|
Sv: Den store felles ED-tråden
Så bra, Moncia, da satser vi på at dere har fått deres nå (og mere til). :klem:
Jeg har som dere kanskje ser endret tickeren min bittelitt, ikke mye, men jeg vet hvor sent det kan gå ned, så jeg vil ikke ha for høye forhåpninger og dessuten er alt jeg går ned nå bonuskilo, så da tar vi en om gangen. :) I dag har jeg vært på indoor walking, puh det var hardt mens det sto på, men verdt det etterpå. :ja: Nå skal jeg sette meg litt ut med kaffekoppen før sola forsvinner...:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Det hørtes bare herlige ut! Jeg syntes du er lur som endrer ticker'n din sånn. herlig med trening, ekstra bra er det når man kjenner det. Jeg har klart å trene 4 ganger forrige uke, og er godt igang med to ganger denne uken. Idag ble det 55 min. Pilates og en halv time kjempe kul step! Derfor er jeg nok så positiv for tiden også. Men du så hardt det er å komme igang når det er en stund siden. Imorgen skal jeg ta røntgen av den vonde armen og se om de finner noen herlige betennelser eller bruskansamlinger på knokene! Ja,ja får ta en dag av gangen!
|
Sv: Den store felles ED-tråden
3 Vedlegg
Vedlegg 8178 noen dager før ED oppstart.[ATTACH]Vedlegg 8180[/ATTACH]disse ble tatt i går. Mange som nok så disse inne hos meg, men, men:p
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Streber, for en fantastisk stor forskjell! Hvor mange størrelser har du gått ned? utrolig hvor mye 12 kg utgjør altså.
Jeg må innrømme at jeg stadig er inne og leser her, det er så koselig her inne;) Men så er dette liksom Mille sin tråd.... Men jeg synes denne tråden er et glimrende eksempel på hvordan man kan gi hverandre støtte og motivasjon i en prosess som til tider er vanskelig og tøff. Jeg har lest forskning som viser at den største faktoren for å lykkes med slanking og omlegging av kosten, er å ha en gruppe med likesinnede. Da klarer man aller best å holde vekta etter nådd mål. For meg er lavkarbo denne gruppen. Selv har jeg avsluttet amming og gikk raskt opp 3kg.... Jeg gikk jo ned 25 kg på ED før graviditeten. Så nå er jeg i gang igjen, men jeg orket ikke tanken på ED fase 3. Så jeg prøver meg på LCHF, med ca 50-60 gram karbohydrater om dagen, samt mye mer fett enn på ED. Ost, fløte, smør etc. Ikke noe frukt, brød, knekkebrød eller andre c-måltider. Og det funker som bare det! På 3 uker har jeg gått ned fra 78 kg - 76.5. (Jeg har normal BMI ved 75 kg) Jeg bruker oppskrifter fra boka til Hexeberg, og synes det er mye enklere enn ED fase 3c. Man er mett i lengre perioder og mindre fysen. Så det er faktisk et alternativ når man er ferdig slanket å bevege seg i de retninger i stedet for i en Fedon retning. Greit med litt variasjon tenker jeg. Hadde bare lyst til å fortelle dette til dere, siden jeg sniker meg inn her både titt og ofte for å få med meg hvordan det går med dere alle :klem: Lykke til videre! |
Sv: Den store felles ED-tråden
Tusen takk for fine ord Vibeke! Jeg skjønner så lite av slike størrelser, virker som det er helt forskjellig fra merke til merke?? Men i kappahl bukser brukte jeg 48-har ikke noe derifra nå, men det står 44 i en bukse og 42 i en og 34 i en -sannelig om jeg vet hva det betyr:pHar tro det eller ei GLEMT å kjøpe målebånd , det SKAL jeg gjøre en dag, vet hva jeg startet med.
