Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg spiser igrunn litt lite grønnsaker tror jeg, forrige uke fikk jeg iallefall i meg lite, dette fordi liste 1 ikke innbyr til så mange grønnsaker som hjertet mitt banker for ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

spiser alt for lite grønnsaker jeg også ,, byr meg i mot i grunn ,,
blir noe annet ved siden av en middag ,men har vel gått lei stekte grønnsaker , i alle fasonger

og jublet i dag ,min utskjeielse i går resulterte i 100 gram ned ,, juhu,,
ned er ned , så da går det framover igjen

min venninne og jeg snakker om en sydentur i april , og det er gulroten min til og komme inn i mine sommer klær , som jeg vokste i fra de to sisste somrene :D.. ikke langt igjen. får de til nød på men skal liksom puste også.
så en sånn ca 5 kilo til .. ser lett ut ,men alle vi her inne vet det er vansklig

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I dag skal jeg på fjellet og stå på snowboard. Det blir en kraftanstrengelse.... men satser på at det går greit. Har en norrøna bukse som har vært ubehagelig trang leeeenge. Har kjøpt en billig skibukse jeg har brukt, men det er litt stor igjen. prøvde norrønabuksen i går, og den sitter som et skudd. Herlig!! Ser jo at jeg krymper, men en av plassene som er spesielt tydelig er over kravebena. Plutselig ser jeg skygge av de. det er så deilig å lykkes. Og jeg fortsetter jo farten nedover hver dag...:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

WOW! Her var det aktivitet gitt :p, kjempekjekt - og jeg skal lese alle innleggene grundig så jeg er oppdatert på dere alle, men først og fremst; gratulere med nedgangen til Mokki

Selv har jeg en tilståelse å komme med; gikk på en skikkelig smell på torsdag, og da snakker vi sjokolade og ostepopp altså..... http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/sad/9.gifhttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/8.gif
To dager varte det - TO DAGER!!!!! og vekta viste i dag 91,5 kg - gjett hvem som er sint da???? Skal si jeg fikk så hørene flagret http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/28.gif.
MEN, jeg tar mitt eget råd som jeg alltid gir til andre; ta med meg erfaringen fra denne sprekken, fokuser på dagene som kommer og ta en dag om gangen. Det som skjedde i går kan jeg ikke endre, men jeg kan gjøre noe med dagen i dag og dagene som kommer. Så for 1 time siden inntok jeg min sjokoladefrokost (ED selvsagt), og skal nå ut og måkke oppkjørselen fri for snø.

Erfaringer jeg tar med meg fra denne sprekken er:
1 - Sjokolade og ostepop smaker ikke så godt som jeg innbilte meg
2 - Kvalm og stinn i magen
3 - Svimmel
4 - Hyperaktiv og deretter kjempesliten og søvning
5 - Deprimert
6 - Humørsyk

Det merkelige er at selv om smaken ikke svarte til forventningen, så fortsatte jeg å spise.
Og en skulle jo tro at jeg ville gi meg da jeg ble kvalm, men nei da - ventet bare til det gav seg før galskapen fortsatte.....
Det var rett og slett som en ute-av-kroppen opplevelse; jeg så hva jeg gjorde, men det var liksom ikke kontakt mellom kroppen og hodet hvis dere forstå hva jeg mener.

Men nå skal jeg altså ut og måke, så da regner jeg med at det blir dagens trim - det hjelper jo ikke å overdrive i den andre retningen heller.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Grotingeling, godt å se deg tilbake selv påtross av utskeielser. Det er kanskje lettere å komme videre om man bekjenner sine synder (noterer i boken min for gode tips). Den var fin den listen din, det får meg til å tenke på noe annet jeg har lest som også er et godt tips i slitne dager.






LYKKE TIL MED SNEMÅKINGEN! :D Der forbrenner du nok mye - og trenger du mer forbrenning, så trenger gårdsplassen her også litt snemåking.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk, fungirl:klem: for at du hjelper meg med mine forvirra funderinger! Da har jeg lest den fine tråden om ketose Popp tipset om også.

