Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

KJenner det er godt å være tilbake! Ett av de tre kiloene er borte. Mensen er her så jeg får også litt ekstrahjelp der. Og motivasjonen er bedre enn før trondheimsturen. Begynner å fantasere om vekter som egentlig er urealistisk.. Men har jo målet mitt der fremme uansett. Da jeg resiet til Tr.H var vekter 98.3kg. Målet er 90kg innen auhust. Kjenner jeg begynner å fantasere om å se 90kg lenge før... til 17mai f,eks.. Men bare leker og koser meg med tanken og opprettholder målet om 90kg til august...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så bra :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du har jo gått ned en del da? kan du ikke begynne å titte etter hva slags gjennomsnittnedgang du har per uke? det er jo ganske lett å komme til et sannsynlig resultat over tid da;)

Jeg er nå på 75,7 kg. og håper desperat på 68 (eller i alle fall 6-tallet) til 17.mai, for da er det tunisia-reise. Jeg går ned mellom 900-1100 gram hver uke, så egentlig skal det kunne gå an. Og det er i fase 2.

Hvor lenge har du igjen i fase 1 da? du har jo en ganske mye kraftigere nedgang der, og du skal vel forhåpentligvis over i fase 2 før 17.mai?:D men likevel, med litt trening og streng fase 2 så er det kanskje ikke umulig=) Hold på motivasjonen og håpet du!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg bare lurer på en ting nå når det er så mange fortsatt inne på Fase 1 (som startet samtidig med meg): Tviholder dere på denne fasen, eller? Se å kom dere over.....:mad:

:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

hehe ,, jeg hopper litt fram og tilbake i fase en og to
når jeg har skjeiet ut er det streng fase en noen dager :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Egentlig er jeg i fase2. Planen var jo en stund på fase1 etter turen til trondheim. Men syns det er skummelt å si at jeg er i fase2.. hehe.. Er i fase 1,5.. hehe...
Har hatt i snitt like under 2kg i fase1. men jeg har nådd et platå nå, og kan nok ikke forvente den nedgangen. Men går jeg ned ca 1kg i uken er jeg ikke langt unna.....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei!:) jeg har ikke prøvd omelettene enda.. føler jeg har lest så mye negativt om de at jeg ikke har tørt:P å pastaen ble jeg kjempe skuffet over.. smakte papp å kjempe ekkel konsistens.. men jeg brukte verken krydder eller noe form for saus, hadde bare grønnsaker til.. så kanskje jeg skal prøve igjen..skal prøve omelettene og, pleier dere å bruke 1 egg til? ellers bruker jeg mye nøttene i salat og wok og syns det er kjempegodt:)
Hvor mye gikk dere ned i fase 1 og 2? jeg er nå 81 kg.. er det oppnåelig å være nede i 69 kg til juni? kanskje jeg er litt overoptimistisk?;) skal være i fase 1 til søndag og videre 40 dager i fase 2, håper jeg går ned mye her:) jeg har blitt kjempe nøye på å spise 4-5 produkter som anbefalt, så håper det hjelper:) hvor mye trener dere i uken?
et siste spørsmål, sykepleieren gav meg "lov" til å bruke litt fetaost i salaten, spiser dere det i fase 1 og 2? hehe mye spørsmål her, dere er kjempe snille som hjelper meg, ikke alltid lett å være ny på Eu;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Heia :) Det er litt rart det med omelettene , første runde jeg hadde med ED synes jeg de var best, men nå klarer jeg ikke å spise de lengere. Men jeg brukte ikke noe egg i de, bare vann.
Første gang jeg jeg var i fase 1 ( hehe) gikk jeg ned 5 kg, men denne gangen har jeg gått ned nesten 8 kg. Men jeg veier i utgangspunktet mye mere enn deg også, så kanskje det går fortere for meg, vet ikke.Tror det er ganske forskjellig fra person til person hvor raskt man går ned. Men stå på ned går det uansett!!!

Også var det den treningen da, jeg skal begynne i morgen??? :rolleyes: kanskje..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Pasta har vært diskutert tidligere og vi er mangs om er enige at om du woker litt grønnsaker, tar noen skjeer enten tacosaus(uten sukker) eller litt pesto og blander alt sammen + masse krydder. I wok er det godt med salt/pepper, ingefær, kanel, chili m.m. Det gir en helt annen smak på pastaen.

