Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Henger med her, etter litt høstferie:

Jillian Michaels 30day shred:
9/9: Dag 1 / level 2
12/9: Dag 2 / level 2
13/9: Dag 3 / level 2
15/9: Dag 4 / level 2
16/9: Dag 5 / level 2
18/9: Dag 6 / level 2
19/9: Dag 7 / level 2
2/10: Dag 8 / level 2
11/10: Dag 9 / level 3




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tenker jeg skal kjøpe en ny Jillian DVD snart, siden du har så mange, vil du anbefale noen? Liker henne godt og særlig variasjonen mellom styrke, cardio og abs.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Oi, oi. Blir blek av beundring for treningsnivået her.
Ble liggende og lese denne tråden på senga, og endte med at jeg - utrent og blekfet som jeg er - faktisk bestilte 30 day shred-dvden i halvsøvne...

Hva har jeg gjort!!!

Jeg trooor derved jeg kaaanskje har nok motivasjon til å begynne fra bar bakke her, men det føles også litt fryktinngydende. Så håper å kunne henge på her - og kanskje at noen andre "newbies" dukker opp også!!

For kommer til å trenge all motivasjonshjelp jeg kan få :-D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra at du har bestilt Jillian DVD Elinf!!!:heia::heia: Utrolig bra trening; lover! Jillian er veldig motiverende og flink, og man både kjenner og ser relativt raskt resultater av treningen (trikset er bare å ikke gi seg - hver dag må til (eller evt en dags pause i løpet av uka har jeg stort sett praktisert)

VSB - godt å se at du er med:) Jeg har vært Jillian fan i to år nå blir det vel... Begynte med Shred in 30 og ble bitt av basillen, angrer ikke på det.

Av de jeg har prøvd er det Ripped in 30, 6weeks6pack og No More Trouble Zones jeg liker aller best og kan anbefale 100%. Den nye er også veldig bra (Killer Bun s& Thighs)m men har hittil bare prøvd de to første nivåene av den)


Kjørt 3 ganger level 1 av KB&T, 1 gang level 2 KB&T + 1 gang level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tuusen takk for duskedamer, Pandora :-)

Kan jo også være bra forbilder for hopp og sprett!

Er spent på hvordan det vil føles med "ekte" styrketrening for første gang på lavkarbo.
Oppdaget i fjor at jeg plutselig klarte å jogge - som debutant i en alder på 42 år.. HATET alt sånt i gymmen, og ikke prøvd siden.

Men på lavkarbo går jo det meste :-D

utrolig følelse når kroppen plutselig bare kan fortsette uten total energistopp og hold i siden.

Gjorde til og med en test og spiste lavkarbo-rømmegrøt rett før jeg dro ut. Gikk til og med det også. Ikke til å fatte!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så bra Elinf, at du har erfaring med at det funker greit med trening på lavkarbo:) ...da går nok Jillian også fint.


Syns selv det kan være ganske tungt hvis jeg ligger veldig lavt på karbo, særlig etter perioder med mer... da blir kroppen tung og lite samarbeidsvillig for meg.


Har vært ute og jogget idag i 40 min (..igår blir det nå, må gå og legge meg!) - var så flott høstvær da jeg kom hjem at det fristet mer enn Jillian... Kjenner det i beina nå (godt støl!) Satser på ny økt med The Killer-Lady imorgen (hjemmkontor og litt bedre tid da)



Men.... nå er det tid for senga:sove: Natta:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ferdig med level 2, men føler meg IKKE klar for level 3.... Får tenke litt.

Jillian Michaels 30day shred:
9/9: Dag 1 / level 2
12/9: Dag 2 / level 2
13/9: Dag 3 / level 2
15/9: Dag 4 / level 2
16/9: Dag 5 / level 2
18/9: Dag 6 / level 2
19/9: Dag 7 / level 2
2/10: Dag 8 / level 2
11/10: Dag 9 / level 2
13/10: Dag 10 / level 2

Pandora: Skal kikke litt på de DVD-ene, kanskje jeg finner noen trailere.




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det level 3 i dag, HJELP!

Gjennomført i hvert fall....

Noen som vet hvor jeg kan få kjøpt ripped in 30 for europa? Finner den på amazon, men det er feil sone, og play.com får den ikke før i slutten av desember?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det husvask og level 1 med Jillian KB&T idag - det er en killer ja....klarer meg lenge med level 1 en stund til:eek:


4 ganger level 1 av KB&T, 1 gang level 2 KB&T + 1 gang level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble 6week 6 pack idag..level 2:D


4 ganger level 1 av KB&T, 1 gang level 2 KB&T + 2 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg MÅ skaffe meg denne snart, har så lyst å prøve :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Idag ble det KB&T level 1.... håper på flere her inne snart :-) Godt du holder stand VSB:D

4 ganger level 1 av KB&T, 1 gang level 2 KB&T + 2 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10
__________________

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg fikk shrdd-dvden i går - samtidig som et irriterende platå ser ut til å ha gitt seg etter to uker.

