Sv: 20 kg ned?
 

Takk :) Fikk den på mobilen også :p hehe, måtte bare prøve.

Sv: 20 kg ned?
 

Dessert tips som får det til å krible i magen :)

Leste litt her på forumet tidligere i kveld og fant et utsøkt dessertips. Modifiserte det bittelitt så tenkte jeg skulle dele det med dere. Dette blir helt klart en slager hos meg i helgene :)

Tiramisukrem med kakaodryss
- 2-3ss mascarpone ost
- 1 eggeplomme
- 1-2ts Bacardi Spiced Gold rum
- 0,5ts flytende Splenda
- tre dråper vanilje essense
alt bare røres sammen i skjønn forening. Serveres i skål og med et lett kakao dryss på toppen (bakekakao er best).

Nyt - det er helt nydelig!

Sv: 20 kg ned?
 

åh, det hørtes skikkelig godt ut!
Vet du karboinnholdet i dette?

Sv: 20 kg ned?
 

mæh, høres så godt ut! men jeg kan ikke spise ost og melkeprodukter><

Sv: 20 kg ned?
 

Vel, jeg vet at mascarpone osten har mindre enn 1g carbo per 100g ifølge min karbetabell, kakaoen har jo en del, men det lille drysset jeg hadde på skulle tilsi 1g karbo, alkoholen er sprit over 40% så det er 0, samme med splendaen men jeg regner alltid 1g karbo på alt av kunstig søtning. Når det kommer til de 3 dråpene med vanilje så regnet jeg det også som 1g...for jeg er ikke sikker, men vet at det ikke er noe mer.

Så på min kalkulator idag ble det lagt inn som 4g karbo med blodsukkepåvirkning og det dekket søtsuget for resten av helga for det er meeeeektig :):)

Sv: 20 kg ned?
 

supert! Må prøves en gang!
Jeg kjøpte cocosa i dag, og det klør i fingrene etter å bruke det til noe snadder, er det noen som har noen gode forslag til hva jeg kan lage? :)

Sv: 20 kg ned?
 

Skulle gjerne hjulpet deg der, men jeg vet faktisk ikke hva cocosa er en gang jeg. Noe viktig jeg har gått glipp av? En ny lavkarborevolusjon?

Satt akkurat her å irriterte meg over at "jeg må ut å spise middag i morgen"....det er alltid så stress. Noen av dere som har gode forslag til hvordan man overlever resturantbesøket? Kanskje jeg skal gi opp studiene og starte egen lavkarboresturant i Oslo, tror det kunne blitt en gullgruve!

Sv: 20 kg ned?
 

Hva er cocosa?
Kort sagt er cocosa kokosnøttolje. Full av sunt fett og 0 karbo. Er nok ikke noe nytt fenomen dette nei :)

Vettu hva? Jeg satt akkurat å tenkte på hvor bra en lavkarbo café hadde vært her i byen, og er på nippet til å vurdere å starte opp en. Tenk så mye søtsaker man kan selge, og ikke minst herlig lunsjer til travle arbeidsfolk. Jeg spurte litt på facebook også hvor interessen lå, og den var høy! meen jeg er ikke rett person til å starte noe sånt, men om noen hadde blitt med meg å etablere dette så er jeg all in som hjelper. Jeg kunne godt ha laget mye for caféen også, men jeg vil bare ikke drive den og ha alt ansvar.

Sv: 20 kg ned?
 

Fant oppskrift på frokostpannekaker en dag jeg var å suste her inne og den er bare sååå god :D

3 egg
1 dl cc
2 ss rapsolje
1 ss store havregryn
1 ts kanel
10 dråper vaniljeessens
1-2 ss Natreen pulver
litt salt

Alt mixes med stavmixer og stekes i smør i panna på begge sider. NB: veeldig vanskelig å snu!
Jeg hadde noen bringebær på siden av den ene dagen. NAM :)

Sv: 20 kg ned?
 

Å de pannekakene hørtes jo helt nydelige ut. Det må jeg lage meg. Er de holdbare? Så de kan spises med ost og smør til lunch? Jeg spiser noen ganger mandelgrøten fra "spis deg slank" til frokost når jeg har dårlig tid, den er faktisk utroooolig god :)

Noen som har gode oppskrifter på proteinsmoothies?

Regret: Jeg skulle gjerne tatt på meg ansvaret jeg men da må vi vente 5 år :) studerer medisin i Ungarn....og her skal jeg si dere det er ekstremt vanskelig å leve lavkarbo. Jeg "importerer" min egen ost - for belive it or not så har de sukker i osten sin samt potetstivelse. Flott :) Så nå får jeg vel begynne å drasse med meg Cocosa også når jeg skal tilbake etter helgefri.

