Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, jeg trodde jeg kom til å spy i går, men jeg sliter med armer/brystmuskler i alle de plankeøvelsene jeg, vel så ille som magen...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da klarte jeg gjennomføre i dag og, et dytt fra mannen var bra og nødvendig...

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack
31/10: level 3 / dag 7 shred
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble en runde med KB&T idag...:)

8 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
5 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
1 gang No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dytt, dytt, dytt, noen som blir med å dytte meg? Ja, ja, klarte å komme meg i gang med Jillian nå på kvelden.

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack
31/10: level 3 / dag 7 shred
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Rakk en runde med No More Trouble Zones før cup-finalen idag:D!

8 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
5 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det Jillian i dag, shred level 3. Begynner å prøve meg litt på de advanced øvelsene, men det er et stykke igjen.

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack
31/10: level 3 / dag 7 shred
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei igjen Pandora :)
Har et meget travelt program for tiden. Har begynt på opp-pussingen av leiligheten som jeg skal flytte inn i( forhåpentligvis til jul ). Er veldig mye som må gjøres :eek:, og i tillegg jobber jeg 100 %. Har før dette pusset opp den som skal selges.
Savner den daglige trimmen med Jillian, men er helt pumpet når kveldens økt er over.
Kommer tilbake så snart det blir litt roligere, men må innom her av og til å se hvordan det går med dere ;)
" Snakkes" snart :klem:
PS: Har bestilt den DVD'n av Jillian jeg nevnte tidligere.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Oppussing kan være bra trim, så forstår at du er sliten. Du får lade opp og være klar når anledning og tid byr seg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hola:)
Jeg sniker på dere og har gjort det helt siden jeg falt av i våres:o Jeg har veldig lyst å begynne på en ny runde med Jillian. Vet ikke helt hva jeg skal velge:confused:
Jeg har: 30 day Shred, Ripped in 30, 6 weeks to 6 pack, killer buns and thighs, Bannish fat boost metabolism og No more trouble sones. Hvilken er mest effektiv tro?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

For meg som var i ekstrem dårlig form, så virker det som 30-day shred var veldig god start. Har bare testet den og 6 weeks 6 pack, men lest litt her inne om de andre at de er tunge. Forstår det kanskje som om den er den eldste og letteste, men det er bare en gjetning altså. Nå alternerer jeg mellom de to jeg har og synes det er veldig greit. Får variasjon og ser fremgang.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

VSB: Jeg har prøvd 30 days shred, jeg syntes den var veldig hard, men resultatene var jo strålende da! Litt usikker på om jeg orker den ettersom det er så mye hopping. I går satt jeg og så igjennom No more trouble zones og jeg likte det jeg så.

Pandora: Ser at du har prøvd No more trouble zones Hva synes du om den?

Libba: Lykke til med gulvleggingen!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for det Wonder woman. :) :)

Håper du får en strålende dag :stortsmil

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, det er mye hopping, men en god del kan modifiseres, noe jeg har benyttet meg mye av særlig i begynnelsen av hver level.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Syk i går, men back on track i dag, men dagens trening endte med kink:(

1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred
9/11: level 1 / dag 6 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Huff da :eek:
Hørtes ikke godt ut.
God bedring :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Yipppi!!:D Her har det jo plutselig begynt å våkne litt til liv igjen:heia::heia: Det er bra - og masse lykke til med opp-pussing LIBBA, regner med at det ikke er sååå lenge før du er klar for Jillian igjen også (får muskler av å pusse opp, så du sklir nok rett inn i programmene til Ms Michaels igjen når du får tid)

Wonder Woman: Jeg liker "No More Trouble Zones" veldig godt, den tar for seg alle muskler, og man føler seg deilig sliten og gjennomtrent etter en økt med den - ganske tunge mage øvelser, men ikke veldig kondis krevende selv om hun bruker mye kombinasjonsøvelser for å holde pulsen opp (både bein og armer samtidig feks..)

