Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Jeg hadde veiedag i dag og da jeg ikke gikk ned noe sist uke pga. hyggelig visitt fra tante rød håpet jeg på giganttall denne gangen! GIGANTTALL ble det ikke, men det var jo en del så jeg er fornøyd! Men lurer pittelitt på om dette tallet er litt lurete, jeg har nemlig ikke spist så mye de siste dagene. Ikke bra, og jeg har en liten anelse om at det kan ha påvirket denne egentlig store nedgangen. En nedgang jeg sikkert bare går opp igjen nå som jeg har fått penger og kan spise litt mer:p Får håpe ikke!

Delmål 1: Komme under 110 kg. Nådd 29.08.12
Delmål 2: Komme under 100 kg til jul.
Delmål 3: Komme under 90 kg.

Tyngste jeg har veid 118 kg
18.07.12 Vekt: 113,2 kg
25.07.12 Vekt: 111,3 Vekttap: -1,9 kg
01.08.12 Vekt: 111,8 Vekttap: +0,5 kg
08.08.12 Vekt: 111,6 Vekttap: -0,2 kg
15.08.12 Vekt: 109,9 Vekttap: -1,7 kg
22.08.12 Vekt: Etter skolestart-uke-utskeielser turte jeg ikke gå på vekten
29.08.12 Vekt: 109,4 Vekttap: -0,5 kg! Delmål 1 nådd!
05.09.12 Vekt: 109,4 Vekttap: 0 TanteRød!
12.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: -1,8 kg

ALTSÅ: 8,6 kg igjen til målet!

Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Fantastisk resultat Kroll, gratulerer!:):):)

Sv: Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Ha troa og vær flink så kommer resultatene fortere enn du aner! Masse lykke til!!:D

Takk! Jeg er ganske fornøyd ja! :D Håper bare nedgangen ikke er grunnet litt lite matinntak de siste dagene. hehe. Bare å vente til neste uke å se det! :)

Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Ny veiedag med resultat som ikke noe å rope hurra for, men erfaring viser at når jeg har en litt dårlig nedgang en uke, så blir det mer nedgang neste uke. Får håpe det stemmer denne gangen også.

Startvekt 118,4
18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg, samlet ned 19,6 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg, samlet ned 20,6 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg, samlet ned 20,8 kg

4,2 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

Sv: Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Tusen takk :D Jeg har troen på at akkurat NÅ skal jeg få det til :D Helt sant :D

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Atter en veiedag. Er fornøyd med innsatsen denne uka også! Da har jeg bare 7,8 kg igjen til jule - målet mitt!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!
13.09.12 87,8 - 1,1

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

I den farten der skal nok det gå feiende flott! :D

Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Du raser jo ned i vekt Målselv, herlig!!!:)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Juhuu:D Vi liker at vekta går rett veien, Målselv! :stuart:

Sv: Høst/vinterutfordringen 2012
 

Og i dag var vekta 89,1 så tror nok målet til Nyttår skal gå helt greit. Lurer på om jeg skal flytte det ned til 80? Drøyer litt med den, men tror nok at det blir en god plan!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Etter akkurat en måned og ca 5,5kg ned, kom nedturen: Les: Sprekken :( Sprakk i helga, på loff og reker, så ble det kjeks og sjokolade, is og frukt også over tre dager... Uff! Men det var godt da... Men det som absolutt ikke var godt var at dagen derpå fikk jeg verre "tømmermenn" enn etter alskens selskap med alkohol. :eek:

"Tømmermennene" utviklet seg til det kraftigste migreneanfallet jeg noen gang har hatt i løpet av de 10-12årene jeg har hatt migrene. Kroppen reagerte eller protesterte? noe voldsomt på å ikke få særlig med kabohydrater igjen etter 3 dager med nesten "vanlig helgeinntak". Dette er i hvert fall absolutt en god grunn for meg til ikke å sjonglere særlig ofte mellom karbo/lavkarbo...!!! :nei:

