Sv: Juni 2012
 

Imponert over at du orker å gå i fjellet. Jeg merker at jeg har mindre energi til trening og kan bli veldig svimmel hvis jeg ikke tar det med ro, så jeg trener ikke noe særlig nå, selv om jeg faktisk har LYST av og til. ... Underlig

Sv: Juni 2012
 

Når jeg føler meg sulten så går jeg å spiser,har lovet meg selv at jeg ikke skal sulte meg,det er så demoraliserende.
Sansynligvisvis går jeg da ned litt saktere,men det er ikke så viktig for meg,jeg vil også ha krefter til å løpe to til tre ganger I uka og da må jeg spise en del har jeg funnet ut.

I begynnelsen av ketosen var det et blodslit å løpe,nå går det bedre.

Så flinke dere er alle sammen ,blir helt imponert jeg.:D

Sv: Juni 2012
 

Så greit med en oppsummering!

Har også holdt på i over tre uker nå, og kjenner at kroppen fungerer godt på ketose. Har fått trent litt, tok litt hardt i den ene dagen, gangsperre i to dager etterpå, men det er helt greit! Trenger å røske litt i skrotten :D

Vurderer å søke om bukplastikk, har akkurat lagt ut et innlegg om det hvor jeg ber om tips og råd, og kjenner det tar opp mye av tankene. Har gått og grublet over det i så mange år at nå må jeg gjøre noe!

Det jeg synes kan være vanskelig er å spise ute. Har ofte spist lunsj ute i det siste, og det går greit, men jeg synes det er litt tiltak. Dårlig utvalg, mye brødmat, osv. Og så er det helt feil tid for meg å spise på! Jeg spiser stort sett brunch ved 11-tiden og middag ved 17-tiden, og da er lunch helt feil. Men dette er det bare tull å klage på egentlig, det er bare et lite hjertesukk fra en med for mye fritid for tiden... 2 måneder til skolestart er lang tid!!!

Sv: Juni 2012
 

[quote=ElisaT;1358660]

Vurderer å søke om bukplastikk, har akkurat lagt ut et innlegg om det hvor jeg ber om tips og råd, og kjenner det tar opp mye av tankene. Har gått og grublet over det i så mange år at nå må jeg gjøre noe!

Hei ElisaT har du prøvd å søke på bukplastikk her på forumet?Det gjorde jeg og kom opp mange tråder med mye erfaring .

Kirurgi er vel ikke noe man kaster seg utti hvis det ikke er strengt nødvendig,men virker som mange har svært gode erfaringer.:)

Sv: Juni 2012
 

Jeg fant bare masse gamle tråder om det, ingen "up to date". Greit å høre med noen som har gjort det i det siste!

Enig at kirurgi ikke er noe å ta lett på, men dette har jeg tenkt på så lenge, og det preger så mye av min hverdag at nå må jeg få sjekket det :)

Sv: Juni 2012
 

Hei

Her går det så det suser. Prøver å ikke la kuren få så stor del av livet mitt. Jeg vet hva jeg kan spise, og jeg spiser kun det.

Vi griller en del, og da griller jeg mye grønnsaker sammen med kjøtt. Har ikke en eneste gang siden 1. juni spist annen middag en familien. Det er jeg som handler og som lager mat og jeg legger det opp slik at vi spiser det samme. Jeg velger bare bort potet, ris og annet jeg ikke kan spise.

Har målt med stick 2 ganger, og da var det utslag på begge.

Jeg har ennå ikke målt og veid ennå, så jeg har egentlig ikke peiling på hvordan det går. Føler ikke så mye endring i energi egentlig. Hadde mer energi forrige gang husker jeg.

Var på løpetur på 1 time og 10 minutt her om dagen hvor de første 19 minuttene var opp ett bratt fjell. (Stoltzekleiven ) Er veldig sur i beina når jeg begynner økten. Det går som regel over.
Å gå i trapper er ganske tøft. Lårene stritter i mot.

Tenkte å veie og måle i morgen.

Helgen blir tøff. Jeg skal på fotballcup med laget jeg trener i helgen. Vi skal bo på skole med fellesmåltid. Kan ikke tenke meg at det er spesielt lavkarbo-vennlig. Må nok prøve å ha med forskjellig mat og spise det kaldt. Noe kjøtt, kan jo kjøpe nygrillet kylling på butikken på lørdag. Det går seg nok til. Har ikke så lyst til å ta en pause nå mens kroppen kanskje er i ferd med å få opp dampen.