Så fikk dilemmaet - få stagnasjon pga treningsstart, eller se an vektutviklingen og ta Jillian-start på neste platå.

og tror forfengeligheten vinner. Jeg avventer vekta en uke - kjipt hvis jeg stopper opp igjen etter å ha lengtet etter vektfall..
( kuttet fløten helt mandag - store forhåpninger om at det var grunnen)

Men dvden ligge rher, så jeg kommer tilbake!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kommer tilbake om ikke alt for lenge :)
Du er fortsatt kjempeflink Pandora :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk! Da har jeg bestilt denne og sixpack-DVD også.
:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble level 2 på 6week6pack idag:visemuskl


4 ganger level 1 av KB&T, 1 gang level 2 KB&T + 3 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4

(Venter på 6weeks 6-pack, spent på den og håper den kommer før jeg har fullført shreden)



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

...og idag ble det level 2 av KB&T.

VSB: 6week6pack er super effektiv! Bare å glede seg til DVDen ankommer (selv om den er hard som f!)

God helg:)


4 ganger level 1 av KB&T, 2 gang level 2 KB&T + 3 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Den kom i går. Har hatt "fri" i dag, ble en times svømming, men tror musklene hadde godt av fri fra styrketrening, har verket noe j... de siste dagene. Tenkte å gjøre ferdig shreden før jeg tester den nye.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da tror jeg at jeg har bestemt meg for å alternere mellom shred og six pack, kan være god variasjon for både psyke og muskler håper jeg. Så i dag testet jeg six-pack og har så vidt overlevd:D

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ensomt her for tiden?

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei VSB, jeg er ihevrtfall her:heia:..men enig med deg, litt stille her for tiden ja!

Idag ble det KB&T level 1 på meg igjen, liker godt det programmet - og blir deilig svett og sliten:)

5 ganger level 1 av KB&T, 2 gang level 2 KB&T + 3 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg trenger virkelig den motivasjonen for å holde meg i gang. Synes den 6w6pack er helt j... Håper det blir bedre etter hvert. Tror ikke jeg hadde hatt nubbesjans uten shreden først, selv om jeg stort sett er på nybegynnerutgavene der og. Vurderer å fortsette alterneringen mellom de to. Ta shreden fra start og prøve å komme til videregående nivå. Kan bli litt ensformig trening med 6-pack hver dag...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det Jillian i dag igjen.

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da må jeg oppdatere litt igjen her inne.. rakk 6w6p level 2 på onsdag før jobbmiddag..

og idag ble det level 1 av KB&T igjen. 6weeks level 2 er nok hardest av de to, men liker den egentlig godt (hater de "sidehopp i planke" greiene på slutten - men er heldigvis ikke lenge det står på!:D)

Da var det helg igjen!:):) Satser på Elixia imorgen:visemuskl

6 ganger level 1 av KB&T, 2 gang level 2 KB&T + 4 ganger level 2 6w6pack (for litt variasjon); Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er helgen snart over igjen...gåt alt for fort!! (selv om vi fikk en time ekstra;))

Ble Yoga Meltdown med Jillian igår - og tur + No More Trouble Zones idag.

6 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
4 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
1 gang No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I gang i dag, håper på motivasjon framover...

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Halloween trening:D

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack
31/10: level 3 / dag 7 shred




http://tickers.tickerfactory.com/ezt...v/exercise.png



http://tickers.tickerfactory.com/ezt...g/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ble KB&T med Jillian innimellom Halloween gjester her ikveld:eek::eek:


7 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
4 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
1 gang No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei Pandora :)
Ser du bruker Jillian Michaels Killer Buns & Thighs ofte. Er den hard?
Tenkte kanskje å bestille den så jeg har den i hus når jeg er klar til å begynne igjen.
Ønsker deg fortsatt lykke til.
Du er kjempeflink :heia:

Det er dere andre også :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da ble det Jillian i dag og, selv om jeg var dønn stiv etter riding, løsner vel først, for så å stivne igjen tenker jeg...

18/10: Level 3 / Dag 2 av 30-day shred
20/10: level 3 / dag 3
21/10: level 3 / dag 4
23/10: level 1 / dag 1 six-pack
24/10: level 3 / dag 5 shred
25/10: level 1 / dag 2 six-pack
27/10: level 3 / dag 6 shred
30/10: level 1 / dag 3 six-pack
31/10: level 3 / dag 7 shred
1/11: level 1 / dag 4 six pack





http://tickers.tickerfactory.com/ezt...6/exercise.png

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei LIBBA:):) Håper du er tilbake her inne snart!!!

Killer Buns & Thighs er veldig bra - blir skikkelig svett på en god måte, ikke noen øvelser som er sånn helt pyton egentlig (men så har jeg ikke våget meg på level 3 enda, holdt meg mest på level 1). Sikker på du vil like den siden du har likt mye det samm som jeg har tidligere (Ripped, 6w6 pack etc..)

Idag ble det 6w6pack igjen på meg - level 2:D

7 ganger level 1 av KB&T
2 gang level 2 KB&T
5 ganger level 2 6w6pack
1 gang Yoga Meltdown
1 gang No More Trouble Zones
Start dato 07.10

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg tror jeg dør av level 1:o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?