Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Takk :) jeg måtte måle 4 ganger for å være sikker,og sjekket lappen min flere ganger hehehe

Hvis du er usikker ,så kan du jo vente litt med å prøve,jeg har jo kun 3 dager på dette og stoler ikke på at vekten vil fortsette å gå ned,blir jo like glad når jeg entrer vekta og ser nedgang,og der står jeg og føler meg supertung og har den tjukke magen :D Har tenkt tanken flere ganger at vekta mi tuller,men har sjekket med gubbe og unger og den virker ennå. Nesten mere spent på gubben som spiser endel av mine måltider,men ligger myyye høyere i karbene,kanskje han blir diiiiiger :eek:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Hva er stillingen nå Nerthus? Er spent på å vite fortsettelsen....
Rapporter, please!!!

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Må følge med denne tråden jeg å...:) Spennende... :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Ny dag og vekta er visst ikke med meg i dag :mad: men lavkarbo vekt går jo opp og ned,så jeg gir meg ikke :) Aner ikke hva som har gjordt utslaget men unnet meg et 1/2 glass cola zero til middagen i går og jeg trente endel ,så i dag blir det null brus og null trening

Startvekt : 71.6
1 dag : 71.2
2 dag : 70.9
3 dag : 70.7
4 dag : 71.3 :eek:

Frokost : 2 kopper kaffe med fløte

Lunsj : 2 pannekaker av egg,fløte og glutenmel. 1 med bringebær og creme fraiche, 1 med skinke,ost og CF

Middag : salat av kinakål,skinke,sopp,egg og varm ostesaus av fløte og smøreost

Kvelds : tyrskisk youghurt,krem,bringebær og 4 ruter 70 % premium

Kcal : 2713
Proteiner : 85.75
Fett : 256.38
Karbo : 30.16

Jeg er i ketose,kjenner det i beina

Prosent inndeling

Fett :83 %
Proteiner :12 %
Karbo : 4 %

Drikke : 3.5 liter vann, 1/2 glass cola zero,endel kaffe og te med fløte

Trim : 1 time rask gange, 30 minutter styrke og 30 minutter badstue . Kan noe av dette gjordt utslaget på vekta tru ? vel vel det finner jeg kanskje ut av i morra tidlig :)

Æ gir mæ ikke !!!!! :D

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Det finner du ut av.
Et halv glass brus var jo ikke mye da. Synes du er tøff som tør dette :heia:
..............Vekta mi stagnerer når jeg trener, men det er nok veldig individuelt ( leste en plass at det kunne ta 6 uker med trening før kroppen begynte å slippe kilo ??) :eek:
Spent på hvordan det går videre i prosjektet :klem:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Det må være treningen for forrige kvelden var vekta 71.9 og jeg gikk ned 200 gr til dagen etter, i går kveld var vekta også 71.9 men da hadde vekta plutselig gått opp 600 gr over natta.

Kan ikke være brusen for den smakte dritt *ler*

Vi ikke prøve så mye fett og kalorier i 6 uker og trene samtidig,for jeg vil finne ut om dette funker som jeg trur og håper,da tar jeg heller treningsfri 1-2 uker :),men nå skal jeg egentlig ikke trene før tirsdag,så hvis vekta har gått ned til da så kan jeg se på onsdagsmorran om den har økt igjen.

Jeg har ikke noe å tape etter snart 3 mnd med stillstand på vekta og jeg har jo gått ned fra 80 kg til 71-72,og veit jeg takler en vektøkning uten store psykiske problemer hehehe....Prøvde jo lavkalori/lavkarbo uten hell,så funker ikke dette må jeg prøve noe midt i mellom senere. Men som sagt jeg har litt trua på dette ,takk for klemmen og klem tilbake

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Høres ut som en bra plan :)
Ha en fin og fettrik dag ;)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Da tror jeg det blir siste dagen og dom i morgen for min del...jeg har gått opp noe på en uke...

mandag:
morgenvekt: 91.5
kveldsvekt: 93.0

tirsdag:
morgenvekt: 91.9
kveldsvekt: 93.0

onsdag:
morgenvekt: 92.0
kveldsvekt: 93.3

torsdag:
morgenvekt: 92.5
kveldsvekt: 93.3

fredag:
morgenvekt: 92.5
kveldsvekt: 93.2 (her kom håpet *ler*)

lørdag:
morgenvekt: 92.5
kveldsvekt: 93.7

søndag:
morgenvekt: 92.7...