Uansett: Gjort er gjort og spist er spist. Bare å begynne påan igjen. Spent på hva vekta vil vise på fredag. Kan ikke si at jeg gleder meg. En rask titt i går var i hvert fall ikke oppløftende: Opp over 2kg. Men trolig er vel en del av dette vann, forhåpentligvis! :rolleyes:

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Ja, ja, Sunniva! Du kan i det minste si at du er en stor erfaring rikere. Hørtes ut som det ikke fristet særlig til gjentakelse. Har enda ikke hatt min første, store sprekk, men; tro meg: Den kommer nok! Håper jeg er like reflektert som deg da...... :klem:

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Hei alle sammen:) Jeg er helt ny i gamet, og lurer jo veldig fælt..Litt usikker på hvordan dette forumet fungerer også. Begynte på LCHF i dag, og skjønt at man skal ligge på under 15 karb om dagen. Litt usikker på dette enda, men benytter LCHF bloggen for oppskrifter. Bakt brød derfra, vafler, og middag. Kylling med kantareller i fløtesaus. Lurer på om det er litt for god mat? uavnt å spise fett. Er det noe begrensning på fett mengde? er det noen bommerter man ofe gjør i starten? og hvor lang tid har dere brukt på å komme i Ketose? jeg har desverre blitt en stor madam, og ønsker ikke å være det. Lagt på meg 15kg siste halve året grunnet livsendring med samboer og flytting...Trøstespist litt ja.:(
Noen som har noen tips? veier ca 122 i dag..Vil gjerne ned myyye..men skal i ny jobb, og praksis nå, så er redd for ketosebivirkninger og.
Noen som kan holde meg litt i hånda her?
På forhånd tusen takk!!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Takk for klem og støtte Målselv. :) Det er utrolig hvor reflektert man blir av et kraftig migeneanfall..:D Står på videre med dere andre nå!:)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Hei Atilla! Jeg kan prøve å svare på noen av spørsmålene dine, men det er nok andre her med mer kunnskap enn meg. De hiver seg vel på og svarer/korrigerer ;). Selv så teller jeg ikke karbohydrater, men gjorde det en periode tidligere, så jeg har en viss formening om hvor mange kh det er i div. Og det er jo litt lurt. Og så leser jeg innholdsdeklarasjoner da selvsagt. Kylling og kantareller i fløtesaus høres da perfekt ut det. :) Noen må telle kalorier i tillegg til kh, men de fleste må bare passe på karbohydratene. Jeg mener å ha hørt at det er en grenseverdi for ant karbohydrater man får i seg før man må redusere på fettet. Husker ikke dette tallet nøyaktig, men det var i hvert fall over 50. Selv så ligger jeg nok litt høyere i kh enn deg, anslagsvis ml 20 og 30 pr dag. (Når jeg ikke sprekker.. jmf det jeg skrev over..:p) Det er lurt å få en del av karbohydratene fra grønnsaker. Selv så kjenner jeg det litt på kroppen ifm oppstart i ketose. Slapp, tung. Men så går det seg til. Tror likevel at vi kan ha hele skalaen for div reaksjoner. Fra å føle seg topp, til å bli meget uvel, slapp og tung. Tror kanskje at mange får en litt neg reaksjon første dagene, hodepine er vanlig, før ting normaliserer seg, eller bedrer seg. Det siste her er bare det jeg har fått inntrykk av, av å lese her inne, ikke noe jeg har holdbare beviser for. Ønsker deg i hvert fall lykke til! :goodluck:

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Denne uka gikk det ikke bra. Hadde håpet på nedgang denne gangen da det var dårlig siste uke også. Denne uka var det enda verre, opp 0,3 kg. Har besøk av tante rød, så får bare håpe at det er det som gjør det.