Jeg bruker litt fetaost på salaten. ca 6-10 biter (avh av str.). Jeg skrev et innlegg som gikk på hva man kan spise i Fase 2, men mesteparten kan også spises i Fase 1. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31969

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

JEG er i fase 2, Popp:D jeg bare tripper innom fase 1-forumet også! jeg orket bare 15 dager i fase 1, jeg... Men fase 2 går som en drøm:P jeg spiser forøvrig bare de produktene jeg liker.. men nedover går det:D så det med anbefalt suppe osv driiiter jeg en lang marsj i. Gleder meg til salat til lunsj også:D men er lenge igjen til jeg er fornøyd, og derfor også lenge igjen til fse 3=)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ok, det skal jeg prøve:) gleder meg veldig til fase 2 nå, kun 4 dager igjen!:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

god kveld :)
må bare si tusen takk for godt tips med pastaen! brukte masse krydder, hvitløk og litt pesto i dag .. hadde ikke grønnsaker i hus så ble kun pastaen, til og med alene likte jeg det!:)))
så nå kan jeg føre opp en til middagsrett på listen over hva jeg liker!:D kanskje jeg skal prøve meg på omelett i morgen;) hvilke er best av de pakkene?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nå ble jeg litt inspirert av den pastaen, skal jeg også jammen meg prøve.
Av omeletter likte jeg den med ost best, bare du ikke lukter på den:rolleyes:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

bruk masse masse hvitløk og krydder!:)) da prøver jeg den med ost i morgen, skal huske å ikke lukte på den;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg liker også best den. Den med skinke syns jeg blir SYKT tørr.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I dag viste vekten 98.6kg. Dvs det bare er 300g til nå så er helgens 3kg utskeielse av igjen. I dag vet jeg ikke helt med middagen. Skal i middagsbesøk til en venninne. Vet jeg får elgkjøttdeig. Så tar det derfra og er forsiktig... Veldig fornøyd med denne uken. Ting går veldig bra. Tror jeg flytter over på fase2-tråden nå. For spiser ikke fase1... Går jeg greit ned i fase2 blir jeg der, ellers kommer jeg tilbake...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

gratulerer med nedgang , og selskaper er ikke lett ,men vi får tenke sånn at vi bare utsetter vektapet litt ,, for vi skal leve også ,ikke bare sitte hjemme i en krok
men klart jeg ville jo også ha gått ned alle kiloene , helst i går

nå gruer jeg meg litt til jeg skal begynne med mat uten ED ,,kan jo ikke leve på pulver resten av livet ,, klarte meg i to år forige gang ,, denne gangen håper jeg at det går bra resten av livet ,, planen er jo fedon

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tja, jeg kan vel flytte over til fase 2 jeg og, svever jo mellom fase 1 og 2 jeg...

Lykke til alle dere andre i fase 1 :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei alle sammen! Etter alt for ofte sprekker på ED (er lei etter å ha holdt på i mer eller mindre 14 mnd på ED), så prøver jeg meg litt på ketolysekuren for å se om det er lettere for meg å leve på dette kostholdet. OG samtidig gå ned....For meg fungerte ED supert de første 4 mnd, men etter det har det vært vanskeligere og vanskeligere. Vil jo gjerne i mål med resten av kiloene etterhvert, selv om det skulle ta litt lenger tid. Dessuten har jeg nå fått med meg mannen, som gjerne vil prøve å få orden på en kronisk rød tarm. Da er det enklere å lage ketolysemat til hele familien, da han ikke skal ha melprodukter overhodet. Er spent på om det fungerer:) Lykke til til dere, jeg kommer til å følge med på hva dere driver med her inne;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

lykke til du også .. fortell oss hvordan det går .

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til Solange :klem: - vi vil savne deg her, så stikk gjerne innom:goodluck:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ketolyse er supert spør du meg, masse god mat :)
Hvis du har spørsmål eller trenger noen tips er det bare å fyre løs, deler gjerne av mine erfaringer :)