Forstår endel mere nå, og fortsetter å lese om igjen alle lavkarbo-bøkene jeg har. Jeg har hele tiden tenkt at grunnen til at alle diettene her inne virker, er at ENTEN må du spise lite karbs og mye fett, ELLER litt mer karbs og lite fett. Altså at karbs er hovedpoenget. Vet ikke om det er slik det fungerer nå, men at rett og slett det lave kaloriinnholdet i denne kuren, kombinert med at blodsukkeret blir stabilt av lite karbs, er det som gjør susen. Hvis noen skjønner hva jeg mener....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

AKKURAT sånn er det! Du beskriver det som skjer veldig godt....Jeg hadde jo den samme opplevelsen i forrige uke. Man blir kvalm og kjempedårlig, og nei, det smaker faktisk ikke så godt som man husket heller!!!!! Hvorfor i all verden fortsetter man da......jo, man VIL ha den gode gamle opplevelsen av "lykke" ved å spise ostepop og skjokolade.... Men heldigvis har ting forandret seg, før ga det meg en lykkefølelse, men ikke nå lenger! Tror hjernen er en trassig liten unge som ikke vil innse det.... Må stadig ha påminnelser før den lærer..... Sånn sett ser jeg på det som skjer som en forhåpentligvis terapeutisk funksjon, en eller annen gang må vel den sta lille hjernen min begripe at jeg har fått meg nye "lykkefaktorer" !!!!

Til trøst for deg, så har jeg kommet meg på hesten igjen og har gått ned denne uken, og det vet jeg du greier også:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så gøy Mokki, Ikke bare motiverende for deg, men oss andre også.:)

Grotingeling, godt å se at du har kommet i gang igjen, for min del når jeg sprekker:p så er det så lett å tenke at , jaja nå har jeg jo havna helt ut, nå kan jeg jo bare slutte med denne slankingen og spise hva jeg vil igjen..
Er det ikke Ole brum som sier "gjort er gjort, og spist er spist" .
Ny dag nye muligheter.
:D:D:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tok for 3 uker side å målte cm på kroppen, min mor hjalp meg og idag målte vi opp igjen:

Arm: - 2,5 cm
Liv: - 7 cm
Navle: - 3 cm
Hofte: - 8 cm
Rumpe: - 4,5 cm
Lår: - 5cm

Totalt 30 cm :eek:

Dette kan vireklig anbefales! Gjør en utrolig innvirkning på humøret....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Herlig :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ole Brum sier mye fornuftig!

For ett møkkavær det er idag. Snøen bare laver ned, det blir ingen skitur på oss idag som planlagt. Kanskje jeg må ut å måke jeg også :rolleyes:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:klem:
Du er så flink så det er bare å se fremover, har forresten savnet deg her inne de siste dagene så det er godt du er tilbake :klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere så masse :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Her kommer min vektnedgang på ED (Kopiert fra bloggen min):

Første uka teller ikke siden jeg gikk opp de samme kg uka før, men den føres opp alikevel :D

Uke 1: - 4,0 kg
Uke 2: - 1,3 kg

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flinke dere har vært!!!!!!:D Kjempe gøy og se.

Skal jammen meg måle meg jeg også, det var lurt.
Men nå føles det som magen står som en tromme :S så får vente en dag elle to.

Er det vanlig å bli oppblåst foresten?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har hatt masse luft i magen, spesielt denne uka faktisk.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det kommer vel ut igjen er jeg stygt redd for,:blinke: hehe

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kommer ut ja, det kan jeg love deg, gjerne med lyd :lol:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk til all for oppmuntrende ord, det hjelper ALLTID:klem:
Da har jeg lest alle innlegg fra denne uka, og jeg må si dere er aktive - kjempekjekt!
Ser det er mange innlegg jeg vil kommentere, så her kommer en liten oppsummering fra meg;

Først til Arkine: så flott at du har kommet deg tilbake på sporet - gratulere så masse og lykke til! :klem:

Fra en som har diagnosen diabetes 2, så kan jeg berolige deg med at ED og lavkarbo generelt hjelper veldig på blodsukkeret. Sørg for å ta de tilskuddene legen foreskriver, og du vil ha veldig mye bedre resultat av prøvene neste gang.

Sender over en stooooor dose sympati. Var i samme situasjon da jeg startet opp på ED i fjor, hvor jeg først hadde gått ned 25 kg i 2005/6 for så å legge på meg 20 av dem i løpet av 2,5 år. Men vi gir oss jo ikke - gjør vi vel???
Varierer for min del veldig hvor ofte jeg er på vekten, og merker at jo oftere jeg veier meg jo mer stresset blir jeg hvis tallet på vekten ikke beveger seg. Antall kg en går ned pr uke vil også variere, 2 kg ukentlig er helt urealistisk - du kan oppleve både større og mindre vekttap avhengig av humør, menssyklus, aktivitetsnivå, grønnsaksinntak, osv osv. Her er lista laaaaang.... I fase 1 ligger gjennomsnitlig vekttap på 1 kg for de fleste, men alt over 500g er jo fantastisk! Og som Solange sier; Så sant som det er sagt - her er det mange visdomsord som det er verdt å merke seg.

