Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Nå er jeg så og si i mål! Herlig!! Kan ikke tro at alle disse kiloene nå er borte! Skal til Lindbergklinikken denne uken og går da over i fase 3. Greit å få en innføring i fasen hos legen først:)

Gjennom hele dietten har jeg slitt med å ha nok produkter i hus, pga. økonomien .. Og selvsagt har det blitt slik nå igjen! Men jeg skal holde ut noen dager til med lite produkter, jeg sper på med salater og proteiner så skal dette gå fint!

Er tøft for økonomien dette her, men virkelig verdt det :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sykt dyrt er det!! Men så lenge det fikser overvektsproblemet mitt, skal jeg holde ut jeg også. Så deilig for deg å snart være i mål, tuddelu:D
Testet bmi kalkulator bare for gøy i dag, jeg er allerede kommet vekk fra fedme og er nå "bare" overvektig:D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer så mye Streber:) Det er så kjekt å nå nye positive delmål:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere med målgang tuddeluhttp://smileys.on-my-web.com/reposit...gns/winner.gifhttp://smileys.on-my-web.com/reposit...plause-004.gif

Og gratulere med nedgraderingen til overvektig streber http://smileys.on-my-web.com/reposit...d-news-175.gif

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer så mye Streber og Tuddelu ! :)

Jeg bare lurer litt...fase 3 hva skjer da..?? Hva er forandringen ?:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Håper det!!! :ja: Takk for oppmuntrende ord. :klem:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Selv på ED kan det gå litt i rykk og napp, så det løsner nok igjen skal du se:klem:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Åh for en morro smiley - takk:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takker valkerut:)
Fase 3 ja, jeg vet ikke helt hva den innebærer - starter den fasen imorgen nemlig! Og skal først til lindbergklinikken for en innføring;)
Men som jeg har skjønt så består fasen av tre deler; 3a, b og c hvor man reinnfører matvarer med høyere karbohydrater etter næringstrekanten; 3a betyr at det er lovlig med bær og frukt igjen, 3b betyr melkeprodukter og 3c betyr kornprodukter osv. Mindre ed produkter og mer vanlig mat.
Hver av disse delfasene varer mellom ca. 2 - 4 uker - alt etter behov.
I og med at karbohydratene tilbakeføres i kosten vil vekten begynne å stabilisere seg og fasen blir en forberedelse til varig kostholdsendring som er fase 4. Korriger meg om jeg tar feil anyone!:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk Tuddelu :) ! Lykke til i morgen...kanskje du får vite mer da...
Hvor lenge har du vært på ED....? Hmm, jeg lurer bare på om en ikke har nådd den vekten en ønsker å være i ved fase 2 slutt, kan en da gå lengre på den, eller starte fase 1 igjen....?? Hmm....mye jeg ikke vet...:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du skal se dette ordner seg snart skal du se:) Om det er noen trøst har jeg lært at kroppen har vekthukkommelse. Dvs. om kiloene har kommet sakte på går de sakte av...og omvendt...vet ikke om dette er riktig...men det er hva noen fortalte meg...:) Det er også bra å gå ned litt saktere...for da kommer de saktere tilbake...selv om det ikke er noe mål :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk, håper jeg blir litt klokere imorgen ja;)
Jeg har nå vært på ED i 3 måneder; fase1 i 1 måned og fase2 i 2 måneder. Skal planlegge med legen hvor lenge fase 3 skal vare.