Og JA-her er det en kjempefin gjeng som støtter hverandre:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Så bra at det funker for deg, Vibeke. :)
Jeg går jo til Hexenberg og hun anbefaler lavkarbo etter endt ED, hun mener Lindberg blir for mye karbo for meg. Koselig å se deg her inne. :klem: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei alle sammen -
Jeg er ofte inne her og leser, men føler ikke alltid at jeg har så mye å bidra med ... Dere er jo så erfarne og dessuten virker det som alle har kommet mye nærmere målet enn jeg er nå. Synes dere er flinke til å støtte og oppmuntre hverandre. Jeg for min del er fortsatt over 100 kilo - selv om jeg nærmer meg 100-streken. Målet er å passere den innen utgangen av påsken. Men dere har jo også vært der jeg er en gang i verden, full av spørsmål og spent på om denne diettmetoden er noe for dere. Jeg er nå i gang med fase to, og det skal sies: Det var vanvittig deilig med den kyllingfileten jeg koste meg med til middag på søndag. Siden har det blitt kalkunsalat og i går grillet kylling igjen. Har gått ned 12 kilo på 5 uker, og det er jo egentlig veldig bra. Men jeg synes ikke jeg ser så stor forskjell - jf bildene dine Streber! Det var jo en vanvittig forandring - gratulerer! Trening går ganske bra, men jeg har ikke så lange økter. Tar en intervalløkt på ellipsemaskin som tar en halvtime (4x4 med tre minutter aktiv hvile mellom) og så styrkeprogrammet fra Fedon. Foreløpig kjører jeg bare en runde. Har fått til morgentrening to ganger i uka, men da har jeg bare tid til en kortere økt (tar en intervalløkt med 4x3 og to minutter aktiv hvile mellom). Hele familien må være ute av døre seinest kvart på åtte, så noe mer rekker jeg ikke hvis jeg ikke skal opp før klokka seks --- og det blir for drøyt! I morgen setter jeg meg på flyet for en langhelg til Lisboa med mannen min (uten barn!). Det er en gammel drøm å reise dit, og jeg er spent på hvordan det blir å spise ute (vet ikke noe særlig om portugisisk mat, om det er mulig å spise noe uten å få i seg masse karbohydrater). Har uansett tenkt å unne meg noen deilige glass vin! Blir nok billig i drift, etter 5 uker totalavholdshttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon12.gif. Ha en fortsatt fin vårdag! |
Sv: Den store felles ED-tråden
Kjære deg Elinemor, du må bare være aktiv her ja, bare kjekt! Som du sier vi har vært mye støre enn vi er nå vi andre også! Velkommen som aktiv bruker her:)
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Takk takk - skal se om jeg ikke føler meg mer meddelsom etterhvert --- pleier ikke å skorte på skrivekløen;-)
|
Sv: Den store felles ED-tråden
FANTASTISK forskjell Streber. Gratulere med god jobb!!! Utrolig bra!!!!!!!!!!!!!:D:D
Kult at du sender inn bilder. Så utrolig gøy for deg også å se forskjellen. Syntes det ser ut som du er mer enn 12 kilo ned, kanskje du har klart å erstatte mye fett med muskler i tillegg...så egentlig tilsvarer det mer i mistet fett?!?!? Uansett, vanvittig bra! Finn målebåndet- du kommer til å bli overrasket! Jeg er nå 1 cm. unna 88cm. rundt midjen. Da er jeg ikke lenger i den farlige sonen for midjemål. Nå skal det trenes jenter!!!! Deilig å nå ennå et mål mot bedre helse. Apropos mål....ELINEMOR- tenk på Grotingeling som har holdt på i 2 år....lenge før jeg startet og ennå er hun med!!!! Snart er du en som har like mye erfaring og støtter andre nye. For de kommer hele tiden. Din opplevelse er jo ulik min og andres, så alle bidrag i tråden er like verdifulle:klem: Jeg veide selv 97 i fjor juli. Jeg hadde aldri trodd jeg skulle være her idag.....snart er du der også. Ta en kilo og centimeter av gangen. Det er uhyre viktig eller er det så lett å forvente at alt skal rase av i rekordfart...og hvis man ikke er et slikt super-tilfelle som går ned raskest av alle, så er det lett å miste motivasjonen. Jeg har måtte tatt noen runder med tankene mine for å klare å fortsatt være motivert! Derfor klarer jeg det denne gangen fordi jeg ikke vil gi opp. Viljen er tilstede og den er viktig. Endelig har jeg funnet et forum JEG føler meg "hjemme" i og som jeg ikke vil "svikte", selv om jeg heller ikke føler meg forpliktet til noe her inne. VIBEKE, dette er alle sin tråd. Her sammenligner vi ingen enten det er mor eller datter, bare skravle om du må..... |
Sv: Den store felles ED-tråden
Monica: Det er veldig mye for min egen del for å virkelig SE selv og få tilbakemeldinger fra andre på at de OGSÅ SER at jeg er finere NÅ. At jeg har vært flink, tross en sen nedgang har det blitt en forskjell! Det har hjulpet veldig synes jeg, å legge ut bildene!