Jeg skal prøve og spise mine 3000 i dag også. I morgen blir det kutt i colalight (drikker bare et lite glass kanskje hver dag), og reduksjon til det jeg vet er basalforbrenningen min, nemlig 2300 kal. En ukes test med det - og hvis det da ikke hjelper - må jeg nesten gå ned på 12-1300 kal som jeg vet jeg har gått ned på før... kommer til å spise purrfect fordeling av næringsstoffer for det - bare for å se hva som skjer rett og slett... :) Har 7 uker igjen til syden så her må jeg bare jobbe på gitt! ;)

Det kan være flere punkt her som påvirker, bla at med så mye mat så har jeg måttet fordelt maten fra så tidlig som mulig til så sent som mulig. På spisdegslank spiste jeg siste måltid i 18-tiden... Så når jeg nå reduserer fra og med mandag, blir det og spise siste måltid som middag når sambo kommer hjem fra jobb:) og ingen cola light. (blir rett og slett dårlig magen av lettbrus over litt tid...:rolleyes:)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Synd at du ikke har gått ned noe :klem:Men drakk du mye fløte ? jeg lurer på om den og cola kan være synderen,men skal prøve noen dager til med fløten for å se :) Krysser fingrene for at du når vekten du vil ha før ferien :ja:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Synd du ikke har gått ned, men på den annen side synes jeg kanskje én uke er litt kort tid for å fastslå om ting fungerer eller ikke. Er det en ting jeg har lært meg med min egen vekt, så er det at kroppen min har naturlige svingninger gjennom måneden - og noen ganger sitter vekta bom fast. Gjelder å ikke gi seg.

Lykke til, uansett hva du velger videre :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg bestemte meg også for en gi det 1 uke såfremt jeg ikke gikk opp 5 kilo :D Men denne uken fikk jeg jo mensen etter 1 dag på høyfett,og da er det ingen grunn til å gi seg før den er borte igjen.Samtidig så er ikke jeg oppe i startvekt (ennå) og er villig til å gå opp noen få kilo for å se om det plutselig kan snu. Eneste som er vanskelig med dette kostholdet er å få i seg all maten :rolleyes: men jeg prøver å drikke mye fløte for da kan jeg spise litt mindre mengder....Jeg satser på at jeg klarer dette i 4 uker totalt

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Nerthus: hva med å kutte ut brød og ferdigsaus og lignende? det påvirker meg ihvertfall

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg spiser ikke brød eller kunstig søtning, ikke drikker jeg annet enn vann/te og kaffe,men nå våknet hodet mitt for du siktet nok til nerthus du vel ? hehehe

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Har ikke blitt særlig mange skiver lavkarbobrød siden starten av uka, og jeg bruker ikke ferdigsaus heller med unntak av en kjøttkakesaus her en dag :)
Ny plan legges ;) Oppdatering vil komme! Mulig jeg bør litt ned før jeg tør å gjøre et nytt forsøk med så mye mat, vi får se :)
Jeg er uansett så mett at jeg er uvel - så det kan være like greit og spise litt mindre :) Dessuten er jeg syk og sykmeldt for tiden uten å finne ut hva som feiler meg, så man har så mange faktorer som kan spille inn... Ha uansett en deilig søndag!!

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg sa jeg skulle begynne i går, men helt sånn offisielt begynner jeg i dag.

Jeg har jo frem til nå gått på moderat kalori (15-1800kcal) med moderat fettinntak (ca 60%) og nå de siste par ukene etter at jeg begynte med ganske mye trening igjen, begynte vekta å rikke på seg. Det gikk seint men det var iallfall litt bevegelse. Denne uka måtte jeg ut plottseli ut på en jobbreise og da ble både spise-og trenigsopplegg ødelagt. Ingen problem med å spise lavkarbo men har lite kontrol på mengder og ofte blir det litt feil fordeling, feil mat (for meg iallefall) og alt for lite søvn. Hadde tenkt å begynne den stramme linje igjen på lørdag eller søndag, men etter å ha lest her og tenkt en stund, fant jeg ut at jeg prøver meg på dette regimet fra søndag.

På lørdag ga jeg f... og spiste det jeg ville og det ble mye fett og lite kh, var alt for mett. I går orka jeg ikke å tenke i går og noterte ingenting ned, men vet at det ble mye mat, med mye fett, men kanskje litt litt kh. SÅ da starter dt kontrollerte inntaket i dag. La meg en plan for maten, så nå prøver jeg frem til påske så sant det ikke bærer gal vei.

Foreløbig ser det lovende ut:

Lørdag 2/4: 79.6 kg
Søndag 3/4: 79.3 kg (6 km jogg)
Mandag 4/4: 79.1 kg :D

Dette kan jo være rent tilfeldig men jeg har spist mye mat i helga, også mye salt og erfaringsmessig binder jeg masse vann da. Det var også grunnen til at jeg flyttet veiedag fra mandag til fredag/lørdag.

Skal prøve å veie meg hver dag og måle midjen et par ganger for å følge progresjonen. Blir lykkelig dersom dette virker, hvis ikke er det tilbake til moderat inntak igjen.

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Kjenner jeg er veldig nysgjerrig og lysten på å prøve dette her også. I starten gikk jeg jo mer ned uten å følge så mye med på kalorier, da gikk jeg og å småspiste innimellom. Tør jeg prøve tro, hva har jeg egentlig å tape:confused:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

GOD! (sorry). Veide meg nå i dag - og jeg vet jeg drakk litt lite i går og ikke spiste mer enn frokost og middag og at jeg må være forstoppet så det holder - men dagens morgenvekt var nå 93.3 kilo, kveldsvekten i går var 94.... så jeg avslutter det voldsomme kalorinntaket, og lurer på når jeg i det hele tatt vil klare og spise mat IGJEN! ;)

Ok, har spist to egg nå da for jeg er så oppblåst og har så smerter i magen... enten chrons eller blindtarmen ;)

Skal planlegge litt måltid for denne uka når jeg kommer hjem fra legen. :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg har også hevet meg på :) Men jeg ser ingen grunn til å absolutt spise 3000 kcal. Men jeg skal spise meg god og mett, med god fordeling :ja:

Spise litt før jeg kjenner meg sulten.

Spennende!

Jeg har det med å veie meg daglig, men nå skal jeg vente til freddan ;)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Ny uke og nye muligheter :D

Da jeg gikk på vekta i går kveld veide jeg det samme som de 3 forrige kveldene 71.9,så jeg var ikke veldig positiv når jeg stod opp i dag,men men hoppet nå på og :heia: Her kommer tallene

Startvekt : 71.6
1 dag : 71.2
2 dag : 70.9
3 dag : 70.7
4 dag : 71.3 :eek:
5 dag : 70.6 :w00t:

Minus 1 kilo på 5 dager og jeg er såååå happy ,tipper det er treningen som økte vekten i går,så vurderer å ta en pause på det område. Jeg testet i går og drakk 1/2 glass cola zero, 1 liten atkins bar og 50 gr cloetta sjokolade,og det gikk jo bra

Frokost : 2 kopper kaffe med fløte (fast prosedyre hehe)

