Sv: Juli-startere 2011
 

[quote=chippy;1158616]Jeg tenkte at jeg hadde samme problemet med pepsi max, iogmed at jeg gikk opp i vekt en uke og jeg var veeeldig nøyaktig på å ligge under 15 karbs. Droppa pepsi, merket egentlig ikke så mye, det jeg derimot merket noe på var å starte med lett trening hver dag:)quote]

Jeg skjønner ingenting, jeg. Drakk PM i går også, men ikke så mye som de andre dagene - tror jeg. I hvert fall gikk vekten ned 800 gram i dag og. Kanskje cluet er å ikke drive med daglig veiing, så blir jeg ikke så fokusert på akkurat hva jeg har spist? :)

Det klarer jeg ikke likevel...hehe - jeg er avhengig av å sjekke at det går den veien det skal! :)

Takk for svar, dere - ha en superduper dag! :D

Sv: Juli-startere 2011
 

1.5 uke på vei, og dette går bra. Får oppdatere veie-tråden snart, men vil ikke veie meg for ofte. Jeg har hatt halsproblemer i mange-mange år, og nå er det nesten borte! Jeg kan virkelig ikke tro det :) Jeg har alltid blitt sulten ca 2-3 timer etter måltider, og har spist lite og ofte. Noe som forsåvidt er anbefalt av mange, men nå trenger jeg kun 3 måltider om dagen, og jeg holder meg mett. Jeg spiser kl 7, kl 12 og kl 18. Det er utrolig deilig og ikke stresse med mat, og unngå de kraftige blodsukkerfallene. Kanskje litt tidlig og bli så begeistret etter så kort tid, men jeg er bare så utrolig glad og alt virker så bra.

Jeg har akkurat startet og lese Matrevolousjonen og Gary Taubes Why we get fat :)

Yndligskjolen har blitt for stor som er litt trist ettersom jeg ikke kan finne lik :( , men da må jeg finne meg en ny, og mindre yndligskjole :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Så bra, Hummingbird! Er det ikke deilig å kjenne at det skjer noe? :D

Jeg har holdt på i to uker i morgen, og merker at kroppen er i endring. Nå tar det nok litt tid før mine jojo-klær (har liksom klær som tillater at jeg hopper opp og ned 10 kilo...) blir for store - men jeg kjenner litt. Målebåndet kjenner på det mer enn meg - og det er herlig :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Inn i uke 4 nå og nå kjenner jeg virkelig at det brenner unna, har mistet litt av energien (noe jeg tror er pga relativ hard trening om dagene). Men har også tilført nye ting i kosten for å øke fettinnholder (marinerte grillskiver på grill). Gjør endel vekt målinger hele tiden, men vil ikke notere ned noe før søndag, vet at det går ganske mye opp og ned til tider:)

ned 8 cm på midjen hjelper på:D

Sv: Juli-startere 2011
 

Blææ, veide meg i går kveld (jada, vet at det ikke er så lurt å veie seg om kvelden rett etter man har spist) og jeg hadde gått 300 gram opp siden sist. Har følt meg veldig energiløs de siste dagene også. Var litt slapp de første dagene i ketose, så fikk jeg masse energi, men nå har jeg omtrent like lite som jeg hadde på høykarbo. Har lagt inn inntaket på diett.no noen dager nå, og det ser helt greit ut. Synes det er vanskelig å få i meg alle tablettene, men det blir i hvert fall to forskjellige hver dag. Og de spiste jeg jo ikke i det hele tatt den uka jeg hadde masse energi... hmmm... :(

Sv: Juli-startere 2011
 

Gått opp 300g i forhold til kva tid?
Eg kan jo vege 2-3 kg meir om kvelden enn eg gjer om morgonen så eg ville nok vegd meg morgon i staden for kveld for å få eit meir reellt tal.

Eg har gått ned 1 kg første veka.
Hadde sikkert forventa meir; sidan eg les så mange solskinnshistoriar... Men 1 kg i veka skal eg sjølvsagt være fornøgde med.

Sv: Juli-startere 2011
 

Bare 300 ned på kvelden? jeg svinger ofte ihvertfall 1kg iløpet av en dag.