tihi, svigermor holdt på å le seg skakk da vi trimmet isted, hun sa hun og svigerfar hadde sett på bilder fra Riga en kveld jeg var på jobb og da fikk de se et bilde av meg og hun måtte innrømme de begge to hadde glemt at jeg var såpass stor. Jeg fortalte henne at gubben viste meg det bilde og jeg synes det var såpass ille at det la jeg ut på internett:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Det er superviktig å se det selv....vi glemmer så lett og har lett for å føle oss tykke igjen......you'go girl.....skal lete frem litt tjukka's-bilder av meg selv......bare får å konstantere fakta....nemlig!
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Funket bra for meg å se forskjellen ja! Du er superflink Monica!
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Må bare si det her også: Du er flott Streber!
God tur til Lisboa Elinemor! Kos deg med vin du, det er fortjent etter 5 uker uten;) Og velkommen hit! Ny veiedag for meg i dag, og 0,8 ned. Synes egentlig det er litt merkelig etter en uke på fase 1, siden det er det jeg pleier å gå ned på fase 2...noen som har formeninger om dette? Ikke missforstå- jeg er fornøyd meg 0,8 altså, men synes det er litt rart at det ikke er noen forskjell:confused: Ellers synes jeg livet er fint! Nyter at våren er på vei:D Kan noen være snille og fortelle litt om sine erfaringer på fase 3? Jeg er litt usikker på hvor nærme målvekten jeg skal være før jeg begynner der...har dere gått ned veeeldig mye senere enn på fase 2? Ønsker dere alle en strålende onsdag! Snart skal jeg på Zumba:eek:;) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Men rask var ikke nedgangen da, vi snakker 1 kg i måneden i snitt ;) Det positive er at huden rekker å stramme seg opp. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Og goood tur til Lisboa, der har jeg vært mange ganger i min barndom. Det er så fint der. :hearts: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Tror vi fortsatt er litt tjukke i hue jeg. :lol: Hvis dere skjønner hva jeg mener. ;)
Utrolig hvordan det hjelper og se bilder før og etter, da ser man virkelig forskjell. :ja: (har kommentert bildene til Streber inne i journalen hennes og kommentert hvor flott hun er altså, så dere ikke tror jeg er misunnelig. ;)). Målbåndet ja...husker ikke midjemålet mitt fra før, men kan jo uansett være interessant og sjekke! |
Sv: Den store felles ED-tråden
:klem: til titti:D
Jeg er vanligvis tynn inni hodet mitt jeg, men bilder og speil har jo fortalt meg noe annet:o Vero Moda kan forresten vente lenge før jeg kommer igjen-teite ørsmå størrelser:mad:Endelig skal kjøpe klær etter vektap og ingenting passer....Ble cubus som ble redningen i går:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Vero Moda har veldig små størrelser. Cubus, Kappahl o.l. er mye snillere. :ja:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Nobody is perfect nei. :D
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Streber og Monica, hva spiser dere om dagen, altså hvilken fase er dere på nå? :)
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
laget en tråd om lykke i dag:)http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=42214 |
Sv: Den store felles ED-tråden
titti, fase 2 egentlig, men bruker litt ost av og til fløte, så egentlig nærmere fase 3.
