|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
5 atkinsbarer for 100 kr på apoteket... Husker ikke hvilket da:(
Ser forresten det kun er 9,3 karber i Fjordland rømmegrøt... Greit for oss som tåler litt karber! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Til lykke med nasjonaldagen! Regn, vind og kulde her nord, men feiring blir det. :)
Maten er planlagt og ingen utskeielser på meg i dag. Nakkekotteletter med god saus og blomkål og brokkolimos til meg, vanlig tilbehør til de andre. Stor pavlova er bakt og skal danderes med krem og gode bær. I morgen er det tre uker siden oppstart. Kroppen er fin og jeg er fornøyd. Lag en god dag! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Ønsker alle en fin 17 mai ! :) Min skal tilbringes på jobb og det blir ingen utskjeelser pga det, noe som er like greit for min del i tidlig oppstart. Hadde forøvrig veiedag på selveste 17mai, - 2,8 kg på 10 dager ! Storfornøyd :D Hipp hipp hurra !!:p
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
God 17.mai!! Har blitt litt utskeielser på meg.. Holdt meg helt til desserten, og da ble det litt is.. Kompenserte med en hard treningsøkt i kveld :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
5 eggehviter 7 ss Sukrin 1/2 ts ekte vaniljepulver 20 g kokosmasse 5 plater gelatin Glasur: 150 g mørk sjokolade 50 g Cocosa Extra Virgin 10 g kokosmasse (eller mer) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Vel overstått 17. mai!
I første besøk gikk alt bra. På skolen gikk alt bra, men i det mer spontane besøket nr to gikk det ikke så bra. Ble servert nystekte lyse rundstykker og godt tilbehør og jeg spiste to og et halvt. Oppå var det reker eller laks. og etterpå ble det servert bløtekake med vaniljekrem og masse bær. Det ble et godt stykke. Og en snop fra snopeskålen. Her ser jeg at jeg spiser som det forventes av meg. At en spiser rundstykke og tar et kakestykke. Når en takker ja til et besøk og ikke er forberedt så spiser som gamle vaner tilsier. Jeg er likevel fornøyd, for hjemme ble det ikke mauling fra sjokoladeposen og ingen skiver loff. Det ble til de andre. Det ble litt reker og speilegg. Merket det på vekten i går kveld. Opp 1 kg. Er nok en del vann i fra salt fra spekemat og reker. Skal snart på lang? tur for reparere skaden fra i går. Eller mer positivt: gi meg selv en god start på denne søndagen. Hvilke erfaringer fikk dere i går? |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hva skal vi si? Holdt det nogenlunde greit gjennom dagen.... Smakte på "alt", men i små mengder... Fornøyd med det. Ble et tynt stykke ostekake Bl.a. Og det er jo egentlig slik jeg vil leve - kunne spise litt, ikke overdrive...
Men- en ting jeg kunne styrt unna: en sen kveld ute ble avsluttet på BURGER KING! En liten cheeseburger, uten brus og pommes frites. Men det må jeg innrømme - Det smakte utrolig godt;) En annen ting å være fornøyd med da, oppi burgerspisingen i går: I dag har jeg vært flink! Rett på slanking i dag. Det er jo en liten seier det, vanligvis greier jeg ikke hente meg inn igjen. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det er jammen vanskelig med så mange fristelser!
Jeg har vært med sønnen i barnebursdag i dag.. Smakte verken på pølsene eller kakene! *stolt* Veiedag i morgen... |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Ble utskeielse på meg..
i den form av at samboer lagde lavkarbovennlig ostekake til meg. Så da ble det kos på dagen :) Har tross alt vært hundevakt i helga så blitt en extra tur ut, siden tur med hund ikke var mulig å kombinere med vogn. Å idag, med et lite glass øl og baconsvor. Men men mandag i morgen, og satser på å være tilbake i hverdagen! |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg har også vært flink med kosten i dag, men det ble mange kalorier og karbo i dag men bare rett over 50 karbo. Mest fra rotgrønnsaker og vaniljekesam med bær. Til vanlig hadde jeg spist opp restene av risbrød sjokoladen i kjøleskapet og spist loff til reker og røkelaksen. Så jeg fokuserer på det positive. Og turen min ble over 5 km lang:)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg har kommet meg igjennom bursdagsselskaper, konfirmasjonsselskap, 17. mai og middagsselskap uten å skeie ut disse tre ukene. Kroppen er i ketose og jeg trives veldig med det.
