Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Heisann. Jeg er ganske fersk med lavkarbo, og jeg lurte egentlig på produkter med en del karbohydrater (f,eks fedon brød), men hvor en god del av karbohydratene ikke er sukkerarter. Hvordan skal man lese dette? Skal man kun regne med de karbohydratene som er sukkerarter, eller vil alle typer telle likt? Og hvordan er det med karbohydrater mot fiber? Vil et gram fiber utligne et gram karbohydrater, slik at disse kan tas bort fra regnestykket?
Setter pris på svar, ettersom jeg er litt forvirret:confused:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Kort fortalt: Alle karbohydrater teller med, med unntak av sukkeralkoholer som (i hovedsak) ikke påvirker blodsukkeret.
Fiber telles ikke med, men i Norge skal fiber IKKE være medregnet i karbohydratene.
Fiber utligner ikke karbohydrater (tenker du sammenblander med at i andre land og også tidligere i Norge var fiber tatt med som en del av karbohydratene, og altså skulle man trekke fra fiber for å få netto karbohydrater).

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

KOSTfiber er alt trukket fra på varedeklarasjonen på norske matvarer, for å være presis ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Heisan.
Jeg lurer på om noen vil være mine hjelpe/støtte venner når jeg nå skal gjennoppta denne ketolysekuren. Begynte så fint her i november med å ta av 8kg til jul, men så skulle jeg ha et lite opphold i jula for å kunne unne meg litt godt. Siden da har jeg ikke klart å kommet meg igang igjen. Nå ser jeg vektnålen kryper sakte oppover med gru. Klarer ikke helt å finne tilbake til samme inspirasjonen å iveren til å holde på. Så vis noen kunne hjelpe meg med et lite spark bak?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

*spark* :D
Anbefaler deg å lage en journal, føre opp dagens mat, opplevelser osv.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Så hvis jeg har forstått det riktig, kan man bruke produkter som f,eks sukrin, men holde seg unna andre produkter hvor det er mye karbohydrater, hvor det ikke er spesifisert hva slags karbohydrater, foruten sukkerarter. Men jeg fikk høre av en apoteker at et gram fiber vil gjør een rask karbohydrat til en treg karbohydrat. Vil dette ha noe å si for kostholdet, eller bør man ligge unna slike produkter? Må bare få takke for raske svar, føler at jeg begynner å få litt mer peiling nå:).

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Sukrin kan brukes, det påvirker ikke blodsukkeret.

Det apotekeren snakket om er om karbohydratene bruker kort (Høy GI) eller kort (lav GI) tid på å gå over i blodsukkeret. Vi ønsker selvsagt å spise mat med lavest mulig GI. Men i og med at det er snakk om såpass lavt inntak i utgangspunktet er ikke det noe som snakkes så mye om. MEN alle de grønnsaker som anbefales har lav GI, og du skal holde deg borte fra de som har høyest (Poteter, hvetemel, sukker etc).

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg er straks tom for magnesium, og vindusshopper litt på shopping4net etter et nytt tilskudd. Kom over et ganske biliig, men organsik kombitilskudd av magnesium og kalsium. Jeg må innrømme at jeg aldri har vært opptatt av kalsium, men jeg har lengre perioder hvor jeg får i meg lite grønt, og planlegger også sånn halvveis en periode med null-karbo.
Hva er det egentlig, bortsett fra for tenner og skjelett, kalsium er bra for? Har skjønt såpass som at det bør taes sammen med magnesium. Jeg drikker også fryktelig mye vann, da jeg er mye tørst, og således skiller jeg nok ut en del mineraler fra kroppen også.
Noen meninger?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Er også viktig for normal funkjson av muskler og nerver ( iflg. ketolysebokji :))

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Men tar du multi-tilskudd? Jeg tar ikke kalsium i tillegg til multitilskuddet mitt (men tar magnesium). Kalsiumopptaket er avhengig av nok magnesium, og nok D-vitamin, så alt henger sammen :) Men jeg vet egentlig heller ikke om jeg burde ta kalsiumtilskudd. Det er ikke bra å ta for mye av det heller, man kan bli trøtt og sløv og det kan kalsifisere bløtvevet over tid.

