Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heia :rolleyes:
Da var dag 2 i gang med en sjokolade drikk...
Syntes kylling suppa var ganske god men ellers tror jeg ikke jeg har vert helt heldig med valg av produktene den første dagen, hehe :p
I dag skal jeg prøve pannekaken og en av middags rettene tenkte jeg, noen tips om hvile som er gode? Kunne også trengt noen tips om hvordan dere tilbereder gode grønnsaker til måltidene, anyone?? Og ikke minst en god sund dressing til salat ;)
Gleder meg til di første dagene er over da hodepinen og sulten nesten tok overhånd i går.... meeeeen dett skal jeg klare!! Ha en super dag folkens :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Couscous'en synes jeg er god. Funker greit å blande med salat og sånn. Ellers skulle jeg ønske at jeg bestilte mer av den potetstappa for den synes jeg metter og smaker veldig godt. Kyllingsuppa liker jeg også godt.

Jeg har skrevet litt mer om oppskrifter og erfaringer her:
treet.blogspot.com

Ha en fin dag!:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

oi, pastaen du laget med saus å senneps dressing så jo helt fantastisk ut! er ikke en reser på kjøkkenet så må få spørre hvordan du tilberedet det :p
kjempe kjekt å lese det du hadde skrevet, takk for tipsene :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sennepsdressing:
Pleier ikke å bruke noen spesiell oppskrift, men du kan f.eks. riste sammen:

• 1/2 ss dijonsennep eller bruk sennepspulver på boks
• 2 ss hvitvinseddik eller litt sitronsaft (for å få den litt syrlig)
• 0,5 dl oliven- eller rapsolje
• 1/2 ss vann
• Salt og pepper

Tomatsausen til pastaen kan f.eks. bestå av hermetiske tomater, oregano, salt, pepper og løk (som er stekt litt på forhånd). Alt blandes sammen og kokes i 30-60 minutter. Smak til med salt og pepper. :)

Husk at både tomat og løk skal vi ha maks 250 g av om dagen, men det er jo ganske mye og rekker langt.

Ellers må jeg si at denne Eurodiet-pastaen virker å være satt inn med teflon! All smak sklir rett av! Salter vannet godt og tilsetter krydder i vannet uten at det merkes noe særlig. Sist gang brukte jeg en skje av en hot chilipastesak og da kjente jeg *bittelitt* forskjell. Men mett blir jeg i alle fall. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for svar! :D Det skal jeg prøve meg på, gleder meg til å smake :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heia
Jeg leste her inne at du kunne ha et egg i omeletten, så jeg gjorde det til kvelds i dag. Ble kjempe mett å sitter med dårlig samvittighet å tenker var dette virkelig lov? :confused:
Så vet noen om dette er ok i fase 1 eller har jeg vert slem pike?:o

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har også hatt egg i omeletten innimellom denne uka. Det står jo at man kan blande det eller cottage cheese i omelettene for å få litt variasjon og de nevner ikke noe om at det ikke skal gjøres i fase 1. Så jeg har tatt sjansen i alle fall. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen alle nye. Her er det mange fantastiske og opplyste mennesker som dere kan spørre om dere lurer på noe innenfor lavkarbo.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:2.../smileysun.png

Sjefsdåma: Iflg min kursleder så kunne man gjøre det.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Herom strides de lærde, tror jeg. Jeg har fått streng beskjed om at all ost og ekstra proteiner ikke skal spises før i fase 2. For husk at et egg er halvparten av fase 2-måltidet... så det blir jo nesten som å spise fase 2? f.eks spiste jeg to egg til middag i går.. Det er mine tanker i alle fall=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok, takk for svar folkens.... :)
Hvordan er det med alkohol og sånt? man skal vel egentlig ikke drikke i det heletatt?
Jeg er ung å skal ikke skubbe under en stol at fest har vert en stor del av helge aktivitetene frem til nå.... er innvitert på coctail party 22 mai, kan jeg ikke bli med på det? :(