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Tusen takk for svar Vibeke! Da er det håp om videre nedgang altså;) Kjempe prestasjon med 25kg! Du er flink! :)
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Spiser youghurt til frokost med litt nøtter eller lavkarboknekkebrød med litt pålegg. Tar vitaminer, omega, c-vit, magnesium, e-vit Lunsj er det salat eller rester fra middag, til nøds knekkebrødene med avocado, tomater, hj.laget tunfisksalat. Middag er det proteinkilde med grønnsaker. Kvelds cottage cheese med litt splenda og kanel eller en bar. Etter trening spiser jeg av og til en frukt og en skyr. Eller en bar. Dette går jeg faktisk ganske raskt ned på så lenge jeg holder meg unna karbohydratene. JEG er avhengig av å trene og det gjør meg glad! Nå er jeg spent på mandag, da skal jeg veie meg.....og en liten smugtitt imorgen tidlig;) Prøver uansett måltid og dag og tenke dagen som det jeg skal konsentrere meg om. Hvert måltid velger jeg så protein-rikt som mulig. Sånn at jeg unngår å tenke at jeg er flinkere imorgen......virkelig tenke at hvert eneste lille valg havner i det store vektnedgangs-gapet. Det er jo det jeg ønsker meg aller mest:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Så flott at du går ned på den type kosthold. (høres ut som en drøm) veldig lurt å tenke at en kommer et skritt nærmere målet for hver dag en klarer å holde seg:ja: tar en smugtur på vekta i morgen jeg også:ja:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
WOW Streber - fantastisk endring :klem:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
At du faktisk orker å trene i tillegg gjør er jo helt fantastisk! Selv begynte jeg ikke å trene før etter at jeg kom meg under 100kg - all ære til deg :klem: Kos deg masse i Lisboa, det er masse god mat du kan spise der - de har jo også grillet kylling, biff og ikke minst masse god sjømat :sikle: Er egentlig bare å la vær de værste karbohydratene; brød, potet, ris og pasta |
Sv: Den store felles ED-tråden
Herlighet dere - her er jeg fullt opptatt med jobb i noen dager, også hagler det med meldinger!!!!
Fantastisk morro altså, selv om jeg nå har måtte lese masse :D Likte det du sier om tjukk i hode Titti, tror nok det er mye sannhet i det for mange av oss. Vi er nok ofte den siste som faktisk ser endringene som skjer med oss. Selv kunne jeg ikke se at jeg hadde gått ned 20kg etter de 4 første månedene, men nå ser jeg tydelig forskjell i speilet og ikke bare på vekta :p For min del har forøvrig uka vært en eneste lang utfordring. De bivikningene jeg normalt skulle hatt på fredag og lørdag, de kom først på tirsdag :eek: Så den som gikk på tryne - det var meg! Tror kanskje jeg går for hardt ut når jeg forsøker å kjøre fase 1. Det er vanskelig å gjennomføre med den tidsplanen jeg har, og som jeg har nevnt tidligere så har jeg stort sett bare spist 3 måltider pr dag. Blir dermed litt demotiverende å bare spise produktene hele tiden, så jeg sendte epost til legen med beskjed om at jeg går tilbake til fase 2. Trenger den gulroten et "vanlig" måltid gir meg, så da får vektreduksjonen bare ta lenger tid. Nå trener jeg jo også mer og hardere enn tidligere, så jeg trenger nok litt ekstra mat bare pga av det. Merker jo at jeg har vært litt ekstra sliten de siste ukene, og håper at litt kylling, fisk og en saftig biff kanskje kan rette på det :cool: Så fase 2 fra i dag for meg altså :) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Høres smart ut Grotingeling;) Fase to er mye bedre!
Jeg er litt sur...skulle på et planlagt arrangement hvor jeg har opplyst om at jeg bare kunne spise kjøtt og grønnsaker- grønnsakene var gulerot og erterstuing...:( Jeg spiste ikke så mye av det, så håper det ikke gir så store utskag på vekten. Ville vært mye kjekkere å "sprekke" på kake enn på ERTERSTUING!!! Bortsett fra det er alt bra:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Hæhæhihi, må nå le jeg Ada-skjønner GODT det er surt å "sprekke" på ertestuing av alle ting:DHar vært borti slike situasjoner selv, pleier å gå greit vektmessig da:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Grotingeling: Fase 2 hørtes mye mer fornuftig ut. Fase 1 er beinhardt, ihvertfall hvis du trener masse.....