Startvekt 118,4
18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg, samlet ned 19,6 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg, samlet ned 20,6 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg, samlet ned 20,8 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg + 0,3 kg, samlet ned 20,5 kg

4,5 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Hei du! Velkommen, og selvfølgelig skal vi følge deg og støtte.


Mitt forslag er at du først leser disse to trådene:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....gynnertr%E5den
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970


Veldig mye informasjon der fra folk som er langt mer erfarne en meg. Og så kan du spørre mer detaljert etterhvert hvis du lurer på noe. Vi er her for å hjelpe hverandre og lære av hverandre!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Jeg får bare opp masse meldinger om at innlegget mitt er for kort(:confused:), men prøver igjen:

Etter 600 gram nedgang denne uken mangler jeg 5,4 kg på målet mitt! :)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Nå har jeg bare 7kg igjen til jule/nyttårs målet mitt på 85kg. Veide meg i dag og veier 93kg akkurat. 6,6kg lettere har jeg blitt siden jeg startet i slutten av juli.

Jeg er derimot forbedret på at jeg kanskje ikke går ned så mye neste uke, fordi jeg tror en del av nedgangen denne uken er fordi jeg har vært syk og ikke orket å spise noe særlig.

Ønsker samtidig alle en riktig god helg!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Da er jeg kommet til min ett-års-dag! Minus 26 kilo!!
Men det går ellers ikke så mye nedover for tiden. Det tar sin tid... Må nok knipe mye mer inn på inntaket skal det skje store ting, men det kommer nok...!!
Ser dere er skikkelig flinke å gå ned! Hurra!! Fortsett sånn:D

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Fantastisk Makat! Gratulerer!:blomster:

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Etter sprekken forrige helg ble det opp 900g denne uka for meg.. :o
Men jeg er på sporet igjen nå. :)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Delmål 1: Komme under 110 kg. Nådd 29.08.12
Delmål 2: Komme under 100 kg til jul.
Delmål 3: Komme under 90 kg.

Tyngste jeg har veid 118 kg
18.07.12 Vekt: 113,2 kg
25.07.12 Vekt: 111,3 Vekttap: -1,9 kg
01.08.12 Vekt: 111,8 Vekttap: +0,5 kg
08.08.12 Vekt: 111,6 Vekttap: -0,2 kg
15.08.12 Vekt: 109,9 Vekttap: -1,7 kg
22.08.12 Vekt: Etter skolestart-uke-utskeielser turte jeg ikke gå på vekten
29.08.12 Vekt: 109,4 Vekttap: -0,5 kg! Delmål 1 nådd!
05.09.12 Vekt: 109,4 Vekttap: 0 TanteRød!
12.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: -1,8 kg
21.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: 0 kg

Sist uke var jeg i tvil om tallet som viste seg på vekten var riktig, da det var så stort, men jeg tenkte at jeg ikke hadde gått noe ned uka før dette og tante rød var dratt hjem, så det kunne være mulig! Men nå ser det ut til at 1,8 kiloene ikke var veldig riktige likevel, tror jeg bare spistre veldig lite den uka der (syntes jeg å huske)..
Kan det å spise lite en uke, for deretter spise mer uka etter ødelegge vektnedgangen på noen måte?
Jeg står hvertfall stille :(

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!
13.09.12 87,8 - 1,1
21.09.12 87,5 - 0.3

Bare 300 gram denne uka. Har ikke så mange andre forklaringer enn stress. Har dessverre ikke fått trent tilstrekkelig denne uka heller. Det har vært ei innmari stressa uke på jobb. Det kan nok være forklaringa. Håper på bedre utslag neste uke ;)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Glemte å føye til at jeg er 7,5 kg unna jule - målet mitt.....

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

slenger meg med på høst/vinterutfordringen jeg også ,gikk ned 11 kg i fjor på ketolyse og var godt igang så ble det ettehvert endel sprekker etter 3 mnd.,men liker jo kostholdet og vil derfor gi meg en skikkelig siste sjanse for å regulere kostholdet!sprekker jeg nå blir dt nok sleeve...

Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Startvekt 118,4
Endelig en bedre uke!!! Ned 1,4 kg og jeg er strålende fornøyd med ukas resultat :D

18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg, samlet ned 19,6 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg, samlet ned 20,6 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg, samlet ned 20,8 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg + 0,3 kg, samlet ned 20,5 kg
26.09.12 vekt 96,5 kg - 1,4 kg, samlet ned 21,9 kg
3,1 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

Sv: Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

-1,4 kg! :eek: GRATTIS!!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Gratulerer Engelen! Herlig resultat! Ikke mye igjen til julemålet!

Teddemann, velkommen skal du være!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Takk for det milena:)!Har satt meg et mål på 10 kg til jul jeg.Er det noen flere herrer med på høst/vinterutfordringen da?

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

0 nedgang denne uken (:() så fortsatt 5,4 kg igjen til målet mitt.

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Fantastisk med slike utfordringer!Jeg trur at jeg må hive meg på her. Jeg begynte på lavkarbo igjen nå i slutten av august med startvekt på 98,1. Og det første delmålet er å nå under 85 kg før jul. Det vil si at jeg må gå ned i gjennomsnitt ca 777 gram i uka. Klarer jeg det? er det en veldig optimistisk mål? jeg må bare prøve!
20.08.12 98,1 kg Startvekt
25.08.12 96,3 kg -1,8 kg
03.09.12 96,3 kg -0 kg
07.09.12 95,6 kg -0,7 kg
15.09.12 95,0 kg -0,6 kg
22.09.12 94,4 kg -0,6 kg
så hittitl har det gått litt tregt, men jeg er nå 3,7 kg mindre enn for 1 måned sia og har da 9,4 kg igjen til julemålet :eek: Og det må nok bli litt mer fart på nedgangen ser jeg..... må nå klare minst 0,783 gr i uka for å nå målet. Tips mottas med takk! Har en smasjing kjole jeg skal ha på meg og da må jeg ned i denne vekta for at den skal sitte bra på :)

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Yes, er så på rett spor igjen. Idag viste vekten 84,8. SKAL være under 80 til jul, og da også mye fastere! Treningsgleden er også tilbake, gleder meg til hver økt nå. Det er så deilig når ting bare fungerer. Og det beste av alt er at jeg koser meg på veien og føler virkelig ikke at jeg slanker meg men heller lever en mye sunnere livsstil.

Stå på alle dere andre også, dere er en kjempemotivasjon og inspirer hver dag! :D

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!
13.09.12 87,8 - 1,1
21.09.12 87,5 - 0.3
27.09.12 86.6 – 0,9


0,9 denne uka. Sier meg fornøyd med det. Da er det bare 6,6 kg igjen før jule - målet mitt er nådd! Ser godt overkommelig ut det :)!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

400 gram denne uken, så nå er det bare 2,7kg til jeg er under 90kg og det er 7,6kg til jeg har nådd nyttårs målet mitt. Jeg håper virkelig jeg skal nå måle mitt før nyttår, men det er jo ikke så lenge til.

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Sv: Moogie blir lettere


Da er det veiedag idag og jeg var veldig spent.... det har vert uka med besøk av tante rød (igjen! bare rot med mens nå for tia) så jeg har vert litt i tvil om det er noe nedgang. Men jo da!!! Vekta viste nedgang :) 29.09.12 93,5 kg -0,9 kg
Egentlig gikk vekta litt amokk! først var det 93,5 om et par min var det 93,9. Jeg blei litt paff og veide meg enda en gang og da var den 94,5!! også på 93,0 0g neste gang igjen 93,5 og på 93,7. Så jeg veit ikke hva i alle dager jeg skal egentlig tru! :p men så tenkte jeg at jeg må jo nesten stole på den første veiengen da den dukket jo opp 2 ganger, hehe. Må kanskje sjekke batteriene på vekta til neste gang. Så jeg satser på at dette er rett med nedgang på 0.9 kg :) Jeg har tenkt å kutte ut pepsi max, men det har vert litt vankselig.... må ha et par glass innimellom. Men det har nå vert noen dager fri for pepsi, men ikke alle. Så jeg får prøve meg videre og se om det hjelper på enda bedre nedgang. Nå er det -4,6 i total nedgang fra høstens start og "bare" 8,5 kg igjen til julemålet.