Sv: Juli-startere 2011
 

hei:) Er inne i min tredje uke nå og jeg satt bort vekten for en uke siden. Den svingte opp og ned og gjorde meg bare frustrert og usikker. Jeg tror at slanking sitter mye i hodet og er redd frustrasjonen med vekta bare kan være et mentalt hinder i å lykkes. Jeg må tro på det jeg gjør og ha hodet fullt av positive tanker :) Men jeg måler meg da og ser at jeg er blitt 5cm smalere på det smaleste rundt livet siden oppstart for drøye tre uker siden:) Veldig fornøyd med disse tapte cm :p og ikke så lite stolt da skeptikerene mine rundt meg tydlig merker forskjell både på str/energi og humør!!

Sv: Juli-startere 2011
 

Heisann:)
Jeg er nybegynner og er i uke to. Har lest mye på forumet her og lært masse. Mye bra og spennende lesestoff:) Jeg føler meg mye lettere til sinns, og den oppblåste magen er borte:) Og ikke minst to kilo mindre yes... Har vært veldig flink til nå, men siste dagene har jeg vært litt kvalm og hatt litt hodepine. Kan det være noe som følger med? Det gjør at jeg tror jeg spiser for lite, men når jeg spiser er det endel fløte, rømme, tyrkisk yoghurt bl.a. Og selvsagt kjøtt, (for lite grønnsaker og fisk kanskje). Men hvis bare den kvalmen hadde forsvunnet så...
Veldig fint å se hvor mange gode råd man får her. Mange råd og god støtte. Dere alle er så flinke:) Så henger meg på her jeg også:)

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg har gått ned ca 2 kilo nå, dvs første uka ble de to opp og ned kiloene mine borte, og så har nesten to kilo til forsvunnet. Er mindre oppblåst i magen nå, men det kommer vel også av at jeg ikke spiser melprodukter. Jeg skjeier ut av og til, i går ble det en soft -is i beger, og av og til litt frukt :).. Så jeg er fornøyd med vektnedgangen.. Skal på Kiel-tur til uka, håper jeg klarer holde meg (sånn noenlunde ) i skinnet.....Jeg kikker rundt her etter oppskrifter og råd hver dag, lærer stadig mer, men føler at kroppen min ikke liker det hvis jeg spiser masse fett.. Så jeg begrenser det litt.. Da går det bedre , synes jeg..

Sv: Juli-startere 2011
 

jeg er 100 gram unna minstenotering :heia:

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei!

Dette er mitt første innlegg! Men jeg har lusket litt rundt her en god stund nå, og lest.. Det er veldig mye å lære seg, altså. 15-20g karbohydrater per dag er veldig lite syntes jeg, men det går seg vel til etterhvert som jeg lærer å lage nye matretter.

Har gått på det i fire dager nå, frokoster har vært egg og bacon, den frokostpannekaken som det ligger en oppskrift av her et sted (veldig god!), og i dag skippet jeg rett til lunsj, som var ytrefilet av svin med litt tomat, agurk og hjertesalat.
Til 'middag' (jeg er på jobb) har jeg akkurat spist to finncrisp med et tonn ost på den ene, og rekesalat på den andre. Har strengt tatt brukt opp kvoten min for i dag, så er det noen som har noen tips til en nullkarbo-kveldsmat? Gjerne noe kjøtt, som er enkelt å lage :)

Tror jeg jevnt over spiser for mye karbohydrater enda, fordi jeg tar feil, og finner ikke alltid noe med lite nok karbohydrater når jeg trenger energi (feks jeg var på en sekstimers gåtur i går, da måtte jeg nesten ha noe nøtter for å holde energien oppe). Håper jeg finner utav det.. Nå har jeg skrevet mye tull her, kanskje noen leser det, kanskje ikke. Uansett, håper det går bra! Anbefaler de fleste her inne å lese enten atkins eller ketolyseboken?

Sv: Juli-startere 2011
 

Velkommen Vegaar :) Jeg tror ikke det er veldig viktig og ha lest akkurat de bøkene. Men jeg tror det er viktig og ha endel forkunskap om lav-karbo og ketose før man begir seg utpå.

Jeg har ikke lest noen av bøkene du nevner selv, men har nettopp startet på en av Gary Taubes, og den 2. venter. Jeg har også lest Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt i tillegg til og ha lest endel på dette forumet og endel andre steder på internett/youtube. Dette tror jeg er viktig for å få kunnskap, men også for motivasjon- vite at dette er bra for kroppen din, vitenskapen bak, og ikke noe du gjør kun for å gå ned i vekt. Anbefaler Matrevoulsjonen for den kan man kjøper som e-bok for rett under hundrelappen :)

Jeg håper maten går bedre etterhvert :) Les rundt på forumet, mange gode tips her. Selv liker jeg og gå i butikken for inspirasjon. Det meste der inneholder mye karbo, men det er mye ny mat jeg oppdager ettersom jeg før alltid spiste forholdvist lav-fett, fullkorn og bare fisk og hvitt kjøtt. Savner jeg det? Nei :D selv liker jeg og lage omelett i alle mulige versjoner. Liker og blande inn enten fløte eller seterrømme inn i eggene, også har jeg på hva jeg vil av "pålegg": div oster, skinke, pepperoni, bacon etc. Veldgi greit og ha med seg også :)

Ble litt langt dette, håper det er til noen nytte. Jeg er ikke akkurat veteran selv ;) Men gått ned endel på to uker, og syntes jeg takler det bra.

Sv: Juli-startere 2011
 

Sitter her og leser litt rundt om på forumet, mens jeg gafler i meg ferdigstekt kylling varmet i microen med ost, og grønnskaker (brokkoli, squash, grønn paprika og løk) stekt sammen med en boks ferdighakkede og ferdig kryddra tomater (3,6 gr. pr 100) og en god skvett fløte :D Har ikke spist mer enn en halv pakke bacon, to egg og en kvart tomat før idag, så jeg spiser med god samvittighet :) Men det er jo så godt, så jeg klarer ikke stoppe selv om jeg er mett... :) Jaja, shit au. :D

God helg alle sammen :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Hallo :D

Hva med litt spekeskinke/spekemat og egg... kokt, eller omelett med bare litt vann i? (egg har veldig få kh. en halv per egg tror jeg. :) Også litt majones eller rømme på?

Er ikke så veldig bevandret i måltider enda, så noen får rette på det hvis det jeg foreslår er helt galt :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei:) er ny her idag å vil gjerne hive meg på dietten, men sikkert dumt spørsmål, hva i all verden går den ut på? Altså hvordan ser en dag ut? Vet jo lavkarbo osv, men finner ingen diett oppsett noen steder:( Planen er å gå ned 10kg, ligger på 70 kg nå men har vært så langt oppe som 94kg! Stangert helt å fått på noen kilo igjen så nå må jeg kjerpe meg:) er 167 cm høy og 23 år gammel! Setter utrolig stor pris på tips og svar:))

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei på dere :) jeg er også ny her.. begynte på ketolysekuren på onsdag, så jeg er på dag 5, hadde gått ned 3 kg da jeg veide meg på fredag. onsdager har jeg egentlig som veie dag, men i og med jeg fikk litt "hetta" av all fett spisingen så måtte jeg veie meg:D

Kan jo fortelle litt om meg selv, er 27 år, har en datter på 11mnd og en samboer, tre bonus barn og på flyttefot. Nå har jeg vært hjemme med min datter i 11 mnd, men fra august av er jeg student igjen. Mitt mål er å ta av ca 30kg. veide 88,9 ved oppstart, veide fredag 85blank. Har vært siden oppstart på juni starterenes tråd, og er fortsatt litt der.. (kjekt med hjelp til ei som var temmelig grønn på detta).

Har også laget meg en journal her som jeg fører inn hva jeg spiser, trening osv..
:D

Sv: Juli-startere 2011
 

Nå er vel jeg kanskje ikke den rette til å svare, men jeg skal prøve å fortelle sånn jeg har forstått dette: Utifra ketolyseboken så bør man ligge på rundt 15 karbohydrater om dagen. Man skal spise mye fett, da fett metter lenger og fett forbrenner fett.. Dette her ble en veldig dårlig forklaring på noe som helst.. hehe... Men gå på søkefunksjonene i toppen av siden og søk på ketolyse( evt til nybegynnere). Da får du opp ett hav av informasjon. Veldig kjekt å få lest seg opp litt:)

Sv: Juli-startere 2011
 

Velkommen til alle nye!!:D

Jeg må jo si at jeg i utgangspunktet nyter å være på LCHF - selv om det innimellom føles litt rart å droppe alt av salater og grønnsaker, brød og lignende - salater og grønnsaker er bare for en periode, men likevel! Har vært på hyttetur i helgen, har ikke fått veid meg siden fredag - og som mange kommenterer lengre oppe, så føler ikke jeg heller at kveldsveiingen duger til noe annet enn en morsom sammenligning. Så i morgen tidlig kommer støtet - aner ikke egentlig hvilken vei det kommer til å gå... Har hatt så bra nedgang hittil at jeg ikke har de største forhåpningene!!