Ellers ser jeg at spørsmålet om egg i fase 1 var et tema, og der er jeg helt på linje med dere som sier at det er OK. OK fordi egg allerede inngår i fase 1 som ingrediens i flere av produktene(bl.a sjokoladedrikken), og ok fordi det er bedre med et egg enn en sjokolade.. Ta forresten 2-3 egg hvis en først skal bruke egg som proteinkilde i et måltid i stede for ED-produktene.

Gratulere med flotte resultater, dette er veldig veldig oppmuntrende - keep up the good work :D

Kjemperesultat Fungirl:D

Oppblåst er nok ganske vanlig ja, og ut må den. Kan være du reagerer på en av ingrediensene i et av produktene, jeg ble i alle fall myyyye bedre da jeg kuttet ut nøttene - reagerer på soya

Snømåkingen er nå ferdig for i dag, og en kan jo håpe på at dette var siste gang på denne siden av sommeren . Var deilig å bevege seg, og ikke minst herlig å være ut i frisk luft og sol. Har tatt et deilig bad, og lunch ble inntatt mens jeg leste meg gjennom alle innleggene - grønnsakssuppe med salat i dag.

Må si det er deilig å være tilbake, har savnet dere - men gikk nok inn i en form for transe på torsdag antar jeg.....
Nå står helgens butikktur på planen (handler inn til hele uka på lørdager), og så har jeg planer om å ta vårrengjøringen - JEG VIL HA VÅÅÅÅÅR - NÅ!

Ha en fantastisk dag videre flinkinger :klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg startet opp med ED :D
Og selv om jeg de siste dagene har vært heeeelt ute å kjøre i forhold til dietten, så har jeg et vekttap på 25,5 kg.
Hvis jeg greier halvparten av dette tallet i løpet av 2010, er jeg mega-fornøyd:p.
Vet jo at vektreduksjon tar lengre tid etter som en nærmer seg målet, og akkurat nå er det viktigere for meg å få med meg hodet på denne endringer. Brukte jo 24 år på å nå "toppen", så at det tar noen år å bli kvitt dem er jeg fullstendig inneforstått med.

Tickeren min blir forøvrig ikke oppdatert før på mandag = min veiedag, og da håper jeg at jeg slipper å justere den opp til over 90 igjen....... men vi får se:rolleyes:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

gratulerer med flott vektnedgang ,, klart du når målet ditt ,,,det gjør vi alle ,, vi må bare stå på ..
og våre utskjeielser tror jeg er nødvendig innimellom ( bare trøster litt)
så lenge vi klarer og komme i gang igjen ,,og det gjør vi jo

men hva som rører seg oppe i hodet vårt ,,når vi spiser snop og ikke klarer og stoppe ,enda så kvalm en blir .. nei det har jeg lurt på også

og som du sier ostepoppen var ikke god en gang ,,joda har opplevd det samme mange ganger ,, kan det være noe med at vi vet det blir lenge til neste gang , at vi bare må spise det opp,,jeg er sånn at jeg ikke kan ha det i huset dagen derpå ,derfor eter jeg så det tyter ut av ørene bare for og bli kvitt det ,,, kan jo ikke kaste det,,,...:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Minus 25 kg på et år er jo helt fantastisk!!!! Da det var gått ett år siden jeg begynte på ED, i januar, var jeg bare 15 kg lettere på ett år. (må tilføye at jeg da hadde mange måneder uten diett i løpet av det året)

Du går garantert ned under 90 kg igjen fort, det har ikke rukket å sette seg fast på bare to dager, er nok mest vann du har gått opp;)
Jeg skal også komme med ukesresultatet mitt på mandag.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg får noen dager innimellom hvor jeg blir veldig lei grønnsaker, kanskje fordi jeg har vært litt ensidig i tilberedningen. Jeg pleier enten å woke de grønnsakene jeg liker best med endel hvitløk, eller lage meg en salat. Så må jeg ta en grønnsakspause en dag, og så er det pån igjen... I går laget jeg med omsider blomkål og brokkolimos, med litt purreløk. Det var veldig godt! Så nå har jeg en variasjon til :rolleyes:....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heisan alle!
Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe her inne.......men, er inne og kikker av og til! Har nå gått på ED i 1 år og 1 måned......og er 34 kg.lettere :)) Har hatt nedgang hele tiden, ingenting oppover, og det er jeg svært fornøyd med! Har ca.12 kilo igjen til målet...........og det går fryktelig sent nå..............er ganske lei mat i pulverform.....og savner fryktelig brødmat! Må kanskje prøve ut noen oppskrifter på brød og sånt etterhvert :) Trener 3-4 ganger i uken, kondisjon og styrke-trening, på treningsenter...........håper snart snøen forsvinner for godt, så det går an å komme seg ut på turer igjen også :)))))

Ønsker alle en fortsatt fin lørdagskveld!!

Siren :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kjempebra :heia: