Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg startet med ED i februar i fjor, og har som du ser av tickeren min gått ned nesten 30 kg.
Er kjempefornøyd så langt, og ED var for meg det helt riktige opplegg for å komme i gang med vektreduksjonen.
Nå er jeg i avslutningen av ED, for jeg har de siste 2 mnd ikke hatt særlig effekt av opplegget.
Det har helt klart å gjøre med motivasjonen til å forsette med posemat, men jeg tror nok kroppen nå har blitt så vant til dette opplegget at det ikke har den helt store effekten lenger.
Uansett - jeg kommer til å følge med på tråden framover, for her er det mange kjekke mennesker.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for lykkeønskninger ! :) Det skal bli godt å komme i gang ! Nå e det meste av Fase 1 tråden lest, veldig kjekt å ha med seg endel tips ang tilbereding av maten, osv ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer så mye med et fantastisk resultat ! :) Du har vært utrolig flink ! Skjønner at det ikke frister å fortsette med posemat når resultatene ikke viser seg, for det er jo så utrolig mye god mat en kan spise på lavkarbo ! :) Kjekt at du vil fortsette å titte innom, kommer nok til å oppdatere endel innimellom ! Lykke til med de nye endringene i kostholdet ditt :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei folkens.
Jeg har gått på ED i drøyt 4 måneder, og har fulgt med dere litt til og fra, men ikke fått rotet meg til å skrive noen innlegg... Så nå benytter jeg anledningen til å si hei!
Har etterhvert gjort meg endel erfaringer, spesielt med tanke på å følge dietten i fase 1, og samtidig ha et sosialt liv. De første par ukene var jeg skikkelig usosial, men nå inviterer jeg gjerne venner på middag eller grilling, og koser meg i familieselskap osv.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Grubbeline, velkommen i gjengen :D
Selv er jeg snart ferdig med ED, men kommer nok til å stikke innom i alle trådene innimellom :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen Grubbeline! Bare hyggelig at flere deler sine erfaringer her inne. Det er mange nok spm som vi lurer på til tider. ;) Du har kanskje vært gjennom fase 1, 2 og 3 allerede da du skriver at du har holdt på i 4 mnd?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, i dag har produktene mine kommet, og jeg har vært på posten å hentet de ! :) Nå er kjøleskapet tømt, og handling av salat og grønnsaker står for tur ! I morgen er det oppstart på eurodieten ! Gleder meg til å komme i gang ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til med oppstarten i morgen, og husk; krydder er din aller beste venn :klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for det ! :) Litt nye krydder er også kjøpt inn, kan være greit å ha noe å variere med tenker jeg ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

og jeg prøver meg på lavkarbo

bestilte nye produkter og fikk beskjed om at jeg måtte ha ny legeærklæring
greit nok det ,,men min behandler skulle jo sende den for tre uker siden,men det har hun ikke gjort.
hun holder til på Lindbergklinikken,,så det skulle ikke være så vansklig og gi fra seg en ærklæring,, de holder jo til i samme huset
så jeg ringte dit og snakket med en person som skulle gi beskjed..
vel hun har ikke ordnet det enda,,så det betyr at jeg må bestille på nytt,og får ikke varer før om en ukes tid i beste fall,,
så legger euro på hylla og prøver meg på mat denne gangen

lykke til for dere andre , dere er flinke ,,jeg sliter enda med påskekiloene,,nekter og gjøre noe med tickeren ,,før jeg kommer under den vekta som står der nå

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til Arkine ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

takk for det

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så rart at du må ha ny legeerklæring. Slutter den å virke på et eller annet tidspunkt. Må man ha ny hvert år? Halvår? eller hva? Anyway. Du får ha lykke til med lavkarbo, så følger vi med deg. :klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg tror at legeerklæringen bare blir skrevet ut for så og så mange måltider. Altså si 5 måltider i 30 dager (fase 1) og 4 måltider i 60 dager (fase 2), og så må den oppdateres etterhvert. Uten at jeg skal si noe helt sikkert altså !