Sv: 20 kg ned?
 

Pannekakene er bare helt nyydelige :) Vet ikke hvor lenge de holder seg men vil tro at de holder seg til lunsj ja :) Anbefales å prøve.

Sv: 20 kg ned?
 

Smkka, vet du hvor mye karber det blir i ei pannekake?
Lagde noen andre frokostpannekaker idag som var kjempelette og faktisk veldig gode.
Vispet sammen 4egg og 1 dl kremfløte. Stekte de i godt med smør og stappet masse god ost og salat inni. Skikkelig vårfrokost :) Så ble det så godt at jeg ville ha en til, så da stekte jeg en til, puttet på bittelitt naturell tyrkisk yoghurt, noen få lune bringebær og strødde over kokos....himmelsk :)

Sv: 20 kg ned?
 

Nei dessverre, jeg er ikke helt sikker på hvor mye karber det er i pannekaka :/

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg melder meg på dette forumet! Veier 90 kg, så jeg må hvertfall ned 30 kg da jeg er 170 høy. Begynte til middagen i dag så får holde på til kiloene blir borte. Er altfor glad i mat og godterier, men drikker omtrent ikke brus! Dette blir hardt da jeg er vandt med å spise brød, pasta osv :p Trenger nok litt støtte jeg og , som mange andre :)

Sv: 20 kg ned?
 

Ja, godteriene må du nok kutte ut.

Men, du sier at du er glad i mat, og da har du virkelig gjort et riktig valg. Har aldri spist så mye god mat, som jeg har gjort de siste 3 månedene. :D

Lykke til på veien :heia:

Sv: 20 kg ned?
 

hehe, jeg prøvde ett par uker før jul også, jeg synes det var så kjedelig å bare spise kjøtt omtrent :p Men hadde ikke satt meg spesiellt inn i dietten. Har bestilt slank med ketolyse eller hva den heter nå, så håper det hjelper :p

Sv: 20 kg ned?
 

Ja, det er noen som sier at det er ensformig. Men det gjelder bare å være litt kreativ, og prøve nye ting. Det er altså SÅ mye som går an å lage. Nam nam!

Bruk oppskriftene her inne! Her finnes omtrent alt! :)

Sv: 20 kg ned?
 

hehe :) jada, sant det! Men tenker det hjelper litt med den boka også. Det jeg synes er vanseligst er egentlig lunsj tror jeg ;) Men finner ut av det. Nå MÅ jeg uansett ned i vekt!
Har sett litt på oppskriftene her inne ja ;)

Sv: 20 kg ned?
 

Vært på veiing i dag, ned 2,7 kg siste uka=)

Sv: 20 kg ned?
 

Så bra :) Gratulerer!

Sv: 20 kg ned?
 

Tusen takk. Har ei bukse jeg jobber meg inn i, har sagt jeg skal bruke den på 17 mai =)

Sv: 20 kg ned?
 

Må bare signere denne! Jeg har aldri vært den store kokken - men dere skulle virkelig sett meg nå; skikkelig sjef på kjøkkenet:kul: og det beste av alt - jeg synes det er dritgøy :D

Sv: 20 kg ned?
 

Og Linn23 - kjempebra jobba:heia:

Er sikker på at den buksa går på lett som ingenting innen 17 mai :)

Sv: 20 kg ned?
 

- Enig med at den buksa går nok lett på som bare det :D Er utrolig imponert over alle som klarer det så bra!
- Hehe, det høres bra ut ! Jeg lager jo ganske mye forskjellig mat, men blir veldig godt å få den boka for jeg tror den kan være til god hjelp!

Sv: 20 kg ned?
 

Har vært på innveiing i dag og har gått ned 2.2 siden onsdag :O)) Så er da på gang iallefall :O) Gleder meg til fortsettelsen ..

Sv: 20 kg ned?
 

Selvsagt så kommer du inn i den Linn :O)) Se bare på hva som har skjedd siden onsdag når vi startet på dette :O))

Sv: 20 kg ned?
 

Boken var som et spark i ræva på meg, så å ha den her er svært betryggende. Den anbefaler jeg til alle, mye nyttig basisinfo, samt oppskrifter der!

Sv: 20 kg ned?
 

Hei!

Prøvde å lese gjennom en del av tråden, men den var lang!
1: Hvilken bok snakker dere om?(tror muligens jeg vil ha den, siden jeg går samme kur)
2: Jeg skal ned 20 kg :) Helst 22, men 20 kg og jeg er superfornøyd!