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg er ung selv.. så jeg skjønner problemstillingen. Jeg ville i grunn vente til jeg var i fase 2, om jeg var deg.. for fase 1 skal jo liksom være en kickstart. pluss at da er du mer vant med kostholdet. Hvor lenge har du igjen i fase 1 da? Dessuten, man tåler LITE alkohol på denne dietten, og det kan variere drastisk med dagsformen! Jeg kan tåle en flaske vin, eller så kan to glass holde til at jeg er brisen:P Hvis du føler et absolutt behov, ville jeg holdt meg til HELT tørr hvitvin eller rødvin, eventuelt ren hvit sprit med karbo-fritt blandevann.. dvs sprite zero o.l., evt farris eller funsaft. Drikk lite. Husk at alkohol forbrennes i leveren, ikke i musklene, så det handler ikke om bevegelse men om tid. Samtidig brenner ikke kroppen fett mens den forbrenner alkoholen, så å drikke store mengder alkohol kan gjøre at vekttapet stopper opp.

Drikk for all del ikke øl. Det er en karbobombe!!!!=) lykke til=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heia
Har nettopp begynt så skal nok holde på di 30 dagene som er tillatt i fase 1....
Nei øl det skal jeg holde meg langt unna hehe :P
Takk for svar :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Dag 3 er snart over -
sint som et lemen
sulten som en hest
slapp som en fisk
og hode føles som det har vert på fulla i en uke :o(
skal jammen ikke være lett dette her, men håper at sulten forsvinner nå etter dag 3 som alle sier den skal, å forsvinner sulten forsvinner nok litt av sinnet også.
Liker til nå egentlig ingen av produktene, men har ikke smakt alle enda.... skal prøve brownie til kvelds å håper på en positiv overaskelse!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg var også veldig sliten i begynnelsen.. spesielt i fase 1. Det blir bedre, da=)Om du synes det blir helt ulevelig får du heller høre om du får starte i fase 2.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Starten var kjempetøff for meg også. Var helt på grinern når jeg kom hjem fra jobben. Men nå etter en uke, har kroppen allerede vennet eg til det nye kostholdet.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

det er godt å høre at det går over, gleder me!! har holdt på å felle en tåre eller to innimellom jeg også.....
å blir ikke humøret bedre er jeg redd jeg står uten samboer snart haha!!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Huff, jeg husker selv at jeg hadde verdens værste HODEPINE på dag 3. Visste ikke hvor jeg skulle gjøre av meg da. Men heldigvis slapp den tak dagen etterpå. Håper du blir kvitt dine plager snarlig.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I dag er aaaaalt mye bedre! :)

har hatt det veldig travelt så må innrømme at jeg bare har hatt 3 måltider i dag... hvorav det ene ble en agurk da middaggen smakte forferdelig å havnet i båsset :P
Skal bli flinkere å planlegge så jeg får i meg alle 5 måltidene.
Men hodepinen er ihvertfall nesten borte å det er sulten også selv om jeg ser laaaaangt etter mat som jeg synes vandrer ufattelig ofte forbi, hehe rart hvordan man legger merke til ting som man ellers aldri tenker over.... det er jo mat på reklame over alt, å det sitter folk å gafler i seg noe hvor enn du går... hehe å alle snakker altid om hva di skal ha til middag eller hva di hadde i går..... jeg biter i meg missunnelsen å tenker at det må man jo bare leve med! :P
Å sist men ikke minst så er samboeren min glad for at det sinte kraprylet han hadde i hus i går er nesten borte ;)
God natt folkens! :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så fint at kroppen din begynner å venne seg til dette nye. Jeg er nå i min andre uke og synes det går lettere for hver dag.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja det er jammen godt at det går lettere for oss etter hvert :) Jeg smakte grønnsaks suppen til frokost i dag å må innrømme at jeg faktisk felte et par tårer da jeg tok den første slurken... den var fæl!! Men resten av dagen har gått veldig bra :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg er enig med deg i at grønnsaksuppen var fæl. Jeg greide nesten ikke å få den ned, selv om jeg hadde blandet den med kokte grønnsaker og grønnsakskraft. Men mye av det andre er helt greit.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

