Opprinnelig lagt inn av MariaMagdalena Jeg fikk et helt hefte med kostråd for Pcos-kvinner fra en ernæringslege ved St.Olavs hospital tidligere i år. Når jeg mottok det og begynte å lese, syns jeg det ble så overveldende mye å ta hensyn til at jeg gjemte heftet bort. Hadde ikke motivasjon nok til å legge om kostholdet da, men nå skal jeg se om jeg finner det igjen! Kan opprette en egen tråd her, med utdrag fra heftet, om ønskelig. Iløpet av morgendagen, kanskje. Jeg får også redusert søthunger, mindre matlyst og bedre humør av metformin. Men jeg sliter også veeeeeldig med bivirkninger!

Opprinnelig lagt inn av Boxie Ja, nå maser jeg igjen, håper det er greitt! :) Hvilke bivirkniner får man av Metformin? Jeg synes også det var pussig at poteter blir anbefalt, det er jo både kaloririkt (i forhold til grønnsaker generelt) og har høy GI. Men forøvrig så hadde det vært interessant å fått høre mer om hva som står i heftet. Kanskje jeg kan få det tilsendt hvis jeg ringer St.Olavs? Hvilken avdeling kan jeg ringe da? Også fint om du kan klippe inn litt utdrag. Jeg er takknemlig for all informasjon! :)

Opprinnelig lagt inn av Albertine Jeg har fått de samme kostholdsrådene og jeg er ikke helt enig i det som står der. Når et menneske har fått påvist insulinresistens (og dermed en konkret, medisinsk grunn til å spise lavkarbo) synes jeg det er rart at man blir anbefalt å spise poteter. Det var også anbefalt å kutte ned på fett, og der er jeg heller ikke helt enig. Men, det er bedre enn å spise cornflakes til frokost og skolebolle til lunsj...

Opprinnelig lagt inn av Boxie Ja, nå maser jeg igjen, håper det er greitt! :) Hvilke bivirkniner får man av Metformin? Jeg synes også det var pussig at poteter blir anbefalt, det er jo både kaloririkt (i forhold til grønnsaker generelt) og har høy GI. Men forøvrig så hadde det vært interessant å fått høre mer om hva som står i heftet. Kanskje jeg kan få det tilsendt hvis jeg ringer St.Olavs? Hvilken avdeling kan jeg ringe da? Også fint om du kan klippe inn litt utdrag. Jeg er takknemlig for all informasjon! :)

Opprinnelig lagt inn av MariaMagdalena Av bivirkninger av metformin så har jeg tarmkramper, luft og konstant diare. Holder ikke lenge på maten, nei... Men den positive virkningen av metformin, gjør at jeg holder ut og fortsetter. Håper at bivirkningene minker etterhvert. Skal legge ut deler av heftet her, jeg. Det er forøvrig Endokrinologisk seksjon, St.Olavs som har utarbeidet skrivet.

Opprinnelig lagt inn av MariaMagdalena Men er det samme hefte, tro?

Opprinnelig lagt inn av snoopygirl jeg har også pcos :hylgrine:

Opprinnelig lagt inn av Nett Jeg er i kjempebra form når jeg er i ketose - mye mer energi og tiltakslyst, ingen ledd- og muskelsmerter, penere hud, o.s.v. Lurte på om jeg måtte være i ketose for alltid, men da går det jo an å prøve metformin når jeg EN GANG er ferdig-slanket! Så det er ikke lurt å ta det når man går på Atkins?

Opprinnelig lagt inn av Nett Jeg har i tillegg lavt stoffskifte, og ledd- og muskelsmerte henger nok sammen med det også. Har mye vondt i nedre del av ryggen/ bekkenet, får lett betennelse i muskelfestene i bekkenet dersom jeg gjør gale bevegelser (støvsuger, raker løv, sitter/ligger feil, o.s.v.). Da jeg fikk diagnosen hypotyrose husker jeg at jeg hadde utrolig smerter i venstre arm, var sikker på at det var senebetennelse - fra skuldra og helt ned i tommelen, men det var ikke det. Den gang forsvant smertene etter en tid på tyroxin. Nå merker jeg det særlig i venstre hoft og høyre kne dersom jeg ikke er i ketose; intense smerter når jeg bøyer leddet for langt, virker som kneet "hovner" opp og hofta låser seg. Samtidig som jeg blir stiv og tung i hele kroppen. Når jeg kommer i ketose igjen så forsvinner smertene.

