|
Sv: Back in style!
[quote=Elinee;1215795]Hei. Jeg ammer enda. Sønnen min er 8 mnd, så ammer ikke like mye som før, men var litt redd for å komme i ketose for det. jeg spurte her inne og fikk beskjed om at giftstoffene som skilles ut ikke er farlige for barnet, så da gjør jeg det :-)
ok.. min kar er bare 3 mnd, og merket da jeg var veldig lav på karbo så ble han urolig og melka forsvant nesten helt.. så jeg måtte øke karbs inntaket igjen.. ligger nå mellom 50og 100.. blir ikke helt den store vektnedgangen, men litt blir det da :) Har også undersøkt, og lest forskning, og der sto det at man IKKE skulle i ketose under amming pga giftstoffene.. hmm.. dumt at man får vite to forskjellige ting da.. :( |
Sv: Back in style!
Sitat:
Ja, måtte jo joine her siden du sa d :P Skal ta en måledag i morgen.. vekta har jeg ikke vært på, og blir nok ikke å gå på den heller.. forholder meg heller til cm :) Kjempebra jobba av alle da :) |
Sv: Back in style!
Hei, da er jeg endelig tilbake. trengte litt tid, men men
Ønsker alle en fin uke :D |
Sv: Back in style!
Jeg håper det er plass til meg her også. :)
Jeg gikk ned 33 kg fra august i fjor til juni i år ved hjelp av lavkarbo, men så kom sommeren... og jeg gikk opp igjen 5-6 kg, som jeg enda sliter med å bli kvitt. Jeg prøver, og prøver, men har store problemer med å holde motivasjonen oppe, samtidig som jeg i løpet av den siste perioden har utviklet et enormt søtsug. Så i morges sa jeg til meg selv at nok var nok, og begynte umiddelbart på en innstramming. Målet mitt er hovedsaklig å komme ned igjen til der jeg var før sommeren. :) |
Sv: Back in style!
Ja, det blir spennende å se hvor mange meter vi mister tilsammen når jula nærmer seg;)
Man trenger jo heller ikke å oppgi alle tallene, hvis det blir for personlig, det holder i massevis å skrive inn summen;) Jeg skal måle og veie i morgen tidlig (når kroppen har våknet skikkelig) så legger jeg det inn på måle/veie-tråden vår som et slags eksempel på hvordan vi skriver det inn. Hvis alle gjør det likt, blir det lettere å regne det ut når søndag kommer;) |
Sv: Back in style!
Her er det plass til maaaange! Kjør på kiro!
Lykke til Nisse! ;) |
Sv: Back in style!
Ja, da var jeg også tilbake. Jeg brukte ketolysekosthold i noen år, men virkelig sving på vektreduksjon fikk jeg ikke før jeg gikk på eurodiett som jeg var avsluttet for ca. ett år siden. Har forsøkt et kosthold med relativt lavkabo, uten å være i ketose. Etter 1 år med dette har vekten gått opp med ca. 5 kilo, noe som er utrolig irriterende. For egentlig synes jeg at jeg har vært ganske flink. Eurodietten var ganske hard, så jeg er ikke helt klar for den, iallefall ikke ennå. Satser på ketolyse først iallefall. Etter 2 dager og intens hodepine er nå stiksen rosa. De kiloene som er kommet på skal av igjen.
|
Sv: Back in style!
Da er racet vårt i gang på måle/veie-tråden!
Jeg oppfordrer alle til å legge inn tallene sine der denne uken! Også satser vi på å kjøre dette hver uke helt til jul i første omgang;) Lykke til folkens!!! :):):) |
Sv: Back in style!
Hope: kjempebra resultat!!! Imponerene;)
Racet hittil: (på opplysninger av 2 personer, kun hittil i dag på veie/måle-tråden) -7,2 kg -52 cm Gleder meg til flere mål tikker inn;) |
Sv: Back in style!
Jeg er imponert over deg 39 cm :eek: Knallbra! og kiloer i tillegg :heia: Blir spennende å se hvor mye det blir frem mot jul :)
|
Sv: Back in style!
Ja, ikke sant! Dette blir kjempeartig! Da må vi bare holde ut her, og ikke hoppe av igjen, som vi har gjort før! (streng pekefinger!) nå skal vi vise oss selv hvor lett dette er, og ikke gi opp;)
|
Sv: Back in style!
Sitat:
Så håper vie r flinke å være her, å får bra aktivitet her, så vi klarer å komme oss i mål alle som en denne gangen :heia: Vi skal klare det denne gangen!!! :heia: |
Sv: Back in style!