I går laget jeg lavkarbo-pavlova, så det har blitt litt bær som godis, samt at jeg har unnet meg baconsnacks. Synes ikke kiloene raser av akkurat, men så lenge jeg ikke synes jeg forsaker noe OG at vekta alikevel peiker ned, så er jeg meget godt fornøyd. Ny uke, nye muligheter. (pepsi max er enda en viktig del av hverdagen :rolleyes: ) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Vekta raser ikke med her heller, men forsvunnet 4 cm fra hofte, og 5 fra midjen, så det skjer da noe :D
Pepsi max er fremdeles viktig ja.. men kuttet ned i hvert fall :p |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Her er frustrasjon i bøtter og spann. Vekta rikker seg ikke. Men, det er bare å bite tennene sammen og fortsette, ingen vits i å gi opp nå.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg hadde planlagt en helg på fjellet uten sprekk, men det gikk heller dårlig. Sjokoladekaka jeg hadde med til ungene fristet for mye og det ble litt baileys, øl og vin på kvelden. Forskjellen på denne og tidligere sprekker, er at jeg er tilbake igjen i dag etter to dager med karber. Det ble heller ikke karber i overflod, jeg tenkte over hva og hvor mye jeg puttet i munnen.
Nå er jeg fit for fight igjen! Vil inn i klærne som ligger bakerst i skapet mitt. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Hvordan lager du pavlovaen? Har prøvd med sukrin et par ganger, men syns ikke det er godt... |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Veiedag!
Ned 1,3kg denne uka. Og bare 8,1kg igjen... Er ikke sååå flink med kosten hver dag, men er desto bedre på å trene hver dag.. Ny uke, nye muligheter! Nå venter tredemølla ;) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Så bra at det går går rett vei med så mange. Her er det ennå 17. mai utskeielse i kroppen, så jeg føler med deg Taklampe.
Jeg ble nesten litt kvalm av pølsene jeg skar i småbiter og stekte i litt smør og hadde på litt litt fløte og ost for å lage litt saus. Alt? fette skilte seg og pølsebitene badet i fett. Jeg kjente at så LKHF trivest jeg ikke. Jeg spiste opp pølsebitene og lot fette ligge ogjen i skålen. Det er en lokaprodusert pølse med ramsløk normalt godt, men tror det blir lenge til neste gang. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Vel overstått til alle! Jeg er enig hubbabubba - SÅ mye fett blir jeg også uvel av.
Jeg raser ned i vekt, utskeielse i helgen til tross. Har vært superflink i dagene både før og etter 17.mai - det har lønt seg. -1,5 kg på andre uken min. - 3,5 kg første uken. Dvs minus 5 kg på 2 uker! Lykkerus... Veier 68,1 kg nå. Blir så motivert av alle dere her inne! Leser hver dag - hadde ikke klart det uten dere :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Jeg brukte denne oppskriften: PAVLOVA 6eggehviter 30 g sukrinmelis og noen ss splenda noen korn salt 1 ts JBK 1 ts eddik Dette blir ei stor form. Bunnen blir ikke så veldig søt, men man slipper sukrinfølelsen.... Sett stekovnen på 120g. Sørg for hel ren mixebolle og visp. Ha eggehviter og noen saltkorn i bollen og visp stivt. Tilsett søtning og visp godt. Ha i salt,eddik og jbk og miks Fordel massen på bakepapir i langpanne og lag en kake ca 3 cm høy. Stek 50 min. Slå deretter av ovnen og sett en sleiv i ovnsdøren sånn at den står på en liten gløtt og la kaken stå til den er kald. Ha på rikelig med søt pisket krem og masse bær. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Pavlova er kjempegodt; har aldri prøvd det på lavkarbo-vis, men nå skal jeg jammen prøve. Tror dere det er ok å bytte ut splenda med tagatesse (har ikke splenda i hus)?
Uansett, her går det litt sakte med vektnedgangen; 1,5 kg ned fra forrige tirsdag og ligger nå på 78,9 kg. Prøver å få opp motivasjonen for å trene igjen, har ikke trent skikkelig siden før påske og veit fra tidligere at jeg er avhengig av trening for å få fart på tingene (må jo trene for å øke forbrenningen også, den er rimelig lav fra naturens side for min del). Men, blir motivert av å lese andres innlegg; både de som sliter litt og de som får det til, kan kjenne meg igjen i de fleste. Og dersom jeg nå får til å lage pavlova med bringerbærkrem, ja da er ikke livet så ille! :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg tror jeg spiser for mye, så jeg har redusert porsjonene. Får håpe det har innvirkning på vekta.
