Sv: X antall kilo til påske
 

Da ble det veiing i dag, og resultatet ble opp 4.5 kg siden lille julaften :o Men jeg har jo virkelig spist alt jeg har kommet over og da. Satser på at en del av det er vann.

Målet blir da ned 9.2 kg til påske! Fra 77.2 til 68.0 :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Hei!
Er det plass for en ny her i gruppa?
Ønsker å gå ned 20 kg.- Starter med målsetting om minus 10 kg til påske!:snill::snill:

Sv: X antall kilo til påske
 

Her er det plass til alle! :)

Sv: X antall kilo til påske
 

1,6kg vann borte på 24 timer, passe drøyt! Men står i stil til vektøkninga, for å si det sånn.. :o

Sv: X antall kilo til påske
 

Velkommen. Lykke til :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Leser noen steder at karbodager innimellom ikke gjør så mye i fht ketose igjen, mens andre stedet står det at det blir vanskeligere og vanskeligere med ketose. Noen som vet?

Sv: X antall kilo til påske
 

Har første veiedag 8/1 så jeg håper virkelig at vekta kommer til å bevege seg bittelitt ned fra utgangspunktet innen den tid.

Går 30 minutter på tredemølle hver dag og har nå også begynt å løpe litt intervall på slutten av økta. I tillegg trener jeg noe styrke 3 ganger i uka og passer på å gå 10.000 skritt hver dag. Og så rir jeg en dag i uka.

Sv: X antall kilo til påske
 

-1,5 kg på to dager! :eek: Her snakker vi kun vann og tarmfyll gitt... Så var det 2-3 kg fett å gå løs på da! :D

Sv: X antall kilo til påske
 

Veiedag, minus 1,2 kg siden lørdag. Vann og atter vann. Veide 78,5kg til jul, 80kg på lørdag. Dagens vekt 78,8 :D

Sv: X antall kilo til påske
 

-900 g fra i går :) Første dag gikk veldig greit, null søtsug. Foreløpig har det gått greit i dag og. Merker det går mye lettere når jeg vet hva jeg skal ha til hvertfall frokost og middag. At jeg ikke må ta det på sparket, eller ikke egentlig har matlyst. I dag blir det chili texas style :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Misunner alle dere som får overgangen til lavkarbo/ketolyse nå. Hehe, det er veldig gøy å rase ned sånn. Selv har jeg holdt meg i ketose hele jula, så her er det ingen dramatikk å spore noe sted.

Sv: X antall kilo til påske
 

Vært på besøk hos en "gammeltante" i dag, og har jo aldri samvittighet til å takke nei når hun allerede har smurt på mat og satt frem :( Så ble en påsmurt lompe med brunost og med spekepølse. Og litt julekaker :( Jaja. Chiligryte til middag så var ikke noen utskeielser hjemme.

Sv: X antall kilo til påske
 

Jeg vil også være med! :)

Kortversjon:
Har gått opp og ned og opp igjen siden jeg var inne her for noen år siden... Gikk ned 18 kg for 2 år siden, og giftet meg på nyttårsaften. Etter det gikk jeg opp igjen, og ikke klart å komme meg i gang igjen... Har vært mye syk, har fibromyalgi, og det har vært tøft å holde fokus... Har gått opp alt igjen, og vel så det. Sluttet å røyke 1. November, spist i hele desember. Går også på medisin som øker vekten. Det har resultert i 10 kg til..... Så jeg har minimum 30-35kg å bli kvitt.

Min plan er -10kg til påske, -10kg til 17.mai, så -10kg til slutten av august, da vi reiser til Italia.

Startet på mandag, og har fast veie og måledag hver mandag, og legger ut full rapport :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Hei IKJ! Så bra at du vil være med.

Nå begynte ting å skje her. Jeg veier meg (selvsagt) :rolleyes: hver dag selv om jeg egentlig bare har en veiedag i uka. I dag var 400 gram borte.

