Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Helt enig med deg der ;) lever fint med "modifications" på den jeg :D,
å ja, er moro med flere shreddere og ev. rippere :) :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjempeflott at du har fått startet :heia::heia:
Var også veldig støl i starten men det ga seg ganske fort :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er godt å høre:) jeg er så støl at jeg får ikke sove:(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia::boxing: Yesss! Ferdig med 6 ganger på nivå 4 også :D

Ekstra tidlig ute idag, hjemmkontor; så da ble det trening i lunsjen. Gikk ganske så greit idag - kjente meg (relativt) sterk og sprek :) Nå spørs det imorgen.... får kanskje variere litt mellom nivåene, inntil den nye DVD'en ankommer.

Ha en fin onsdag:):)

Dag 33: level 4, 04.05.11 Ri30
Dag 32: level 4, 03.05.11 Ri30
Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 2 gjennomført. Puh!

Ser for meg at jeg kan bli litt lei, når går man over til neste level da? 10 dager på hver?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

På Shred er det meningen å holde på 10 dager på hvert nivå....jeg tok hele programmet for et år siden, og ble ganske lei de siste dagene på hvert nivå! :eek: Sånn sett er Ripped in 30 bedre; her skal man egentlig bare kjøre 6 dager på hvert program - 4 programmer, og man skal ta en hviledag mellom hvert...(jeg har kjørt uten hviledager, bortsett fra påsken)

Lykke til uansett; er veldig stas å begynne med nytt program etter 10 dager ihvertfall:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Overtid i dag, så det ble ikke tid til Ripping :o
Veeldig bra Pandora :heia:

Dag 2 :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Støøøøøøøl!!! :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kveldens økt Ripping Level 4 i boks :boxing:
Var tungt i dag. :o
Har vært mye styr de siste dagene, så jeg var alt sliten før jeg fikk begynt.
Satser på at det blir lettere i morgen :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hold ut ;)
Det går over :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Litt bedre i dag:ja: dag 3 gjennomført

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjempebra :D
Stå på :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har heller ikke fått den ennå, bestilte 28. april tror jeg. Har du fått den nå?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nei, dessverre.:(
Jeg bestilte 20.april, men dette var dagen før skjærtorsdag og alle disse hellligdagene, så ikke mange arbeidsdager i forskjell på min og din dato, da.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens Ripping Level 4 utført :ja:
Ikke fullt så tungt i dag som i går ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Måtte ta en Ripp til før helga:) mens jeg venter på ny DVD...og siden jeg skal ha fri og på jentetur lørdag og søndag;)

God helg:):)

Dag 34: level 4, 06.05.11 Ri30
Dag 33: level 4, 04.05.11 Ri30
Dag 32: level 4, 03.05.11 Ri30
Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

God helg og kos deg på jentetur da Pandora :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kaster meg på og starter i dag jeg, jeg jogger til vanlig og thats it så jeg kommer nok ikke opp av senga i morgen :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hoppet over dag 4 i går, men var tilbake igjen i morges. :heia: Puh, det er tungt altså!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Går nok bra :heia: Du blir nok noe støl i starten, men det går over :) Koselig å se flere nye shreddere her inne :)
Veldig bra. Heier på deg jeg :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt Ripping Level 4 i boks :boxing:
Gikk overraskende greit i dag.
Er fortsatt ikke sterk nok i armene til å ta alle plankeøvelsene på tærne, men det kommer seg :) kjenner jeg er blitt sterkere.
Synes faktisk nivå 4 på rippen er den jeg liker best. :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia::heia:Heier på dere alle- stå på. Nå blir vi kjempespreke:D

Jeg er omsider klart for level 3 rip. Begynner i morgen:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Level 3 :boxing:
Heier på deg Wonder woman :heia::heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvorfor i alle dager har jeg ikke sette denne tråden tidligere.

Jeg har lastet ned mange sesonger av The Biggest Loser.
Egentlig er jeg ikke så stor fan av det amerikanske kliss klasset, men det er motiverende.

Jeg har et par spørsmål til dere som følger treningsplanen til Jillian:
- Hvordan fungerer det med lavkarbo og denne form for trening? Blir du veldig utslitt? (Regner med de fleste som følger hennes treningsprogram hovedsakelig spiser lavkalori)
- Dere som har fullført (eller holder på) med treningsopplegget, har dere fått noe mer resultater på vekta?
- Hva trenger man for å følge treningsopplegget hennes? Er dette "stue-trening"?
- Hvor lang tid tar det deg å fullføre et level? Hvor lenge trener du hver dag, med andre ord.

Jeg holder forøvrig på å laste ned DVDrip, gleder meg til å starte i morgen :-D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei så gøy at du blir med. Håper du kommer til å like treningen. Har prøvd å svare på spørsmålene dine.

- Hvordan fungerer det med lavkarbo og denne form for trening? Blir du veldig utslitt? (Regner med de fleste som følger hennes treningsprogram hovedsakelig spiser lavkalori) - fungerer helt utmerket på lavkarbo, blir sliten og svett akkurat når det står på, etterpå har man bare vanlig "jeg har trent følelse" i kroppen.

- Dere som har fullført (eller holder på) med treningsopplegget, har dere fått noe mer resultater på vekta? Jeg har gjort shred og da gikk jeg ned 5 kg på 1 mnd og totalt 24 cm inn på kroppen. Nå holder jeg på med ripped, spent på resultatet om 14 dager

- Hva trenger man for å følge treningsopplegget hennes? Er dette "stue-trening"? Det er stuetrening, greit å ha en matte å ligge på under gulvøvelsene greit med manualer også, jeg bruker bare 1,5 liters flasker med vann.

- Hvor lang tid tar det deg å fullføre et level? Hvor lenge trener du hver dag, med andre ord. På shred er det 3 levels, hvert level trener man hver dag i 10 dager totalt 30 dager etterhverandre. På Ripped er det 4 levels, hvert level skal trenes i 1 uke med intill 2 hviledager, totalt 4 uker.