Igjen; litt om alt. :-)

Aragorn

Sv: Juni 2012
 

Jeg hadde en kakesprekk i går, etter nesten to uker i ketose. I kveld satt jeg å tenkte på båtisen ungene har i fryseboksen. Det var nesten jeg tok en, men så fant jeg ut at jeg skulle sjekke om jeg var i ketose igjen. Det var jeg heldigvis, for det ga meg motivasjon til å ikke ta den båtisen.

Når jeg blir fysen om kveldene drikker jeg Pepsi Max, spiser middagsrester eller mørk sjokolade. Jeg har planer om å lage is helgen, også har jeg funnet oppskrift på en kake som jeg kan bruke opp eggehvitene på (bruker bare eggeplommer til is).

Sv: Juni 2012
 

Ang. Tøffe helger,jeg skal også bort og er veldig spent,tar med meg en del mat så jeg ikke risikerer å spise noe tull av ren sult.

Prøver også å ikke veie så mye og ikke måle,blir lett litt opphengt i det og regner med at jeg skal holde på med ketose/lavkarbo lenge siden jeg føler meg så bra og så deilig å slippe å tenke så mye på mat.:)

Sv: Juni 2012
 

Heisann dere! Gratulerer med å ha kommet i gang alle sammen! :)

Jeg har levd på lavkarbo i snart ett år, hadde mYe å miste.. Har ikke hatt overskudd til å trene før inntil for tre måneder siden. Da kom plutselig lysten, og med den energien i musklene. Ikke bli frustrert om dere ikke orker ennå - det kommer, det kommer:) Ikke glem hvor mye dere kanskje forventer av kroppene som plutselig skal klare alt på en gang:)

Lykke til videre!! :klem:

Sv: Juni 2012
 

Jeg er svimmel ja! Men er vant til å være det fra før pga dårlig rygg og nakke.... Men det var deilig å komme meg ut, lenge siden sist, og god trening;) Vi skal faktisk pakke sekken og ta ungene med på lavvotur i fjellet på lørdag, også skal vi gå på toppen av fjellet søndagsmorgen og se på Bodø air-show! Vi ser hele luftrommet rundt byen, så det blir kjempespennende! ;)

Sv: Juni 2012
 

Jeg synes det er best å ligge unna alt søtt nå som jeg er i ketose. Da forsvinner alt sug på det meste, det er lekende lett å stå i mot allverdens fristelser og blodsukkeret er mer stabilt. Bare et tips :)

Sv: Juni 2012
 

Kjenner til den fristelsen ja :) Er fryketlig glad i søtsaker selv. Den første helgen i den første uka jeg begynnte så bakte jeg en lavkarbo-brownie kake med krem/philadelphia fyll som jeg fant oppskrift på her på forumet. Utrolig god kake! Spiste masse av den i løpet av helgen og jeg gikk fortsatt ned i vekt (selv om det gikk litt saktere). Så hvis man ikke gjør det hver dag så er det absolutt rom for å skeie ut litt :D

Det viktigste jeg har kommet frem til er å ikke gi opp! :heia:

God helg alle sammen

Sv: Juni 2012
 

Hei

Det gikk jo som det måtte gå. På fotballturnering så måtte jeg til slutt ta en kontrollert spising av karbo. Jeg holdt helt til søndags morgen, men da hadde jeg ikke mat igjen. Måtte ta et par skiver til frokost i dag. Slik ble det. Gjort er gjort, og livet går videre.

Stolt av at jeg klarte det helt til søndag morgen. Tenkte å ta en joggetur i kveld for å tømme karbolager, så satser jeg på ny nedgang om en to ukers tid.

Aragorn
Fortsatt ved godt mot

Sv: Juni 2012
 

Hei

Jeg glemte å si at jeg nå kun er overvektig, og ikke fedme lenger.
I følge bmi-skalaen. Det er jo og noe å ta med seg.

Aragorn

Sv: Juni 2012
 

Å så bra,tenk så supert for helsa!

Jeg har vært i to dagers bryllup i helga,veldig morsomt,det gikk ikke så verst med maten,spiste verdens minste kake stykke !

Men drakk alt for mye og er sliten.

Jeg øver meg på å si nei takk til mat og smile pent og ikke forklare noe.Det er min kropp

Hadde med meg noen små porsjonspakkette oster jeg spredde på med.Men ble nok litt lite fett.

Ha en super ny uke folkens:)

Sv: Juni 2012
 

Wohoo! Så herlig :) Gratulerer. Alle små mål teller, det er hvertfall de som gir meg motivasjon.

Sv: Juni 2012
 

Heihei!
Jeg starter igjen imorgen jeg..

Min historie begynte sommeren 2010, begynte med ketolyse og gikk ned 30 kg innen året var omme. Gikk fint i ett år, da begynte jeg å jobbe i tillegg til skolen og jeg fikk ikke tid til matlaging.
Fikk meg også en type som jeg flyttet sammen med og i flere måneder hadde vi bare mikro til rådighet, ikke spesielt bra for lavkarbere og da jeg i oktober endte opp med en kraftig depresjon gikk kostholdet rett vest for å si det på en fin måte.

Nå har jeg gått opp 40 kg og har en avskyelig kropp. Det gjør vondt at jeg har ødelagt den, jeg, helt alene har laget alle disse strekkmerkene. Så, nå skal jeg begynne igjen.
Jeg er ferdig med skolen og har begynt i en jobb jeg trivdes i så nå har jeg motivasjonen til å begynne igjen!
Så imorgen går startskuddet!

Sv: Juni 2012
 

Hei!
Var ikke du med i back in style gruppen;)
Kjente igjen historien din, men ikke navnet;)
Om det er deg, har du hvertfall "kjentfolk" her;)
Lykke til i morgen!

Sv: Juni 2012
 

Joda, er meg, men ville begynne helt på nytt så derfor nytt nick :)
Takk! :)

Sv: Juni 2012
 

Hei Melodi

Velkommen ,jeg tror ikke noe på at du har en ufyselig kropp,som min kropp så tenker jeg at din er funksjonell og dyktig ,frakter deg hit og dit og kan gå ned i vekt samtidig som den spiser masse god mat,egg og bacon feks.
Lykke til!:)

Sv: Juni 2012
 

Hei,
helgen gikk greit. Er veldig stolt av meg selv at jeg klarte å si "nei takk" til iskrem hos svigers i går ettersom jeg er et lite ismonster :D

Snart er det ferie i Italia og jeg både gleder og gruer meg. Det skal bli godt med sol og ferie, men jeg reiser jo til karbo-land med pizza og pasta. Psyker meg opp til å tenkte salat og fisk. Jeg kommer helt sikker til å skeie ut med litt god vin og en is, men har tenkt å begrense meg veldig.
Hvis noen har noen gode tips til ferie-planlegging så er jeg takknemlig for det.

...og Aragorn: gratulerer med et supert mål!

Sv: Juni 2012
 

Det forstår jeg:)
Så koselig at vi er tilbake sammen da! Etter jul skulle vi jo starte sammen, men jeg klarte ikke å starte da, så jeg skylder deg en ny start sammen;) Har faktisk tenkt på deg! Du er så flink, så dette klarer du kjempelett!!!;)
På onsdag er det 2 uker siden jeg startet, så jeg er "fersk" igjen!

Sv: Juni 2012
 

Ja, var jo litt av et sammentreff kan man si! Kjempe koselig! :)

Sv: Juni 2012
 

Jeg tror vi kommer til å klare dette sammen denne gang, for jeg merker at jeg ihvertfall har myyyyye mer motivasjon nå! :D

Sv: Juni 2012
 

Jeg å! Har sagt det før, men denne gangen skal jeg holde ut helt til mål! Jeg har begynt å trene litt også;) Har fått med meg gubben denne gangen, så det hjelper;)
Men jeg må si at jeg hadde aldri klart dette uten dette forumet, det er viktig for å holde fokuset på plass, også er det så mye støtte i alle dere ;)
Vi får bruke hverandre alt vi kan fremover!

Sv: Juni 2012
 

Her har jeg ikke vært innom på en stund. Men jeg er så stolt. Til tross for at jeg har vært i betydelig mindre aktivitet, og trent bare tre ganger i motsetning til fem forrige uke (hvor jeg gikk opp 0.2 kg), så har jeg gått ned 1.8 kg denne uka. Det beviser bare hvor viktig kostholdet er. (spiste bra forrige uke også, var vel bare kroppen som reagerte litt).

Sv: Juni 2012
 

Jeg skal også begynne med litt lett trening, men vil gjerne ha kostholdet under kontroll først. Formen er ikke bra i det hele tatt så det må det gjøres noe med!
I nye jobben min så har vi noen trapper vi springer opp flere ganger til dagen så det er positivt da! :)

Første dagen idag, føler den har gått greit så langt, sett bort fra en go'morgen yoghurt til frokost idag (de selger ikke mye lavkarbo-frokost alternativer på statoil visst), hadde en salat til lunsj og middag ble gryterett av pølse, bacon, løk og sopp, blomkål mos ved siden av og bearnaisesaus.
Masse fett i allefall! :)
Og en liten skål med jordbær og fløte til dessert. Godt å være tilbake! :smile:

Har også vært og handlet alt jeg trenger til ett lavkarbokosthold igjen idag, ble 600 kr og litt over budsjettet men.

Sv: Juni 2012
 

http://i1244.photobucket.com/albums/...38140926_7.jpg
Dagens middag forresten! :)

Sv: Juni 2012
 

Herlig!

Noen som bruker diett.no her? Jeg har lagt inn på ukedagene, men ikke i helgene for da farter vi så mye.. Veldig nyttig for å se hvordan man ligger an i løpet av dagen! Har ikke brukt den tidligere, men tenkte jeg skulle prøve for å se at jeg gjør det rett! Dessuten gjør det at jeg ikke pakker i meg unødvendig mye, for da blir det så mye å skrive inn;)

Sv: Juni 2012
 

Jeg bruker diett.no nå, rett og slett for å sjekke hvor mye jeg får i meg i den første tiden. Har jo levd lavkarbisk lenge, men ikke ketogent. Veldig greit verktøy, det eneste er at det er endel matretter å legge inn i starten. Hvor mye karber pleier du å ligge på? Og hva er %-fordelingen din? Skal sjekke min, sitter bare på feil pc :)

Sv: Juni 2012
 

1,8 kg! Godt jobba! ;)

Sv: Juni 2012
 

Prøver å ligge på 5% karber, 20% proteiner og resten fett, men ser at jeg spiser mye proteiner til tider! Ca 1,5gr pr kg kroppsvekt.

Sv: Juni 2012
 

Ja, karbene ja! Ligger på mellom 10-20g gjennomsnittlig;)

Sv: Juni 2012
 

Jeg ligger mellom 11 og 16 karber i snitt, men jeg sliter med å få i meg nok proteiner, i motsetning til deg :) Jeg ligger stort sett i underkant av 1 g pr kg kroppsvekt.

Sv: Juni 2012
 

Forutenom varierte middager med kjøtt, fisk, kylling og diverse grønnsaker, har jeg et ganske ensidig kosthold.... Standardfrokost er 3 kokte egg som jeg moser i en skål med majones og krydder, og kaffe med fløte. Spiser det på formiddagen, så holder meg mett til middag. På kvelden spiser jeg fiberrik med makrell i tomat, majones og agurk. Om jeg ligger høyt på karbene på kvelden lager jeg ostechips. Ev bacongull med rømmedip;)

Sv: Juni 2012
 

Første fristelse unngått!
Hadde en treliters boks med krokanis i frysen som jeg har tenkt på i hele dag..
Jeg er den eneste som spiser slik is, og den har ropt på meg i hele dag.
MEN! Jeg tok mot til meg å ble kvitt den på min måte!
Sprøyte den med zalo og hive den i søpla. Veldig stolt! Første virkelige fristelse jeg har nekta meg siden oktober!!! :D

http://i1244.photobucket.com/albums/...i/IMG_2179.jpg

DIE!

Sv: Juni 2012
 

Så flink du er :d

Sv: Juni 2012
 

Hvordan går det med dere andre da? :)

Sv: Juni 2012
 

Jo takk jeg synes jeg har falt inn i en rytme og at alt med mat er enklere,enklere å si nei og enklere å vite hva som er lurt å spise .Synes ikke det er så vanskelig å holde meg unna fristelser denne uka.Kan det være sant at det blir enklere etter 3-4 uker? Synes jeg spiser mye god mat,spiser ikke lavkarbo brød,godteri og kaker.Litt bær og krem av og til.

Tror ikke jeg har gått ned veldig mye,men kjenner klærne sitter penere,holder vekta litt unna .
Ha en strålende kveld.

Sv: Juni 2012
 

Bra jobba melodi! Du er flink;) Hvordan har dag 2 gått ellers?