Opprinnelig lagt inn av pysa Legen sa det var ingenting jeg kunne gjøre med det

Opprinnelig lagt inn av Carisma Det sa min(e) også, i nesten 10 år. Men ved en tilfeldighet havnet jeg hos ei som sa "jeg ser hvorfor du kommer ja" i det jeg åpnet døre til kontoret. Jeg var der for noe helt annet og skjønte ingenting, men hun forklarte at hun hadde ledet en forskergruppe på det i mange år, og hun er nok en av de som er mest opplyst på det tror jeg. Har selvfølgelig glemt navnet *gremme* :( Hun sa hun kunne se det på meg, både på kroppsfasong og andre ting. I tillegg mente hun eg var insulinresistent selv om jeg ikke har fått bekreftet dette. Selv om det ikke var så mye mer hun kunne gjøre, så kunne hun hvertfall forklare og fortelle, noe jeg aldri hadde opplevd tidligere. Men eneste løsningen var i følge henne vektreduksjon....

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro Det var tilfeldigvis ikke i Trondheim du var hos denne legen? Vi har en PCOS-guru her nemlig, og hun er verdens beste...

Opprinnelig lagt inn av Carisma Nei, det var i oslo. Holdt til på en privatklinikk over 7-11 i bogstadveien.... Het Inger eller Ingrid, og et eller annet på Ø.

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro Ikke vår guru da ;) legen jeg (og en del andre her inne) har gått til holder på å skrive doktorgradsavhandling om PCOS og hun er kjempekoselig, flink, og kan utrolig mye om PCOS...

Opprinnelig lagt inn av Boxie Heisann, jeg bor i Oslo-området og kan ikke møte opp personlig hos denne legen. Kan jeg sende mail til henne eller må jeg ringe? Jeg tenkte det var lettere å forklare "situasjonen" skriftlig eller å ringe når jeg ikke er pasient hos henne.

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro jeg sendte deg en pm jeg, litt dumt å begynne å legge ut slike nr og mailadresser i et åpent forum...

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta Jeg lurer på hva som egentlig er kriteriene for å bli sendt på kontroll på sykehuset. Du kan jo kanskje ta kontakt med IVF KK på Rikshospitalet å spørre.. Ikke at jeg synes det hjelper å gå dit, men de har ihvertfall mer kompetanse på PCOS enn mange leger. Vet ikke om jeg fikk rekvisisjon pga jeg veide 107 kg eller om det var mistanken om PCOS alene..

Opprinnelig lagt inn av Boxie Tror nok ikke jeg kvalifiserer til et sykehusbesøk. Jeg har jo verken insulinresistens eller er kraftig overvektig (enda..). Men jeg skal prøve en lege i Drammen som jeg har fått anbefalt. Må bare først få overbevist fastlegen (og få henvisning) om at pco ikke bare er et fertilitetsproblem, men også et metabolsk problem.:( (i utlandet er det hormonleger som tar seg av pco, i Norge er det gynekologene......)

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro hva med Carismas lege da? som hun skrev lengre opp så hadde hun en flink lege i oslo... Jeg har ikke kraftig overvekt... jeg er overvektig ja, men ikke fryktelig mye... ikke har jeg insulinressistens heller... men jeg fikk resept på metformin, og beskjed om å ta de dersom jeg selv ønsket det... men det er jo ikke bare metforminen jeg gikk til legen for da...

Jeg er også en PCOS`er...
:hylgrine:

Og jeg hater at jeg har det!!!!

Nå har jeg begynt å tenke lite karbohydrater og lav GI. Pluss at jeg ska trene mye mer kondis og svetting i stede for denne styrketreninga. Vil jo ha muskler, er ikke det, men jeg er jo steike meg muskuløs nok:)
Jeg er inne i en fase der jeg synes synd på meg selv. Jeg skjønner ikke hvorfor alt mulig skal ramme meg og jeg reiser meg opp hver gang, klar for å ta en ny trøkk... Er barnløs, men inne i prøverørssystemet. Skal opp til St. Olavs igjen i september og innen den tid SKAL jeg ned 10-12 kg.

Bare et tilleggsspørsmål ang. BMI. Blir ikke den veldig misvisende?? Jeg har spekk rundt magen, men ikke verre enn at jeg før frokost på en god dag føler meg "vanlig". :p Jeg er 168 høy og 82 kg. Det er jo ganske masse tror jeg. I alle fall når jeg ser på andre som veier ca det samme (les: slankefarmen-amerika). Så tenker jeg... Æsj... Hvorfor i all verden skal dette skjelettet mitt veie så masse?????? Er det virkelig nødvendig:mad: Men mest av alt. BMI`en min sier lite om fedmen... Den tar jo bare tyngden... Eller???

Ser fram til å høre hvordan det går med dere andre PCO/PCOS`ere:)
Også ser jeg fram til å kunne ha et JIPPIINNLEGG hvor jeg kan fortelle at jeg har gått ned noen kilo!!!;)

Beste, beste hilsen Flippa!

Opprinnelig lagt inn av lotte Lurer på om dere har hørt om "Glycemic index balance" som er et produkt fra Shine club? Fikk nemlig anbefalt å prøve det da har vist seg å ha god effekt på insulinresistens.. .. .. Noen med erfaring? Er det noe i det at det virker eller er det bare tull, tro? Vurderer å prøve det - det kan da iallefall ikke gjøre noe skade?