Sv: X antall kilo til påske
 

Trenger hjelp ! Etter jeg kom i ketose igjen etter jula så har alt stoppet opp! Føler meg som en sprekkferdig ballong, og er i tillegg helt full av luft ! Råd mot forstoppelse mottas med takk !

Sv: X antall kilo til påske
 

Her er det veiedag onsdager, og gårsdagen vekt viste 1,5kilo ned på 2 dager. Mest væske og avfall, men ned er ned :D

Sv: X antall kilo til påske
 

En kopp kaffe eller te med cocosa oppi.
Det smører systemet og gjør magen og tarmer glad :o

(Jeg bruker den uten smak)

Sv: X antall kilo til påske
 

Vannet renner ikke av like fort som det pleier, men 500 gram ned, 1 kilo totalt siden mandag, og det er uansett bra at det går den veien. :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Takk og takk, da prøver jeg det :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Etterslenger meg på her! Veier meg i morgen tidlig (:eek:) og setter et mål da.

ToJa

Sv: X antall kilo til påske
 

-Ser forresten at jeg må justere "Kostholdsfilosofi" -nå mer generell lavkarbo ;)

Sv: X antall kilo til påske
 

Ned 600 g til :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Mer vann var borte i morges, men er (forhåpentligvis) mye mer å ta av. :p
Har spist riktig mat, men alt for mye av den, de siste par dagene, så strammer inn og tar opp tellinga i noen dager fremover for å få litt oversikt og kontroll. :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Jeg er med!

Målet er 80 kg innen uke 20, men skulle gjerne sett under 90 kg innen påske.

Min metode er lavkarbo i området 1000 kcal pr. dag, og kanskje en dag faste annen hver uke.

Sv: X antall kilo til påske
 

Whohoo. Så fantastisk bra jobba av dere!

Jeg har ikke mistet noe vekt.
Har slitt med å komme meg ut på turer, men Fitbit viser hvor elendig jeg er.
Etter bekkenløsning i graviditeten så er der hardt å trille tung vogn i oppoverbakke. Men er motivert etter en hard tur i dag, så håper jeg klarer å fortsette sånn.

Kan ikke gå i Ketose pga amming og kjenner at det ville vært enklere enn å ikke være for streng med kostholdet nå.

Sv: X antall kilo til påske
 

:heia: alle!

400 gram ned, 1,4 kilo totalt. :)

Sv: X antall kilo til påske
 

1. Uke -1,5 kg av 6 :heia:

Sv: X antall kilo til påske
 

Heisann og godt nyttår alle sammen!!:)
så deilig å begynne det nye året med sunnere livsstil og stadig mindre kilo på kroppen.
jeg er på dag 6 av 100 uten sukker og raske karbo og det føles bedre og bedre. :)
målet mitt er å gå ned 10 kg mellom nyttår og påske. 1.5 kg er allerede borte.. så da er det bare å brette opp ermene og jage bort de siste 8.5 kg.

utrolig gøy å se motivasjonen til så mange her inne, det hjelper meg å holde fokus. dette skal vi klare! ;)

Sv: X antall kilo til påske
 

Lykke til videre, alle sammen😘

Sv: X antall kilo til påske
 

90.1 kg i dag, så da er jeg nok nede på 80 tallet neste gang jeg veier meg :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Alle er jo så flinke her :) Det er bare å stå på :)

Ned 800 gram til i dag. Totalt -2.3 kg på 3 dager :) Men det er jo mye vann da. Deilig uansett, for midjen er kommet tilbake :) Den har vært litt spent ut i jula :o

Sv: X antall kilo til påske
 

Målene: Minus 4-5 kilo, jevnlig trening, kutte røyk og å lage ordentlig sunn mat hele tiden, få litt mer muskler

Etter 1. uke:
Setter startvekt 67kg, etter en del vann er borte.
I første uke har jeg vært flink til å lage ordentlig mat, og trent et par ganger. Kjører moderat lavkarbo, blir nok innstramming på karbene etter hvert.