...og VSB; jeg har ikke hatt tid til å være innom her de siste dagene, men fikk tatt en økt med "Killer Buns & Thighs" mandag, og "6weeks6pack" idag:engel_ikk:boxing:..så jeg holder koken sammen med deg!!:)
'
9 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk Pandora, da går jeg for No more trouble zones 3 ganger i uken, jeg skal begynne i dag:) I går ble det 1 time zumba toning, 4 km spasering og 2 timers sykkeltur. Kjenner det godt i kroppen i dag:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Idag prøvde jeg meg på level 3!!!! av Killer Buns & Thighs...."the insane level..":eek: Ganske tøft, og et par vanskelige øvelser. Grei start på helgen var det uansett:)

9 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

BAck on track...
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred
9/11: level 1 / dag 6 six pack
12/11: level 3 / dag 10 shred FERDIG:heia::heia:





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

VSB: Gratulerer må være deilig å være ferdig med 30 days shred:heia:

Idag er jeg omsider i gang! No more trouble zones og 20 minutter zumba ble det i dag. Tungt var det, det er deilig når man er ferdig da!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble kort løpetur ute idag + Shred it with Weights level 1 (Kettelbells m Jillian) idag:)

9 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ikke like trofast nå i November ser jeg, men framover går det!
1/11: level 1 / dag 4 six pack
2/11: level 3 / dag 8 shred
4/11: level 1 / dag 5 six pack
6/11: level 3 / dag 9 shred
9/11: level 1 / dag 6 six pack
12/11: level 3 / dag 10 shred FERDIG:heia::heia:
13/11: level 1 / dag 7 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Puhhh...idag var det hardt! Boost Your Metabolism...DVDen til Jillian idg, hadde glemt hvorfor jeg hadde lagt den bakerst i skapet:eek:

9 ganger level 1 av KB&T
1 gang Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
2 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det litt mer styrke idag; No More Trouble Zones er ikke så kondiskrevende...men hard og veldig bra!!

9 ganger level 1 av KB&T
1 gang Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I går ble det bare sykkeltur og den daglige gåingen til og fra skolen. Idag har jeg klart å ta en ny runde med No more trouble zones. Liker den veldig godt:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Six weeks six pack i dag igjen. I går var jeg utslitt etter lege og riding... Har bestilt meg banish fat, boost metabolism, litt begrenset hva man får tak i for europeiske DVD spillere:nei: Håper det kommer etter hvert, har forrhåndsbestilt ripped in 30 og det var en til på forhåndsbestilling, men mange jeg ikke fant (play.com). Kunne tenkt meg den yoga melt down tror jeg...
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det var akkurat det jeg tenkte, at yoga kunne være greit som en litt roligere alternativ, men nå får jeg ikke tak i den da så...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Etter krangel med dattera som har lekt med fluor esken og spist??? hvor mange, så var det greit å få ut litt frustrasjon med Jillian. Like før jeg hiver meg på treningssykkelen og fortsetter her tror jeg....
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Håper det gikk bra med fluor knaskingen til datteren din VSB!

Jeg er helt slått ut her i sofaen idag - Banish Fat videoen er vilt hard! Tok på pulsklokke idag: 704 kcal brukte jeg på programmet:D ..men da var jeg sååå klar for å bare flate ut etterpå:)

9 ganger level 1 av KB&T
2 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
2 gang level 2 KB&T
1 gang level 3 KB&T
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er det ny uke igjen.... snart mandag:confused: syns den helgen godt kan vare litt lenger!

Ble Elixia på meg igår, og idag gåtur + Yoga Meltdown level 2 (Veldig bra!)


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
2 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jillian i dag, med six pack, føler nesten at jeg overlever de 30min nå og kan prøve meg på advanced øvelser i blant...
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack
20/11: level 1 / dag 10 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg bøyer meg i støvet for dere:respekt:

Jeg har bare klart 2 økter med JM denne uken, men det er jo en grei start da.
Jeg satser på økt aktivitet fra imorgen av. Jeg rekker akkurat 30 økter på rappen før julefestlighetene begynner for min del. Har veldig lyst å vise frem en flott kropp i julen!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var uka igang... litt sein trening på meg idag, men fikk gjennomført hele Banish Fat, Boost osv... om ikke akkurat i fin stil, så ihverfall nesten:cool:

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
3 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
3 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ikveld har jeg fått gjennomført No more trouble zones for 3 gang. Merker at jeg klarer litt mer av øvelsene, det er kjempegøy:D I morgen skal jeg prøve meg på Banish fat. Det går nok ikke så bra...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var vi to idag Wonder woman; har også tatt No More Trouble Zones idag:) Kjennes veldig bra ut etterpå, og egentlig ganske greit underveis også...:visemuskl

"Banish" programmet er definitivt verre!! (men desto deiligere når du har gjennomført imorgen kveld!:heia:) Bare husk at du brenner ca 700 kcal på det programmet - greit å ta med det og.


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
3 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
6 ganger level 2 6w6pack
2 ganger Yoga Meltdown
4 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nok en runde gjennomført.
13/11: level 1 / dag 7 six pack
15/11: level 1 / dag 8 six pack
17/11: level 1 / dag 9 six pack
20/11: level 1 / dag 10 six pack
21/11: level 1 / dag 11 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png