Jeg har også målt meg rundt midjen, hofter, brystene for å se hvilken nedgang er det der. Jeg har jo sett det på BH og buksestørrelsen at de har begynt å bli litt store og romslige :) Så jeg har nok blitt mindre! Også ville jeg ha målene rundt den tykkeste delen av lårene og armene slik at jeg kunne sammenligne fremover. så her re resultatet:

1. måledag 23.08.12
2. måledag 29.09.12

Rundt brystet: 122 - 118(29.09.12)
Rundt Midjen: 114 - 109(29.09.12)
Rundt hofter: 121 - 114(29.09.12)
Rundt armen: -------37(29.09.12)
Rundt låret:----------65(29.09.12)

Kan tenke meg at neste målingen blir f.eks. 27.10? for se.

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Delmål 1: Komme under 110 kg. Nådd 29.08.12
Delmål 2: Komme under 100 kg til jul.
Delmål 3: Komme under 90 kg.

Tyngste jeg har veid 118 kg
18.07.12 Vekt: 113,2 kg
25.07.12 Vekt: 111,3 Vekttap: -1,9 kg
01.08.12 Vekt: 111,8 Vekttap: +0,5 kg
08.08.12 Vekt: 111,6 Vekttap: -0,2 kg
15.08.12 Vekt: 109,9 Vekttap: -1,7 kg
22.08.12 Vekt: Etter skolestart-uke-utskeielser turte jeg ikke gå på vekten
29.08.12 Vekt: 109,4 Vekttap: -0,5 kg! Delmål 1 nådd!
05.09.12 Vekt: 109,4 Vekttap: 0 TanteRød!
12.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: -1,8 kg
22.09.12 Vekt: 107,9 Vekttap: +0,3 K
29.09.12 Vekt: 107,3 Vekttap: -0,6 kg

Vekten ville ikke samarbeide i dag og viste svært forskjellige tall. Først 107,3 og deretter 106,5/106,9 utallige ganger. Men jeg har egentlig hatt en dårlig uke, så jeg tror at 107,3 er det mest riktige tallet. Hehe.
8,3 kg til jeg når julemålet! *håper, håper, håper*

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

hei og hå ,nå er vekta på rett vei rett nedover ,og kroppen har fått overskudd og energi til tusen!Nattesøvnen har også blitt bra igjen!!skal aldri mer se 120 på vekta uansett!
jeg veier meg stort sett hver morgen eller annenhver morgen ,da det fanger opp naturlige svingninger ,og man slipper den psykiske delen der man lager seg forventninger om hvor mye man eventuellt har gått ned ,og så får man en trist dag om målet ikke er i boks.
veier man seg ofte vil man ogsa glede seg over de små nedgangene som 100 eller 200 gram!Funker hverfall for meg..:)

Re: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Da var det ny veiedag, og jeg er superfornøyd med resultatet:), ned 1 kg denne uka. Er kjempeglad siden jeg jeg hadde et flott resultat sist uke også :D

Lurer på om det kan ha en sammenheng med at jeg drikker bullet coffe hver morgen?

18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg + 0,3 kg
26.09.12 vekt 96,5 kg - 1,4 kg
03.10.12 vekt 95,4 kg - 1,0 kg, samlet ned 22,9 kg

2,1 kg igjen til julemålet

Ei god uke ønskes til dere alle!!!

Sv: Høst-/vinterutfordringen 2012
 

Applaus til alle dere flinke :heia: