Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 egg og bacon, men litt baconost.
Lunsj: Eggeomelett med røkt laks, fetaost og salat.
Middag: Osteknekk av 2 skiver lett-ost med majones og salami.
Kvelds: Kyllingfilet med aspargis, blomkål og en nydelig saus av sopp, fløte, fetaost, manchego, creme fraiche, krydret med chili, paprika, salt og pepper.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Egg og bacon og stekt paprika
Middag: Taco
Kvelds: Snart nystekt brød, slenger vel på ost tenker jeg.

Og så har jeg spist en Oreokjeks, ikke helt lavkarbovennlig den da.. :o

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Idag har jeg bare spist litt makrell i tomat(uten tomatsausen) er syk:mad:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

huffda, det var ikke mye. Ønsker deg god bedring :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kjøttkake og salat.
Fiskekake og salat.
Sjokoladekake og ost.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Det ble tre x kake det ;) hehe

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Jammen har du rett, he he. Hjemmelaget alt sammen så da må det bli bra:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Rømmegraut til frokost og biffsnadder med rømmesaus til middag/kvelds :D
So har eg gnafsa i meg ett blomkål i løpet av dagen:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Kyllingfilet (½), blomkål, aspargis og sopp/oste saus. (Rester fra i går.)
Lunsj: 2 osteknekk av 4 skiver lettost med dressing (rømme, hvitløk og tigersaus), agurk og hamburgrygg.
Middag: Salmalaks i creme fraiche med salat. 10 stk halve valnøtter.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: salat med Salma laks. (Gjett om jeg føler meg maks sunn da!!)
Lunsj: Biffstrimler i barnaise saus med sopp, paprika og kinakål.
Middag: Kyllingfilet med ost og bacon med majones of salat. Sylteagurk og tomat.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Lunsj: Ost og skinke-ruller med majones imellom
Middag: Kyllingfilet, grønnsaker og rømme
Kveldsmat: Regner med at det blir broccoli og rømme-dipp

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 strimler bacon, 2 egg.
Lunsj: ....
Middag: 2 osteknekk med pesto og hamburgrygg. Litt valnøtter.
Kvelds: Blomkål/brokkoli-suppe med vann, bujongterning, fløte, fetaost, gräddost, gressløk, smør og Salama-laks. Den ble kremet og god :))))

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Salat med ghee og tahini, kyllingfilet.
Salat med ghee og tahini, kjøttkake.
Fiskekake, ghee og greddost.
Ops, litt mye kcal idag med alt det fettet.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost/lunch: 4 kokte egg, 3 slicer røkelaks og mayones, 2 stk nannahs knekkebrød + smør. Noen valnøtter.
Middag: wok med grønnsaker og strimlet svinekjøtt med med en fløteskvett og en god klatt cream fraiche.

Mett og god :-)

4-5 gode krus med kaffi m en fløteskvett

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Brokkoli/blomkål suppe med litt Salma-laks. 1 tallerken.
Lunsj: osteknekk av 5 ost med 2 hamburgrygg og bremykt. Litt valnøtter.
Middag: Hjemmelaget tomatsuppe.
Kvelds: 2 osteknekk av 4 lett-norvegia ost med bremykt og hamburgrygg. 1 kyllinglår.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kjøttkake, salat og ghee.
Kyllingfilet med tahini og greddost.
Sjokoladekake med ghee og så-lett-ost.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hvordan sjokoladekake er det du koser deg med? ;) Høres godt ut! Er det lite karbo?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

3 egg
150-230g sukrin
60 g mrm eggehviteproteinpulver
4 g bakepulver og salt
45 g kakao og vanilje-essens
250 g cottage cheese: moses med gaffel og tilsettes til sist
gir 809 kcal og 722 g
36,55 g fett
105 g protein
13,35 g karbo.

pr stk= delt på 8:
101 kcal og 90,25 g
4,6 g fett
13,1 protein
1,7 g karbo

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Jeg har spist lasagne (den med squash i) to ganger i dag
litt tomater
serranoskine og brieost
må nok ha litt grønnsaker til kvelds, gleder meg! :D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tusen takk :) Fikk lyst til å prøve denne ;)

ps, hvor får du kjøpt
mrm eggehviteproteinpulver? Og er det en mix som heter: "kakao og vanilje-essens"? Hvor kjøper du dette?