Fordelen denne gangen, er at vi vet at det kommer perioder med lite eller ingen nedgang, og vi vet hvordan vi taklet det sist, og vi vet at det kommer til å løsne! Og når det løsner, kan det løsne skikkelig også! På den måten er vi bedre rustet mentalt når det skjer;)
|
Sv: Back in style!
Sitat:
Nettopp det jeg er innstilt på nå, Jeg VIL i mål :) |
Sv: Back in style!
Kan jeg få slenge meg med her??:)
Starta på januar i år.. og gikk ned 10 kg på 8 uka;) har vært på av med lavkarbo.. så har vært opp noen kg, og ned noen ( på det meste totalt ned 12 kg siden jan) og så opp igjen..Så da er Jeg her igjen da! Siste innspurt fram til jul og nyttår!!!! Starta på i dag;) |
Sv: Back in style!
Supert! Husker deg fra januar;)
|
Sv: Back in style!
Sitat:
Den her er veldig forklarende, og motiverende! http://bloggfiler.no/idavaag.blogg.n...5467938297.jpg ------------ Jeg har oppdatert ukas vektmål. Skulle gjerne ønsket stillstand... menmen, får si meg fornøyd med 'bare' et halvt kilo opp. Har nemlig mensen, samt at jeg har vært på venninnehelg. Klarte ikke begrense meg på snacks og godis der slik jeg hadde tenkt. Så da er jeg glad for at tallet i dag ikke var verre. |
Sv: Back in style!
Det er nok bare vann du har i kroppen, så det er nok borte snart;)
|
Sv: Back in style!
Hei. Jeg er med enda, men er fortsatt syk. Det ble lungebetennelse på meg så jeg har det ikke så bra nå, og derfor klarer jeg heller ikke å kjøre strengt på kostholdet. Klarer ikke å spise så mye så da er det bedre med høykarbomat enn ingenting, selv om jeg egentlig ikke liker akkurat det når jeg hadde kommet så godt igang. Men men, sånn er det nå bare akkurat nå.
Så på grunn av dette ble det bare 200 gram i nedgang i forrige uke da jeg veide meg på fredag. Tydelig at kroppen holder på alt den får, og det vil vel ikke bli så mye bedre denne uka heller om jeg ikke friskner til da. Pencilinen har endelig begynt å funke etter å ha holdt på siden onsdag med den. Har sovet utrolig dårlig nå i 1 1/2 uke så det tærer kjenner jeg. Og magen har det slett ikke bra pga all hostingen og medisinen som er blitt brukt. Men får ikke gjort så mye med det da så får bare ta tiden til hjelp og komme sterkere tilbake når kroppen klarer å være med på det igjen :) |
Sv: Back in style!
God bedring Beate :klem:
|
Sv: Back in style!
Nå har jeg vært en uke tilbake på LCHF, og har kommet i ketose også. Utrolig digg å være tilbake på kostholdet jeg trives best med! Er litt trøtt om dagene, men det kan være andre ting også.
Har ikke gått ned et eneste gram ennå, er litt overrasket. Kjentes nemlig ut som om jeg hadde litt vann i kroppen, men jeg må tydeligvis ha kjent etter feil... |
Sv: Back in style!
Hei babydoll! Ja, det er godt å spise skikkelig mat igjen... Var så lei av å spise søppelmat.. Ikke bare for at kroppen føltes som en søppeldunk, men også hva det gjorde med hodet! Nei nå er både kroppen og hodet fornøyd;)
|
Sv: Back in style!
Hei, nå slipper vannet ut av kroppen. Deilig. 1,7kg på 2 dager. godt!
ønsker alle en fin dag :D |
Sv: Back in style!
Ah! Deilig! ;) husk å legg det inn på veie/måle-tråden, så tar jeg det med i statistikken;)
Hittil i racet er vi kommet til -10,4 kg! 21 pakker meierismør!!!! ( jeg regner totalen fra vi begynte på denne tråden;)) |
Sv: Back in style!
Hei alle flinke og fine!