Men uten grønnsaker og med mye tissing, så er det nok ikke dumt med et tilskudd av det :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hmmm ... Ja, det er ikke lett å vite, er jo en jungel der ute når det kommer til tilskudd. Vitaminer er jeg jo ikke redd for, jeg spiser jo en del kjøtt og fett, og tar et multitilskudd, men mineraler er det jo litt verre med. Magnesium vet jeg jo at jeg bør ha, for jeg kjenner en markant endring den negative veien når jeg ikke tar det. De tablettene jeg snakker om har 275 mg magnesium og 325 mg kalsium i hver tablett, forresten.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ja, men det er jo mineraler i multitilskuddene også :)

Jeg merker også veldig godt når jeg mangler magnesium. Jeg har lurt på å ta kalium i tillegg, det er vanlig å trenge tilskudd av når man går på vanndrivende ihvertfall ...

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Nei, veitu! Det gjør det faktisk ikke! Sjekka nå, og med mindre kalsium heter noe heeelt annet på svensk, så er det ikke så mye som et mikrogram i den. Bra med magnesium, da. 90 mg, men altså, ikke no kalsium, gitt.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Da er det vel bare å shoppe :)

Ny definisjon av vindusshopping :lol:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Windowsshopping :p

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hohoo!
Da blir det den, da. 59 spenn for 180 tabletter er jo ikke akkurat avskrekkende heller :)

Og sakset fra Wikipedia: Brokkoli er vel det eneste jeg spiser noe særlig av her. Jeg drikker mye kaffe og mosjonerer lite. Så da blire vel kalsium på meg, da!

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

For en flott link;)
Blekkpatroner til skriver - hvor kjøper dere de billigst på nett? Tror ikke jeg behøver de dyre originale, det er stort sett bare til min visionboard etc.
Har en Canon pixma mp 620.
Jeg slår et slag for hønene i samme slengen:
"Rias egg", der får hønene gå fritt (innomhus) og eggene skal ha eks mere omega3 enn burhønseggene. En 18 pk er bare litt dyrere enn de andre. Det er Bunnpris sitt merke, de økologiske er jo ganske dyre,(der får hønene t.0.m sandbade) så de kjøper jeg sjeldnere. Prøver å bruke både fornuften og hjertet :)..det blir best

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Neelam, kjøp originale patroner om skrivaren framleis er innafor garanti. Snakkar av erfaring. Uoriginale patroner = null garanti. Har ikkje kjøpt anna enn originale patrone til min skrivar så langt.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

*HASTER* Kan jeg sette en glassform i fryseren så lenge den ikke er varm? (Ildfast form)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ja :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Takk! :D Driver og lager moussaka og en av bøkene sa man kunne fryse den ned når man hadde lagt i aubergine og kjøttsaus. Bare ha på ostesaus og steke den når den skulle serveres. Syns det var veldig lurt siden jeg ikke skal servere den før mandag, men har dårlig tid etter jobben da.
Sikkert et smart tips for endel andre retter også :ja:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

:ja: Det meste av slike retter, gryter osv er supre å fryse.
Jeg lager store middager, og fryser ned porsjonsvis i aluminiumsformer :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Når en kran drypper med mindre man stenger igjen den med rå makt, betyr det da at pakninga er gåen? (Det er en sånn litt gammeldags kjøkkenkran, med et rødt og blått skruhåndtak).

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Da er antageligvis pakningen blitt hard og tetter ikke skikkelig.
Bør skiftes :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hjertelig! Er veeeldig irriterende, man har satt seg til rette i sofaen, og så hører man kranen dryppe. Lydtortur :p.
Er nye pakninger dyre? Og hvor sitter de som regel?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Nei, pakninger er ikke mange kroner for.

De sitter i overgangen fra kranhåndtaket og til selve kranen. Det er en diger slags "mutter" der du må løsne med tang.


Kraner som drypper er tortur :cool:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Husk å stenge av vannet før du begynner, ellers kan du få deg en våt opplevelse ;)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Her kommer det geniale shopping4net inn i bildet igjen!

Originalprodukter, billig!
Flott! :) Jeg kjøper økologiske alltid, men det er dyrt, ja ...

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Nice, da skjønner jeg hva du mener! Godt du sa fra om å stenge av vannet, hehe :D.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Kan jeg erstatte soyprotein med soyamel i en kakeoppskrift?

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Hm... Kanskje det er pakningar som er gåen hos oss også då. Krana i vasken på badet dryp samme kor ein dreg til. Ganske irriterande! Tenkte det berre var kalk i vatnet som gjer at det har blitt tregt (ei av kranene er vanskeleg å få opp, spesielt den kalde om du har skrudd på den varme først... Veldig lurt!). Men kanskje vi bør teste ut dette. Takk for tips!

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Ja det tror jeg, men da vil det bli mer karber :ja:

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Supert, jeg har så lyst på sjokoladekake :p De fleste andre er basert på mye mørk sjokolade, noe som kan utløse migreneanfall. Så jeg får unne meg litt mer karber denne gangen :o

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Jeg lurer på hvorfor jeg hele tiden glemmer hva jeg lurer på :confused:

1- hvorfor trenger / har jeg behov for mer håndkrem her hjemme, enn i "syden"? Smurte ikke en gang mens vi var avsted, men her hjemme må jeg snøre flere ganger om dagen.. kun vane? (psykisk?)

2- hva kan jeg gjøre med kløe mellom tærne? har vist det til legen og det er ikke fotsopp. Jeg svetter en del på føttene, spes i sko og feil type strømper. har smurt med "lavasil" eller hva det nå het, men det forsvinner ikke. Dukker opp når jeg er varm og eller svett på foten, Kun en fot og kun mellom to tær det klør.. plagsomt!

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Høyere luftfuktighet, kanskje? Når vi svetter, så er det ikke bare vann som skilles ut, men også 'oljer' fra inne i kroppen, så det smører vel kanskje litt det også :)

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

1: Det er veldig tørr luft om dagen, og vedfyring gjør det værre. I tillegg bruker man ofte solkrem i syden som man får på hendene når man smører seg, og trenger dermed ikke noe ekstra.

2. Jeg har sånn på sommeren ofte, ikke mellom tærne, men i sandalkanten. Bruker Natusan babysalve, den legger et lag utenpå huden og det pleier å hjelpe.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Svar på spørsmål nr. 2
Tørk ekstra godt etter dusj/bad.
Bruk ullsokker i steden for bomullsokker (også om sommeren)
Smør føttene med en kjølende fotkrem evt. en spray.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Trur ullsokkar er til hjelp for fleire ting. Har ein pappa som svergar til ullsokkar sommar og vinter. Han har ikkje problem med slike ting, og ikkje har han stinkeføter heller! Har merka det sjølv også, føtene luktar mykje fortare med bomullssokkar...
og ja, sørg for at det er skikkeleg tørt før ein tek på seg sokkar.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Lava - kald luft holder på fuktighet, og drar fuktighet ut fra alle ting. Huden blir mye tørrere! Så nei, det nok ikke vane, vil jeg tro.

Jeg merker det skikkelig på dørene her hjemme, av alle ting! Vanligvis er de trege å åpne og lukke, og bråker skikkelig, men nå passer de perfekt til rammene. Jeg syns det var litt rart, og spurte pappan min (litt guru for meg :)), og han sa at det er fordi den kalde lufta suger ut all fuktigheten slik at de blir litt mindre.

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
 

Skulle ønske lufta funka sånn på kroppen min.... :p