3: Hvordan linker du den artige ticket linken inn? Jeg har vært innpå å laget samme linjen med mål og sånt, men når jeg prøver å linke inn URL i avatar/signatur så får jeg bare opp invalid file :(

Sv: 20 kg ned?
 

Ignorer tre! Jeg leste framover til 3 og hoppet over neste.. Men leser på lilyslim nå! :)

Sv: 20 kg ned?
 

Boka heter "Slank med ketolysekuren" av Torkil P. Andersen. Har du den ikke så anbefales den :)

Sv: 20 kg ned?
 

Regner med du fant posten min om Lilyslim? Den er HER hvis ikke :)

Sv: 20 kg ned?
 

Har vært å trent mage/rygg i dag :O)) Det er godt å røre seg, men jeg blir jo like varm som en koksovn :O)) Og merker litt at jeg ikke har karbohydrater til forbrenninga :O)

Hårforandringer
 

Jeg har gått på LCHF i to uker i dag, gått ned 4 kilo. Syntes dette fungerer bra. Men for en uke siden la jeg merke til at jeg hadde så masse små hår i hele hode, og dette endrer seg til å bli bare flere dag for dag. Jeg begynner og bli bekymret for at håret mitt knekker av. Det virker ikke noe tynnere, men de småhårene ser ikke ut som nye hår. Noen som har oppleved noe lignende? Lurer på om dette har med overgang til LCHF-kosthold å gjøre. :confused:

Sv: 20 kg ned?
 

Denne tråden er nok mest for de som går på ketolyse, så jeg vet desverre ikke :confused: Men det hørtes ikke helt bra ut, samtidig som det jo bra at håret ikke virker noe tynnere da!

Sv: Hårforandringer
 

Jeg vet ikke, har lest en del her inne og har ikke kommet over noe lignende. De fleste snakker om hvor ykt og sundt håretderes er blitt. Tror du burde dra tillegen med det, kanskjevdet kan være en alergisk reaksjon eller noe :/ huff, håper det ikke er noe med mateb du ikke tåler da, nå som du har funnet noe som funker for deg!

Sv: 20 kg ned?
 

hei, jeg begynte i januar men har fortsatt nesten 20 kg til målet. får jeg være her?

Sv: 20 kg ned?
 

Såklart Nisse :) Jeg er godt igang med runde nummer to. Gikk ned nesten 30kg i fjor...også slurva jeg med en kake en dag også raste hele korthuset sammen...så da gikk jeg opp igjen 20 jeg (dårlig ide med andre ord). Så er igang igjen nå og nå er det for life :)

Uff...jeg er oppgitt. Kanskje noen kan svare meg? Første uka mi hadde jeg tidenes råeste nedgang på over 4KG. Så ble jeg syk. Har fått meg en bihulebetennelse og nå rikker ikke vekta seg en prikk.....kan infeksjoner i kroppen sette en stopper for nedgangen? Jeg holder meg innenfor 15g karbo om dagen og ca 70% fett i kosten og jeg er i ketose..er alt for dårlig på å drikke vann, men det blir bedre og bedre for hver dage som går. Har dratt på med litt vel mye mascarpone ost i det siste....kan det være min synder?

anybody knows?

Sv: 20 kg ned?
 

Sukk... fjerde dagen min og jeg klarte å regne feil! Hadde 10 karbohydrater til frokost, også var det middag.. jeg har kjøpt spesial pasta med kun 5 karb/54g rå pasta, og laget altså det.. så var det pastasausen.. sukk :( Jeg tenkte feil og i stedefor å få i meg 10 karbs så fikk jeg i meg 14!! Ergo har jeg fått i meg litt over 30 karbs idag når jeg bare skal ha 25 :( Kommer det til å ha utrolig mye å si tror dere?

Det andre som er rart er at mange snakker om mat intoleranse, slapphet etc.. Jeg har masse energi, får bare mer og mer... Jeg har hatt en "tung" hodepine siden dag to men drikker over tre liter vann dagen... Tisset mitt lukter også "rart"... vet det bare er gått fire dager men.. er så redd for å ødelegge noe! :)

Sv: 20 kg ned?
 

Jeg tror ikke det har så mye å si, bare denne dagen. Du faller ikke ut av ketosen heller når det ikke var mer enn ca 5g mer enn andre dager.
PS, jeg heller har ikke sett noe av denne slappheten og hodepinene osv alle snakker om..

Sv: 20 kg ned?
 

Det er visst vanlig å få hodepine når du kommer i ketose, sånn typ "overgangsfase", men det skal bli bra når kroppen har blitt vadt til det tror jeg. Når jeg kom i ketose fikk jeg mensen 2 uker før jeg skulle, enda jeg går på p-ring så, kroppen gjør mye rart når man omstiller kostholdet så mye.:)