livet er ikke lett,, slanking er et herk ,,hvorfor har det rammet meg, hvorfor er alle mine venner tynne ,, hvorfor skjønner dem ikke at jeg må holde meg til diettten ,, hvorfor klarer ikke jeg og holde meg til den,,

føler meg fanget i et bur ,, vil ikke ,, være asosial . vil sitte på kafe , drikke kaffe latte i det fine været , vil også drikke irish coffe ,,spise en baguett. Å nei jeg kan ikke det , for jeg ser ikke min begrensning den dagen, har jeg først skjeiet ut er jeg helt desperat hiver inn på alt jeg ikke skal ha,,og det tar tid og komme i gang igjen ,, er noe psykisk oppe i hodet mitt
men kan jeg det ,, nei jeg vil jo bli slank,,,så jeg kan gå på kafe når jeg har lyst og føler meg vel,,

har kastet bort mye tid på utskjeielser,, skulle jo inn i bunaden ti 17 mai.. det kan jeg glemme ,, skal jo kunne puste den dagen..

og hvorfor har ikke jeg klart og komme ned i min idealvekt ,,vel svaret vet jeg jo,,,slanking er fremdeles noe herk..
men innen ferien er jeg vel i nærheten av min ønskevekt ,og mine klær som ligger der og venter ,
noen tanker fra meg om min dumhet , som ikke har klart og gått ned i vekt ,men heller gått opp
jaja nå er det påan igjen,,
får være asoial en periode ,,, kan nemmlig ikke komme i nærheten av mat ,,kan ikke ha noe i huset
så send meg på finnmarksvidda,, med mine ED produkter, fire mil fra butikk ,( uten bil selvsagt) da får jeg i alle fall mosjon

egentlig har jeg det ikke å ille ,,,

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sånne vanskelige høytider skulle vi reist vekk til ett og samme høyfjellshotell alle vi eurospiserne. Så kunne vi sittet der sammen med posene våre :syklubb:.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

måtte jo bare le:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

HAHA ED`s høytidshotell!!! :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kjenner meg veldig godt igjen i det du sier om å være sosial....
Jeg gidder ikke gå på besøk for det blir altid servert noe...
Jeg gidder ikke å innvitere folk på besøk, for da må jeg by på noe å er redd for å bli fristet selv...
Gå på kino, bowling o.l blir jeg heller ikke med på for da skal det altid spises først.... i dag ble jeg innvitert på grilling å takket nesten gråtene nei! Grill mat er det beste som fins å det er jo sååååå koselig...
Kjenner også at helgene er kipe da di tidligere har bestått av fest å middagger med venner, nå sitter jeg hjemme å sturer å lurer på hva jeg skal finne på, tenkte å se en film... men det er jo heller ikke kjekt uten chips posen i fanget....
Det er hart å være på slank men tenk så kjekt det blir etterpå! :)
Jeg tenker flere ganger til dagen at dette skal jeg holde på med i laaaaaaaaaaaaang tid å kjenner at jeg syns det er uendelig lenge til målet. MEN så tenker jeg, hva er vel et par år med forfrdelig slanking når du etterpå skal leve et laaaaangt sunt å friskt liv? Å med tanken blir alt litt bedre ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bestill soyanøtter. helt ok snacks som kan erstatte potetgullet ved filmen! og grillingen er jo perfekt som fase 2-måltid, og dit har du jo ikke SÅ langt igjen. Så det er klart, akkurat disse ukene i fase 1 må du ofre litt. Sånn er det jo bare. Du har tre uker igjen? to? man kan klare ALT i så kort tid. Fase 2 er ingen utfordring en gang, synes jeg=) så da kan du se frem til den, da vet du=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tiden går så fort. Allerede ferdig med 14 dager, cirka halvveis i fase 1! Drømmer allerede om hva jeg skal spise når jeg er over i fase 2. I går grillet naboen og deilige dufter strømmet inn i stua vår....sikle, sikle! ED-sjokoladepuddingen ble litt stusselig da! ;)