Og hva er mrm?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 egg og 3 skiver bacon.
Lunsj: 2 osteknekk (av 4 skiver lett-norvegia ost) med Bremykt og hamb.rygg
Middag: 1 laksefilet med pesto.
Kvelds: Litt valnøtter.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kjøttkake, tahini, ghee, greddost og så lett ost
Kyllingfilet emd tahini og edamer
fiskekake med egg, gressløk og løk, hvetekimolje, dijon sennep og salat

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: kokt skinke, fløteost, en liten tomat, agurk og ruccola

Lunsj: kaffekopp med fløte og en sukkett

Middag: kyllingfilet, fløtesaus og brokkoli

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 egg og 2 osteknekk, bremykt.
Lunsj: 2 osteknekk (av 4 skiver lett-norvegia ost) med Bremykt og hamb.rygg
Middag: 1 1/2 nakkekottelett med brokkoli og fløtesky.
Kvelds: Nada...

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Middag: salat av isberg, agurk, tomat, sølvløk, reker og tunfisk m/rømmedressing.
Kvelds: ett kokt egg m/kaviarmix.
Eier ikke matlyst for tida:mad:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kyllingfilet med hvetekimolje og tahini over + edamer. Min favoritt for tiden.Så jeg tok det til siste måltid også, og til middag tok jeg fiskekake med egg i+stor salat med avokado og rå gulrot til.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 osteknekk med majo og salami.
Lunsj: 1 osteknekk med hjemmelaget pesto.
Middag: Hjemmelaget blomkålsuppe med sharlot-løk, kotelett-kraft, buljong og fløte. Nydelig smak Krydret med hvit pepper og salt i kok-vannet. Mmmm :)
Kvelds: Blomkålsuppe igjen...

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Ett egg med kaviarmix, litt salat m/reker. Er fortsatt syk:mad:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Ønsker deg god bedring :) :) :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Takk Marella:klem:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Kjøttkaker med smeltet fløteost, salat agurk paprika

Lunsj: kokt egg, bacon salat, agurk og paprika

Middag: kokt laksekotelett, med brokkoli og seterrømme

Kvelds: Ostegull

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Ingenting... Bare 1 valnøtt. Er syk... Noen med tips når man har 0 matlyst?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Har ikke noe tips, men prøv og få i deg nok drikke! God bedring:klem:

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Tusen takk :) :) :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Lør-3des-11
Dagens start.. 2kopper svart kaffe + 1gass vann,
Frokost: 1 Hexebergbrick m/smør+bakonost+1 sherrytomat+2glass vann,
Lunsj: 1 Fakirbiff + 2sherrytomater + 2glass vann,
Middag: 2 fakirbiffer + 1sherrytomat + litt blomkål + 2-3glass vann,
Kveld: 1/2-1 liter vann + noen paranøtter

Sv: Hva har du spist i dag?
 

søn 4des-11.
Start: 2k kaffe,
Frokost: 2 stk lavk.brød, litt baconost, 1 sherrytomat, litt ost, vann,

Lunsj: 1 stk lavk.brød, litt baconost, 1 sherrytomat, 1bitkrydderkake, 3ss krem, kaffe, vann,

Middag: 1 fakirbiff, 2kokte egg, 1sherrytomat, 1stk lavk.brød, vann

kvelds: vann

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost (Lunsj): 2 Nannas smørbrød med bremykt, salami og agurk.
Middag (Kvelds): 2 osteknekk av lett-norvegia med pesto og agurk.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kan jeg spørre hvilket lavkarbobrød?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: En skive lavkarbobrød med smør
Lunch: Havre og linfrø grøt med proteinpulver og to mandariner
Middag/kvelds: En lavkarboskive med skinke, agurk, tomat og majones
Mellommåltid: Et par paranøtter og en mandarin

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost/lunch: Tacosalat med masse avakado
Middag: Biff med blomkål/brokkoli mos
Etter trening: Mandler + en klementin ( ops)