Lunsj : 3 kokte egg med 30 gr majones

Middag : 140 gr kylling stekt i smør med 100 gr blomkål og 20 gr smør

Kvelds : 100 gr tyrkisk youghurt, 1 dl krem og 1 ts bringebær

Snacks : 1/2 glass brus, 1 liten atkins og 50 gr cloetta (gøtt var det)

Drikke : 3.8 liter vann, 3 dl fløte fordelt på kaffe og te gjennom dagen

Trim : null niks,sløve søndag

Kcal :2744
Fett :251.92
proteiner :78.14
Karbo : 29

Prosentfordeling

Fett :84
Proteiner :12
Karbo :4

Det hjelper mye å drikke fløte gjennom dagen,da blir jeg ikke så stappa av maten,siden jeg bruker mindre fett der ;)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg har bare spist en gang i dag (frokostblanding med 2 dl fløte) og er ennå helt stappa. Ser jeg skal får problemer med å komme meg gjennom alt jeg har tenkt å spsie i dag :eek:

Det posititve er at jeg ofte blir veldig sulten på ettermiddagen så da er det greit å kunne stappe i seg litt og i dag skal jeg trene også så da trenger jeg alltid litt ekstra etterpå. Satser også på å ikke spise for sent på kvelden (etter kl.19-19.30) for da får jeg ikke sove. Gjorde det i går og sovna ikke før i 3-tiden så nå sitter jeg bare å fniser her og gjør masse feil.... Bør komme meg hjem snart tror jeg :sove:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

:lol:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Utrolig trøtt og det er et under at jeg klarte å fnise, så sur som jeg egentlig har vært på jobb i dag etter en nedlatende kommentar jeg fikk :D

Ble mye feil i et dokument også, så tilslutt leste jeg bare nettavisene, gikk hjem og kom meg ut på joggetur.

Nå sitter jeg og trøkker i trynet for å få i meg hele dagsrasjonen av feit, deilig mat. Akkurat i dag passa det med masse mat for jeg trengte å trøste meg litt. Har hatt en pause mens jeg har skrevet innlegg, men nå skal jeg ha en liten ostesnacks som skal skylles ned med en latte med cocosa.

:D

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Heldig du ja, føler at jeg har spist ENORME mengder mat i dag, men selv nå ligger jeg "bare" på litt over 2000 kalorier... og da har jeg ikke engang rørt den SVÆRE bollen med sjokoladepudding som står i kjøleskapet - som også er tatt med i kaloriutregninga! :eek:

Nei, må nok prøve å få i meg et par skjeer MCT-olje i løpet av kvelden... kanskje blande det inn i puddingen? ;) Må liksom finne andre fettkilder, da jeg prøver å unngå fløte fordi jeg mistenker at det er en partystopper... Om jeg hadde kunne spist det hadde det vært kjempelett å komme opp i 3000 kalorier - drikker lett en kartong fløte, liksom! :lol:

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg tømmer olivenolje, meierismør og cocosa over de plassene jeg kan. I dag tømte jeg masse, deilig olivenolje og litt grovt salt over brokkolien. Det var gøtt og jeg fikk jo opp fettprosenten kraftig.

Vet det er de som har cocosa i teen, selv klarer jeg ikke det, men det er klart at det er enklere å få opp fettprosent og kcal uten at volumet på maten blir så enormt.

