 timer på crosstraineren i uken, så litt blir det nå hvertfall ! :) Nå er jeg på slutten av 3. uken på ED, så begynner jo faktisk å minke på tiden igjen i fase 1...synes det har gått fort jeg ! Håper det går like fort i fase 2, når vi en gang kommer over der ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei
Kan jeg lese diagrammet at du har gått ned 22 kg?
Har det da vært bare på Eurodietten?????

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har gått ned 22 kg ja, stemmer det ! :) Jeg spiste et kosthold a la ketolyse i et år og gikk ned rett over 20 kg på det, men de siste 6 mnd gikk jeg ikke ned noenting, så da hadde jeg lyst til å prøve meg på et annet kosthold, og det ble da Eurodietten ! :) Gikk opp noen kg noen uker før jeg begynte på ED pga at jeg mått spise "vanlig høykarbokosthold" i ca 3 uker for endel prøver som skulle tas hos legen. Så nå etter 2 1/2 uke på ED har jeg gått ned 6 kg. Jeg er kjempefornøyd :) Stortrivdes på ketolyse-kostholdet også, men har lyst til å gå ned endel kg til, så da blir det ED en god stund hvertfall....mulig jeg går tilbake til et kosthold lignende ketolyse når jeg er ferdig med ED, får se etterhvert ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du er jo bare syyyyykt flinke.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk ! :) Alltid kjekt med litt skrøyt ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei
Det må jeg si immponerende, og stanhaftig :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk takk ! :) Gir meg ikke så fort når jeg har bestemt meg for noe nei ;) Men så må jeg jo også si det at det er ikke så vanskelig å holde seg til lavkarbo når en kjenner alle de gode virkningene det har på kroppen, og i tillegg vekttapet ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Utruligt bra.
Skal i bryllup om 14 dager.......:D
Å da vil jo en sprekke litt, har noen erfaring med slikt midt inni, eller som jeg blir i begynnelsen av fase 2 :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

du går nok litt opp i vekt den dagen ,,men det er bare vann ,,, hold degf unna vekta ,, så vil du ikke , merke det
men er du flink og holder deg unna alt som ikke er lov ,, går det jo bra ..
men du skal leve også ,, så spis og drikk det du virkleig har lyst på .og da mener jeg VIRKELIG ,,
LYKKE TIL, i bryllup skal en kose seg ,, men ikke nødvendigvis med mat og kaker,,
nei nå ble det mye rør ,, men også mye sannhet

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har ikke enda hatt noen sprekk på ED, så jeg kan ikke svare deg på det. Men jeg hadde jo noen planlagte sprekker på ketolyse, så litt det samme blir det jo. En går jo ut av ketose, og en bruker som oftest 2-3 dager på å komme tilbake i ketose. Så vekten vil nok gå noe senere nedover i de dagene etterpå, og vekten vil nok vise litt opp dagen etter bryllupet, men det er hovedsaklig vann som samler seg i kroppen, og forsvinner relativt fort igjen. Så i slike anledninger syner jeg det er lov å kose seg, så lenge en er rett tilbake i gammel tralt igjen dagen etterpå ! :) Jeg har bursdag om litt over en uke, og vurdere og ta en planlagt sprekk den dagen....men jeg får se hva jeg tenker når dagen er her !

Kos deg så mye i bryllup :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Sola (herlig navn :D - varme......)
Jeg gikk på ED i fjor da jeg deltok i et bryllup mens jeg var i fase 2, så ja litt erfaring har jeg nok...
Hvis du ønsker å begrense utskeielsene, finn ut hva som blir servert spesielt til middag. Koldtbord er jo det beste, for da kan du jo velge eggerøre, kylling, laks/ørret, spekemat, reker/kreps/hummer og ellers alle "rene" fisk-, fugl- og kjøttretter som måtte være der i tillegg til salat/grønnsaker.
Varmretter kan være en større utfordring, men ikke umulig med mindre det er pasta eller lignende som serveres :p. Ellers kan du jo bare utelate potet/ris, kompansere med grønnsaker og ta så lite saus som mulig.
Kaker - dette er jo bare utelukket hvis en skal følge ED helt og holdent.
MEN - har du mulighet til å ta med kake som du selv har bakt? Evt. få noen til å bake for deg?
I så tilfelle har jeg noen oppskrifter jeg kan sende deg på f.eks. muffins eller ostekake/fromasjkake med nøttebunn (har fått oppskrift av legen som satt meg på ED = godkjent som unntak i denne type situasjoner)
Let me know :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er det kanskje en mulighet for å dele disse oppskriftene med andre også?:spisesnak

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hadde vært supert hvis du ville delt disse oppskriftene ! :) Hadde vært greit å hatt noe litt mer "lovlig" til slike unntakstilsteldninger ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Selvfølgelig skal jeg dele med dere alle sammen :D - legger ut et par gode oppskrifter i fase 2 - oppskrifts-tråden om et par strakser :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er oppskrift på kakebunn samt forslag til topping lagt ut i oppskriftstråden :D
Skal finne igjen muffinsoppskriften min og legge ut den også;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for tilbakemelding.
Ja takk send gjerne over kakeoppskrifter:)
Var til lege i dag og legen sa det samme som deg.:) Du e go ;)
;)Har ikke tenkt å drikke..... et glass vin i slike lag er bare til å lure meg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei - du finner oppskriftene i denne tråden :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:oTakk, men ikke kaker?????:o:o:o

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja da - nederst i tråden finner du mandelbunn samt oppskrift på fromasj og is som til sammen blir enten fromasjkake eller iskake :cool:
Har også nettopp lagt ut oppskrift på muffins - vanilje eller sjokolade:p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du er en engel. :suss:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Marmorkake er nå lagt til i tråden ;) - men nå tror jeg at det får holde med kaker for denne gang :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Åååååå, takk skal du ha :love:- kan jeg anta at vingene er på vei i posten?:lol:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tuuuuusen takk, de skal jeg bruke så ofte jeg kan :klem::love:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk ! :) Du er så snill !!! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da var jeg ferdige med 3. uken i fase 1 på ED. Synes fortsatt det går ganske så enkelt og greit. Vekttapet denne uken er på 1,4 kg. Så det vil si at jeg har gått ned -6,5 kg på 3 uker, supert ! :) Så i dag starter jeg på 4. uken i fase 1 ! Ha ei riktig god helg alle sammen ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har veiedag på mandager, selv om jeg begynte dietten på onsdag. Så etter 5 dager på eurodietten har jeg gått ned 4kg blank! Jeg er ganske så fornøyd med det ja... :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere Kikki:D Det e god motivasjon, vær stanhaftig og hold på dietten. Lett å la seg lure, og det er jo bare en sjøl en lurer. Stå på videre:D:D