Hvordan går det med dere andre i fase 1? Begynner det å gå seg til...?! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er det noen som vet hvorfor vi skal steke/koke kjøtt på svak varme?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tror det handler om proteinenes integritet.Jeg har ikke brydd meg så mye med det. Og det har fungert fint for meg=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har forsåvidt sansen for å bevare integritet. Men når jeg lager mat vil jeg helst at det skal bli ferdig i en fart. Jeg tenkte at det kanskje kunne hjelpe på utålmodigheten hvis jeg forstod hvorfor det skal gå så sent.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

ja gleder meg til fase to! :D jeg spiser ikke noe særlig kjøtt til vanlig så føles rart å glede seg sååå mye til å få spise kjøtt! :p jeg skal nok ned mer en di fleste av dere, så vet at jeg må tilbake i fase 1 med jevne mellomrom :( lite motiverende å tenke på.... liker kun 3 av produktene så skal nok bli rimelig lei av disse :eek:
har hatt en skikkelig dårlig dag i dag som har gått hardt utover min samboer.... gleder meg til jeg skal til legen å veie meg så jeg får se hva jeg har fått igjen for dette strevet...
noen som har noen gode grønnsaks tilberednings tips?
God natt :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så kjekt med en til fra Rogland. :)

Mos av blomkål og sellerirot. Den smaker godt og metter også.
Ratatouille av squash, aubergine, rød og grønn paprika, tomat, hvitløk, løk.
Tomatsaus laget av tomatboks og mye løk, sopp og spinat.
Stekt løk, sopp og paprika.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sjefsdamå=) Du skal se at i fase 2 får du en god vektnedgang der også=) så du får se hvordan det går først da vet du=) ikke ta sorgene på forskudd=)
Har du smakt alle produktene da? jeg mislikte noen av dem en stund, men nå liker jeg dem igjen. det har noe med vane å gjøre=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er det noen aktive her nå som er i fase 1 ? Jeg bestillte første ladning med produkter på torsdag, så håper de kommer nå i begynnelsen av uken slik at jeg får startet opp på Eurodiett ! :) Hadde vært hyggelig hvis det var noen andre også der ute med samme plan :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Tutte - tror nok de fleste er over i fase 2 akkurat nå, men det dukker gjerne opp nye "deltakere" etter hvert. Uansett så er det flere av oss som følger med i denne tråden selv om vi ikke er i fase 1.

Tipper du har produktene på tirsdag/onsdag, og dermed er du i gang før neste helg ;)

Ser du har vært medlem ca like lenge som meg, hvilket opplegg fulgte du tidligere?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så kjekt at någen stakk innom i tråden ! :) Levde vel ca 6 mnd alla Ketolyse og ca 6 mnd med litt høyere karbonivå. Vekten har stått stillt siden begynnelsen av desember (ikke stillt engang faktisk, er gått noen kilo oppover). Så nå kjenner jeg at jeg er kjempeklar for å ta fatt på ED ! :) Hvor lenge har du følgt ED-opplegget ? :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så kjekt med en Rogalending til.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, ser at det er endel av oss her inne etterhvert ! :) Veldig kjekt ! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen, Tutte og lykke til med første ladning av ED produkter. Hvis du leser Fase 1 tråden fra begynnelsen vil du nok komme over en del nyttige råd og tips som kan være veldig kjekt å vite om i starten av opplegget.