Mitt fokus uke 2: Fortsette med god, sunn mat
Mer trening / fysisk aktivitet (viktig, er helt "pudding")
Røykekutt

Sv: X antall kilo til påske
 

Jeg vil også være med. Har gått ned fra 127-82 de siste 3 år. Men har spist vanlig mat og uante mengder godterier siden siste uka i oktober. Det endte med at jeg den 6.1.16 veide 84kg! Har en plan om å føle meg ok i sommerklær når den tid kommer, så et delmål på veien dit er -9kg til påske( jepp det er muligens et litt hårete mål..). Jeg starter altså da denne uken den 6.1.16.

Sv: X antall kilo til påske
 

Sv: X antall kilo til påske
 

Her går det skikkelig tregt, 700g ned siste uken 😱😱 Jeg spiser foreløpig aaaaaltfor mye, er så ubegripelig sulten. Ammer, så det er jo greit at det ikke går altfor raskt nedover, og muligens derfor jeg spiser mye også. Må ta tilskudd av magnesium tror jeg.

Sv: X antall kilo til påske
 

Opp 400 g i dag :confused::mad: Kjente det med en gang jeg stod opp at jeg var litt stinn. Men kan vel ikke akkurat regne med å bare rase ned.

Sv: X antall kilo til påske
 

Endelig i ketose: 1,3mmol/L i ettermiddag (0,4 i morges). Uken ble ikke uten mindre utskeielser så det tok lengre tid enn planlagt å bikke 1-tallet. Vi har ikke vekt hjemme så vekt-oppdatering kommer først neste gang vi besøker de med vekten. :)

Sv: X antall kilo til påske
 

Veier nå 80.1 og gleder meg som en unge til neste gang det går litt ned og jeg får se 7-tallet. Det er litt for lenge siden sist.

Jeg har begynt å drikke et glass kombucha (fermentert te) daglig, så jeg tror jeg får følge litt med på ketosen. Har spist ketogent siden oktober og bruker bare stix, men siden de har fortsatt å gi utslag hos meg, gir de jo den informasjonen jeg er ute etter. Slutter de å gi utslag, kan jeg starte med å tippe at kombuchaen ikke har fermentert vekk alt sukkeret sitt. (Sånt kan man regulere selv ved å la den stå lengre).

Sv: X antall kilo til påske
 

Har gått ned 1,2 kg.
Startvekta var 91,2 kg 1. januar. Hadde gått ned nesten to kilo i begynnelsen av uka, men etter noen utskeielser... Sånn er det. :)

Jeg er så glad jeg går ned i det hele tatt, etter å ha prøvd og feila flere ganger i høst, uten å gå ned, eller gått opp en halvkilo til.

Vel. Jeg har mye å ta av: skal ned ca 20 kg, så hvis jeg er heldig og flink med lavkarboen, kan jeg kanskje sette et nytt mål etter hvert :)

Legger meg på 50 - 70 g karber pr dag: mye grønnsaker, og evt 2 - 4 tynne brødskiver, eller litt frukt. Brødskivene er mest fordi jeg ikke alltid er i form til å stå og lage middag, så da heller brødskive med pålegg og salat/tomat f.eks.

Sv: X antall kilo til påske
 

I går hadde jeg gått ned en kilo fra dagen før, men ettersom det var Elvis' bursdag på fredag, og jeg feiret den med bravur, lar jeg den noteringen gå i glemmeboka. Fester ellers såpass sjelden, at det får være. Har uansett som et av mine hovedmål å ikke trykke i meg atkinsbarer og annen sukkerfri sjokolade dagen lang, og i hvert fall ha januar helt sjokoladefri. Og det har gått bra så langt.
Jeg droppet dagens veiing. Spiste bacongull og peanøtter til frokost og middag i går, så tipper at vekta uansett lider under det. :p
Veier meg hver dag, men er realistisk og tar ikke enkeltmålinger særlig tungt. :)

Lykke til videre, folkens! Ny uke, nye muligheter!