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg trudde også at fløte var partystopper,men virker som jeg har spist for lite fett,for nå har jeg jo gått ned på myyyye fløte hver dag :D

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Kan hende det bare ble for mange kalorier i forhold til hva kroppen har bruk for (til og med i ketose)... er jo normalvektig, liksom, så da skal det ikke så sinnsykt mye til før jeg hopper opp ett kilo (sukkerfri brus/sjokolade osv.) - selv om det bare er vann. ;)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Lurer på om jeg skal ta meg en teskje cocosa og legge meg snart jeg :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Det holder hardt å få i seg maten jeg har bestemt meg for å spise. Har kuttet ut å ha saus på kjøtt/medister-kakene, den byr meg rett og slett imot så jeg blir kvalm og ikke orker å spise....Ikke reduksjon i kalorier, tok litt mer ost istedet...:rolleyes:
Snakk om matlei altså.... gleder meg til mandag, da skal jeg tilbake til mer variert kost og småspising som er det jeg liker....hater å føle meg mett :p

Vekt og slikt er opp og ned, som det har vært hele tiden, men en del vann har jeg samlet nå og da. Må bli flinkere til å drikke så kanskje det hjelper.
Statusoppdatering på mandag.:D

Så kommer det store spørsmålet, vil vekten begynne å gå nedover etter denne gedigne "feitekuren" ?

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg har allerede gått ned 2 kilo siden mandag *ler* - men det er pt det jeg gikk opp forrige uke strengt tatt ;)

Ligger på bare 1400 kal nå - trodde ikke jeg skulle si det men det er faktisk deilig og ikke spise så mye mat!!!

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Jeg klarer ikke spise mye mat.. Men jeg vil at det lille jeg spiser skal være rett.. Jeg kan lage mat (også lavkarbomat) til hele familien. Men jeg klarer ikke spise maten når jeg har brukt så lang tid på å lage den. Sikkert fordi jeg smaker og tester hele veien. Da har jeg liksom fått nok. Så nå bælmer jeg te med cocosa bare for å få nok fett i meg. :p Og så knasker jeg ost innimellom..

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Da skal det jammen bli spennende å se om du fortsetter å gå ned, eller om det du gikk opp i forrige uke var vann........:D
Kanskje var en uke med "feitekur" Nok for deg?:p

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Vi krysser fingrene for at dette ga en boost.... og var det det, kan jeg jo prøve slikt innimellom, variere på næringsinntaket.
Kom plutselig seriøst i ketose på stix også... da jeg spiste så mye mener jeg, har ikke hatt utslag på en stund enda jeg har spist mindre karbo PRE uka jeg spiste mye mat - og da også mer karbo (opptil 40-50 g pr dag).

Ikke at jeg måler så ofte - men av og til bare for å se. Har jo holdt på så lenge så er jo komfortabel med maten og hvordan jeg skal og kan spise, så har ikke hengt meg så mye opp i ketosestix. Har jo ligget på rundt 20 g karbo pr dag til vanlig.

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Sitter og flirer når jeg leser dette for jeg har mye av samme erfaringene som deg Nerthus. Har hatt noen voldsomme utslag på stixen de siste dagene og det er det lenge siden jeg har sett.

Sånn ellers vurderer jeg og kaste inn håndkledet snart for jeg føler meg ikke helt vel om dagen. Føler meg stappa og oppblåst som aldri før og magen står rett ut. Vekta viste i dag 80.7 kg (80,3 i går) :eek: Har ikke mista cm heller.

Jeg følte meg faktisk mettere på mindre mat enn nå, på ca 3000 kcal/75% fett, daglig. Jeg våkner om morgenene og er så sulten at jeg nesten griner, mens på lite mat (ca 15-1800 kcal) kunne jeg gå langt på dag før jeg spiste noe. Jeg har en helt vannvittig ulvehunger og blir liksom ikke mett, og ja jeg drikker uhorvelig mengder vann og en del te. Sultfølelsen forsvinner ikke og det gjør den i større grad når jeg spiser mindre.

Har lagt merke til det flere ganger at når jeg først begynner å spise så blir jeg veldig fort sulten igjen, selv om jeg pøser på med fett. Virker som om mat avler sult hos meg. Fant ut at dersomjeg drøyer frokosten til utpå dagen, spiser jeg ikke så mye i løpet døgnet, men dersom jeg starter med frokost 7 er jeg skikkelig sulten igjen i 10-tiden.Og nei det er ikke fysing eller tørst, jeg drikker mye vann og tar alltid et stort glass når jeg kjenner sultfølelsen komme. Jeg har også blitt veldig bevist på hva som er sult og hva som er fysing. Virker også som om kroppen min liker seg bedre p å4-5 små måltider i steden for 2-3 store. Har prøvd det også og er bare sulten.