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

det stemmer nok det ja ,ny legeærklæring for hver fase

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

OK. Da må vi altså passe nøye på i god tid før vi skal over i neste fase.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

ja i alle fall nevne det for legen for sikerhetsskyld

og jeg har spist masse mat i to dager ,og flyr på do i et kjør ,mye vann som skal ut av kroppen
så viss lavkarbo virker like bra som pulver så går jeg for mat,,,
men det var jo mye enklere med pulver da ,, nå må jeg jo planlegge og tenke ,,å det er ikke lett

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei arkine. Godt å se deg igjen - har savnet deg her inne, vet du :klem:
Rart det med ny legeerklæring--- jeg går på lindbergklinikken i Oslo og har ikke måtte få ny erklærning i de 3 fasene som jeg har gått gjennom. Nå har jeg et stort lager i kjelleren for jeg glemte litt at jeg ikke trenger ED middager i fase 3. Men skal du ikke fortsette på ED i det hele tatt, eller er lavkarbo bare inntil legeerklæringen er på plass. Uansett - lykke til :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bestiller dere maten deres via nettet og eurodiet.no? I så fall ser dere hvor mange produkter dere har igjen før dere må skaffe ny legeerklæring. Jeg skal f.eks spise 5 måltider om dagen i fase 1 som er 30 dager, + 4 måltider i fase 2 som varer over 2 mnd. Har fått utdelt 390 produkter på legeerklæringen min. Om dere ble noe klokere? :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har ikke sett noen legeerlæring. Regner med at Forusklinikken sendte den inn.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

vis jeg klarer og holde meg på lavkarbo og gå ned i vekt,så går jeg for det

men det kan jo hende at jeg gå\r tilbake til ED over sommeren, faren er jo at en mulig legger på seg litt i sommer
nå har jeg kommet bra i gang med lavkarbo, og jeg går faktisk ned,,om det kommer til å gå like fort som med ED , vel det gjenstår og se
men håpet er jo og gå ned en fire fem kilo til 5 juli,,så jeg kan flytte tickeren nedover igjen
påsken ødela alt ,, sukk

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nå er jeg i gang med dag nr 5 på ED, og jeg synes i grunnen dette går veldig greit ! Har ikke smakt meg igjennom alle produktene enda, for har funnet noen jeg synes er veldig gode, så da blir det fort til at det blir de jeg velger. Det eneste jeg har smakt til nå som jeg ikke liker er skinkeomeletten, og jeg skal alltid klare meg uten den ! :) 3 kg er også forsvunnet på de dagene, bare vann selvfølgelig, men deilig å bli kvitt noe av det vannet, for å si det fint !

Solen skinner, og jeg begynner endelig å få litt sommer og ferie følelse. Vært på en god tur me hunden i skogen tidligere i dag, og nå skal jeg få gjort litt husarbeid tenkte jeg. Håper det går fint med dere andre på ED (og selvfølgelig på andre retninger, hvis noen av dere er innom) ! Ha en riktig fin dag ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flott at du har en slik positiv oppstart Tutte :D - 3 kg wohooo :heia:
De fleste finner et sett med produkter de liker, men hvilke det er varierer jo veldig.
For meg var det kakao, sjokoladekjeks, suppene og pastaen som fungerte best :p

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, det er deilig å se at vekta går nedover igjen ! :) Jeg har fått skikkelig smaken på pannekaken, men i går brukte jeg den siste posen av den. Så nå går jeg bare å venter på at den siste bestillingen fra ED skal komme :) Hvordan går det med deg på ketolyse-kostholdet da ? Er hvertfall utrolig mye god mat en kan spise på det kostholdet ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Går veldig bra så langt, og det ser ut til at jeg slipper oppstartsplagene (hodepine mm) siden jeg kom fra ED og allerede var kvitt det meste av karbene :D
Føles litt merkelig å kunne spise så mye mat - og ja det er masse god mat, og har litt valgets kvaler på hva jeg skal lage først.
Det er jo mange retter som frister, og helst vil jeg jo prøve dem alle i dag :p
Har ikke vært på vekta i dag (startet jo i går.... ), men det skal bli spennende å se om jeg har fått vekk de 2+ kiloene jeg fikk i helga.

Pannekakene er en favoritt hos mange - har du prøvd dem med kardemomme i røren?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, det skal bli spennende å høre hvordan kroppen reagerer på å gå fra ED til ketolyse. Det er egentlig min plan og også, etter en god stund på ED. Tror rett og slett bare kroppen tenger litt variasjon for å fortsette å slippe vekt. Ja, jeg slet også i grunnen med hva jeg skulle spise, og ikke pga at ikke noe fristet, altfor mye som fristet, hehe :) Håper de 2+ kiloene slipper ganske fort ! :) Ja, jeg hadde kardemomme oppi pannekakerøren fra første dag, passet meg helt utmerket ! :) Men takk for tipset ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg tror ikke jeg tør å gå over til ketolyse etter EU. Jeg prøvde å gå på ketolyse kosthold i over 2 år. Sluttresultatet var opp 4 kilo. Ketolyse er jo egentlig ment som en kur, ikke som et varig kosthold. Jeg tror at kroppen min vennet seg til ketosen på en måte. Jeg gikk ned i begynnelsen og gikk så sakte oppover. Boken "Etter slankekuren" til Torkil minner om Lindberg kosthold. Ketolyse blir nok for mange kalorier for meg, så her blir planen å gå over til Lindberg etterpå.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Intersant! :høh: Jeg diskuterte dette litt med meg selv i journalen min igår - om veien videre. Fant vel ut at jeg må lese litt mer om lavkarbo - kan du anbefale noe mer lesestoff enn "Etter slankekuren"?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

da har nok han eller hun sørget for og levere inn ny erklæring uten og si noe til deg,,, er jo sånn det skal fungere,men hun jeg går oss er veldig treg med sånt ,, desverre