Tryna selv i sjokoladeskåla igår...brygger på et eller annet og da blir jeg sinnsykt godtesjuk....men idag er jeg ferdig med det! Nå har jeg holdt på med syke unger i et par uker, så nå er det kanskje min tur!!!! ADA/80- kjipt å måtte spise ertestuing og gulerot. Folk vet ikke forskjell på karber i grønnsaker...men tenk...det var grønnsaker og ikke sjokolade...som jeg spiste igår! Jeg syntes du er super flink, særlig fordi du sa ifra på forhånd også!!!!!!!!!!! Det kommer ikke til å ha noen verdens ting å si om noen dager;) Ha en fin dag, her er det deilige solglimt inne imellom:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
Du har blitt kjempefin Streber. Gratulerer:)
12 kg på 5 uker er jo masse Elinemor. Utrolig bra. Kos deg i Lisboa. Fase 2 synes jeg er knallbra sammen med mye trening Grotingeling. Orket ingenting på fase 1, men nå er det full fart:). Godt å kunne spise litt kjøtt/fisk/kylling også. Hvis man skal til syden og fortsatt er på fase2/første del fase 3. Hvor mye "ødelegger" man med f.eks. å ta kaffe og baileys på verandaen om kveldene? Spise en middag i ny og ne ute osv?? Noen som har erfaring med dette. Skal til syden om noen uker, og lurer fælt på hvordan jeg skal forholde meg der nede. Tenkte iallefall å ta med barer og kjeks. Kjekke mellom måltider osv... I dag var det veiedag igjen. Ned 1.2 kg denne uka. Kjempedeilig:D. Nå er jeg omtrent halvveis. Jihaaaaaaaaaaaaa:D |
Sv: Den store felles ED-tråden
streber - så flott du ser ut!
man kan virkelig ser forskjell på før og etter bildet! utrolig hva 12 kilo gjør:) tror det er viktig med bilder før og etter - lett å glemme forskjellen når det går en stund og man blir vant med det nye speilbildet sitt:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Takk for oppmuntring Streber og Monica!:) Meeeen 400gr opp fra i går...jaja ny dag og nye gevinster:D En dag uten erterstuing;)
Monica: Det er jo uansett bedre å gå opp litt pga noe godt ulovlig enn noe man egentlig ikke liker, men som man må spise for å ikke sitte sulten resten av kvelden;) Jeg ville byttet erterstuing i sjokolade any time! :D Ønsker alle en strålende helg!:cool: |
Sv: Den store felles ED-tråden
He,he! Ja der sa du det godt!! Må bare si så flinke dere er og positive....flotte vekttap altså. Deilig med helg bortsett fra at nå er det min tur med feber, forkjølelse og hode vondt. Håper jeg er over det verste etter helgen?!? Riktig god helg til alle, stor klem....
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Takk for skryt happylady og tuddelu, jeg trenger det så sårt nå, stått bra stille siden 04.mars nå. Veiedag i dag , forrige uke opp 400 gr, denne uken ble tidspunktet 5 timer senere på dagen(pga soving til vakt)så ned 200 gr er ned ingenting i virkeligheten. ER utrolig taknemlig for at ED har fått meg over den verste kneiken og at jeg ikke lengre har fedme, men det begynner å bli penger ut vinduet om det ikke skjer noe nedover snart nå. :oHardt å holde seg unna fristelser når det ikke ser ut til å være noen nytte i det man gjør. Skulle så gjerne vært i mål før Riga turen i slutten av juni, slik at jeg med kunne kose meg-mest mulig lavkarbo selvsagt, med god samvittighet- men det kan jeg bare se laaangt etter:oTror det må en fase 1 til om noen uker, når neste doktortime på tlf er. Hater den fasen, men må man så må man.
NOK sutter no streber-ønske aillihop på herre flåtte tråån ei go hælg! ( oversatt : nok sutring nå streber, -ønsker alle sammen på denne flotte tråden, en god helg) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no