Jeg hadde en veldig god og strukturert periode i fjor med ketose. Jeg har nå hatt en litt for lang sommerferie, slik mange av dere andre skriver her inne. Nå er det nok, kjenner jeg - og har tenkt mye siste dagene. NÅ er det på tide å ta tak igjen. jeg kjenner at buksen er trang, og plutselig har jeg jo ingen klær igjen.. :confused: Det går så fort oppover igjen, synes jeg.. Jeg sliter litt med kveldene..og spising.. Jeg er alenemamma til en nydelig gutt, og etter han er lagt blir jeg sittende og se på tv og spise. Gjerne en kurv med tomater, eller altfor mange nøtter.. Hva gjør dere på kveldene?? Hvordan klarer dere å styre unna denne småspisingen på kveldene? Ah.. jeg VET at jeg ikke bør, men jeg klarer ikke la være. HVor mye nøtter spiser dere, forresten? Jeg føler jeg spiser nøtter hele tiden, og det er vel kanskje ikke så bra. Uansett! Jeg skal nå fokusere max på kvelder. Gjløre de triks jeg kan for ikke å havne utpå med småspising, + kutte nøtter. Ønsker dere alle lykke til! :o |
Sv: Back in style!
Hva med å spise bare et lite lett måltid som middag sammen med han og ha din egen litt større middag litt senere på kvelden? Da er du mett og sånn, så kanskje du ikke småspiser så veldig!
|
Sv: Back in style!
Sitat:
|
Sv: Back in style!
Kjempegreier! ;)
|
Sv: Back in style!
Får tallene mine på torsdag..men regner ikke med noe nedgang egentlig..er glad viss det står 0.5 i minus! Gikk bra de 2 første dagene,men nå i det siste har jeg vært så godtesjuk at jeg ikke har vist hvor jeg skulle gjøre av meg:(
Har kjøpt en mørk sjokolade som er nesten tom og nå tygger jeg på tørrfisk..hehe..namm!!:p er vell ikke det verste man kan spise.. |
Sv: Back in style!
Tørrfisk er jo super snacks;) Synd det er så dyrt.... En sånn liten pakke blir fort tom;)
Jeg har fått filla på colettas sukkerfrie sjokolade og peanøtter.... Tar 4-5 peanøtter og en rute sjokolade i munn samtidig og knaser i vei! Å det er sååå godt!!! Men må beherske meg, og prøver å holde meg til helga med det... Om det ligger i skuffa er det umulig å motstå..... |
Sv: Back in style!
Er utrolig fysen på kveldene jeg også.
Med har funnet noe som virker når det er på det værste. Har alltid en pose pistasjnøtter i skapet, tar en liten neve ca hver kveld. De er så nydelige og så tar de ganske lang tid å spise da du må få de ut av skallet. Mye mindre karber enn peanøtter iallefall:D |
Sv: Back in style!
Ja, de peanøttene er i grenseland;) kansje derfor jeg føler meg litt rampete;) Paranøtter er vel den med minst kh, og gode er de å, men i hver pakke er det noen som smaker mugg! Da får jeg helt hetta, og brekker meg...Usj.... Har sluttet å kjøpe det, fordi jeg er så redd for at det skal smake mugg. Synes det er synd.... De som er "friske" er jo sååå gode....
Hvis jeg er snopsjuk på kveldene, pleier jeg å lage ostechips;) det er godt med pålegg, som ost, skinke, agurk og purreløk, eller salami, tomat og frisk basilikum;) Og ikke minst: helt lov! ;) |
Sv: Back in style!
Jeg bruker også å få lyst på noe på kveldene, jeg bruker da å ta meg et knekkebrød med godt pålegg på så blir jeg passe mett og slipper å snoke i skapene etter noe å spise, jeg har også alltid ei flaske med vann stående så jeg jeg kan ta en slurk hvis jeg får lyst på noe :) Jeg er nå inne i en periode der jeg ikke går ned i kilo, blir litt frustrert kmen har lest at det er vanlig så jeg må vel bare smørre meg med tolvmodighet, jg har prøvd å redusere litt på matinntaket de siste dagene, har en liten tanke om at jeg spiser litt for mye, litt vanskelig å begrense seg når maten er så god :) blir spennende å se på mandag om det har innvirkning på vekta :)
|
Sv: Back in style!
Mange gode tips og råd her. :) Takk.
Jeg vet at jeg ikke spiser så mye fett som anbefalt, og dette gjør vel kanskje at jeg blir mer småsulten lettere. ? Jeg er litt redd for å pøse på med oster og smør og fløte i det uendelige.. Bruker smør på lavkarbo-knekkebrødene, ost og salami og kun ekte vare hele veien. Jaja. Nå har jeg kun holdt på noen dager, så jeg skal vel gjennom disse abstinenstimene. Det tar jo litt tid før sukkersug forlater kroppen... MEN : Jeg skal klare det! Jeg SKAL klare det! ;) |
Sv: Back in style!