Lykke til alle sammen - ha en fortsatt fin søndag kveld...natt.. :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Nå er jeg egentlig juni-starter men titter stadig litt innom rundt om på forumet.. Kort fortalt går Ketolyse ut på å spise 15 g karbohydrater om dagen (20 om mann er mann) som hovedsaklig skal komme fra grønnsaker.. Og som eateb nevner er det viktig å få i seg nok fett fordi det er der du skal få energien din fra nå og det trengs tilførsel av fett for å oppnå en god fettforbrenning og for at kroppen skal kunne fungere og ikke gå i sparemodus.. Anbefaler at du leser Nybegynnertråden og at du leser boka Slank med ketolysekuren (om du ikke vil kjøpe den kan du leie den på biblioteket).. Kunnskap er makt og det gjør veien videre mye enklere hvis du kan litt om hva det er som skjer med kroppen, hva du kan forvente osv ;) Ellers så vil jeg ønske både deg og alle andre her lykke til! :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Så spennende :) Lykke til med veiing :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Da ble det -0,7 denne uken.
Kjenner jeg er litt skuffet over meg selv,for jeg hvet jeg ville ha klart 1 kg om jeg ikke hadde skjeiet ut i helgen og trent lørdag og søndag slik jeg ville ha gjort.
(hadde barnefri helg, var ute på byen lørdag)

Ja ja,egentlig ingen grunn til å deppe for det ;) 0,7 er jo faktist en del d da :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Joiner denne :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Sukk - standby... Rett og slett standby. Jeg vet at det ikke er lov til å være skuffet - men seriøst: jeg har gått ned 6,8 kg ved å nærmest sitte i ro, så blir jeg standby når jeg går lange fjellturer...snufs. Det er helt sikkert en logisk forklaring - meeeeeen ja...

Man får se det positive i det, jeg gikk i hvert fall ikke opp!!!;)

Sv: Juli-startere 2011
 

Akkurat som meg, men begynn å følge med på midjen også...:):)

Sv: Juli-startere 2011
 

Skjønner det kan være frustrerende..Men når du går i fjeller, så bygger du vel muskler også? Så jeg er enig med svaret nedenfor (oppenfor) dra frem målebånd å sjekk også...:)

Sv: Juli-startere 2011
 

Hei. Lurer på om jeg kan få bli med her hos dere?
Jeg hører egentlig til i "Januar-startere" sammen med Bollemor, men har hatt et lengre opphold nå og har begynt på'n igjen i dag.
Skal ned helst 20kg men lover å juble veldig høyt den dagen jeg når -15kg :D Første mål er syden om 5uker. Håper å ha tatt av maximalt innen det :P

Sv: Juli-startere 2011
 

Velkommen! :heia: Jeg hører også til en annen startere-tråd egentlig, men med restart fant jeg ut at det var best å finne en ny gruppe :p

Sv: Juli-startere 2011
 

Helgen ble alt annet enn lavkarbo :( var på hyttetur, utrolig skuffet over meg selv, men det er ikke så lett og dra på hyttetur når man skal handle inn felles osv. Skal ikke skylde på andre enn meg selv, men visse faktorer gjør ikke så ting blir lettere akkurat... Får kaste meg på Lavkarbo vogna igjen. Det posetive er at jeg har fått bekreftet at karbo ikke er bra for min kropp. Er mye småsulten, fysen og har vondt i magen.

Sv: Juli-startere 2011
 

Skjønne, skjønne dere :) Jeg vet jo innerst inne at dere har helt rett... MEN det er noe psykologisk med at vekten går nedover.. Som igjen raskt bygges opp til en heftig frustrasjon når det ikke går min vei :o Jeg er en helt vanvittig utålmodig sjel... :rolleyes:

Men vi får ta det for det det er - mine hytteturkamerater snakket alle om å begynne på lavkarbo, jeg tar det som et tegn på at ting begynner å synes! :p

Takk for oppmuntring :klem:

Sv: Juli-startere 2011
 

Så flott da:) må jo være bra resultater du har, når du motiverer andre også :) Jeg skal ikke snakke noe om å være utålmodig, kunne tenkt meg gått ned 30 kg til i morra jeg... hehe.. men veien er nok lang :( spesielt siden jeg har vært dårlig på å få i meg mat nok de siste dagene.. er litt redd jeg kroppen skal gå over til sparemodus.. huff..

Sv: Juli-startere 2011
 

:) Jeg er usikker på om det er resultatene de ser, eller om de bare er litt misunnelig på min manglende lyst på søppelmat :D Jeg synes også det er vanskelig å beregne om jeg spiser nok, for lite eller for mye - men må nesten bare prøve å stole på kroppen.