Lykke til :klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har ikke skrevet verken her eller i Fase 2 tråden på lenge, men jeg har vært syk denne uken og det har gått så som så med kostholdet.
Men i dag er jeg tilbake satser jeg på og kommer til å kjøre noen dager i Fase 1 fremover og så fase 2 etterhvert.
Skal tilbake til legen 19.mai og tror nok jeg kommer til å veie meg kun på den vekta.
Men vil kontrollveie meg hjemme slik at jeg får med meg om det faktisk går nedover :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for gode ønsker:):) Kommer til å savne å ha en slik super heia-gjeng!! Men måtte gjøre et eller annet nytt nå merket jeg, så får jeg heller komme tilbake hvis det ikke funker. Denne gangen har det vært mye lettere å starte på ketolysekuren, forrige gang jeg prøvde var jeg så dårlig i flere uker at jeg ga opp. Uansett så har mere mat satt fart på forbrenninga mi igjen, har endelig løsnet etter lang stillstand, gått ned 1 kg siste uka! Så får vi se om det fortsetter slik, eller bare er en forbigående effekt.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Solange: :klem: Skjønner deg så altfor godt, og jeg tror du gjør noe helt riktig. Det du har kommet frem til, er noen av de tankene jeg har hatt om dette programmet. Kjenner til tider at jeg har lyst på noe helt annet enn ED produkter, og lever/lengter forløpig veldig på det ene måltidet om dagen som ikke er ED. Og såklart; vinglasset. I Love It.

Lykke til med ketolyse, kan hende jeg kikker litt etter deg til tider og ber om noen gode råd fra en som har holdt på så lenge.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

og hvordan går det med den nye kosten .er spent vurderer og gå over på ketolyse selv ,,

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det går veldig bra med det nye kostholdet, er jo som å være på fest hver dag med alt man kan spise:D Har tuslet litt nedover, men vi får se når hverdagen begynner ordentlig igjen om det gir større utslag.Har fremdeles påskeferie, og en 4 dagers tur til London ble ikke helt ketolysevennlig. Det er mye lettere å lage samme mat til hele familien, og jeg har vært voldsomt i sving på kjøkkenet denne perioden, det er så mange fine oppskrifter! Så i et mer langsiktig perspektiv tror jeg dette er lurt for meg, blir færre sprekker, mer ro over hverdagen, med mat jeg håper kan bli en del av den nye livvstilen vår i heimen:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Åhhhh... dette har jeg også lurt på. Godt å høre at du trives i det nye kostholdet. Du får heller komme tilbake om det glipper igjen. Det er bare å bukke for det flotte resultatet du har hatt allerede :D PS! Hvor lenge var du i Fase 3?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Etterhvert ble det fase 3 hele tida....så sprekk, så fase 1 osv. i en evig runddans, så jeg har mistet oversikten....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er jeg ferdig med min første dag på Eurodiet. Er ikke sulten, men har hatt noen interessante smaksopplevelser for å si det sånn, hehe...Det blir vel bedre etter hvert får man håpe. Aspargessuppa må jeg jobbe litt med for å få bedret smaken slik at jeg blir kvitt de siste (dyre) posene. :)

Noen andre som akkurat har startet her?!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til :)

De fleste er nok over i Fase 2 nå, men jeg skriver og svarer her når noen er aktive :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Fase 1 er en utrolig grei fase hvor alt er lagt opp til hva du skal spise - og slipper å tenke over hva man skal ha til middag. Jeg er i fase 2, og som Fungirl sier så følger vi litt med på alle fase-trådene.
Aspargessuppen synes jeg var god, men til å begynne med så var det ingenting som var godt. Vanene endres underveis, og man finner sine produkter som man kommer overens med. Paella og pasta m/litt pesto er mine favoritter, men for andre så er pasta forferdeilig.

Lykke til!
:heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Starter i dag, sammen med mannen og med backup hos ei venninne:)
Fikk tips om forumet, det var godt å finne ett sted der andre også strever for å nå ett mål om endringer:D
Er kjempe klar!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen hit Lena. Dette er et bra sted å være. Mange fine folk her med mye kunnskap og et vell av erfaringer. Lykke til med oppstarten.

Da har jeg lest meg gjennom hele denne tråden. Her var det mange gode tips for meg som er ny. Jeg startet rett på fase II, men ser at jeg har fått svar på mye av det jeg lurer på i denne tråden.

Da får jeg hive meg rundt og begynne på fase II tråden. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen Lena :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei :o
Har i dag sammen med min venninne begynt på euro dietten. Fikk jo erfare noen "spennende" smaker i dag, men finner nok noen favoritter etter vert :D Var kjekt at det var en side for oss slitere... kjekt å få gode råd av folk som driver med samme dietten :o) Var mye å lese her, masse gode råd og tips.:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen sjefsdamå, bare å spørre i vei om det kan være noe vi kan hjelpe med :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, jeg er på uke nr.2 nå og det har vært noen interessante smaksopplevelser innimellom!

Velkommen og lykke til! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til! Og så morsomt at det er flere her i fase 1! :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei Lena - velkommen i gjengen :D