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det ser ut som det allerede er tid for å ta seg en titt på denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Hvorfor syns du det? Stresser du for å gå ned i vekt? :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Det må sikkert gå å ytte ut splenda med tagatesse. Jeg hadde i splenda for litt mer søtning, siden jeg var redd for for mye sukrinsmak. Hele familien skulle spise kaken. ;)
Jeg går mye mindre ned i vekt enn dere andre, men kroppen justerer seg her, så jeg lar meg ikke stresse. Om jeg spiser for mye eller for mye fett og for lite av andre ting, så får det være inntil videre. Jeg er på min fjerde uke og jeg har tenkt å holde meg med et slikt kosthold i laaaang tid fremover. For meg er dette en livsstilsendring, selv om jeg er svært overvektig, så velger jeg å IKKE kalle dette for en diett eller slankekur. DA sprekker jeg fort. :rolleyes: Jeg må bruke tid på å venne meg til nye måter å tenke matlaging på, innarbeide rutiner slik at ting går lettere og føle at jeg fungerer i hverdagen, sosialt, på arbeid og hjemme. Jeg skal også ut å reise litt i sommer, så lavkarbotips på reise må også innarbeides. Tråden som ble linket til her har jeg faktisk lest tidligere i dag og den ga meg mange bekreftelser på at jeg tenker riktig. Hadde jeg "bare" hatt 20 kg som skulle av, så hadde jeg nok stresset mer. Disse kiloene har ikke kommet på i løpet av en måned og kommer helt sikkert ikke til å forsvinne på fire uker heller. Jeg synes det er inspirerende å følge dere alle, spennende å lese oppskrifter og lese andres erfaringer. Og kjempebra at man kan få tips og råd fra de som er mer erfarne enn oss nybegynnere. Lag en god dag. :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
I dag har jeg vært sååå sulten, selv om jeg har spist det samme hver dag til frokost og lunsj. Hadde ikke mer cocosa til kaffen min på jobb, men kan det ha så mye å si på sulten? Nå har jeg akkurat spist en stor entrecote med soppstuing til middag, så nå er jeg mett. Blir en løpetur når maten får sunket litt :)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Jeg pleide å trene hver ukedag tidligere, men har mista rutinen. Skal prøve å komme i gang, og har trent i dag i allfall. Flott om du trener hver dag, det er deilig når man er ferdig, og man merker jo rett og slett at man blir i bedre form. :) Pavlovaen blei mer som en krysning mellom sukkerbrød og svamp, men den smaker sikkert helt ok. Skal teste den i morgen. :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Oioi røk på en kyllingkebabtallerken nettopp, var så sulten og på jobb så eneste alternativ var fastfoodsjappa. :mad: men jeg tok uten chips og brød og bestilte heller mere salat uten mais og dressing. Er det ok lavkarbo middag tro, med kylling og hvitløkssaus eller har jeg gått på en blemme? :confused:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Sitat:
Forøvrig er ikke porsjonsstr viktig de første ukene, det viktige er rett sammensetning. Da blir porsjonene automatisk riktige. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Som jeg presiserte i mitt forrige innlegg var dette min startuke (det ville du visst dersom du også leste mitt første innlegg). Som du har jeg erfaring med lavkarbo fra tidligere, og kjenner meg sjøl godt nok til å vite hva JEG kan forvente den første uken. Jeg snakker for meg sjøl og veit hva som er sakte vektnedgang for meg i den første perioden. Jeg er faktisk den eneste som kan mene noe om akkurat det. Og det ringer noen bjeller her også når noen føler de sitter med fasiten når det gjelder alle andre. ;)
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Si fra hva du syns om pavlovaen da.. Sist jeg laget lavkarbo tok jeg 1 munnfull, spytta ut og kasta resten.. Men det var bare med sukrin da... |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
|
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
EDIT: Da har jeg spist pavlova til frokost. Smakene var der, men ikke konsistensen. Pavlovaen var helt myk og litt klissete inni, savna den harde marengsen. :) |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Jeg kjenner at søtsuget forsvinner og godt er det. For det blir en del peanøtter eller mandler (tom nå) når jeg har lyst på noe. Det ble bare to håndfuller med peanøtter til Greys Anatomy :D
I fjor gikk jeg ned fra 88 kg 5. mars til 83,5 18. april. Holdt vekten til juli men da mistet jeg fokus. Var litt halvhjertet noen måneder før vekten "plutselig" var tilbake, pluss litt til. :( Jeg startet 5. mai på 89,6 kg og er nede på 86,7 nå. Regner med at det meste er vann, med vekt ned er vekt ned:) Håper det kan være hyggelig å lese og dele erfaringer med hverandre her og at en kan holde en god tone slik at en ikke blir frustrert over andre sine kommentarer. |
Sv: Vi som starter i mai -14!
Sitat:
Blir jo ikke det samme, men en grei erstatning. Neste gang det er kakeanledning, så tror jeg nok at jeg skal satse på lavkarbovarianten av suksessterte. :) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:07. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no