Når alt kommer til alt, så bør jeg jo være fornøyd med en nedgang på en kilo i uken... men jeg tror jeg døøøøøøør hvis det er tempoet det skal ta :p Har brukt noen år på å spise meg kjempestor, så det tar vel noen år å spise meg liten igjen også:confused: sukk... tulledag i dag... :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Jippi!!! Lett nedgang - måtte bare dele mitt gode humør også - når jeg delte mitt dårlige med dere i går!!! :D

Ha en strålende dag!! :D

Sv: Juli-startere 2011
 

Hiver meg på her jeg og.:) Har gradvis gått over til lavkarbobriks istedet for brød og på fredag kuttet jeg helt ut pasta, ris og poteter.
Er fullstendig grønn:D på mange ord og uttrykk og er veldig spent på om det vil fungere for meg. Har vært overvektig i ca 15 år og ser at nå må noe gjøres hvis jeg ikke skal bli syk.
Er 100% frisk i dag og fungerer i jobb. Har en fordel at jeg har vært i veldig god form en gang er fortsatt er jeg sterkere enn de fleste men blir fort andpusten når jeg går opp bratte bakker.
Lurer på hva som er "nok fett"? Har kuttet ut alle lettprodukter og bruker meierismør til matlaging.

Sv: Juli-startere 2011
 

Litt sent i juli - men kan også jeg få bli med her?
Etter to graviditeter har jeg visst 30 kg å ta av.. Har tenkt å prøve meg på lavkarbo/ketolyse, startet i går..

Sv: Juli-startere 2011
 

nei og nei.. her har jeg gått glipp av en tråd gitt.. hehe.. jeg har startet i juli.. la meg til julistarternes vekttråd og trodde det var den eneste tråden å følge.. men den gang ei.. håper jeg fortsatt er velkommen :p

Jeg er 1.70m, skal ned 12 kg og er 23 år :)

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg har faktisk kun brukt 2 år på over 30 kg jeg, så kunne jo minst halvert det for å gå ned igjen ;) hihi.... 1 kg i uken er jo strålende da, skjønner du vil ned mer, men er jo kjekt at huden får hengt med også;) overflødig hud er jo vanskelig å slanke bort.. hihi.. er sånn jeg tenker når jeg ønsker voldsomme vekttap fort;) Trener du masse? Og ett bitte lite spørsmål til; spiser dere bacongull? ser det er så mange som gjør det, men dette inneholder jo sukker... hm..

Sv: Juli-startere 2011
 

Jeg tenker at jeg får huden dekket av det offentlige (magen), om det skulle henge og slenge. Jeg VET at de er villige til å hjelpe om man har slanket seg selv. Jeg tenker at jeg er såpass ung at huden på armer og bein følger med. Jeg har slanket meg før 40 kg på 10 mnd, med sult&tren-metoden, og huden fulgte fint med! :) Jeg trener ikke, men lever et travelt liv, og setter pris på en fjelltur i ny og ne, og lett turgåing ellers med unger og hund. Jeg sitter ikke mye i ro,da - det må jo sies :) Jeg spiser bacongull nesten hver dag, men ikke mer enn en håndfull eller to, det orker jeg ikke :)

Velkommen, begge to!!! Her er vi i alle aldre og størrelser! :)
Heisann :) Du høres litt ut som meg. Jeg er en jojoslanker av dimensjoner, men nå er det nok!! Jeg er kanskje litt større enn deg, usikker - men kjenner meg igjen i alt du skriver. Jeg spiser minst 75% fett hver dag, målt i energiprosent. Det kan du finne ut av ved å legge inn det du spiser på diett.no. Jeg gjorde det de første dagene, for å få litt oversikt! :) Om jeg er redd for at jeg får for lite, så spiser jeg en liten osteblings med majones til kvelds - bare for å være sikker :) Lykke til!

Sv: Juli-startere 2011
 

Ja, man får det kanskje dekket... Har slanket meg før jeg også, gikk ned 30kg, kun ved å legge om kostholdet, spise sunt, lite og ofte, pluss at jeg tok trapper istedenfor heis osv. Gikk fort ned, og holdt vekten helt til jeg ble gravid for snart to år siden, da kom alt på og litt til :s Er midt i flytting her, så har ikke blitt noe trening på meg heller. Har ei litta ei på 11mnd jeg flyr etter da :) hihi...

Sv: Juli-startere 2011
 

det gjorde jeg først også :) hehe