Jeg vurderte og gi meg i dag, men tenkte at jeg skal vente til helga. Har ikke sovt godt på nesten en uke (matregimet har ikke hjulpet på for jeg er så stinn), men i natt fikk jeg omsider sovet så nå håper jeg at jeg får en del gode netter fremover og at det gjør kroppen godt. Går tilbake til lavkalori i løpet av helga og satser på at denne "feitekuren" er det som skal til for at vekta slipper.

Nerthus: kan jeg spørre deg hva du spiser i løpet av en dag når du får i deg 1400 kcal?? Jeg synes det er vanskelig å få i seg optimal kost og være tilfreds på så lite, trenger litt ideer nå som jeg har tenkt å slutte på SDS igjen.

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Det spørs litt hvor mange måltid du ønsker deg i løpet av dagen - jeg har spist 2 eller 3 + en atkins siden jeg har århundrets ketoseånde og synes det er godt med en annen smak...

Frokost:
50 gram røykalaks
Eggerøre av 1 egg+1 ss kremfløte
EVT
eggesalat med majodressing og masse urter (1egg, 10 g majo, 20 g cf, 5 g kethup u sukker)
EVT
2 skiver Karins "mitt aller beste brød" med 40 gram makrell i tomat og 20 g majones på
EVT
2 kokte egg med bare meierismør


Jeg spiser VELDIG sent frokost nå, synes det trigger mer. Får også føle litt på sultfølelsen :)

Lunsj:
Egge/kyllingsalat av 1 egg, 100 gram renset grillet kyllling, 10 gram majo, 20 gram creme fraiche, 5 gram ketchup u/sukker, sitronsaft, purreløk, gressløk, og en håndfull oppskjært hjertesalat.

Middag:
4 x thorleifs fiskekaker, 80 gram sjysaus fra pose (0.5 dl vann erstattet med fløte), ca 200 gram lavkarbo kålstuing, 80 gram blomkål og 80 gram brokkoli.
ELLER
Seifilet i rømmesaus (dagens:)) - 200 gram seifilet, halv liten løk, 2 ss rømme, 2 ss smør, vann/fiskebuljong - + brokkoli og blomkål.
ELLER
Nakkekoteletter, stekt sopp, kokte grønnsaker, noen stekte småtomater, saus av stekesjy og en skvett fløte.
ELLER
...vel la fantasien ta overhånd ;)

Kvelds:
1 atkinsbar.

Prosentmessig ligger jeg litt under 70% fett, nærmere 30 % protein og veldig lite karbo, men jeg spiser nå maks eller under 1 gram protein pr kilo kroppsvekt.

Dette er jo bare de første 4 dagene -så jeg skal nok utvikle menyen litt mer hehe :)

Punkt 1 - utsetter første måltid så lenge jeg kan, gjerne til 11-12 faktisk, drikker et par fl vann først og kjenner litt på at jeg er litt sulten. Jeg går jo hjemme, så jeg kan gjøre det slik, men da jeg var på jobb pleide jeg også og spise frokost litt etter at jeg hadde kommet (fordi jeg har eget kontor og kan gjøre hva jeg vil :P)

Punkt 2 - prøver og ikke spise noe etter middag i 6 tiden, men det er jaggu meg vanskelig... må begynne og rydde i roteskuffer el no sånt tror jeg for jeg har så lyst på "no godt" - men jeg glaner jo på tv så om jeg HAR noe godt så husker jeg jo knapt at jeg har spist det ;)

Det ble litt mye, jeg kan faktisk forsøke å legge inn menyer med kal og fordeling av fett/protein/karbo i MUP'en min om ønskelig, jeg skriver de nemlig ned med all info her hjemme :)
Er i læring!!!

Og igjen - disclaimer: Svært mange går ned mye eller mindre JEVNT med et generelt lavkarbokosthold, eller ved valg av en retning som ketolyse/atkins/skaldeman. Går du ned - IKKE gjør endringer!
Har du hatt stillstand i vekten over minst en mnd - kan du se litt på ditt totale energiinntak. Kanskje spiser du altfor LITE!
Noen av oss som har holdt på leeeeeeenge har hatt stillstand 4-ever, må dessverre redusere totalt kaloriinntak også - men jeg insisterer på at dette IKKE skal være et punkt på lista for NOEN nybegynnere, eller de som har gått opp 200 gram etter helga fordi de har vært på fest ;) OK?
Jeg spiste lavkarbo uten vektnedgang ( at all!) i 6 mnd før jeg måtte begynne og forske, så tålmodighet er virkelig en dyd :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Tusen takk Nerthus :klem:

Kjører et par dager til med feitekur, så er det tilbake til redusert matmengde. Er litt lei av stillstand i over et år nå, så jeg prøver i grunn det meste.

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Ja så er dagen for tilståelsen her da :p
Det har vært en stri tørn å spise så mye mer enn det jeg trengte, enn si hadde lyst på. :o Men noe må en da lide for å kunne eksperimentere og bruke seg selv som guinea pig........
Så da får jeg gå rett på sak og si det som det er; vekten har ikke gått opp, men den har heller ikke gått ned.
Lurer på om jeg hadde gått ned om jeg hadde beveget meg mer enn bare fra soverommet til kjøkkenet og til godstolen foran PCn.......
Å finne ut av det får være til neste gang jeg gjør noe slikt :p

Nå begynner egentlig det mest spennende av alt.....vil vekten begynne å gå ned nå når jeg skal redusere kaloriinntaket mitt til 2000-2300 kcal per dag og økt aktivitet igjen?:rolleyes:
Skal begynne i morgen. Gleder meg til bacon og egg...det har jeg ikke spist på 4 uker.....Skal også gå meg en lang tur:D
I dag drikker jeg 10 dl. fløte for å få ut alle kjøttkakene som ligger i tarmene mine (ja, jeg vet...lekkert :o) Men også for å teste om jeg blir dårlig av så mye fløte.... Er veldig nysgjerrig på alt mulig jeg :D

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Nå har jeg hoppet av :rolleyes: orket ikke å være så mett hele tiden,og våkne på natten av kvalme :mad:

Vekta gikk ned 4-5 første dagene og de 2-3 neste gikk den rett opp igjen,selv med samme inntaket som jeg hadde de første dagene ,så nå er jeg akkurat der jeg var før jeg prøvde høyfett , 71.6 kilo

Forrige dagen spiste jeg 1400 kcal og 20 gr karbo og vekta spratt opp over 1 kilo den natta :eek: så nå prøver jeg noe nytt fra i morra. Da blir det 1800 kcal og ca 50 gr karbo,og funker ikke det så gir jeg opp hele slanke greia....

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Ikke gi opp otika....:eek: Det kan jo være at du samler vann, eller at vekta er på bærtur....

Nå er det slik at jeg gjorde dette i hele tre uker. I hele denne tiden har vekten gått opp og ned med flere hundre gram hver dag..... Men jeg ga ikke opp... for etterhvert så visste jeg at når den gikk opp ville den gå ned igjen selv om det gikk en dag eller to....
Pga. de salte kjøttkakene var jeg ofte tørst og når jeg ikke greide å drikke nok bandt saltet vann... de dagene jeg greide å drikke nok forsvant det som hadde satt seg fast :)

Sv: Ned i vekt med masse kalorier
 

Nei, ikke gi opp !!! Har du prøvd Skaldemann Fakir???