Jeg er litt usikker på om man kan gå direkte fra fase2 til fase1 igjen, eller om man må innom fase3 før man kan hoppe over i fase1 igjen. Men det er hvertfall slik at om man ikke har nådd ønsket vekt, så kan man ta en ny runde med fase1, deretter fase2 osv. Det kan være lurt å prate med legen din om hvordan du bør gjøre det:)
Hvor lenge har du vært i fase1? Gratulerer med flott vektnedgang!:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ubetinnget JA!:D
Dette har jeg gjort i flere runder, siden jeg hadde (og fortsatt har) maaaaange overflødige kg.
Det gjøres selvsagt i samråd med legen, og jeg har alltid gått minst 8 uker i fase 2 før jeg har gått tilbake til fase 1.
Totalt sett siden februar 2009 så har jeg vel gjennomført fase1 3,5 ganger, og jeg regner med å ta minst 1 runde til før jeg nærmer meg ferdig redusert :p
Vet at noen også har gått helt til fase 3 (a/b), for så å gå tilbake til fase 1.
Hva som er aktuelt for den enkelte kommer helt an på hvor mange kg som fortsatt gjenstår etter fase 1 og 2, hvordan kroppen responderer og ikke minst motivasjonen til å gjenta fase 1.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hadde oppfølgingstime på Fedonklinikken i går, og status siden forrige time var faktisk langt mer oppløftende enn jeg hadde håpet på (alt tatt i betraktning)
Total vektreduksjon var på 3.2kg, men jeg har faktisk redusert fettmassen med 3.8kg http://www.pic4ever.com/images/47b20s0.gif http://www.pic4ever.com/images/2uge4p4.gif
Differansen skyldes at jeg har gått opp 0.6 kg muskelmasse http://www.pic4ever.com/images/29dz8zk.gif, så all denne løpingen til bussen har tydeligvis gitt positivt utslag :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du imponerer gang på gang. :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for oppmuntring dere.:klem:

Jeg har sammenlignet med forrige runde når jeg gikk på ED, for drøye tre år siden. Da gikk jeg mye fortere ned og det stresser meg litt. Særlig med tanke på at jeg veide mer i utgangspunktet når jeg begynte dietten denne gang. Men håper det har rett og at det snart vi løsne. :ja:

Skal egentlig begynne på fase 2 neste uke, til onsdag har jeg gått på den i 30 dager, men kjenner at dersom jeg ikke har gått ned mer innen den tid så føles det liksom litt feil og gå over på neste fase. Eller tror dere det kan hjelpe med et måltid til dagen? Man kan kanskje ikke gå mer enn 30 dager sammenhenge på fase 1.:confused:

Noen som har erfaring med at det løsnet litt i fase 2 hvis det hadde stått stille i fase 1?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg startet i fase II, så det er fullt mulig å gå ned i den fasen. Men det tar litt lengre tid tror jeg.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har litt samme opplevelse, og har slått meg til ro med at det tar lenger tid denne gangen enn første gang jeg fulgte ED.
Dessuten medfører stress for de aller fleste at vektnedgangen stagnerer.

Siden fase 1 er tøff både for kroppen og psyken, ville jeg nok anbefalt deg en runde i fase 2 før du eventuelt går tilbake til fase 1.
Men dette bør du nok avklare med lege/sykepleier.

Beklager, hos meg er det heller motsatt - går ned i fase 1, stagnerer i fase 2 etter noen uker.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for svar, dere. :) Jeg satser på å begynne med et måltid i løpet av neste uke, har ikke helt bestemt meg for hvilken dag enda, men innen freddag skal jeg begynne. Samme hva vekta sier. Hexenberg mente at jeg uansett vil få samme sluttresultat etter endt diett...

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det gjorde jeg også, og vekten minker stadig! :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

yeah!:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kan desverre ikke gi noe gode svar på fase 1 eller fase 2 til deg Titti ! Håper det løsner for deg snart, stå på :)
Takk for svar Grotingelin og Tuddelu :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

spiser dere grønnsaker til vert ED måltid

jeg spiser det bare innimellom på dagen om jeg blir veldi sulten ,, kanskje feil det

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Grønnsaker spiser jeg først og fremst til lunch og middag, og vi skal jo ha grønnsaker som en del av dietten men det er ingen regel for når de skal spises.
Spiser du grønnsaker hver dag eller bare av og til?
Trenger ikke være store mengder, men en bitteliten salat eller urlite grønnsaker ved siden av produktene funker i alle fall for meg.