For seint å hive seg med her eller? :P
Kan jo komme med min historie da, jeg begynte med ketolyse 16. august 2010, og innen januar hadde jeg tatt av meg rundt 25 kg. Flyttet fra Sørlandet til Gjøvik i januar (fulgte med mamma sitt flyttelass) og der oppe hadde jeg gooood tid til å lage mat å styre og ballere siden jeg bare hadde skolen å tenke på ( Ikke noe sosialt liv = Laaaaaang tid på kjøkkenet) og gikk ned noen kg til, veide 68,5 på mitt minste. Flyttet hjem igjen til sørlandet i juni, og alt falt i stykker. Jeg Hadde ikke tid eller lyst til å lage masse ekkel lavkarbomat (Ekkel der og da, var så lei av alt slankemas), og det gikk som det gikk, jeg skeia ut mer eller mindre hele ferien med unntak av noen uker der jeg prøvde å komme tilbake men ikke gikk.. Og nå veier jeg rundt 74 kg (tørr ikke gå på vekta) og er lei og skuffet over meg selv, så nå vil jeg tilbake! Og tror denne tråden kan hjelpe meg godt i gang :D Så.. Ja, forseint å hive seg med? :P |
Sv: Back in style!
Sitat:
Jeg er ikke helt inne i lavkarbomodus helt enda :rolleyes: Litt for mye som skjedde i hverdagen rundt her... sukk... Men backer opp IKJ om ostekjeks som kveldssnacks *nam* Kjempegodt å steke slike å ha dem liggende, så ta på majones, hamburgerrygg og agurk. Jeg liker også asparges m/spekeskinke, og squashstenger surret i salami. Og enklest og kanskje best av alt: speilegg/eggerøre *mumse mumse* En bit av en atkinsbar hjelper også på søthungeren. En sånn bar kan jeg dele opp i 8 biter, og ta èn hver dag. |
Sv: Back in style!
[quote=Elanessë;1217930]Vil bare si at det kan hende at dette er det som gjør at vekten stopper opp. Enkelte matvarer, f.eks knekkebrød, vil for noen bli en partystopper. Kanskje du skal prøve et par uker uten dette og se om det løsner?
Ja du har nok rett i det, men det er altså lavkarbo knekkebrød som jeg baker selv, det er under 1 g karbo pr knekkevrød, men det kan nok være jeg ikke trenger noe på kvelden, spiser ganske sen middag så det er nok bare en "gammel vane" at man må spise på kvelden, er vel egentlig ikke sulten men har liksom bare lyst på noe, savner litt sjokolade innimellom :) Kanskje jeg skal prøve tipse om å lage oste kjeks? har bare hørt at det skal være godt men har ikke prøvd det selv enda ;) |
Sv: Back in style!
[quote=Nupsida;1217910
Og tror denne tråden kan hjelpe meg godt i gang :D Så.. Ja, forseint å hive seg med? :P[/QUOTE] Her er det aldri for sent å hive seg med;) Velkommen skal du være! Imponert over at du gikk ned 25 kg i fjor! |
Sv: Back in style!
Så godt å være tilbake igjen:)
Men tørr ikke å gå på vekta for å se hva den siste mnd utskeilse har gjort med meg:S siden jeg har vært litt opp ned med lavkarbo:S FY MEG Har bare lyst til hold meg knallhard fram til jul, for å så gå på vekta da.. og på nyttårsaften så kan jeg konkulere med hvor mange kg det ble ned på dette året:P Men har bare et lite problem.. skal på "julebord" i london i 3 dager på oktober.. Lurer virkelig på åssen jeg skal klare å holde meg da:S Noen tips??? |
Sv: Back in style!
Bollemor:Jeg var i london i sommer og spist de beste frokostene uten brød, det var ingen problem, lunsjen var gjerne en nydelig salat, men så var det middagen og der fikk jeg litt prblemer, så ble det også litt vin til middagene og øl så jeg klarte meg dårlig ;(
jeg var ikke da på streng lavkarbokur men prøvde å være bevist og spise minst mulig karbo, men jeg tror du vil klare det hvis du er bevist og har som mål å klare det. hvis du ikke klarer det er det jo ikke verdens undergang, du kan jo prøve å spise minst mulig karbo og skjerpe inn når du kommer hjem :) Uansett lykke til |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:43. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no