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

men nå spiser jeg god mat og går sagte men sikkert ned i vekt ,vel to kilo siden fredag da og er kjempefornøyd ,, så går for lavkarbo ,og to kilo vær uke blir det nok ikke ,men om den rikker seg ned en halvkilo vær uke skal jeg være fornøyd,

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, du har nok et godt poeng der tenker jeg. Så blir nok ikke ketolyse jeg går over på, men noe midt mellom det og Lindberg kanskje. Jeg får se. Bruke tiden til å lese meg enda litt mer opp på de forskjellige retningene tror jeg. Men kunne hvertfall tenkte meg å spise noe mer fett en hos Lindberg og noe mindre karber. Men, er et stykke frem enda, så jeg får se hva jeg blir enig med meg selv om :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hvis en tenker ketolyse, så er jo boka til Torkil Andersen "Ketolyse" et must å lese. Han skriver i boken sin at ketolyse er beregnet på de som skal gå ned mer enn ti kilo. Han skriver videre at det er en slankekur og ikke en måte å leve på. Han anbefaler ikke mer enn 6 måneder. Etter en slik kur anbefaler han et kosthold tilnærmet Lindberg, der man lever lavkarbo, men med mindre fett. Bøkene til Atkins er også interesante hvis en tenker mye fett og lite karohydrater. Også boka til Dr. Sofie Hexeberg "Frisk med lavkarbo" er bra. Jeg har lest Skallemann også og synes han har noen gode betraktninger.

Men jeg tenker at eurodietten kommer i stedenfor ketolyse. Etter eurodiett vil jeg tenke en form for vedlikeholdskost som jeg kan leve med over tid og ikke en ny kur. Det betyr for meg at jeg vil tenke Lindberg. Lavkarbo ja, men med mye mindre fett en ketolyse.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Selv om ketolyse ikke fungerte for meg, så har jeg forstått det fungerer godt for veldig mange. På Forusklinikken sa de noe om at grunnen til at ketolyse ikke fungerte for meg, er insulinresistens. Det viktigste er vel å lete til en finner det som fungerer for en selv.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk, jeg tenkte faktisk ikke på ny slankekur men når man er ferdig slanket ( blir man egentlig det noen gang ;)). Jeg har vel alltid likt Grete Roede dietten (sunt kosthold,& trening) men nå er jo også hun kommet med innspill/kurs som sier mindre potet, brød osv. så jeg føler jeg er litt usikker på hva livet mitt skal inneholde etter at jeg har glidd inn i en str 38/40 :confused:. Men det får jeg heller tenke på i januar 2011. Håper da at jeg er ferdig slanket.....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Med den BMIen du har nå er du vel allerede ganske flott.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Mener å huske at legen sa at under 25 var normalverdien, så jeg er nok ikke så langt unna målet. Deilig å kunne gå inn i en sommersesong hvor klærne fra gamle dager passer igjen.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har også funnet frem noen klær som jeg har lyst til å komme inn i. Det er spesielt to kjoler som jeg har lyst til å få på. Dvs. jeg får de på, men det må nok noen kilo til før det ser pent ut.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er jeg over i 2 uken med ED, og jeg synes det går utrolig greit ! Vekta viste -3,7 kg etter 1 uke, er kjempefornøyd med det ! :) Så nå skal det bli spennende å se hva de neste ukene viser ! I kveld er det feiring av min fars 60 års dag, og jeg har laget en stor skål salat med bare lovlige ingredienser, og så tenkte jeg at jeg skal kose meg med litt kylling og noen reker i salaten. Og når de andre spiser kaker, så skal jeg kose meg med kjeks ! :) Ha en fortsatt fin helg ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Den kjekspakken er en "Lifesaver" når det gjelder kakebordet. Vet ikke hvordan jeg skulle ha kommet meg gjennom dietten når man er med på alle bursdager, konfirmasjoner, sommeravslutninger osv. uten den lille kjekspakken!

Tutte: Flott nedgang :heia: :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for det ! :) Ja, den kjekspakken er utrolig god å ha, det er helt sikkert :)